論拔河運動的林格曼效應(yīng)
——以大學(xué)生拔河競技為例

顏剛威 崔亞娟

（澳門城市大學(xué)心理分析研究院，澳門 999078）

拔河是一種激烈的運動項目，相信不少的人都曾經(jīng)參加過，尤其是在中小學(xué)時期，首次接觸到拔河。它是一項既簡單易學(xué)，又容易安排場地的運動，因此廣泛地受到全球各國大中小學(xué)校的歡迎，從而培養(yǎng)學(xué)生們的集體精神與思想。同時，學(xué)校能夠透過安排拔河比賽，讓班級之間進行競賽，使班級氣氛得到凝聚，有利于學(xué)生積極為班級爭光。另外，體育老師通過教導(dǎo)學(xué)生，正確地學(xué)習(xí)拔河運動的規(guī)則和技術(shù)，希望他們能夠在運動當中獲得快樂與激情，明白到運動的真正核心價值[1]。

1 拔河概述

拔河是一項對抗性較高的運動，但不會引發(fā)運動員雙方發(fā)生激烈的肢體碰撞，它的安全性與其他運動項目來比較，算是相對良好的。正因為拔河運動有著如此的特殊，它早已經(jīng)遍布世界各國，均有不少的人民參與。時至當今，在我國大學(xué)校園內(nèi)，無論是日常的體育課程，還是校方舉行的運動會當中，依然可以看到拔河運動項目的存在，足以證明它的受歡迎程度。另外，拔河這一項目需要足夠的人數(shù)才能開展，因此要注意雙方人數(shù)是否充足（一般要多于8 人為一隊伍），避免人數(shù)過少進行比賽，而在過程當中可能會產(chǎn)生一定程度的危害性。

1.1 拔河的歷史

拔河運動絕非是一項近代才開始的活動與競技，其實它富含久遠的歷史意義。目前我國學(xué)者的相關(guān)研究表明[2]，大概在春秋戰(zhàn)國時期略有記載拔河運動，當時稱為“牽鉤”，其主要目的是用來訓(xùn)練士兵的體能和意志。其后數(shù)年，漸漸地發(fā)展和轉(zhuǎn)變，讓士兵們把堅韌粗大的繩子和金屬鉤互相勾著船只，雙方進行拉扯繩子，從而達到控制對方的船只，防止它逃跑和離開，從而鍛煉士兵的作戰(zhàn)能力，它與現(xiàn)代拔河運動有著一定程度的相似，是拔河的早期雛形。在春秋戰(zhàn)國以后，這個訓(xùn)練項目由軍方擴展至民間，并得到廣泛的流傳，它的性質(zhì)與意義也得到極大的改變，不再單純是為了打仗而做的訓(xùn)練，更多的是增強老百姓的體能，王鐵新學(xué)者[3]認為，它是當時人民一種科學(xué)的鍛煉方式，而且其競技方式又富含趣味性，是相當受到人民的熱衷。在唐宋朝時期，更是廣為人知，拔河這一項運動已經(jīng)是有表演節(jié)目的性質(zhì)，它在某些特定的日子當作大型演出，甚至受到皇帝和高官的熱愛，根據(jù)喬孟杰學(xué)者[4]的研究結(jié)論提到，唐中宗與唐玄宗都是十分熱愛拔河運動；同時也制定了許多相關(guān)的規(guī)則，保障運動員雙方的人數(shù)平衡和安全，達到全新面貌的拔河比賽。

1.2 拔河的精神

拔河運動項目中，不僅需要個人在體能上的鍛煉，更注重的是團隊的精神意志，彼此隊友間互相信賴，共同爭取最大的勝利。在許多的拔河比賽當中，可以發(fā)現(xiàn)絕非體型上占有優(yōu)勢的大學(xué)生，他所屬的隊伍就必然能夠勝出比賽，反而是集體精神高度一致的隊伍，更容易在比賽中獲勝。這種特殊性的產(chǎn)生，是由于拔河運動需要運動員最大的努力奮斗、堅持不懈的拼搏精神、以及集體意識作用，方可使拔河發(fā)生最大的效能，繼而戰(zhàn)勝強大的對手。如果想要在拔河比賽中獲勝，一方面?zhèn)€體要明白到在比賽結(jié)束之前，都絕對不能夠松手，鍥而不舍地保持個人高度意識狀態(tài)，誓要戰(zhàn)勝對方團隊；另一方面，要和隊員齊心協(xié)力地用心拉繩子，聽著教練的節(jié)奏去做，保持平穩(wěn)呼吸去拉，最終必然能夠得勝。它的精神不是一個人可以做到，而是需要隊員的團結(jié)精神，彼此的耐心和協(xié)調(diào)能力，更是顯得極為重要。

