簡析大學(xué)生體質(zhì)健康水平提升的意義及途徑

李帥許 李東亞

摘? 要：要有效地促進(jìn)大學(xué)生體質(zhì)健康情況，針對大學(xué)生體質(zhì)健康水平提升的意義與途徑在現(xiàn)有的教育背景下變得尤為關(guān)鍵，本文將闡述體質(zhì)健康的內(nèi)涵，并在該基礎(chǔ)上對大學(xué)生體質(zhì)健康水平提升的重要意義進(jìn)行分析和討論，最終提出發(fā)展對策與建議，以這樣的方式來推動大學(xué)生體質(zhì)健康水平的發(fā)展。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生? 體質(zhì)? 健康水平? 途徑

中圖分類號：G804.49? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2019）09（a）-0196-02

大學(xué)生是祖國未來的發(fā)展希望，從各個方面都能夠展現(xiàn)出大學(xué)生體質(zhì)健康教育發(fā)展已經(jīng)引起了高度的重視。因此，想要穩(wěn)步提升大學(xué)生的體質(zhì)健康水平狀況需要采取行之有效的策略，以此來促進(jìn)大學(xué)生體質(zhì)健康水平。

1? 體質(zhì)健康的內(nèi)涵

黨的十九大明確指出要實(shí)施健康中國戰(zhàn)略。在這樣的社會大環(huán)境下，我們應(yīng)該對體質(zhì)健康的內(nèi)容進(jìn)行深層次的分析。對于體質(zhì)健康內(nèi)容的研究一直都是一項(xiàng)關(guān)鍵問題。大學(xué)生體質(zhì)健康在大背景的要求下逐漸深入到各個高校，變成大學(xué)生日常生活的關(guān)鍵內(nèi)容[1]。

2? 提升體質(zhì)健康水平的意義

2.1 讓大學(xué)生能夠更好地適應(yīng)未來工作

在就業(yè)壓力如此之大的社會環(huán)境下，體質(zhì)健康是大學(xué)生未來能否切實(shí)勝任社會工作的基礎(chǔ)，大學(xué)生畢業(yè)參加工作也需要有健康的體質(zhì)作為前提，這是一項(xiàng)十分關(guān)鍵的基礎(chǔ)指標(biāo)，很多用人單位和企業(yè)在進(jìn)行員工招聘階段都會對應(yīng)聘者進(jìn)行身體體檢，應(yīng)聘者的身體狀況直接會影響到崗位的選擇，很多企業(yè)和用人單位之所以提出這樣的要求，主要是由于現(xiàn)在社會競爭壓力大，在工作中會有超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)的狀態(tài)，這樣的情況需要有良好的身體狀況作為支撐[2]。

2.2 讓中國夢能夠早日實(shí)現(xiàn)

大學(xué)生的體質(zhì)健康水平直接關(guān)系到社會人才的結(jié)構(gòu)狀況以及國家今后發(fā)展?fàn)顟B(tài)。中國夢的思想已經(jīng)深入人心，中國夢的實(shí)現(xiàn)需要所有國人共同努力，大學(xué)生是國家發(fā)展的新鮮血液，他們今后的工作身體狀況直接可以反映到大學(xué)期間的體質(zhì)健康情況。當(dāng)大學(xué)生的健康水平有進(jìn)一步的提升之后，他們能夠在走向工作崗位之后更好地服務(wù)社會，為國家貢獻(xiàn)出自己的一份力量。

3? 提升大學(xué)生體質(zhì)健康水平的具體途徑

3.1 體育課堂教學(xué)中適當(dāng)加大大學(xué)生運(yùn)動負(fù)荷

在現(xiàn)有的大學(xué)體育課程設(shè)置中，很多大學(xué)生之所以出現(xiàn)體質(zhì)健康水平不佳的情況，同高校中體育課程設(shè)置數(shù)量少、運(yùn)動負(fù)荷不足有很大的關(guān)系。相關(guān)研究表明，適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動能夠有利于促進(jìn)大學(xué)生體質(zhì)健康水平的提升，很多高校體育教師只是在課程教學(xué)的內(nèi)容中進(jìn)行運(yùn)動技能的教學(xué)，并沒有對相關(guān)技術(shù)動作以及日常練習(xí)進(jìn)一步細(xì)化，這樣的問題就會影響到大學(xué)生體質(zhì)健康水平的綜合提升[3]。除此以外，還有部分高校在課程中采用自由活動的方式，這樣的活動模式更加不利于大學(xué)生的體質(zhì)健康水平提升，大學(xué)生本身對于體育運(yùn)動的自覺性就存在較差的情況，再加上體育教師并沒有硬性的成績與課程設(shè)置，就會導(dǎo)致大學(xué)生將該課程變成一種選修課程的模式進(jìn)行學(xué)習(xí)。

