體育舞蹈的美感及培養(yǎng)方法分析

翟曉陽(yáng)

摘? 要：體育舞蹈是體育項(xiàng)目中最具美感的項(xiàng)目，它通過(guò)表演者的體態(tài)美感、動(dòng)作美感、音樂(lè)美感和服飾美表現(xiàn)出來(lái)，是一項(xiàng)極具觀賞價(jià)值的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。同時(shí)，增強(qiáng)對(duì)體育舞蹈的鑒賞能力和創(chuàng)新能力，能激發(fā)學(xué)生自身的美感。在教學(xué)中，注重對(duì)學(xué)生肢體協(xié)調(diào)性、體態(tài)、舞蹈動(dòng)作進(jìn)行規(guī)范管理，有助于培養(yǎng)學(xué)生體育舞蹈的美感。本文闡述體育舞蹈美感的表現(xiàn)形式，并分析培養(yǎng)美感的途徑。

關(guān)鍵詞：體育舞蹈? 美感? 培養(yǎng)途徑

中圖分類號(hào)：G807? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號(hào)：2095-2813（2019）09（b）-0228-02

面對(duì)新時(shí)期帶來(lái)的新要求人們走出戶外進(jìn)行體育鍛煉，從而增強(qiáng)身體素質(zhì)。在所有體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，體育舞蹈是最具有美感和韻律的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，它通過(guò)舒展肢體、保持體態(tài)、沉浸音樂(lè)的方式，調(diào)動(dòng)鍛煉者全身細(xì)胞、活躍他們的每一個(gè)關(guān)節(jié)，以達(dá)到強(qiáng)身健體的目的。同時(shí)，如何自身培養(yǎng)體育美感也成為大眾最關(guān)心的話題之一。

1? 體育舞蹈的美感表現(xiàn)

在所有運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，體育舞蹈以其動(dòng)作優(yōu)美、造型服飾觀賞性高、富有節(jié)奏感、愉悅身心等特點(diǎn)受到人們喜愛(ài)。它的美內(nèi)外兼具，主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面。

1.1 肢體和情感相互交織，包含了美學(xué)特性

體育舞蹈目前已成為全民健身項(xiàng)目，是流行最廣泛的體育項(xiàng)目之一，究其原因，離不開(kāi)體育舞蹈自身的輕松優(yōu)美和美學(xué)特性?？v觀所有體育舞蹈運(yùn)動(dòng)員，他們無(wú)一不是體型優(yōu)美，在進(jìn)行體育舞蹈表演過(guò)程中，以柔軟的肢體、優(yōu)美的體態(tài)、極具美學(xué)韻味的舞蹈動(dòng)作征服眾人，讓人們認(rèn)識(shí)到了人體所包含的美[1]。同時(shí)，體育舞蹈所包含的美不光是肢體動(dòng)作的優(yōu)美，它也傳達(dá)了一種感情美，這種感情美通過(guò)表演者的肢體傳達(dá)出來(lái)，又增加了表演者的肢體美感度?？梢哉f(shuō)，肢體美和情感美相輔相成，相互交織。美學(xué)中，幾乎所有美學(xué)形式都是美和情感的交織，因此體育舞蹈體現(xiàn)了美學(xué)特性。

1.2 動(dòng)作融入情景產(chǎn)生不同美感

體育舞蹈是將體育和舞蹈相結(jié)合的一種運(yùn)動(dòng)，是通過(guò)體育運(yùn)動(dòng)形式表現(xiàn)出舞蹈的韻味。因此，在體育舞蹈表演過(guò)程中，表演者更注重的是自己的動(dòng)作能否和音樂(lè)完美配合、能否表達(dá)既定情感、自己舞蹈動(dòng)作的用力程度以及自己肢體動(dòng)作的優(yōu)美程度。正是因?yàn)檫@幾方面的影響，讓體育舞蹈有了自己獨(dú)特的味道，但由于體育舞蹈種類繁多，包括華爾茲、探戈、恰恰等多種形式，因此它獨(dú)特的味道又表現(xiàn)出多種形式，對(duì)于同一個(gè)舞蹈動(dòng)作，只要其參與的舞種改變，動(dòng)作所表達(dá)的意義也會(huì)隨之改變。正是因?yàn)轶w育舞蹈能產(chǎn)生不同的美感，因此它的魅力才能折服眾人。