1.3 拔河的技巧

雖然拔河運動是一項人人都可參與的活動，而且它所需要的場地要求和個人道具也較為簡易，但是它的技巧其實一點都不簡單。首次要學(xué)習(xí)它的基本姿勢，盡量保持重心的平穩(wěn)，而且又要利用到雙手與雙腳的力量，保持著安全的狀態(tài)去應(yīng)對拔河運動。同時，運動過程中要掌握好平穩(wěn)，防止被對方的力量導(dǎo)致個體的姿態(tài)打亂，讓體重較重的人士站在最后方，以體重去抵消對方的拉力，保持繩子不被對方拉走；讓力氣較大的人士站在最前方，令繩子順利地往自身方向靠攏，這才是達到最大效率的拔河方式。另外，不單是個體位置擺放和體能上的問題，更重要的是，要忍受對方拉所產(chǎn)生的巨大能量，穩(wěn)住了我方繩子，為了降低重心以低姿態(tài)維持，并需要大家一同配合著節(jié)奏，同一時間發(fā)出力氣拉動繩子，使繩子變直更有利于我方獲勝。值得注意的是，當雙方的技巧和力量都勢均力敵時，會出現(xiàn)繩子保持平衡的狀態(tài)，那一方都沒辦法使繩子靠攏，這時候更需要團體精神，抱著永不放棄的決心，與隊員們一齊堅持下去，直至勝負分出之前，是相當消耗個體的體力和精神。

2 林格曼效應(yīng)概述

林格曼效應(yīng)（Ringelmann Effect），又可以稱為社會性逃逸現(xiàn)象或社會懈怠，它最早是由現(xiàn)代學(xué)者林格曼[5]所發(fā)現(xiàn)，并以他的名字來取該心理現(xiàn)象。他透過實驗的方式，去測量人們在拔河運動時，所釋放出的力量到底有多少，通過記載每個人的最大拉力，以及團隊形式時的拉力。本來會以為團體在進行拔河運動，應(yīng)當產(chǎn)生足夠大的拉力，或者稍微降低一點點，但結(jié)果是人越多時，其產(chǎn)生的力量卻不成正比，大家的表現(xiàn)出現(xiàn)明顯下降，其效果猶如曲線式下滑；證明在該團隊當中，有一部分人或者是全部，并沒有發(fā)揮出應(yīng)有的力量水平，不愿意在為整體而盡心賣力。

2.1 林格曼效應(yīng)的基本概念

從林格曼學(xué)者所設(shè)計的實驗，可以得到一些該效應(yīng)的基本概念和思想。在單獨一個人時，由于不會受到太多外界的影響，其表現(xiàn)基本上是反映出個體的能力是多少，因此在沒有任何借口的情況下，盡力地展示個人最大限度的力量。至于在群體合作的時候，多人共同合力拉扯繩子，他們發(fā)揮的表現(xiàn)，大不如預(yù)計中力量那么足夠，反而可以準確地測量出他們有意地把個人的力量降低，導(dǎo)致在群體拔河運動，未能發(fā)揮出最大的能量，其具體表現(xiàn)不如意。這種奇特的現(xiàn)象，其實不僅僅是在拔河運動才能體現(xiàn)出來，在某些非關(guān)鍵時刻的競技或活動中，團隊行動的發(fā)揮表現(xiàn)會與該效應(yīng)相似，人們有意無意間呈現(xiàn)出個體懈怠的狀態(tài)。當團隊順利獲勝后，個體會理所當然地認為自己也是團隊中的一份子，有積極地付出和投入；相反，當團隊的結(jié)果是失敗時，個體會把失敗歸因于團隊的問題，認為是集體精神不足夠，隊員并未互相配合，整體表現(xiàn)未如理想，個人嘗試把失敗的責任推卸至外界，達到保護個體內(nèi)心的不安感。

2.2 林格曼效應(yīng)的影響

從林格曼效應(yīng)可以明確地發(fā)現(xiàn)，人們在群體當中，自然地會想適當?shù)胤趴v一下自己，不愿意為團隊拼命，更何況不論成敗都可以輕松地推卸責任。因此，它的影響性是對于整個團隊和社會都有莫大的危害，不利于集體發(fā)展與利益。譬如說，對于老師安排的集體作業(yè)，大學(xué)生容易會互相偷懶，不愿獨自去處理作業(yè)，寧愿最后隨隨便便把它完成交給老師，他們會想著反正大不了和團隊成員一齊低分而已。尤其是部分大學(xué)生的心智沒有完全發(fā)育，更容易產(chǎn)生林格曼效應(yīng)，影響了他們努力學(xué)習(xí)的積極性，破壞了他們與同學(xué)間的人際關(guān)系、班級積極向上的氣氛、校園良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。

