2018年度八大健康流言

田 茹

2019年初，2018年度十大“科學(xué)”流言求真榜在北京科學(xué)中心揭曉。

在十大“科學(xué)”流言中，有8條流言與健康息息相關(guān)，擺數(shù)據(jù)、做實驗，讓我們一一揭穿這些流言真相。

謠言：酸性體質(zhì)是百病之源

流言：人的體質(zhì)有酸堿之分，偏酸性的包括癌癥在內(nèi)的各種疾病。想要不生病，必的堿性環(huán)境。酸性體質(zhì)的女性容易生女孩，女性容易生男孩。通過食用堿性食物、服用堿使用堿性療法，可以改變身體的酸堿性。體質(zhì)會導(dǎo)致須保證身體堿性體質(zhì)的性保健品、

真相：中國農(nóng)業(yè)大學(xué)食品學(xué)院食品營養(yǎng)與安全系副教授范志紅：“酸堿體質(zhì)”本身是一個偽理論。自從十幾年前這個“理論”誕生以來，國內(nèi)外眾多科學(xué)家、醫(yī)生和科普工作者，就一直強調(diào)它是一場騙局。關(guān)于酸堿性體質(zhì)，連一篇像樣的文獻(xiàn)、一點最簡單的科學(xué)研究都沒有。

2018年11月2日，美國“酸堿體質(zhì)理論”創(chuàng)始人羅伯特·歐·楊（Robert O. Young）在美國圣地亞哥法庭被判處賠償一名癌癥患者 1.05億美元，他當(dāng)庭承認(rèn)“酸堿體質(zhì)”是場騙局，自己也不是微生物學(xué)家、血液病專家、醫(yī)學(xué)專家及自然療法師等，不具備行醫(yī)資質(zhì)。

事實上，人體內(nèi)每時每刻都在進(jìn)行著新陳代謝，其中很多反應(yīng)對酸堿度十分敏感，人體有一套強大、有效的調(diào)節(jié)系統(tǒng)，使pH值保持基本穩(wěn)定，只會在一個很小的范圍內(nèi)波動。也就是說，人食用任何食物都不會改變?nèi)梭w的pH值，就算是喝醋也不會讓人體變得酸性更強。

至于“酸性體質(zhì)生女堿性體質(zhì)生男”，更是無稽之談。

酸堿理論的倡導(dǎo)者利用大眾對健康的渴望和對癌癥等疾病的恐懼，大肆推崇偽科學(xué)的概念。一些逐利的商家，用這套理論給某些食品包裝上“健康”外衣，加價售賣。這對于普通公眾來說無疑是一次警示。

謠言：咖啡含致癌物飲用會致癌

流言：咖啡中含有致癌化學(xué)物質(zhì)丙烯酰胺，飲用會致癌。

真相：中國農(nóng)業(yè)大學(xué)食品學(xué)院食品營養(yǎng)與安全系教授陳芳：在對食物進(jìn)行油炸、烘焙和烤制等高溫加工時，當(dāng)焙烤、油炸等加熱過程超過120℃，食品中就會產(chǎn)生丙烯酰胺，且溫度越高、加熱時間越長，產(chǎn)生的量越大。

2018年3月底，美國洛杉磯一家法院裁決，幾家知名咖啡公司銷售的咖啡產(chǎn)品必須貼上癌癥警告標(biāo)簽，以警告消費者他們出售的咖啡中含有丙烯酰胺。

咖啡之所以被和癌癥聯(lián)系在一起，與丙烯酰胺的2A類致癌物身份脫不開關(guān)系。按照國際癌癥研究機(jī)構(gòu)的分類，丙烯酰胺被列為2A類致癌物。但2A類致癌物的含義是，動物實驗中具有明確致癌作用，但人群研究結(jié)果還尚未定論。丙烯酰胺雖然可導(dǎo)致大鼠患上多器官腫瘤，但尚缺乏人群流行病學(xué)證據(jù)表明“通過食物攝入丙烯酰胺與人類某種腫瘤的發(fā)生有明顯相關(guān)性”，因此其對人類只是具有潛在致癌性。