1.3 音樂(lè)襯托舞蹈增強(qiáng)意境美

任何舞蹈都離不開(kāi)音樂(lè)，體育舞蹈也是，沒(méi)有音樂(lè)襯托的體育舞蹈毫無(wú)美感可言。體育舞蹈非常講究背景音樂(lè)的選擇，不同的舞蹈形式應(yīng)選擇相應(yīng)的音樂(lè)類型，比如舞蹈動(dòng)作調(diào)皮的恰恰舞，因其所要表現(xiàn)的是快樂(lè)有趣，因此搭配它的音樂(lè)也應(yīng)該是歡樂(lè)的快節(jié)奏，并且鼓點(diǎn)要十分明顯，這樣的搭配為受眾營(yíng)造一種快樂(lè)的氛圍，創(chuàng)造出歡樂(lè)的已經(jīng)，恰恰舞所要表達(dá)的情感因此悉數(shù)被觀眾接收到。

1.4 服飾造型襯托舞蹈美

對(duì)于體育舞蹈來(lái)說(shuō)，它的另一個(gè)獨(dú)特美表現(xiàn)在表演者的服飾造型上，因舞蹈種類不同，表演者的服裝造型也會(huì)做出相應(yīng)改變，以便達(dá)到符合舞蹈種類的目的。舞蹈服裝根據(jù)體育舞動(dòng)的種類而改變，襯托體育舞蹈不同種類的美。比如，跳華爾茲時(shí)，女士一般穿晚禮服，裙擺層次分明而且寬大，而男士則是極具紳士感的西裝襯衫搭配西褲，這樣的服裝搭配是為了凸顯華爾茲的優(yōu)美和柔軟。

2? 體育舞蹈的美感培養(yǎng)途徑

盡管體育舞蹈的美感十分明顯，但對(duì)于表演者來(lái)說(shuō)，并沒(méi)有天生美感具備的舞者，一切還要靠后天訓(xùn)練。

2.1 觀看體育舞蹈，提高鑒賞能力

體育舞蹈鑒賞能力是指?jìng)€(gè)體在觀看舞蹈時(shí)從自身的感官出發(fā)，運(yùn)用個(gè)人認(rèn)知、聯(lián)想等能力對(duì)體育舞蹈的動(dòng)作、節(jié)奏、風(fēng)格等進(jìn)行心理上的評(píng)判，是一種思維活動(dòng)。在鑒賞過(guò)程中，觀賞者動(dòng)用全身細(xì)胞去感受體育舞蹈所蘊(yùn)含的美，從而獲得美的體驗(yàn)。從自身角度出發(fā)對(duì)體育舞蹈進(jìn)行深入分析，也能使觀賞者的審美水平得到提高。體育舞蹈鑒賞能力的提升有助于人們?cè)谛蕾p體育舞蹈過(guò)程中，對(duì)體育舞蹈進(jìn)行層層分析，不僅判斷表演者的動(dòng)作優(yōu)美度，對(duì)配樂(lè)和著裝也會(huì)產(chǎn)生一番自己的見(jiàn)解，從而培養(yǎng)美感[2]。對(duì)于體育舞蹈教學(xué)來(lái)說(shuō)，教師應(yīng)該增加學(xué)生觀看體育舞蹈視頻次數(shù)，在不斷的視頻觀賞中，讓學(xué)生積累一定的體育舞蹈鑒賞經(jīng)驗(yàn)，培養(yǎng)他們對(duì)于體育舞蹈的審美能力。

2.2 規(guī)范體育舞蹈動(dòng)作，注重體態(tài)培養(yǎng)

體育舞蹈所蘊(yùn)含的美的最直接表現(xiàn)形式就在于舞蹈動(dòng)作上，培養(yǎng)體育舞蹈美感首先要做的就是規(guī)范學(xué)生的舞蹈動(dòng)作，讓他們所學(xué)的每一個(gè)動(dòng)作都做到標(biāo)準(zhǔn)。要讓學(xué)生做到這一點(diǎn)，就需要老師的耐心和細(xì)致，老師在訓(xùn)練過(guò)程中運(yùn)用體育舞蹈語(yǔ)言進(jìn)行授課，一方面是訓(xùn)練學(xué)生對(duì)體育舞蹈的認(rèn)知能力，另一方面也能讓老師的表述更加恰當(dāng)，并迅速被學(xué)生理解和接受。同時(shí)，老師是學(xué)生學(xué)習(xí)體育舞蹈的領(lǐng)路人，其自身的舞蹈動(dòng)作合乎體育舞蹈的美學(xué)要求，才能將美感傳遞給學(xué)生。因此，老師參與授課時(shí)也應(yīng)注重自身體育舞蹈技能的提升。在教授學(xué)生體育舞蹈技能過(guò)程中，老師也要注重指導(dǎo)學(xué)生體態(tài)的，使其體態(tài)在體育舞蹈表演過(guò)程中變現(xiàn)的優(yōu)美、自然。比如在教授華爾茲舞蹈中的左右快速旋轉(zhuǎn)步、反身、傾斜、擺蕩、升降等技巧時(shí)，要體型學(xué)生挺胸抬頭，時(shí)刻保持自信狀態(tài)[3]。

