太極拳運動對體育運動損傷與康復(fù)的影響評價研究

石大玲

摘? 要：本文主要分析太極拳運動對體育運動損傷與康復(fù)的影響。選擇91例體育運動損傷患者為研究對象，分為常規(guī)組、太極拳組，給予兩組常規(guī)康復(fù)鍛煉、太極拳運動鍛煉。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，太極拳組鍛煉后抑郁、焦慮評分均低于常規(guī)組（P<0.05）。太極拳組鍛煉后3個月、6個月活動功能評分均高于常規(guī)組（P<0.05）。太極拳組對康復(fù)鍛煉的滿意度水平高于常規(guī)組（P<0.05）。太極拳運動用于體育運動損傷患者的康復(fù)鍛煉，可縮短其康復(fù)時間，改善其康復(fù)效果。

關(guān)鍵詞：太極拳運動? 體育運動損傷? 活動功能

中圖分類號：G80-32? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻標(biāo)識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2019）09（b）-0021-02

目前，籃球、足球、排球等體育運動已經(jīng)成為人們健身鍛煉的常見項目。這類體育運動在改善人們身體素質(zhì)的同時，也會帶來一定的運動損傷風(fēng)險[1]。嚴(yán)重的體育運動損傷通常伴隨著運動功能障礙，這類損傷容易對損傷者的情緒狀態(tài)及生活質(zhì)量產(chǎn)生影響[2]。因此，分析體育運動損傷患者的康復(fù)具有一定的必要性。

1? 資料與方法

1.1 一般資料

本文選擇深圳信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院于2016年5月至2018年9月收治的91例體育運動損傷患者為研究對象。依據(jù)康復(fù)鍛煉方法的異同，分為常規(guī)組（44例）、太極拳組（47例），常規(guī)組男33例，女11例;年齡（23.1±4.5）歲。太極拳組男35例，女12例;年齡（23.5±4.4）歲。差異不顯著。

1.2 方法

兩組體育運動損傷患者均接受常規(guī)治療。常規(guī)組接受常規(guī)康復(fù)鍛煉。太極拳組接受太極拳運動鍛煉。（1）鍛煉內(nèi)容。本組47例體育運動損傷患者均采用二十四式太極拳進行康復(fù)鍛煉，即按照起勢、左右野馬分鬃、白鶴亮翅、左右摟膝拗步、手揮琵琶、左右倒卷肱等動作流程，堅持進行康復(fù)鍛煉。（2）鍛煉計劃。運動頻率、時長的設(shè)置均根據(jù)體育運動損傷患者的活動功能恢復(fù)狀況進行設(shè)置。初期階段，以每日1次（完成二十四式太極拳）、每周3～4次為宜。隨著運動損傷患者活動功能的康復(fù)，逐漸提高每日運動時長及運動頻率。在中期階段，可按照每日2次、每周5～7d的頻率進行鍛煉。而在后期階段，可將太極拳康復(fù)鍛煉方案調(diào)整為每日2～3次、每周7d。（3）康復(fù)鍛煉指導(dǎo)。體育運動損傷患者接受太極拳鍛煉期間，注意糾正患者的不恰當(dāng)動作，評估患者的康復(fù)鍛煉依從性。如發(fā)現(xiàn)體育運動損傷患者出現(xiàn)依從性不足的狀況，及時為其講解堅持太極拳鍛煉對損傷康復(fù)的意義。如有必要，可為其講解既往經(jīng)太極拳運動鍛煉后恢復(fù)良好的典型病例，以提升患者的鍛煉依從性水平。

1.3 觀察指標(biāo)

分析患者的情緒狀態(tài)變化，評估患者的活動功能恢復(fù)狀況，統(tǒng)計患者對康復(fù)鍛煉的滿意度。

1.4 統(tǒng)計學(xué)方法

運用SPSS 23.0軟件進行數(shù)據(jù)統(tǒng)計。P<0.05：差異顯著。

2? 結(jié)果

2.1 情緒狀態(tài)變化

鍛煉前，體育運動損傷患者抑郁、焦慮評分差異均不顯著;鍛煉后，體育運動損傷患者的不良情緒均有所改善，但常規(guī)組抑郁（52.18±3.26）分、焦慮（50.36±3.15）分，仍高于太極拳組（P<0.05）（見表1）。

2.2 活動功能恢復(fù)狀況

以簡式Fugl-Meyer運動功能評分法評估體育運動損傷患者的活動功能。鍛煉前，體育運動損傷患者活動功能評分差異不顯著;接受康復(fù)鍛煉后，兩組患者活動功能均有所改善，但常規(guī)組鍛煉3個月后評分（93.62±2.59）分、鍛煉6個月后（95.38±1.69）分，均低于太極拳組（P<0.05）（見表2）。

