射擊運動員的協(xié)調(diào)能力與技能的共軛完善

杜瑤 安徽省蕪湖市青少年體校

射擊技術(shù)是射擊運動的主要內(nèi)容，只有對其技術(shù)進行良好的掌握，才能發(fā)揮出最好的成績，射擊技術(shù)主要包括射擊姿勢的保持、呼吸的調(diào)整、目標(biāo)的瞄準(zhǔn)和扳機的扣動等。在訓(xùn)練的過程中，需要運動員對該技術(shù)的方法及技術(shù)動作進行熟練的掌握。如發(fā)射動作、持槍動作等，都要進行完善，同時，在進行射擊行動是，需要嚴(yán)格的按照規(guī)定秩序完成。另外，為了能使射擊技術(shù)得到更好的發(fā)揮，運動員的協(xié)調(diào)能力有著重要的作用，因此，在訓(xùn)練時要完成技能和協(xié)調(diào)能力的共軛完善。

一、設(shè)計運動員協(xié)調(diào)能力和技能完善的研究方法

為了能夠使射擊運動員的協(xié)調(diào)能力和技能水平得到有效的提高，使其在賽場上發(fā)揮出良好的水平，必須在訓(xùn)練的過程中加強運動員各方面條件的研究。首先，需要對運動員的協(xié)調(diào)能力進行測試，以便于射擊運動員在共軛完善的基礎(chǔ)上進行協(xié)調(diào)能力和射擊技能的訓(xùn)練[1]。同時，為了能夠?qū)崿F(xiàn)運動員射擊能力的提高，需要對其訓(xùn)練周期進行合理的規(guī)劃，并保證每個周期內(nèi)，都有將實彈設(shè)計的協(xié)調(diào)能力建立在共軛發(fā)展的基礎(chǔ)上。例如，在射擊訓(xùn)練的過程中，讓運動員感受到空間、時間、關(guān)節(jié)等帶來的感覺，并將其作為主要的射擊訓(xùn)練手段和技術(shù)訓(xùn)練的手段。其中在訓(xùn)練的過程中，需要對運動員的持槍動作進行規(guī)范，并要求運動員反復(fù)的完成持槍動作的訓(xùn)練，使其能夠切實的感受到持槍動作的過程中，肌肉和關(guān)節(jié)的特點。另外，在進行射擊訓(xùn)練的過程中，要對技術(shù)訓(xùn)練的數(shù)值進行全面的記錄。例如，在進行實彈射擊時，對射擊成績的數(shù)值進行準(zhǔn)確的記錄。以此來觀察運動員的設(shè)計是否偏離靶心，從而通過數(shù)值的記錄分析運動員的射擊技術(shù)是否穩(wěn)定。同時，在試驗訓(xùn)練的過程中，需要準(zhǔn)確的計量工具，這樣才能夠保證計量及記錄的準(zhǔn)確性，以便于更好的分析運動員協(xié)調(diào)能力，其中測量協(xié)調(diào)能力的工具主要包括角度計、計時器以及測力器等，通過這些工具的測量可以針對性的對運動員的協(xié)調(diào)能力進行調(diào)整。從而更好的實現(xiàn)兩者的共軛完善。

二、設(shè)計運動員協(xié)調(diào)能力和技能完善的研究結(jié)果與討論

通過以上方法的研究，能夠發(fā)現(xiàn)，運動員在實際射擊過程中，如果運動員對于姿勢的變換過于頻繁，就能夠明顯的發(fā)現(xiàn)該運動員對于射擊技術(shù)的掌握不夠完善。通過這個發(fā)現(xiàn)，可根據(jù)運動員的實際表現(xiàn)對其射擊技術(shù)進行規(guī)范，使其射擊動作及技能得到優(yōu)化[2]。同時根據(jù)以上訓(xùn)練內(nèi)容得出，協(xié)調(diào)能力和技能共軛完善的運動員，對于各項協(xié)調(diào)能力的特征的掌握十分熟練，且其射擊時偏離靶心的平均指標(biāo)得到了良好的優(yōu)化。

根據(jù)對照實驗可以很好的顯示出共軛完善的優(yōu)勢。比如，兩組運動員進行同樣次數(shù)的射擊測試，同時對其協(xié)調(diào)能力進行全視角的分析，并通過實驗對其各項指標(biāo)進行確認(rèn)?？赏ㄟ^對運動員的肌肉群的用力情況分析其協(xié)調(diào)能力。此時應(yīng)該用測力器進行測試，并由專業(yè)的人員進行監(jiān)督，實驗表明，通過對測力器不同程度的按壓，具有共軛完善的運動員，無論是行為規(guī)范還是協(xié)調(diào)能力方面的表現(xiàn)都較為良好[3]。另外為了能夠?qū)\動員各個部位的能力進行觀察，需要對其進行空間感覺的測試，這就要求運動員做一些動作，動作內(nèi)容是將手舉至90度，觀察者對運動員的動作進行觀察，并進行一定的評價，根據(jù)這一點總結(jié)運動員表現(xiàn)產(chǎn)生的數(shù)據(jù)，根據(jù)對數(shù)據(jù)的分析得出共軛完善運動員多次進行舉手動作時其動作角度變化較小，而其余運動員的動作角度出現(xiàn)了嚴(yán)重的偏差，這就表面，協(xié)調(diào)能力和技能共軛完善的運動員其身體各部位的能力較強。

三、結(jié)語

綜上所述，射擊運動員的協(xié)調(diào)能力與技能的共軛完善，能夠使其技能得到良好的發(fā)揮，不僅能夠提高運動員的動作準(zhǔn)確性，還能夠減少運動員在射擊過程中的各種數(shù)值偏差，因此，在射擊運動員訓(xùn)練的過程中，對其共軛完善研究有著重要的意義。