青少年皮劃艇運(yùn)動(dòng)員進(jìn)入專項(xiàng)訓(xùn)練前融入多元化訓(xùn)練

吳亞男 營(yíng)云

摘? 要：本文以國(guó)內(nèi)外成功運(yùn)動(dòng)員和2017年全國(guó)皮劃艇U16比賽運(yùn)動(dòng)員成功案例為研究對(duì)象，對(duì)早期多元化發(fā)展身體素質(zhì)的重要性進(jìn)行實(shí)際論證分析。本文采取文獻(xiàn)資料法、理論分析法來(lái)進(jìn)行研究得出，運(yùn)動(dòng)員們?cè)谶M(jìn)入專項(xiàng)訓(xùn)練之前需要具備扎實(shí)的多元化訓(xùn)練的基礎(chǔ)，將會(huì)打下良好的生理和心理基礎(chǔ)，為以后的職業(yè)生涯取得最佳運(yùn)動(dòng)成績(jī)提供保障。

關(guān)鍵詞：青少年? 皮劃艇? 運(yùn)動(dòng)員? 多元化

中圖分類號(hào)：G861? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號(hào)：2095-2813（2019）09（a）-0059-04

為響應(yīng)國(guó)家體育總局關(guān)于四個(gè)奧運(yùn)項(xiàng)目跨界跨項(xiàng)選材工作的通知，通過(guò)跨界跨項(xiàng)選材方式選拔一批熱愛(ài)祖國(guó)，具有良好意志品質(zhì)，身體形態(tài)出色、身體機(jī)能優(yōu)秀、運(yùn)動(dòng)天賦突出的競(jìng)技體育人才，專項(xiàng)從事攀巖、沖浪、滑板、小輪車四個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，組成國(guó)家隊(duì)和國(guó)家集訓(xùn)隊(duì)，爭(zhēng)取在東京奧運(yùn)會(huì)上取得好成績(jī)。從這點(diǎn)得到啟迪倍感青少年皮劃艇運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)入專項(xiàng)訓(xùn)練前，融入多元化訓(xùn)練基礎(chǔ)對(duì)皮劃艇運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)也非常重要。

1? 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

以國(guó)內(nèi)外成功運(yùn)動(dòng)員案例為研究對(duì)象，并依2017年在安徽省水上訓(xùn)練基地舉辦的全國(guó)皮劃艇U16比賽參賽運(yùn)動(dòng)員，對(duì)國(guó)內(nèi)青少年皮劃艇運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行梳理分析。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

以“青少年皮劃艇運(yùn)動(dòng)員”“多元化訓(xùn)練基礎(chǔ)”“皮劃艇專項(xiàng)訓(xùn)練”等為關(guān)鍵詞，對(duì)中國(guó)知網(wǎng)（CNKI）中2000—2017年范圍的文獻(xiàn)資料進(jìn)行檢索，共搜索到“青少年皮劃艇運(yùn)動(dòng)員”方面文章60篇，可供參考的文獻(xiàn)6篇。青少年皮劃艇運(yùn)動(dòng)員“多元化訓(xùn)練基礎(chǔ)”相關(guān)文章0篇，“皮劃艇專項(xiàng)訓(xùn)練”相關(guān)文章118篇，其中參考的文章3篇。

1.2.2 理論分析

在較長(zhǎng)期的專業(yè)研究和對(duì)青少年皮劃艇運(yùn)動(dòng)員培養(yǎng)實(shí)踐的不斷總結(jié)，以及在國(guó)家精英雙百教練期間的出國(guó)學(xué)習(xí)和考察交流中，逐步歸攏研究思路并最終圍繞青少年皮劃艇運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)入專項(xiàng)訓(xùn)練前融入多元化訓(xùn)練基礎(chǔ)的重要性問(wèn)題進(jìn)行論述。進(jìn)一步采取歸納、比較、培養(yǎng)步驟展開(kāi)細(xì)致分析，從中厘清青少年皮劃艇運(yùn)動(dòng)員進(jìn)入專項(xiàng)訓(xùn)練前進(jìn)行多元化訓(xùn)練基礎(chǔ)尤為重要的原則[1]。

2? 結(jié)果

2.1 青少年皮劃艇運(yùn)動(dòng)員需要扎實(shí)的多元化發(fā)展的基礎(chǔ)