2.3 對康復(fù)鍛煉的滿意度

常規(guī)組對康復(fù)鍛煉的滿意度81.82%，較太極拳組偏低（P<0.05）（見表3）。

3? 討論

近年來，隨著人們健康意識、養(yǎng)生觀念的不斷變化，主動參與體育運動鍛煉的群體規(guī)模逐漸擴大[3]。相對于散步、慢跑等運動而言，籃球、足球等較為激烈的運動項目更容易引發(fā)體育運動損傷。對于損傷者而言，運動損傷的形成不僅會影響其后續(xù)運動鍛煉計劃，還容易干擾其活動功能、日常生活，為患者帶來諸多不便。

結(jié)合既往損傷管理經(jīng)驗可知，嚴(yán)重的體育運動損傷通常需要經(jīng)過一段較長時間，方可恢復(fù)正常的活動功能。但對于有運動偏好或職業(yè)運動員這一特殊群體而言，運動損傷對其運動計劃、日常生活的干擾，容易導(dǎo)致其形成焦慮、抑郁等不良情緒。負(fù)性情緒可經(jīng)生理-心理機制，影響其活動功能恢復(fù)速度。上述狀況對體育運動損傷患者的康復(fù)鍛煉管理提出了較高的要求。

太極拳運動屬于我國非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，這種養(yǎng)生拳法整合了中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)、陰陽五行理論的精華，其剛?cè)岵恼品蓪﹀憻捳弋a(chǎn)生良好的強身健體、改善活動功能等作用[4-5]。將其用于體育運動損傷患者，這一運動的強度較低，高度契合損傷患者的康復(fù)需求。因此，以太極拳運動為核心，為體育運動損傷患者建立康復(fù)鍛煉計劃具有一定的必要性。

相對于常規(guī)康復(fù)鍛煉方法而言，太極拳運動鍛煉的優(yōu)勢體現(xiàn)為以下幾點：（1）降低運動損傷患者的二次損傷風(fēng)險，促進其康復(fù)。體育運動損傷患者康復(fù)管理的特殊性在于：這一患者群體的病因較為特殊，在選用康復(fù)鍛煉方法恢復(fù)其活動功能時，需充分重視對患者運動強度、負(fù)荷的把控，以避免造成二次運動損傷。太極拳運動與上述要求高度相符，這種養(yǎng)生運動的運動節(jié)律較慢，其可在保障患者運動鍛煉安全性的基礎(chǔ)上，借助太極拳的放松肌肉、調(diào)整呼吸、促進損傷組織康復(fù)等作用，縮短患者的康復(fù)時間。本研究證實：太極拳組鍛煉3個月運動功能（96.16±1.85）分、鍛煉6個月活動功能（97.89±1.29）分，均高于常規(guī)組（P<0.05）。（2）愉悅身心。體育運動損傷患者在進行太極拳運動鍛煉時，需要持續(xù)思考后續(xù)拳法的動作，隨著太極拳運動鍛煉的不斷持續(xù)，體育運動損傷患者可逐漸從對活動功能、自理能力等的擔(dān)憂、焦慮中擺脫出來，達到身心合一狀態(tài)。由此可認(rèn)為，這一康復(fù)鍛煉方法可形成良好的愉悅身心作用。本研究證實：鍛煉后，太極拳組抑郁（48.16±2.51）分、焦慮（46.05±2.93）分，均低于常規(guī)組（P<0.05）。

綜上所述，宜于體育運動損傷患者的鍛煉中，推行太極拳運動，以提高患者的康復(fù)速度。

參考文獻

[1] 沈詩文.太極拳運動對動脈僵硬度異?；颊叩母深A(yù)效果及機理研究[D].揚州大學(xué)，2018.

[2] 張孟利，周天天，劉朝暉.太極拳在脊髓損傷康復(fù)中應(yīng)用的進展[J].中國康復(fù)理論與實踐，2016，22（11）：1301-1303.

[3] 于海燕.太極拳運動對偏頗質(zhì)女大學(xué)生體質(zhì)的影響研究[D].杭州師范大學(xué)，2016.

[4] 陶勝國.太極拳運動對體育運動損傷與康復(fù)的影響分析[J].當(dāng)代體育科技，2015，5（8）：11，13.

[5] 曹姮.關(guān)于太極拳運動對體育運動損傷與康復(fù)的作用[J].當(dāng)代體育科技，2016（31）：139，141.