錢征 廣西玉林市體育運動學(xué)校
科技發(fā)展促進時代的發(fā)展與進步,市場經(jīng)濟變得更加繁榮,為了能夠更好地維護社會治安,讓學(xué)生面對突發(fā)事件的時候有更好的心理素質(zhì),能夠自己以及人民的生命財產(chǎn)安全,當(dāng)前很多中小學(xué)校開始注重手槍射擊訓(xùn)練的實際教學(xué),特別是針對射擊技術(shù)的教學(xué)開展提出更為嚴格的要求,為了能夠?qū)崿F(xiàn)精準射擊,需要強化相關(guān)技術(shù)的有效練習(xí),重復(fù)多次的練習(xí)才能讓學(xué)生有更好的心理素質(zhì)去面對實彈射擊競賽,讓學(xué)生能夠在掌握手槍射擊相關(guān)理論知識的基礎(chǔ)之上,更強化自身進行設(shè)計的正確動作與技巧。
現(xiàn)代國際上有關(guān)中小學(xué)業(yè)余手槍射擊的練習(xí),都有各自的理論知識與練習(xí)系統(tǒng),訓(xùn)練的目標(biāo)都是為了更加快速而精準,這樣才能夠在競賽過程中實現(xiàn)精準射擊的目的,并且能夠命中目標(biāo)物,這其中著重強調(diào)的是手槍射擊的實用訓(xùn)練,需要基于快速來進行實訓(xùn),所有的動作、環(huán)節(jié)都要爭分奪秒地進行,并且更要爭取精準無誤。當(dāng)前中小學(xué)業(yè)余手槍射擊的實用練習(xí)中涉及到很多內(nèi)容,針對基礎(chǔ)的射擊戰(zhàn)術(shù)而言,可以劃分成為兩個部分,即姿勢與技術(shù)。
首先一定要站立或者是在行進過程中,左腳向前跨越頒布,身體半面隨即右轉(zhuǎn);右手快速拔出手槍,左手完成拉套筒上膛,右手手臂伸直,左手的手臂呈45°角彎曲,肘關(guān)節(jié)呈現(xiàn)自然下垂的狀態(tài),左手虎口朝上握住右手的前端,右手的手臂向前推,左手手臂后拉,左右兩只手共同合力握緊槍的同時指向目標(biāo)??焖賯?cè)身射擊的姿勢使用力學(xué)原理相關(guān)的知識內(nèi)容,基于傳統(tǒng)持槍射擊方式的優(yōu)點,對傳統(tǒng)射擊方式中存在的漏洞進行補充,規(guī)避傳統(tǒng)射擊方式存在的缺失,確保學(xué)生能夠在競賽中命中靶位。
在原地保持站立并且左腳向前跨越半步,右腿順勢跪地,單腿高跪或者是將半側(cè)臀部置于腳后跟上,右手的肘部支撐在膝蓋之上,并且半側(cè)身體轉(zhuǎn)向右側(cè),同時快速將手槍拔出,完成拉套筒上膛之后,右側(cè)手臂完全伸直,左側(cè)手臂呈45°角,肘關(guān)節(jié)自然地垂下來,指向目標(biāo)物,成頂拉式據(jù)槍的姿勢。這樣的射擊姿勢彰顯出競賽過程中的戰(zhàn)術(shù)意識,包含側(cè)身站姿射擊中的優(yōu)點,更補充了側(cè)身站姿射擊過程中的缺陷。
1.拔槍上膛
在實際練習(xí)過程中,一定要快速使用強勢手指將手槍套口挑開,將手槍的槍把正確端握,快速向上并且流暢地將手槍拔出,直接指向目標(biāo)物,另一只手需要快速跟上,握住套筒的后端實現(xiàn)快速上膛,并且還要保持雙手持槍的姿勢。在拔槍的時候,不要使用弱手移動于槍口處,避免自己被誤傷,在手槍扳機被扣動的時候,一定要將手指置于扳機護圈之外,在明確目標(biāo)物并決定射擊的時候才能扣動扳機。
2.更換彈夾
在從彈夾套中取子彈的時候,需要使用拇指、食指和中指進行配合取出,同時還要把子彈夾順勢翻轉(zhuǎn)插到手槍內(nèi),捏著子彈夾的手指不能松開,要使用拇指迅速把子彈夾推到位置上。整個子彈夾更換的過程中,扣動扳機的手指需要置于護圈之外,拿著手槍的手臂微微彎曲指向目標(biāo)物,這樣能夠在完成彈夾更換之后快速射擊目標(biāo)物。
3.快速連貫的射擊技術(shù)