從以上的問題能夠看出，建議高校體育教師在課堂教學(xué)中積極引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行體育技術(shù)動作的練習(xí)，切實(shí)提升大學(xué)生的運(yùn)動負(fù)荷情況。除組織相關(guān)必要的體育訓(xùn)練之外，還應(yīng)該在課程中填充一些日?；顒拥姆绞脚c技巧，讓學(xué)生能夠時刻鍛煉自身的體魄。對大學(xué)生進(jìn)行體育課程中運(yùn)動負(fù)荷增加之后，學(xué)生的體質(zhì)健康情況也會有進(jìn)一步的改進(jìn)。將體育負(fù)荷的適量程度變成體育教學(xué)的內(nèi)容能夠進(jìn)一步地細(xì)化教學(xué)內(nèi)容的層次，全面性地提升教學(xué)效果。

3.2 體育教師應(yīng)積極引導(dǎo)大學(xué)生參與課余體育鍛煉

大學(xué)生體質(zhì)健康狀況關(guān)鍵在于自身能否有鍛煉主動性，因此，高校體育教師應(yīng)該在課程教學(xué)之余，還應(yīng)該對學(xué)生的日常生活運(yùn)動進(jìn)行正面引導(dǎo)，積極進(jìn)行體育鍛煉。首先，應(yīng)該讓大學(xué)生充分明確參與體育鍛煉的重要性，以這樣的方式來豐富課外娛樂生活，提升自身的體質(zhì)健康水平，以這樣的運(yùn)動模式來結(jié)交更多的朋友，在輕松愉快地過程中來放松自己的身心，他們就能夠自主的進(jìn)行業(yè)余體育鍛煉。其次，要想調(diào)動大學(xué)生參與體育鍛煉的積極性，高校體育教學(xué)也應(yīng)該同學(xué)生一起進(jìn)行日常鍛煉，在鍛煉階段，教師應(yīng)該讓學(xué)生認(rèn)識到鍛煉的重要性，并在鍛煉過程中，教師也應(yīng)該進(jìn)行正面性的鼓勵，讓學(xué)生能夠感到體育教師對自己的關(guān)注[4]。

3.3 應(yīng)積極營造良好的校園體育運(yùn)動文化氛圍

校園文化生活對于校園的文化建設(shè)是一項(xiàng)十分關(guān)鍵的內(nèi)容，很多高校都會對自身的校園文化建設(shè)有系統(tǒng)性的建設(shè)，對于校園體育運(yùn)動文化來說，該內(nèi)容的建設(shè)也應(yīng)該融合到校園文化生活建設(shè)的內(nèi)容中。切實(shí)促進(jìn)大學(xué)生體質(zhì)健康水平的提升，高校應(yīng)該在校園體育文化氛圍中起到推動作用，比如，除了一年一次的全校運(yùn)動會以外，還應(yīng)該提出日?；@球賽、排球賽、跳繩比賽等內(nèi)容，這樣以班級為單位進(jìn)行組織的活動能夠充分調(diào)動學(xué)生的積極性，由此不斷促進(jìn)大學(xué)生整體體質(zhì)健康水平。除此以外，高校在現(xiàn)有的經(jīng)濟(jì)條件下，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行體育專家來校園開展講座，通過開展體育知識講座的方式來幫助大學(xué)生掌握更多體育知識，更清晰地認(rèn)識到參與體育鍛煉的優(yōu)勢。高校還可以使用宣傳的模式來幫助大學(xué)生進(jìn)行體育新聞和體育知識的積累，提升大學(xué)生對體育的興趣。

4? 結(jié)語

隨著教育模式在不斷完善，教育內(nèi)容在不斷改革，體育教育變成了現(xiàn)階段教育內(nèi)容的關(guān)鍵部分，體育健康的提升也逐漸深入到體育教育的日常課程中，為了切實(shí)促進(jìn)大學(xué)生體質(zhì)健康水平的不斷提升，高校以及體育教師應(yīng)該在現(xiàn)有的教學(xué)規(guī)模下采取有效的課程改進(jìn)措施，不斷提升大學(xué)生整體體質(zhì)健康狀況。在此基礎(chǔ)上進(jìn)行家校合作的內(nèi)容，讓家長在放假之余也能夠讓大學(xué)生進(jìn)行假期鍛煉，讓大學(xué)生的體質(zhì)健康水平穩(wěn)步提升。

參考文獻(xiàn)

[1] 黎雅思，雷詩琪，韋海妮，等.健康中國背景下大學(xué)生的體質(zhì)健康教育研究[J].農(nóng)村經(jīng)濟(jì)與科技，2019，30（3）：293-295.

[2] 徐仰才，吳志坤，張彩，等.中醫(yī)體質(zhì)理論對當(dāng)代大學(xué)生體質(zhì)健康的影響[J].中國醫(yī)藥導(dǎo)報(bào)，2017，14（4）：74-77.

[3] 章翔.論組合訓(xùn)練法與動態(tài)評價(jià)體系在大學(xué)生體質(zhì)健康水平提升過程中的運(yùn)用[J].安徽體育科技，2016，37（3）：77-79，90.

[4] 舒程.黑龍江省高校大學(xué)生健康狀況及影響因素分析——基于體育健康促進(jìn)理論視角[J].當(dāng)代體育科技，2014，4（32）：194-195.