青少年運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技體育訓(xùn)練不管是什么項(xiàng)目的訓(xùn)練最終都要進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練，專項(xiàng)訓(xùn)練的結(jié)果是產(chǎn)生特定于該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的動(dòng)作模式，代謝需求、力量收縮類型以及肌肉募集模式的生理性適應(yīng)。教練員應(yīng)該謹(jǐn)慎地分配多元化訓(xùn)練和專項(xiàng)訓(xùn)練的比例，還要考慮到當(dāng)前一些運(yùn)動(dòng)員成熟年齡降低的趨勢(shì)。在一些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，如藝術(shù)體操、體操、花樣滑冰、游泳、跳水運(yùn)動(dòng)員在較小年齡就能達(dá)到運(yùn)動(dòng)的最高水平。因此，必須在很小的年齡就進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練。為了避免過(guò)早專業(yè)化的訓(xùn)練，奧運(yùn)會(huì)也進(jìn)行了改革參加奧運(yùn)會(huì)的女運(yùn)動(dòng)員必須在奧運(yùn)會(huì)的時(shí)候年滿16歲，在2005—2007年間，參加世界體操錦標(biāo)賽的比賽運(yùn)動(dòng)員的平均年齡在18歲左右。其實(shí)，任何運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都要建立在青少年早期的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)發(fā)展的敏感期，青少年皮劃艇運(yùn)動(dòng)員也不例外，表1列出部分運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目開(kāi)始訓(xùn)練年齡，專項(xiàng)訓(xùn)練開(kāi)始年齡和通常達(dá)到最高運(yùn)動(dòng)水平的年齡的大致參考。在我國(guó)青少年皮劃艇運(yùn)動(dòng)員而實(shí)際開(kāi)始訓(xùn)練就直接進(jìn)入了專項(xiàng)的訓(xùn)練，許多的身體素質(zhì)練習(xí)都是在學(xué)習(xí)中進(jìn)行。同時(shí)，受到比賽任務(wù)和金牌壓力都會(huì)提前進(jìn)入專項(xiàng)化的訓(xùn)練，造成技術(shù)粗糙訓(xùn)練比重失衡過(guò)早拔苗助長(zhǎng)等現(xiàn)實(shí)問(wèn)題[2]。

由于，多元化的身體素質(zhì)水平的短板而導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員在皮劃艇運(yùn)動(dòng)中“人、船、槳、水”四位一體的能力不夠，這也是這個(gè)項(xiàng)目與世界差距過(guò)大的一個(gè)主要原因。

2.2 接受訓(xùn)練的時(shí)間

過(guò)早接受專項(xiàng)訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員很可能僅僅只在少年時(shí)期獲得最佳成績(jī)，不久以后這樣的成績(jī)很可能會(huì)逐漸消退。

從表2中不難發(fā)現(xiàn)，在青少年運(yùn)動(dòng)員早期培養(yǎng)過(guò)程中，過(guò)早地脫離多元化的發(fā)展并開(kāi)始專項(xiàng)訓(xùn)練可以讓年輕運(yùn)動(dòng)員在職業(yè)生涯早期就出現(xiàn)較高的競(jìng)技水平，這是一個(gè)非常有誘惑力的事情。

尤其，在當(dāng)今青少年訓(xùn)練過(guò)程中各個(gè)地市都攤派了各個(gè)項(xiàng)目的省運(yùn)動(dòng)會(huì)金牌任務(wù)，而金牌任務(wù)與工資和獎(jiǎng)金的掛鉤就直接導(dǎo)致了青少年運(yùn)動(dòng)員在培養(yǎng)過(guò)程中的過(guò)早專業(yè)化。甚至，有的地區(qū)專業(yè)化的程度都不亞于專業(yè)隊(duì)，青少年運(yùn)動(dòng)員一天三訓(xùn)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)員文化課教學(xué)形同擺設(shè)，有的文化課教學(xué)就是應(yīng)付上級(jí)的檢查。促效運(yùn)動(dòng)員早出成績(jī)完成金牌任務(wù)，致使教練員對(duì)運(yùn)動(dòng)員過(guò)早的拔苗助長(zhǎng)，造成運(yùn)動(dòng)員的早成、早衰、早歇。在青少年業(yè)余訓(xùn)練中我們不缺少優(yōu)秀具有天賦的運(yùn)動(dòng)員，甚至在省比賽、省運(yùn)會(huì)及區(qū)域性的比賽都獲得較好的運(yùn)動(dòng)佳績(jī)，為什么在走上專業(yè)化的訓(xùn)練道路上運(yùn)動(dòng)員的成績(jī)不但沒(méi)有進(jìn)步，有的甚至成為萎縮的狀況，值得我們深思[3]。

2.3 融入多元化訓(xùn)練基礎(chǔ)對(duì)于青少年皮劃艇運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)尤為重要