2.3 注重身體協(xié)調(diào)，訓(xùn)練優(yōu)美舞姿

體育舞蹈的美不僅指表演者的體態(tài)端正，也指表演者的舞姿優(yōu)美，體態(tài)和舞姿構(gòu)成了體育舞蹈最表象的美感。要培養(yǎng)體育舞蹈美感，也應(yīng)重視學(xué)生優(yōu)美舞姿的培養(yǎng)。要讓學(xué)生有優(yōu)美的舞姿，就要加強(qiáng)訓(xùn)練他們的舞蹈動(dòng)作和體態(tài)的協(xié)調(diào)性，只有兩者協(xié)調(diào)統(tǒng)一，才能具有體育舞蹈所蘊(yùn)含的美感。體育舞蹈是調(diào)動(dòng)全身的運(yùn)動(dòng)，在訓(xùn)練過(guò)程中，老師應(yīng)注意學(xué)生四肢、腰部、胯部、頭部、脖子、手腕等身體的每一個(gè)地方，以確保學(xué)生在練習(xí)過(guò)程中的身體協(xié)調(diào)性。同時(shí)，鍛煉身體協(xié)調(diào)性的過(guò)程中，學(xué)生要始終保持良好的舞蹈姿態(tài)，并在極具觀賞性的姿態(tài)下維持舞蹈動(dòng)作協(xié)調(diào)性。確保學(xué)生優(yōu)美舞姿是培養(yǎng)他們體育舞蹈美感的前提條件。

2.4 增強(qiáng)體育舞蹈創(chuàng)造力，提升美學(xué)素養(yǎng)

對(duì)于體育舞蹈教學(xué)來(lái)說(shuō)，除了進(jìn)行常規(guī)舞蹈教學(xué)外，也要融入一系列創(chuàng)新因素，創(chuàng)新可以是對(duì)舞蹈內(nèi)容的重新編排，也開(kāi)始是對(duì)舞蹈形式的改變。同時(shí)，體育舞蹈的創(chuàng)新可以是老師實(shí)行，也可以是學(xué)生嘗試。老師進(jìn)行體育舞蹈創(chuàng)新可以活躍課堂氣氛，激發(fā)學(xué)生對(duì)體育舞蹈的興趣從而保持學(xué)習(xí)熱情，也能讓學(xué)生在教學(xué)過(guò)程中體會(huì)到體育舞蹈的魅力，并感受到體育舞蹈的美;學(xué)生嘗試創(chuàng)新，能激發(fā)學(xué)生對(duì)體育舞蹈學(xué)習(xí)自主能動(dòng)性，在創(chuàng)新過(guò)程中加入自己對(duì)美的理解，從而提高美學(xué)素養(yǎng)。不管是在體育舞蹈教學(xué)中，還是在學(xué)生的自主創(chuàng)新中，體育舞蹈的美感已經(jīng)貫穿到了方方面面，增強(qiáng)學(xué)生鑒賞能力，同時(shí)也激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)造力。

3? 結(jié)語(yǔ)

總而言之，體育舞蹈的美體現(xiàn)在舞蹈動(dòng)作、表演者體態(tài)、背景音樂(lè)、服飾造型四個(gè)方面。培養(yǎng)體育舞蹈美感也應(yīng)從這四個(gè)方面入手，并進(jìn)行延伸，提升體育舞蹈鑒賞能力、注重體態(tài)培養(yǎng)、訓(xùn)練優(yōu)美舞姿、提升美學(xué)素養(yǎng)。

參考文獻(xiàn)

[1] 張弛，齊思閱.試論舞蹈的特征及體育價(jià)值研究[J].音樂(lè)時(shí)空，2016（2）：97-98.

[2] 劉臘梅.淺談體育舞蹈標(biāo)準(zhǔn)舞的動(dòng)作美感要素和培養(yǎng)方法[J].西部皮革，2017（4）：252.

[3] 張抒.體育舞蹈教學(xué)中美感訓(xùn)練方法初探[J].當(dāng)代體育科技，2017（27）：28-29.