高校太極拳教學(xué)策略探討

宋紹鵬 喻龍 唐玄戈

摘? 要：太極拳是近些年來(lái)才引進(jìn)高校開(kāi)展教學(xué)活動(dòng)的，太極拳是我國(guó)民族傳統(tǒng)文化的藝術(shù)結(jié)晶，設(shè)置太極拳這門(mén)課程的初衷是非常好的，但是根據(jù)大學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)，傳統(tǒng)的太極拳教學(xué)模式已經(jīng)不適合現(xiàn)代高校教學(xué)的發(fā)展，本文基于高校太極拳的教學(xué)現(xiàn)狀，結(jié)合多年教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，提出提高高校太極拳教學(xué)效果的策略建議。

關(guān)鍵詞：高校? 太極拳? 教學(xué)策略? 研究

中圖分類(lèi)號(hào)：G852.11? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號(hào)：2095-2813（2019）09（a）-0184-02

太極拳是東方文明與人體運(yùn)動(dòng)的完美結(jié)合，它歷史悠久并且內(nèi)涵豐富，是中國(guó)民族傳統(tǒng)文化的瑰寶，太極拳講究意念引導(dǎo)動(dòng)作，氣沉丹田，心靜體松，把拳術(shù)中的手、眼、身、步的協(xié)調(diào)配合與引導(dǎo)、吐納有機(jī)地結(jié)合起來(lái)，這就使太極變成一種內(nèi)外統(tǒng)一的拳術(shù)運(yùn)動(dòng)。太極拳這門(mén)課程在高校開(kāi)展，就是為了普及中華民族優(yōu)秀的傳統(tǒng)武術(shù)文化，讓學(xué)生不僅可以強(qiáng)身健體，更是能在一定程度上讓學(xué)生了解中國(guó)傳統(tǒng)哲學(xué)、美學(xué)、中醫(yī)學(xué)、軍事學(xué)、倫理學(xué)、宗教學(xué)等各種文化的深刻內(nèi)涵，豐富學(xué)生的傳統(tǒng)體育文化知識(shí)，從而增強(qiáng)民族自豪感，提高民族自信心。

1? 高校太極拳的教學(xué)現(xiàn)狀

1.1 學(xué)生對(duì)太極拳的定位及認(rèn)知不準(zhǔn)確

大學(xué)生都認(rèn)為自己是新時(shí)期的太陽(yáng)，代表著陽(yáng)光、朝氣與活力，都是喜歡參加籃球、羽毛球這些劇烈運(yùn)動(dòng)的，他們認(rèn)為太極拳是老年人的晚年消遣運(yùn)動(dòng)，是一種緩慢的“中國(guó)式體操運(yùn)動(dòng)”，并不是朝氣蓬勃的大學(xué)生該參與的運(yùn)動(dòng)，學(xué)生對(duì)太極拳的定位和認(rèn)知的不準(zhǔn)確，會(huì)讓自己在選擇體育課程時(shí)不會(huì)主動(dòng)選擇太極拳，即使最后被逼無(wú)奈選擇了，擁有這種定位和認(rèn)知的學(xué)生是不可能認(rèn)真地去學(xué)習(xí)太極拳這門(mén)課程的，他們對(duì)太極拳的這種不準(zhǔn)確的定位和認(rèn)知十分不利于他們學(xué)習(xí)太極拳。這種不準(zhǔn)確的定位和認(rèn)知會(huì)給大學(xué)生進(jìn)行太極拳練習(xí)帶來(lái)一定的阻礙，并且不利于他們進(jìn)行太極拳的學(xué)習(xí)。

