專注力，玩出來

張萌

注意力是孩子認識世界的大門。下面幾個親子游戲設(shè)計的時候綜合考慮了注意的穩(wěn)定、分配、廣度、轉(zhuǎn)移等四個維度，通過觸覺、視聽覺、肢體動作、短時記憶、創(chuàng)意發(fā)散等方式，幫助家長和孩子在游戲的過程中提升專注力。

2～3歲

發(fā)展特征：有意注意開始發(fā)展，但注意力集中時間較短，大約在4～10分鐘，注意力的分配能力較差。在這個階段，最佳的學習方式是調(diào)動多種感官來探索事物。

游戲 ?百寶袋

設(shè)計理念

百寶袋充分調(diào)動孩子的感知覺，利用好奇心來培養(yǎng)孩子的專注程度。游戲借鑒了蒙氏教育中的神秘袋活動并作了改進。

材料準備

一個不透明可收口的袋子、不同材質(zhì)和形狀的玩具和生活用品（積木、小汽車、沙包、小勺子、紗巾等）。

一起玩吧

把不同材質(zhì)的玩具放到袋子里，僅留一個小口可以伸手。家長和幼兒可以輪流去袋子里摸，摸到玩具時先不急著拿出來，在袋子里感受一下方形的棱角、毛絨玩具的綿軟手感等，用語言描述自己的感受，猜猜這是什么，再拿出物品來揭曉答案。

在這個過程中，孩子要集中注意力觸摸、猜測，忍住馬上拿出東西的欲望。

游戲 ?魔力耳朵

設(shè)計理念

用肢體反應(yīng)配合，培養(yǎng)孩子的專注力、快速反應(yīng)能力、匹配能力、節(jié)奏感和短時記憶。

材料準備

音樂《頭發(fā)肩膀膝蓋腳》《身體音階歌》等。

一起玩吧

家長首先引導孩子認識歌曲里提到的身體部位，然后和孩子一起跟著音樂觸碰相應(yīng)的身體部位。熟悉之后，把音樂的速度加快，更快速地找到相應(yīng)的部位?！渡眢w音階歌》用身體部位結(jié)合音階，難度更大些。

3～4歲

發(fā)展特征：注意力集中時間約為6～15分鐘，穩(wěn)定性較差，易受外界因素的干擾。

游戲 ?照相機

設(shè)計理念

鍛煉孩子的視覺注意力和短期記憶能力，鍛煉注意的轉(zhuǎn)移和廣度。

材料準備

自選服飾。

一起玩吧

親子面對面或站或坐，互相觀察一會兒。之后，孩子做攝影師，閉上眼睛或者背過身去回憶剛才看到的畫面。家長提問：“我的衣服是什么顏色的？”“我的褲子上有沒有小貓圖案？”“我的襪子是不是白色的？”幼兒憑借記憶回答，隨后互換角色。

游戲難度可以進一步升級，家長或者幼兒可以變裝，例如加一頂帽子等。根據(jù)孩子的能力選擇每次提問的數(shù)量和難度。

游戲 ?奇妙的大自然

設(shè)計理念

好奇心和專注力是分不開的。孩子對感興趣的、新鮮的事物能夠保持最大的探索欲望和專注力。而大自然正是孩子認識和探索世界的最好課堂，在大自然中靜坐、冥想和聆聽，是一種專注力鍛煉，也是一種放松，年幼的孩子也完全可以進行。

材料準備

無需材料，或自選工具。

一起玩吧

和孩子選一個安靜的地方，或立或坐，靜靜地觀察風吹動樹枝，觀察波光粼粼的水面，觀察云朵形狀的變換，聞花香聽鳥語。家長可以適當引導孩子觀察注意某種景色。這樣的游戲?qū)⒆雍痛笕藖碚f都是一種享受。

4～5歲

發(fā)展特征：孩子的數(shù)理邏輯思維能力有了一定發(fā)展，對事物有了明顯的偏好，自控能力增強，注意力集中時間約為8～20分鐘。

游戲 魔術(shù)杯

設(shè)計理念

對記憶力和注意力的極好鍛煉。

材料準備

三個塑料杯和一個小物品，如硬幣或小紅球。

一起玩吧

倒扣三個杯子，將小球放在其中一個杯子下面，確保孩子知道它在哪個杯子下面。然后緩慢移動杯子，孩子必須注意力高度集中才能保證杯子不從自己的視線里丟失。停止移動杯子后詢問孩子藏著小球的是哪個杯子。

這個游戲可以請幾個家庭成員共同參與，增加參與性、趣味性和競爭性。能力強的孩子也可以來做魔術(shù)師，自己操作移動杯子，讓家長來猜。可以逐步加快移動杯子的速度，提升游戲難度。

