高中體育心理健康教育開展的方法

周小平 湖南省衡陽市衡東縣第五中學(xué)

體育學(xué)科的心理教學(xué)使學(xué)生熱愛生活，熱愛運(yùn)動(dòng)，敢于奮進(jìn)，使學(xué)生收獲健康的體格和良好的心理素質(zhì)，為學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。鑒于體育學(xué)科心理教學(xué)如此重要的作用，教師應(yīng)提起對體育學(xué)科心理教學(xué)應(yīng)有的重視，積極地探索高中體育學(xué)科心理健康教學(xué)的有效方法。

一、幫助學(xué)生樹立正確的價(jià)值觀

高中生還沒有進(jìn)入社會(huì)，其價(jià)值觀還沒有形成一定的體系。而高中生正確價(jià)值觀的形成，離不開教師的有效引導(dǎo)。對高中生正確價(jià)值觀的引導(dǎo)，不僅僅是班主任的工作，其他學(xué)科教師同樣具有對其進(jìn)行心理健康教育的重任，體育學(xué)科的教學(xué)也不例外。體育學(xué)科教師應(yīng)提起對這一教學(xué)內(nèi)容的重視，并且時(shí)刻注意在教學(xué)過程中滲透正確價(jià)值觀的教育，具體來說，教師可以從以下兩個(gè)方面著手。

首先，在體育運(yùn)動(dòng)中滲透價(jià)值觀教育。在體育運(yùn)動(dòng)中，學(xué)生良好的行為規(guī)范至關(guān)重要，教師應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生自覺遵守規(guī)則，養(yǎng)成正確的價(jià)值觀念。例如，在體育比賽中，教師應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生了解、掌握賽場的規(guī)則，并自覺遵守。在比賽中的過程中，嚴(yán)禁投機(jī)取巧，以豁達(dá)和陽光的心態(tài)看待比賽的輸贏。

其次，在體育游戲中滲透價(jià)值觀教育。體育游戲不僅涉及身體和技術(shù)的比拼，更是涉及到智慧、心理等方面的對抗。在游戲的過程中，教師應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生正確看待游戲規(guī)則，并且自覺遵守規(guī)則。引導(dǎo)學(xué)生明白體育游戲的本質(zhì)是讓學(xué)生通過游戲增強(qiáng)體質(zhì)，加強(qiáng)團(tuán)結(jié)，感受體育帶來的樂趣。對于學(xué)生的一些為了贏得游戲，漠視規(guī)則等做法，教師應(yīng)予以正確引導(dǎo)，以使學(xué)生秉承正確的價(jià)值觀念。

二、培養(yǎng)學(xué)生的樂觀精神

人生之路漫長且艱辛，如果不能秉承一顆樂觀的心，那么在遇到困難險(xiǎn)阻的時(shí)候就會(huì)悲觀失望，不利于困難和問題的解決，不利于人生的順利發(fā)展。而擁有一個(gè)樂觀的心態(tài)則截然相反，擁有樂觀心態(tài)的人在遇到困難的時(shí)候，依然保持對生活的的熱情與希望，從而積極想辦法應(yīng)對問題，促進(jìn)困難的順利解決。因此，在高中體育學(xué)科的心理教學(xué)中，教師要注意培養(yǎng)學(xué)生的樂觀精神，使學(xué)生在以后的道路中，樂觀地面對生活中遇到的一些不如意之事。

首先，教師可以發(fā)揮自己的示范引導(dǎo)作用。高中生非常容易受到教師情緒的感染與帶動(dòng)，如果體育教師在上課時(shí)情緒飽滿，言語幽默，富有樂觀精神，那么體育課堂也必然是充滿歡樂的，積極向上的。反之，如果體育學(xué)科的教師精神萎靡，缺乏生氣，給人以頹喪的感覺，那么學(xué)生也會(huì)受到這種消極情緒的影響。因此，教師在課前應(yīng)整理好自己的精神狀態(tài)，以最飽滿的熱情來開展體育學(xué)科的教學(xué)。

其次，教師要注重對學(xué)生的鼓舞，增強(qiáng)學(xué)生的信心，從而使學(xué)生逐漸變得樂觀起來。在每個(gè)班級中都有一些自卑、悲觀、怯懦的學(xué)生，教師應(yīng)加強(qiáng)對這一群體的關(guān)注，幫助其積極參與到集體活動(dòng)中，感受集體活動(dòng)的快樂。對于學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)及表現(xiàn)優(yōu)秀的學(xué)生，教師應(yīng)及時(shí)提出表揚(yáng)，以增強(qiáng)學(xué)生的信心，培養(yǎng)其樂觀的精神。

三、培養(yǎng)學(xué)生的頑強(qiáng)意志

現(xiàn)在隨著生活水準(zhǔn)的逐年提升，很多高中生被家長過度保護(hù)，缺乏吃苦耐勞的精神，在體育鍛煉中缺乏毅力，基本的運(yùn)動(dòng)量都難以承受。很多高中生在跑步中跑了一兩百米就叫苦不迭，中途放棄不跑了。還有很多高中生遇到對自己來說難度大的體育項(xiàng)目，就請假逃避。這不僅影響了體育學(xué)科課程的正常開展，而且不利于學(xué)生頑強(qiáng)意志的培養(yǎng)。如果高中生沒有頑強(qiáng)的意志，很多常規(guī)的體育鍛煉項(xiàng)目就無法完成，難以獲得健康的身體與心理素質(zhì)。同樣，在學(xué)生以后的生活和工作中，缺乏頑強(qiáng)的意志，做事情也會(huì)半途而廢，難以有所成就，不利于學(xué)生的人生發(fā)展。因此，在體育學(xué)科的教學(xué)中，培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)的意志很有必要，教師應(yīng)想方設(shè)法讓學(xué)生變?yōu)橐粋€(gè)意志堅(jiān)強(qiáng)的人。

首先，教師可以充分發(fā)揮表現(xiàn)好的學(xué)生的榜樣作用，對其進(jìn)行表揚(yáng)，引導(dǎo)其他輕言放棄的學(xué)生克服自身心理障礙，向優(yōu)秀的學(xué)生學(xué)習(xí)。學(xué)生只有通過一次次克服心中的障礙，突破自我，才能在一次次的超越中不斷進(jìn)步，才能使頑強(qiáng)意志的培養(yǎng)成為可能，才能使學(xué)生在以后的人生道路中遇到困難的時(shí)候，不會(huì)輕言放棄。

其次，教師可以采用循序漸進(jìn)的方式鍛煉學(xué)生的意志。學(xué)生良好意志力的形成不是一蹴而就的，教師不能急于求成。教師要堅(jiān)持循序漸進(jìn)的原則，慢慢增加運(yùn)動(dòng)量，并對學(xué)生不斷鼓勵(lì)。通過運(yùn)動(dòng)量的漸漸增加，以使學(xué)生的意志在不知不覺中變得頑強(qiáng)起來。

四、小結(jié)

總之，在高中體育學(xué)科的心理健康教學(xué)中，通過幫助學(xué)生樹立正確的價(jià)值觀，培養(yǎng)學(xué)生的樂觀精神和頑強(qiáng)意志，能有效優(yōu)化體育學(xué)科心理教學(xué)的效果，切實(shí)提升學(xué)生的心理素質(zhì)，從而促進(jìn)學(xué)生全面地、均衡地、健康地發(fā)展。