據(jù)《食品與化學(xué)品毒物學(xué)》期刊2010年刊載的《人類對丙烯酰胺安全膳食攝取量的預(yù)估》一文指出，當(dāng)人體每日每千克體重攝入2.6微克至16微克丙烯酰胺時，就會有罹患癌癥的風(fēng)險。

按此計算，一位體重55公斤的咖啡愛好者，每日丙烯酰胺耐受量為143微克（55×2.6＝143）。一杯160毫升黑咖啡，平均的丙烯酰胺含量為0.45微克，他每天至少要喝318杯黑咖啡（143÷0.45＝318）才可能產(chǎn)生致癌的風(fēng)險。所以，普通人每天喝幾杯咖啡，遠(yuǎn)不足以達(dá)到致癌劑量。

謠言：疫苗可以不用接種

流言：疫苗總“出事”，所有疫苗都不值得信任。而且疫苗其實沒有效果，不接種也沒關(guān)系。

真相：中國疾控中心免疫規(guī)劃中心主任醫(yī)師余文周：每次有問題疫苗事件曝光，“疫苗不需要接種”的輿論都會甚囂塵上。從個體來看，有可能接種無效或者產(chǎn)生副作用，但并不能以此推斷出“打疫苗沒用”。

通過疫苗接種，人類已經(jīng)消滅了天花，脊髓灰質(zhì)炎病例減少了99%，白喉等傳染病發(fā)病罕見，麻疹、新生兒破傷風(fēng)等疾病的發(fā)病率顯著下降。目前我國之所以能將白喉、百日咳和新生兒破傷風(fēng)控制在較低水平，靠的就是極高的接種率。

不接種疫苗的后果很嚴(yán)重。例如未接種乙肝疫苗的新生兒有可能感染乙肝病毒，而新生兒感染乙肝病毒，約90%以上將發(fā)展成慢性乙肝。如患乙肝后不進(jìn)行抗病毒治療，其中1/4最終將發(fā)展成肝硬化和肝癌。

接種疫苗的效果有目共睹：1992年前，國內(nèi)15歲以下人群中乙肝病毒攜帶者比例接近10%，開展計劃免疫接種后，已經(jīng)下降到3%左右。

2014年12月，美國加州爆發(fā)麻疹疫情，近百人確診麻疹，而實際上在2000年，美國已經(jīng)宣布“消滅了麻疹”。2016年，《美國醫(yī)學(xué)會雜志》發(fā)表文章，通過對眾多研究和報告進(jìn)行分析發(fā)現(xiàn)，未接種疫苗或疫苗接種不充分的美國人，在麻疹和一些百日咳爆發(fā)事件中占相當(dāng)大比例。這反映了公眾因?qū)σ呙缧判南陆刀鴮?dǎo)致的接種率降低，可能引發(fā)更大面積的傳染病流行甚至暴發(fā)。問題疫苗事件爆發(fā)值得我們保持足夠警惕，但不能因噎廢食，不能因害怕接種到問題疫苗而放棄疫苗接種。

謠言：洗牙對牙齒有害

流言：洗牙之后牙齦萎縮得更快，牙齒變小變松，牙縫也會變大，所以不要隨意洗牙，會把牙齒洗壞。

真相：北京協(xié)和醫(yī)院無痛牙科治療中心副主任醫(yī)師、副教授景泉：首先要糾正一個誤區(qū)，洗牙不是為了美白牙齒，而是去掉牙面的細(xì)菌、牙結(jié)石、色素等。

牙齦與牙根面之間不是緊密附著的，而是存在一條0.5～2毫米的淺溝，稱為齦溝。齦溝內(nèi)易積存食物碎屑、附著菌斑，成為細(xì)菌生長繁殖的適宜區(qū)域。這些菌斑不斷堆積，久而久之就成了牙結(jié)石。牙結(jié)石會不斷“吃掉”牙齦，造成牙齦發(fā)炎萎縮，最終導(dǎo)致牙齒脫落。

牙結(jié)石開始是乳白色的軟垢，會因逐漸鈣化而變硬。也就是說，牙結(jié)石其實就是一坨硬邦邦的細(xì)菌。它們“幫助”我們填滿了牙縫、“固定”了牙齒、遮住了暴露的牙根。