3 大學(xué)拔河運動與林格曼效應(yīng)

拔河運動與林格曼效應(yīng)之間存在著一定的關(guān)系與影響，使得大學(xué)生在面對集體任務(wù)時，容易表現(xiàn)出懶惰和不愿努力的情況，使得其效率大大降低。

3.1 拔河的集體精神不協(xié)調(diào)

拔河運動是講究高度集中的團隊意識，每一個成員的體能狀況固然是重要的，但更著重于他們是否能共同齊心協(xié)力爭取勝利。大學(xué)生在同一個班級里，由于他們的個性是不一的。各個人都是獨特的，在拔河運動中就是要讓他們體會到，從個人的自我意識狀態(tài)，轉(zhuǎn)變?yōu)閳F隊里的集體自我意識狀態(tài)。大學(xué)生們都是拔河隊伍的成員之一，不分彼此高低，也不能單靠一人之力去應(yīng)付對方的隊伍。故此，大學(xué)生在進行該項目前，是防范林格曼效應(yīng)的發(fā)生，避免集體精神受損，要讓每一個學(xué)生都清楚知道，自己是受重視的，也要尊重其他的同學(xué)，更要對他人產(chǎn)生信賴感，以爭取勝利為共同目標。如果學(xué)生們的集體精神不足夠，未能培養(yǎng)出良好的團結(jié)思想，在拔河運動過程中，容易發(fā)生放棄的念頭，不利于他們學(xué)習(xí)拔河的精髓。

3.2 拔河的個人意識松懈

在進行拔河運動的過程中，由于競技中可能會出現(xiàn)較長時間的持久戰(zhàn)，雙方彼此的繩子都無法有太大的變動，維持著僵硬的狀態(tài)。這個關(guān)鍵時刻，雙方的運動選手都容易出現(xiàn)意識松懈，內(nèi)心抱著僥幸的態(tài)度去比賽，個體會認為在整個團隊當中，自己稍微放輕松一點點，并不會對集體有太大的影響，甚至是可忽略不計的，絕不會因此而導(dǎo)致集體的失敗。個人受到這種錯誤的認知方式影響之下，在如此激烈的拔河運動，產(chǎn)生了一點負面的影響性，使得團體的力量降低；直至整個拔河的全數(shù)隊員都產(chǎn)生了相似的認知方式時，這種負面影響的威力，就不再是一丁點，而是使得隊伍的拔河能力大幅度地減低，最終讓比賽輸?shù)?。因此，拔河運動是極為重視運動員的個人意志力，防止大學(xué)生在比賽過程中出現(xiàn)意志力低下，繼而影響了團隊應(yīng)有的實力。關(guān)于提高學(xué)生的意志力，透過認知-情緒控制訓(xùn)練，能夠有效地提升他們的意志力，達到避免意識松懈的現(xiàn)象。

3.3 拔河的效率降低

當拔河運動的集體意識低下時，團隊的各個成員也會出現(xiàn)忪懈的心態(tài)，最后幾乎是完全符合林格曼效應(yīng)，導(dǎo)致整個拔河團隊的失敗結(jié)局。由于個體的意識層面出現(xiàn)了錯誤的認知方式，容易把本應(yīng)屬于自身的責任歸咎于團隊，而團隊的精神又不夠集中，再次把責任歸咎于外界因素，使到大學(xué)生拔河運動的效率降低，其成績結(jié)果是不理想的，也是不能因此而接受。為了防范拔河運動的效率出現(xiàn)減少，避免形成惡性循環(huán)。應(yīng)當要注意個體與團隊之間的關(guān)系，重新協(xié)助大學(xué)生認清問題的根源，杜絕林格曼效應(yīng)所產(chǎn)生的氣氛與環(huán)境，讓他們在拔河運動里，盡全力地發(fā)揮出個人所有的能力與體力。

