淺談高校田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練策略與途徑

摘要：田徑運(yùn)動(dòng)形式簡(jiǎn)單，內(nèi)容豐富，是高校體育訓(xùn)練項(xiàng)目的重要組成部分，對(duì)提升學(xué)生體能素質(zhì)十分重要?，F(xiàn)如今，高校教育重視學(xué)生德智體美勞全面發(fā)展，為加強(qiáng)體育教學(xué)，田徑運(yùn)動(dòng)成為重點(diǎn)教學(xué)和日常訓(xùn)練項(xiàng)目。高校是系統(tǒng)專業(yè)的教學(xué)基地，其田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的開(kāi)展需要科學(xué)、系統(tǒng)的教學(xué)策略，以提升學(xué)生的學(xué)習(xí)效率和體育訓(xùn)練效率?；诖?，本文對(duì)高校田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的策略與途徑進(jìn)行簡(jiǎn)要分析。

關(guān)鍵詞：高校運(yùn)動(dòng) 田徑訓(xùn)練 策略途徑

新時(shí)期，高校提倡促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展，不但需要重點(diǎn)培養(yǎng)學(xué)生的知識(shí)技能，還肩負(fù)著中華民族偉大復(fù)興和增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的任務(wù)。高校開(kāi)展田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，不但是實(shí)現(xiàn)體育強(qiáng)國(guó)、全面增強(qiáng)學(xué)生體格的需要，還符合學(xué)生的實(shí)際學(xué)習(xí)需求。田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練可以磨煉學(xué)生的意志并培養(yǎng)他們艱苦耐勞的精神，同時(shí)提升個(gè)人體能狀態(tài)，提高學(xué)習(xí)效率。

一、高校田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中出現(xiàn)的問(wèn)題

（一）教師對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練缺乏清晰的目標(biāo)定位

田徑項(xiàng)目?jī)?nèi)容復(fù)雜多樣，包含大量的理論知識(shí)和實(shí)踐訓(xùn)練，但高校的教學(xué)時(shí)間有限，根據(jù)要求，高校每年僅有170個(gè)學(xué)時(shí)，遠(yuǎn)遠(yuǎn)不足以應(yīng)對(duì)龐大的訓(xùn)練項(xiàng)目。教師缺乏對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的明確目標(biāo)，對(duì)開(kāi)展各類田徑運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)的開(kāi)展需要提升學(xué)生的哪方面技巧均無(wú)明確標(biāo)準(zhǔn)，導(dǎo)致日常的田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練效率極低。每個(gè)學(xué)生的身體素質(zhì)不同，教師在缺乏對(duì)學(xué)生身體情況的了解下盲目開(kāi)展運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，容易給學(xué)生身體帶來(lái)傷害。

（二）教學(xué)資源緊缺，家庭和學(xué)校忽視田徑運(yùn)動(dòng)意義

高校體育課程一直以來(lái)在教學(xué)中被忽視，主科占用體育課堂時(shí)間的情況時(shí)有發(fā)生，導(dǎo)致高校田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的時(shí)間被進(jìn)一步壓縮。高校學(xué)生課程緊密，除了有限的體育課時(shí)間難以再接觸田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。家長(zhǎng)重視對(duì)孩子知識(shí)技能和藝術(shù)興趣的培養(yǎng)，導(dǎo)致孩子在日常生活中缺乏運(yùn)動(dòng)，甚至認(rèn)為運(yùn)動(dòng)只是孩子的娛樂(lè)活動(dòng)并將運(yùn)動(dòng)時(shí)間進(jìn)一步縮減。在學(xué)生的整體生活環(huán)境中，無(wú)論是校內(nèi)還是校外，均無(wú)法為學(xué)生提供田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的良好氛圍。

（三）學(xué)生嬌生慣養(yǎng)，抗拒田徑運(yùn)動(dòng)

隨著人們生活水平的提高和西方文化的涌入，高校學(xué)生經(jīng)常接觸休閑享樂(lè)式活動(dòng)，逐漸抗拒高強(qiáng)度的田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。高校學(xué)生大多正值青春期，開(kāi)始重視外貌變化。田徑運(yùn)動(dòng)以戶外活動(dòng)為主，經(jīng)常需要面臨風(fēng)吹日曬的考驗(yàn)，容易對(duì)皮膚造成損傷，這嚴(yán)重打擊了學(xué)生的訓(xùn)練積極性，甚至使學(xué)生想方設(shè)法逃避田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練。在訓(xùn)練過(guò)程中難免出汗，而汗液分泌造成的身體不適也會(huì)影響形象，這也是學(xué)生抗拒田徑運(yùn)動(dòng)的因素之一。