當(dāng)我們通過洗牙清除掉這些牙結(jié)石后，牙根重新暴露了出來，牙齒也就更敏感了，所以喝冷熱水會覺得酸。至于牙縫變大、牙齒松動，那說明牙齒本來就有問題，很可能牙齦已經(jīng)開始萎縮，并不是洗牙導(dǎo)致的，而是牙周病本身所致。如不及時清除牙結(jié)石，情況只會越來越糟。盡管洗牙過程往往令人不適，但洗牙“利”的一面是讓牙齒更健康。

謠言：北極32℃高溫將導(dǎo)致北極熊滅絕

流言：北極32℃的高溫導(dǎo)致冰川迅速融化，北極熊不得不跋涉更遠(yuǎn)距離尋找食物，它們最終結(jié)局是溺死在海中，或餓死在無冰環(huán)境里。

真相：國家動物博物館高級工程師張勁碩：32℃的北極顯然和人們印象中白雪皚皚的景象差異巨大。其實，“北極”范圍很大，不是我們平素所想象的都是冰天雪地。從北極圈到北極點，南北跨越20多個緯度，北極圈里也有茂密的森林和開滿鮮花的苔原。很多人一說北極就認(rèn)為是北冰洋的浮冰區(qū)，那里如果達(dá)到32℃，當(dāng)然是很可怕的。

全球氣候變暖是跨越國界與種族的共同話題。而北極作為全球氣候的放大器，增暖速率是全球平均速率的2倍。由于氣候變暖，北極熊的冰上狩獵期和狩獵面積減少，的確對生存造成一定影響。夏季沒有趕上向北退縮的浮冰、留在陸地上，就很難捕食到獵物。但這不能說明和32℃有具體關(guān)系。

目前北極熊的數(shù)量約有26000只，分成19個種群。北極熊數(shù)量根據(jù)北極熊研究和保護(hù)領(lǐng)域最權(quán)威的加拿大氣候變遷和環(huán)境保護(hù)機(jī)構(gòu)發(fā)表的2018年北極熊數(shù)量和趨勢預(yù)測地圖，截至2018年7月，北極熊數(shù)量在2018年“穩(wěn)定到上漲”。所以說北極熊“正在滅絕”并不準(zhǔn)確。

不過，滅種危機(jī)雖尚未到來，但并不能漠視環(huán)境發(fā)出的警告。畢竟，北極熊只有一個北極，而人類也只有一個地球。

謠言：科學(xué)家發(fā)現(xiàn)人體最大新器官

流言：科學(xué)家發(fā)現(xiàn)了一種遍布人體的新器官——間質(zhì)。它是人體最大的器官。

真相：中國科學(xué)院生物物理研究所副研究員葉盛：2018年3月27日，美國的一個科研團(tuán)隊在《科學(xué)報告》雜志上發(fā)表了一篇題為《人體組織中一種新的間質(zhì)組織結(jié)構(gòu)及其分布》的論文。

美國NBC和CNN新聞采訪了該課題負(fù)責(zé)人之一Neil D. Theise（紐約大學(xué)醫(yī)學(xué)院教授），Theise在采訪中提到：“一開始我們覺得間質(zhì)是個有趣的組織，但是仔細(xì)想想它和器官也有些相似之處。我們已經(jīng)觀察了間質(zhì)的結(jié)構(gòu)，也正在進(jìn)一步研究它的功能”。

于是，這兩家新聞媒體提煉了作者的“感覺”和“想象”，分別發(fā)布題為《間質(zhì)：科學(xué)家發(fā)現(xiàn)人體新器官》和《新發(fā)現(xiàn)人體最大器官》的頭條新聞，并迅速在世界各地掀起一股“新器官”報道狂潮。國內(nèi)一些媒體和網(wǎng)站將這些新聞觀點翻譯后，更是打出各種搶眼標(biāo)題。然而，當(dāng)仔細(xì)閱讀過論文原文后，會發(fā)現(xiàn)無論是題目還是正文，通篇找不到新器官的說法。

間質(zhì)（間隙組織）其實是若干結(jié)締組織、膠原蛋白和內(nèi)襯細(xì)胞組成的網(wǎng)狀微型液體腔。把這樣一個非典型的簡單構(gòu)造稱作器官，實在牽強。與其說“發(fā)現(xiàn)了間質(zhì)”，不如說“看清了間質(zhì)”更恰當(dāng)。