快速射擊時候所使用據(jù)槍姿勢與方法同基本射擊的方式相同,拿著槍把手的力量會更大一些,在迅速將槍拔出來之后,需要及時集中注意力,平視前方,一旦目標(biāo)物出現(xiàn),就要用最短的時間挺直手臂。出臂的速度從快到慢,從慢轉(zhuǎn)化為稍微停滯,再到扣動扳機。實際射擊過程中需要忽略我要瞄準目標(biāo)物的想法,因為這種想法的指導(dǎo)下,很有可能會在瞄準目標(biāo)物的時候失去最佳的射擊時機。學(xué)生應(yīng)該有我已經(jīng)瞄準了目標(biāo)物的想法,并且雙目注視目標(biāo)物,穩(wěn)住槍體快速扣動扳機。對目標(biāo)物的瞄準是在伸臂運槍的過程中實現(xiàn)了,在稍微停滯與扣動扳機的空隙時間里,要時刻用眼睛盯著目標(biāo)物,這樣才能夠?qū)崿F(xiàn)有的放矢。在實際練習(xí)中,需要基于競賽中對目標(biāo)物的快速命中,來鍛煉手槍射擊的精準程度,這樣才能有效鍛煉學(xué)生個體的射擊技巧與能力。在扣動扳機的時候,各個手指需要先后發(fā)力,果斷扣動扳機??焖偕鋼粜枰谙蚯吧毂圻\槍的過程中就扣動扳機,緊接著再次扣動扳機,這樣才能夠在射擊競賽中占得先機,保證自己能夠在競賽中勝出。
為了能夠?qū)崿F(xiàn)對學(xué)生相關(guān)技能的有效培訓(xùn),以更好地在射擊競賽中取得優(yōu)異成績等,需要提升中小學(xué)生的專業(yè)技能與實戰(zhàn)本領(lǐng),讓射擊教學(xué)能夠更加接近競賽實戰(zhàn),為了實現(xiàn)教學(xué)服務(wù)目標(biāo),要及時對射擊教學(xué)進行創(chuàng)新發(fā)展,依據(jù)當(dāng)前手槍射擊訓(xùn)練中的方式、內(nèi)容等,創(chuàng)新實際教學(xué)的思路、方式與內(nèi)容,針對手槍射擊實用練習(xí)來使用多種形式的教學(xué)方式,以期能夠突破手槍射擊課程中的重重障礙。
精準射擊是手槍射擊教學(xué)的教學(xué)目標(biāo),其要求一定要強化靜態(tài)基礎(chǔ)形式的練習(xí),這樣才能夠強化中小學(xué)時期學(xué)生個體的射擊精準度。在教學(xué)實踐中,教練員應(yīng)該認識到,射擊運動雖然是一項靜力運動,但是學(xué)生必須具備良好的身體素質(zhì),主要包括;力量,耐力、靈敏、柔韌等素質(zhì),沒有力量,基本動作要領(lǐng)都無法達成,沒有耐力,訓(xùn)練中就會失去穩(wěn)定性,更進一步,沒有穩(wěn)定性,精準性就無從談起。
教學(xué)實踐表明,學(xué)生好成績的取得與學(xué)生良好的身體素質(zhì)和專項素質(zhì)是分不開的。學(xué)員要在訓(xùn)練中打出好的成績,必須具備良好的身體、技術(shù)、心理三個方面的素質(zhì)和基礎(chǔ),其中,身體素質(zhì)則是基礎(chǔ)的基礎(chǔ)。根據(jù)射擊項目的特點,結(jié)合青少年的身體情況,青少年需要從一般耐力、上肢力量、下肢力量、腰腹力量、靈敏性、舉槍穩(wěn)定性和持久性、平衡能力等幾大方面進行相應(yīng)的訓(xùn)練與提高。針對青少年身體發(fā)育的特征,這一時期,他們的耐力、力量素質(zhì)較差,神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚未成熟,因此,在實際教學(xué)中,在訓(xùn)練初期,一定要狠抓學(xué)生的身體素質(zhì)和專項素質(zhì)的訓(xùn)練,為青少年后期的專項技術(shù)訓(xùn)練做好必要的準備。
射擊運動的基本功就是各個技術(shù)動作細節(jié)的高度一致,射擊技術(shù)動作單一且多次重復(fù),在實際教學(xué)中,每個環(huán)節(jié)、動作都需要進行多次、反復(fù)的練習(xí),抓基本功訓(xùn)練過程中狠抓動作的規(guī)范化,只有動作規(guī)范化、一致性才會有保證,這樣才能夠形成定式的動作,最終實現(xiàn)對目標(biāo)靶位的精準射擊。
心理素質(zhì)對射擊而言尤為重要,在教學(xué)訓(xùn)練中,教練員不僅僅要要遵循該項目的培養(yǎng)規(guī)律,傳授給學(xué)生基本知識和基本技能,還要通過嚴格規(guī)范的訓(xùn)練過程,促使學(xué)生形成良好的心理素質(zhì)。在平時的訓(xùn)練中,教練員要對加強對學(xué)生進行增強心理素質(zhì),提高自控能力的專項訓(xùn)練,注重培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、頑強拚搏的精神,使得青少年訓(xùn)練的過程更具科學(xué)性、先進性、可操作性和系統(tǒng)性。