1.2 太極拳的教學(xué)方法和組織形式單一

目前大部分高校都開(kāi)設(shè)了太極拳這門(mén)課程，但是教學(xué)方法和組織形式卻是非常的單一。教學(xué)的方法就是以老師講授知識(shí)、面對(duì)面或者是背對(duì)學(xué)生進(jìn)行動(dòng)作示范，在講解示范的同時(shí)，教師也還會(huì)講授太極拳的優(yōu)點(diǎn)，教師會(huì)告訴學(xué)生他所做動(dòng)作的名稱。教師會(huì)在上面進(jìn)行動(dòng)作的示范，學(xué)生在下面跟著老師一起進(jìn)行太極拳的動(dòng)作練習(xí)。太極拳是一項(xiàng)同時(shí)調(diào)動(dòng)手、腳、心、腦、眼的比較復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)，對(duì)人的反應(yīng)能力有著比較高的要求，需要緊密配合才能很好地完成動(dòng)作。太極拳有很多種樣式，最常見(jiàn)的就是24式簡(jiǎn)化之后的太極拳形式，它雖然只有20多個(gè)動(dòng)作，但是20多個(gè)套路組成的動(dòng)作看似簡(jiǎn)單，但其實(shí)是非常復(fù)雜的，對(duì)技術(shù)的要求也很高，對(duì)學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性、柔韌性也是有一定要求的，并且很多動(dòng)作都是環(huán)環(huán)相機(jī)、順勢(shì)連貫而成的，對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)還是存在著一定的難度的，教學(xué)方法采取的是單一式的面對(duì)面示范教學(xué)方法，本來(lái)就容易讓人心生厭倦，并且采取的組織形式還是一整個(gè)大班的人站在操場(chǎng)上跟著老師一起進(jìn)行動(dòng)作的練習(xí)，教師在教學(xué)中不能細(xì)致地對(duì)每個(gè)學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)，在這種統(tǒng)一的形式上，很容易讓學(xué)生產(chǎn)生厭倦、低落的情緒，這種情緒對(duì)于學(xué)習(xí)太極拳是非常不利的，容易讓學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)太極拳失去興趣，這樣就不利于教師開(kāi)展教學(xué)活動(dòng)。

1.3 體育教師的自身專(zhuān)業(yè)素質(zhì)制約

太極拳是一項(xiàng)對(duì)練習(xí)者、教授者的要求均很高的運(yùn)動(dòng)，教師在太極拳教學(xué)過(guò)程中是一名組織者和教授者，應(yīng)該掌握好太極拳的健身性、攻擊性的技巧，但是在高校里真正接受過(guò)太極拳教學(xué)的教師是少之又少的，大部分老師都是普通的體育老師，臨時(shí)替補(bǔ)當(dāng)了太極拳教學(xué)的老師。所以教師的自身技術(shù)水平就不高，做出的動(dòng)作不一定統(tǒng)一、規(guī)范，在這種情況下對(duì)學(xué)生進(jìn)行教學(xué)指導(dǎo)，更是嚴(yán)重影響了太極拳的教學(xué)質(zhì)量以及教學(xué)效果。

2? 提高高校太極拳教學(xué)效果的策略建議

2.1 高校應(yīng)該重視中華傳統(tǒng)武術(shù)文化的傳播

很多學(xué)生對(duì)太極拳的認(rèn)知和定位是不準(zhǔn)確的，或許是因?yàn)槭芰嗽绯吭诠珗@晨練太極拳的爺爺奶奶們的影響，學(xué)生們認(rèn)為太極拳是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)量小，動(dòng)作緩慢的運(yùn)動(dòng)，是一項(xiàng)只適合老年人鍛煉的“中國(guó)式體操”的錯(cuò)誤想法。所以，高校在明白了學(xué)生對(duì)太極拳不準(zhǔn)確的認(rèn)知和定位以后，就更應(yīng)該重視中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)文化的傳播，通過(guò)黑板報(bào)、觀看電影等各方面的宣傳，要讓學(xué)生對(duì)太極拳有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，要讓學(xué)生明白太極拳是一項(xiàng)非常優(yōu)秀的中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)，它是中華民族優(yōu)秀文化的一部分，它身上不僅有著武術(shù)的魅力，它更是集合了中國(guó)哲學(xué)、藝術(shù)、醫(yī)術(shù)于一身的優(yōu)秀傳統(tǒng)文化，它身上有著獨(dú)具東方色彩的經(jīng)典拳術(shù)運(yùn)動(dòng)思想，還帶有傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中的氣沉丹田、精氣合一的相關(guān)醫(yī)理，學(xué)生進(jìn)行太極拳的練習(xí)，不僅使為了自己的身體健康，更是為了能讓自己的心理健康成長(zhǎng)。