謠言：家用節(jié)能燈致癌還有劇毒

流言：節(jié)能燈是誘發(fā)多種癌癥的超級癌源，其釋放的紫外線會導(dǎo)致皮膚癌，并含有劇毒物質(zhì)汞元素。

真相：中國科學(xué)院物理所研究員吳令安：此流言所謂依據(jù)是，美國Live Science曾撰文稱，“節(jié)能燈釋放出來的紫外線輻射可能損害人體皮膚細(xì)胞，讓人過早衰老，甚至可能導(dǎo)致致命的皮膚癌?！钡闹械募?xì)胞是泡在培養(yǎng)皿里體外培養(yǎng)的皮膚細(xì)胞，并不像我們身體上的細(xì)胞有表皮保護(hù)。其次，該實驗對皮膚細(xì)胞進(jìn)行近距離（2.5厘米）、長時間、大輻射量的節(jié)能燈照射，這與生活實際相差甚遠(yuǎn)。

節(jié)能燈是一種緊湊型、自帶鎮(zhèn)流器的日光燈。通電后，燈管內(nèi)的汞原子釋放出人眼看不見的紫外線，紫外線打到燈體內(nèi)壁上的熒光粉涂層上，然后再轉(zhuǎn)變成可見白光。這種利用紫外線進(jìn)行發(fā)光的方式，可將更多電能轉(zhuǎn)化為光能，達(dá)到省電目的。

國內(nèi)外權(quán)威檢測機(jī)構(gòu)的檢測結(jié)果顯示，節(jié)能燈紫外線輻射總能量只占節(jié)能燈釋放總能量的6%。也就是說15瓦節(jié)能燈的紫外線功率僅為0.09瓦，而且，節(jié)能燈里的長波紫外線不會穿透人體的真皮層。只要符合我國《燈和燈系統(tǒng)的光生物安全性》標(biāo)準(zhǔn)的合格節(jié)能燈，都能把紫外線輻射量控制在安全范圍內(nèi)。

至于節(jié)能燈中含有汞元素，真相是，一只節(jié)能燈只有幾毫克汞，而且被封在燈里，即使燈碎也要幾百只燈同時碎掉，并且在很小密閉環(huán)境下，全被一個人吸入才有可能造成危害。現(xiàn)實發(fā)生的概率很小。

謠言：室外能見度低都是重污染惹的禍

流言：2018年7月底8月初，北京城大氣能見度很低，肯定又遇到重污染了。凡是能見度低，就是重污染惹的禍，二者之間可以畫等號。

真相：中國氣象局環(huán)境氣象中心高級工程師桂海林：能見度是指視力正常的人能將目標(biāo)物從背景中識別出來的最大距離，單位是米或者公里。能見度越高，我們看遠(yuǎn)處的東西越通透，反之則看不清楚。

能見度高低主要受四個方面因素影響：顆粒物濃度、化學(xué)成分、相對濕度、太陽輻射。 我們常說的“空氣質(zhì)量”只代表顆粒物濃度。夏季“桑拿天”濕度較大，就像洗完澡后的衛(wèi)生間充滿水汽，對陽光散射作用明顯增強，導(dǎo)致光線投入到人眼中的量減少，所以能見度降低，從視覺上，這和顆粒物濃度高導(dǎo)致的污染天氣很像，所以容易被誤認(rèn)為“空氣質(zhì)量重污染”。

在氣溶膠顆粒保持相對穩(wěn)定情況下，當(dāng)空氣濕度增大時，氣溶膠顆粒吸濕增長會使能見度下降。也就是說，即使空氣中氣溶膠顆粒濃度不變，大氣也會因空氣濕度增大而導(dǎo)致能見度下降。如在海邊，能見度有時會非常低，然而空氣中氣溶膠顆粒濃度非常低，這都是濕度對能見度的調(diào)節(jié)作用。

此外，北京空氣重污染預(yù)警并沒有把能見度作為制定標(biāo)準(zhǔn)的指標(biāo)，其參考的是空氣質(zhì)量指數(shù)，包含二氧化硫、二氧化氮、PM10、PM2.5、臭氧等成分的濃度。