二、高校田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的策略與途徑

（一）制訂合理的訓(xùn)練計(jì)劃，保證訓(xùn)練有序開(kāi)展

開(kāi)展高校全員健身活動(dòng)，營(yíng)造良好的運(yùn)動(dòng)氛圍，鼓勵(lì)教師與學(xué)生一同參與，能夠提升學(xué)生的田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練積極性。根據(jù)學(xué)生情況、班級(jí)情況和學(xué)校情況制訂合理的訓(xùn)練計(jì)劃，例如將田徑訓(xùn)練安排在校內(nèi)活動(dòng)臨近結(jié)束時(shí)，可以避免學(xué)生訓(xùn)練后對(duì)個(gè)人形象的憂慮，也能夠在毫無(wú)課程壓力的情況下訓(xùn)練，有利于學(xué)生從心理上突破田徑運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練障礙。訓(xùn)練計(jì)劃需要對(duì)課班學(xué)生的訓(xùn)練項(xiàng)目進(jìn)行分流，防止出現(xiàn)跑道擁堵的情況。教師需要做好安全防范計(jì)劃，出現(xiàn)安全事故時(shí)能夠?yàn)閷W(xué)生提供及時(shí)正確的幫助。在開(kāi)展田徑訓(xùn)練前，教師需要確立訓(xùn)練目的、訓(xùn)練方向，并開(kāi)展技巧培訓(xùn)及控制訓(xùn)練強(qiáng)度。

（二）利用興趣教學(xué)，提升學(xué)生的訓(xùn)練積極性

開(kāi)展興趣教學(xué)，改變學(xué)生對(duì)傳統(tǒng)田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的刻板苦悶印象。例如巴西足球運(yùn)動(dòng)的成功就源于全民對(duì)足球保持濃厚的興趣。高?？梢愿鶕?jù)田徑運(yùn)動(dòng)創(chuàng)新訓(xùn)練項(xiàng)目，經(jīng)常性開(kāi)展校內(nèi)比賽，以榮譽(yù)感激勵(lì)學(xué)生；組織學(xué)生參加校外的田徑運(yùn)動(dòng)賽事，例如國(guó)際性馬拉松比賽等，可以調(diào)動(dòng)學(xué)生的參與積極性。將田徑運(yùn)動(dòng)與其他運(yùn)動(dòng)相聯(lián)系，加強(qiáng)宣傳引導(dǎo)工作，以學(xué)生對(duì)其他運(yùn)動(dòng)的興趣帶動(dòng)對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的興趣，讓學(xué)生了解田徑運(yùn)動(dòng)的更多好處。例如田徑運(yùn)動(dòng)可以訓(xùn)練身體的爆發(fā)力和身體素質(zhì)，能夠應(yīng)用在籃球運(yùn)動(dòng)中，提升籃球運(yùn)動(dòng)水平。

（三）倡導(dǎo)校外訓(xùn)練，保證學(xué)生訓(xùn)練時(shí)間

家庭教育與學(xué)校教育是現(xiàn)代教育體制中的兩駕馬車，因此，高校在開(kāi)展田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練時(shí)，需要加強(qiáng)與家庭教育的密切聯(lián)系，對(duì)家長(zhǎng)做好思想工作，確保為孩子提供必要的鍛煉時(shí)間。據(jù)了解，在家長(zhǎng)的監(jiān)督下進(jìn)行體育訓(xùn)練，孩子的積極性和專注力更好，也能夠更容易克服運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的艱苦，讓訓(xùn)練質(zhì)量得到提升。鼓勵(lì)家長(zhǎng)與孩子一同參與田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，共同提升家庭健康素質(zhì)。利用健康運(yùn)動(dòng)作為親子時(shí)間也可以拉近彼此間的距離。校外訓(xùn)練能夠緩解校內(nèi)教學(xué)的壓力，充裕的訓(xùn)練時(shí)間可以為學(xué)生提供充分的練習(xí)機(jī)會(huì)。

總而言之，高校田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的重點(diǎn)在于高效要有系統(tǒng)的訓(xùn)練策略和訓(xùn)練決心，有效的田徑運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練是一個(gè)持續(xù)的過(guò)程，需要長(zhǎng)期執(zhí)行才能取得成效。

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（作者簡(jiǎn)介：王植鐲，男，碩士研究生，云南師范大學(xué)體育學(xué)院，研究方向：田徑教學(xué)及訓(xùn)練）（責(zé)任編輯 葛星星）