4 拔河運動中林格曼效應(yīng)的避免與防范

4.1 責任感

拔河運動是需要大學(xué)生有更充足的責任感。從比賽的開始至結(jié)束的期間，拿起繩子的一瞬間就代表著永不放手。體育老師要給予學(xué)生一種正向的觀念，要為了自己，為了拔河團隊的整體利益，必須要一直用盡力氣去拉繩子，這是一種責任感，也是對其他同學(xué)負責。絕不要因一時疲憊，而稍微放松身心，這是對團隊的成員不負責。學(xué)生們應(yīng)當努力地共同奮斗，建立起良好的團隊精神與思想，培養(yǎng)出個體與團隊之間的情感，有助于學(xué)生在拔河運動過程中，不會再萌生放棄的消極想法。譬如說，在日常的拔河訓(xùn)練期間，要求輸?shù)囊环綄W(xué)生，自我反省和反思失敗的原因是什么，讓他們自由地討論；當有部分學(xué)生嘗試把責任推卸至團隊時，體育老師應(yīng)當及時作出恰當?shù)奶嵝眩顾麄兟斫獾秸嬲膯栴}根源，是在于每一個學(xué)生的個體因素，而不是責怪他人和團隊。當大學(xué)生能夠背起應(yīng)有的責任時，自然地能夠進一步提升拔河運動的能力，也能培養(yǎng)出他們的團結(jié)思想，由個人主義轉(zhuǎn)變?yōu)榧w主義。

4.2 集體榮譽感

集體榮譽感不僅是大學(xué)生在拔河運動中要學(xué)習(xí)的事，也是在日常生活中要掌握它。他們的心理發(fā)育狀況未充夠完善，對于團結(jié)就是力量難以徹底理解，不懂得集體的榮譽遠大于個人的榮譽，它是一種人們要熱愛和關(guān)注團隊，甚至是無條件地為團隊作出貢獻，義務(wù)地賣力，才能夠真正體驗到集體榮譽感的美好。如果每一位學(xué)生都是抱著自私自利的想法，不會為集體的聲譽而捍衛(wèi)應(yīng)有的權(quán)利，個體就不能與其他同學(xué)發(fā)生團結(jié)的關(guān)系，這個拔河隊伍也會很快進入四分五裂的局面。因此，體育教師要讓學(xué)生們知道，集體榮譽感的重要性和影響力，尤其是針對獨生子女和家中的掌上明珠，容易迷失于自我中心思想，不理解集體利益與自身的密切關(guān)系。要讓大學(xué)生積極學(xué)習(xí)集體榮譽感，老師可以對拔河運動中勝利的一方，以表揚的方式贊美；值得注意的是，不要只單獨稱贊某一位同學(xué)，而是對整個隊伍，久而久之，他們自然會理解到拔河的勝利不是單靠自己的能力，是我與團隊的共同勝利，對集體有著高度的信任，以及事事關(guān)心隊伍的一切。

4.3 運動精神

體育教師必然要讓大學(xué)生知道的是，拔河運動的輸贏關(guān)系，要勇敢地接受失敗時的悲痛，快樂地迎來成功時的喜悅。雖然有時候?qū)W生們已經(jīng)有良好的團隊精神，隊員已經(jīng)接受了適當?shù)捏w能訓(xùn)練，其拔河技巧也早已熟悉，但是依然可能會迎接失敗的來臨，給同學(xué)帶來沉重的打擊，嚴重地影響他們的士氣，甚至誘發(fā)林格曼效應(yīng)的產(chǎn)生，令團隊不能重新振作。因此，老師應(yīng)當要在比賽前，培養(yǎng)學(xué)生們有足夠的心理承受能力，防止不良事件和過度負面情緒的發(fā)生，要教育他們學(xué)習(xí)體育運動的核心價值—過程追求是樂趣的方式，勝負固然是重要的，但是更重要的是做到永不放棄的精神，與他人應(yīng)該團結(jié)一致和奮斗不懈。即使學(xué)生面對失敗時，也不必感到難以接受，而向周遭的人抱怨，反而是刺激個體要繼續(xù)接受訓(xùn)練，務(wù)必下次戰(zhàn)勝對手。同時，體育老師要指引他們明白，拔河并不是只在乎輸贏，而是這一個緊急又激烈的競技過程，彼此雙方都獲得的快感。

5 小結(jié)

本文討論拔河運動與林格曼效應(yīng)的關(guān)系，希望把當中優(yōu)良的部分傳遞至大學(xué)生，讓他們能夠更進一步地明白個人與集體的并存關(guān)系。在校內(nèi)體育課程當中，用簡單有趣的拔河運動吸引學(xué)生參與，便可提升他們的身體素質(zhì)，另外也能提前防范林格曼效應(yīng)的出現(xiàn)，讓他們及早了解到過度的自我中心思想，是一種不成熟的思考與認知方式，真正要獲得成長，不僅是軀體上的健碩，同時要培育出強大的精神。幫助大學(xué)生全面發(fā)展，成為優(yōu)勢人才。