同類游戲推薦：猜硬幣、你拍一我拍一。

游戲 ?開放性材料游戲

設(shè)計理念

這個游戲可以讓孩子利用最簡單的材料完成不同難度的任務(wù)，認識因果關(guān)系，更是對專注力的考驗。

材料準備

不同材質(zhì)、不同大小的衣架、掛衣鉤。

一起玩吧

把衣架連接組合起來，或者搭建成特定的物體。需要想辦法找到固定物或者懸掛物，也可以自己探索更多的玩法。

其他游戲推薦：魔方、拼圖、積木、多米諾骨牌等。

5～6歲

發(fā)展特征：注意力集中時間變長，大約為10～25分鐘;抽象思維得到發(fā)展，能夠解決有一定復雜程度的任務(wù);能夠事先制定簡單計劃并遵照執(zhí)行，有了一定的合作游戲意識。策略類、任務(wù)目標類游戲是很好的選擇。此時也是引入桌游、棋類游戲的好時機。

游戲 程序機器人

設(shè)計理念

培養(yǎng)孩子的邏輯能力、視覺專注力、反應(yīng)力和短時記憶力，還能將流行的STEM教育理念融入到游戲中。

材料準備

卡片，水彩筆。有條件可以結(jié)合費雪編程毛毛蟲、其他桌游里的卡片使用。

一起玩吧

1.自制動作指示卡，約定游戲規(guī)則。例如，向上的箭頭表示跳躍，圓圈表示原地轉(zhuǎn)圈，手表示拍手，數(shù)字三表示做3次;黑色底色表示做相反動作，白色底色則正常做動作。隨著游戲的深入，可以加大難度。

2.孩子做機器人，家長做程序員出示單張卡片，孩子做出相應(yīng)動作。熟悉玩法后，可以進階到多張卡片，但是要求必須按照卡片順序完成。例如，數(shù)字三，黑底色向上，就表示要原地轉(zhuǎn)3圈，蹲下。

3.家長和孩子可以互換角色進行游戲，自定獎懲。

4.如果有編程玩具，還可以利用編程玩具的工具卡來做提示卡，也可以編好程序后和機器人一起做動作。

游戲 ?石頭剪刀布

設(shè)計理念

需要進行邏輯推理運算，并結(jié)合大動作游戲，鍛煉孩子的創(chuàng)造力和組織領(lǐng)導力。

材料準備

不需要準備。

一起玩吧

1.基礎(chǔ)版：家長引導孩子先了解“石頭剪刀布“游戲的手勢和勝負關(guān)系，例如，剪刀和布，剪刀勝;說完“石頭剪刀布”的指令，大家同時出手勢來決定勝負。

2.大動作版：親子相對而立，用下肢動作表示剪刀石頭布，例如兩腳一前一后表示剪刀，兩腳分開表示布，兩腳合攏表示石頭。

3.進階版：親子雙方自行設(shè)計表示“石頭”“剪刀”“布”的動作，要交給孩子主動權(quán)。例如，雙手交叉表示剪刀，高高跳起張開四肢表示布等。出得慢、出錯或者輸了可以有彼此約定好的小小懲罰。

游戲 ?硬幣排序

設(shè)計理念

提升記憶力、邏輯推理能力和排序能力。這個游戲的節(jié)奏很快，對孩子來說很有挑戰(zhàn)性。

材料準備

一大把各種面值的硬幣，一塊布（蓋住硬幣），計時器或者手表。

一起玩吧

1.從一堆硬幣里隨意拿出5個，將它們按照一定規(guī)律排成一排，例如，面值由小到大：1角，1角，5角，1元，1元。

2.請孩子記住硬幣的排列后，用布把硬幣蓋住。在規(guī)定時間內(nèi)，孩子從一堆硬幣里面挑選出相應(yīng)的硬幣，排出同樣的次序。

3.掀開布揭曉答案。

4.游戲難度可以根據(jù)具體情況調(diào)整。例如，把硬幣個數(shù)變成3個、6個;也可以把一排變成兩排，或者按照面值由高到低排序，甚至亂序;時間上也可以靈活調(diào)整。

其他游戲推薦：故事接龍、詞語接龍、飛行棋、找不同/找相同、翻翻樂、舒爾特方格等。

給家長的建議

1.在做自己喜歡的事情時，孩子的專注力可以達到頂峰。這時候成人的介入要適時適度，即便是善意地喊他“吃水果”，或者好奇地詢問，這種注意力的來回切換也會消耗孩子的精力并減損他們的游戲熱情。只要當孩子需要幫忙時，家長及時反應(yīng)就可以了。

2.養(yǎng)成投入思考和專注做事的習慣。樹立良好的榜樣，給孩子高質(zhì)量的陪伴，不要在孩子專注讀書、游戲時埋首于手機，或者心猿意馬忍不住要摸手機。父母在參與游戲時要盡量投入，引領(lǐng)孩子玩得更深入、更長久、更有創(chuàng)意，孩子自然可以將注意力更長時間地集中于某項活動。

3.游戲難度要適當：如果游戲目標難以達成，會讓孩子感到焦慮、無助、喪失信心，自然會注意力渙散;過于簡單的任務(wù)，容易讓孩子感到厭倦，很快注意力就轉(zhuǎn)移了。只有比現(xiàn)實能力稍高一些的“適度挑戰(zhàn)“，才能最大限度激發(fā)孩子的注意力和創(chuàng)造力。

4.在游戲過程中一定不要急功近利，忽視親子互動的樂趣。要避免“一定要搭出高樓”“一定要專注地進行30分鐘”等設(shè)定，也不要抱著“這個游戲玩不好就是注意力不集中”的態(tài)度。