2.2 教師應(yīng)該結(jié)合多種教學(xué)手段和方法，激起學(xué)生學(xué)習(xí)興趣

高校的教學(xué)改革進(jìn)行已經(jīng)不是一天兩天的事情了，因此，根據(jù)大學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)，就應(yīng)該明白傳統(tǒng)的太極拳教學(xué)模式已經(jīng)不適應(yīng)當(dāng)今的教學(xué)情況。因此，教師在進(jìn)行太極拳教學(xué)的時(shí)候應(yīng)該結(jié)合多種教學(xué)手段和方法，激起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。第一，教師要知道大學(xué)生是喜新厭舊的，所以教師可以在教學(xué)過(guò)程中利用一些小方法來(lái)激發(fā)學(xué)生參與訓(xùn)練的積極性，比如可以先讓學(xué)生在室內(nèi)觀看一些有關(guān)太極拳的小視頻，也可以是一些專(zhuān)業(yè)的太極拳教學(xué)視頻，讓學(xué)生更直觀地去體驗(yàn)太極拳博大精深的文化。第二，教師要明白大學(xué)生是爭(zhēng)強(qiáng)好勝的，所以教師可以在教學(xué)過(guò)程中讓學(xué)生在班級(jí)內(nèi)部競(jìng)爭(zhēng)。例如，教師可以把學(xué)生分成幾個(gè)學(xué)習(xí)小組，自己分別練習(xí)，然后在第二節(jié)體育課進(jìn)行比賽切磋，看哪個(gè)小組的動(dòng)作更整齊、規(guī)范，以賽促練的模式會(huì)讓學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)太極拳充滿積極性;或者教師可以根據(jù)學(xué)生們完成動(dòng)作的情況選擇“學(xué)習(xí)標(biāo)兵”，讓標(biāo)兵的榜樣力量帶動(dòng)大家進(jìn)行太極拳練習(xí)，這樣能達(dá)到比較好的教學(xué)效果。

2.3 高校應(yīng)該進(jìn)一步提高教師太極拳理論和技術(shù)水平

由于高校內(nèi)的專(zhuān)業(yè)太極拳教師數(shù)量很少，大多數(shù)教師都是臨時(shí)替補(bǔ)進(jìn)行太極拳的教學(xué)，為了實(shí)現(xiàn)提高高校太極拳教學(xué)的專(zhuān)業(yè)水準(zhǔn)，高校就應(yīng)該進(jìn)一步提高教師太極拳的理論和技術(shù)水平，高校可以從以下兩個(gè)方面著手整改：第一，學(xué)?？梢灾苯悠刚?qǐng)專(zhuān)業(yè)的太極拳教練，并且對(duì)他們進(jìn)行心理學(xué)和教育學(xué)知識(shí)的培訓(xùn)，讓他們?cè)谏蠉徶髮⑻珮O拳知識(shí)和教學(xué)活動(dòng)所需知識(shí)緊密配合;第二，學(xué)?？梢越o其他一些相關(guān)科目的體育老師提供培訓(xùn)的進(jìn)修的機(jī)會(huì)，讓他們也可以學(xué)習(xí)專(zhuān)業(yè)的太極拳知識(shí)和技能，讓他們?cè)谠械闹R(shí)以及身體基礎(chǔ)上能更好地掌握好太極拳的相關(guān)動(dòng)作和技巧，然后在太極拳教學(xué)過(guò)程中能更好地發(fā)揮出來(lái)，只有教師自身水平素質(zhì)提升了，學(xué)生才能跟著老師學(xué)習(xí)，在老師的專(zhuān)業(yè)指導(dǎo)下取得更大的進(jìn)步，得到更多的收獲。

3? 結(jié)語(yǔ)

太極拳是我國(guó)武術(shù)文化中的寶貴財(cái)富，為了使它能夠繼承下去，在教學(xué)過(guò)程中教師必須要學(xué)會(huì)改變傳統(tǒng)的教學(xué)模式，隨著學(xué)生們身心的不斷發(fā)展，學(xué)會(huì)變通，結(jié)合實(shí)際情況來(lái)改變自己的教學(xué)策略，同時(shí)還要不斷學(xué)習(xí)新知識(shí)、新理論，這樣才能讓自己在教學(xué)中不斷改變、不斷進(jìn)步，讓學(xué)生在太極拳的學(xué)習(xí)中感到快樂(lè)，在快樂(lè)中學(xué)習(xí)太極拳。

參考文獻(xiàn)

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