皮劃艇運(yùn)動(dòng)雖然是周期性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，但是確是全身性（多關(guān)節(jié)）、非對(duì)稱性的動(dòng)作方式。在運(yùn)動(dòng)員基礎(chǔ)塑造階段進(jìn)行多元化的一般性訓(xùn)練能為后期的專項(xiàng)訓(xùn)練奠定扎實(shí)的訓(xùn)練基礎(chǔ)，青少年皮劃艇運(yùn)動(dòng)員身體機(jī)能和運(yùn)動(dòng)素質(zhì)都相對(duì)薄弱，在進(jìn)入專項(xiàng)訓(xùn)練之前融入多元化訓(xùn)練基礎(chǔ)是夯實(shí)基礎(chǔ)和對(duì)青少年皮劃艇運(yùn)動(dòng)員可持續(xù)發(fā)展的科學(xué)之路。使其在身體機(jī)能方面：神經(jīng)系統(tǒng)、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)、能量系統(tǒng)、心肺系統(tǒng)。在運(yùn)動(dòng)素質(zhì)方面：力量、速度、耐力、柔韌性、靈敏性、穩(wěn)定性。在此基礎(chǔ)之上還要考慮到運(yùn)動(dòng)員的生長(zhǎng)發(fā)育，身材的變化，健康狀態(tài)等因素對(duì)運(yùn)動(dòng)員多元化訓(xùn)練基礎(chǔ)的影響[4]。

從圖1中可以看出，我國(guó)很多項(xiàng)目青少年的始訓(xùn)年齡要比外國(guó)青少年的訓(xùn)練晚3～4年的時(shí)間，一些基本素質(zhì)的訓(xùn)練（速度、靈敏、協(xié)調(diào)、平衡性等）錯(cuò)過(guò)了其發(fā)展的敏感期。青少年皮劃艇運(yùn)動(dòng)員多元化訓(xùn)練基礎(chǔ)在我國(guó)成為短板。這也是與世界傳統(tǒng)強(qiáng)隊(duì)主要差距之一[5]。

3? 討論

多元化訓(xùn)練對(duì)青少年皮劃艇運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)發(fā)展的影響 一般而言，運(yùn)動(dòng)員早期的發(fā)展應(yīng)注重多元化發(fā)展，以實(shí)現(xiàn)身體素質(zhì)的全面發(fā)展的需要。尤其，皮劃艇是個(gè)人耐力特別突出的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的生理、心理、技能、動(dòng)機(jī)、社會(huì)學(xué)家長(zhǎng)支持的力度、家庭經(jīng)濟(jì)狀況等因素要求都特別高。經(jīng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)成功的運(yùn)動(dòng)員要具備兩種條件：首先長(zhǎng)期精心的準(zhǔn)備。其次早期多元化的扎實(shí)的訓(xùn)練基礎(chǔ)。早期對(duì)青少年皮劃艇運(yùn)動(dòng)員在進(jìn)入專項(xiàng)訓(xùn)練前融入多元化訓(xùn)練，可以在運(yùn)動(dòng)員的神經(jīng)系統(tǒng)、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)、能量系統(tǒng)、心肺系統(tǒng)有個(gè)良好的發(fā)展和促進(jìn)。

在運(yùn)動(dòng)素質(zhì)力量、速度、耐力、柔韌、靈敏、穩(wěn)定性的影響非常大?？梢杂行Т龠M(jìn)運(yùn)動(dòng)員在身體發(fā)育、形態(tài)、健康狀態(tài)具有積極的影響作用[6]。

從表3中2017年全國(guó)皮劃艇青少年U16比賽數(shù)據(jù)可知，部分獲得專項(xiàng)第一或第二的運(yùn)動(dòng)員在多元身體素質(zhì)成績(jī)上都是排名前幾位的運(yùn)動(dòng)員，他們?cè)鷮?shí)的多元身體素質(zhì)使他們?cè)趯ｍ?xiàng)能力上也表現(xiàn)的特別突出。我們可以看出優(yōu)秀青少年皮劃艇運(yùn)動(dòng)員多元身體素質(zhì)，在專項(xiàng)能力上表現(xiàn)的也特別突出。

不難看出運(yùn)動(dòng)員身體的全面發(fā)展，在水上皮劃艇運(yùn)動(dòng)基本素質(zhì)要求較高的情況下，可以有效促進(jìn)專項(xiàng)成績(jī)的穩(wěn)定發(fā)展和提高，2017年全國(guó)皮劃艇青少年U16比賽中運(yùn)動(dòng)員在300m游泳、引體向上、3000m跑綜合身體素質(zhì)上位列前幾名的運(yùn)動(dòng)員在專項(xiàng)比賽中不俗的表現(xiàn)也充分說(shuō)明了多元化訓(xùn)練對(duì)青少年皮劃艇運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)發(fā)展具有重要的影響意義。

（1）運(yùn)動(dòng)員的全面發(fā)展取決于多元化發(fā)展與專項(xiàng)訓(xùn)練兩者之間的平衡。青少年皮劃艇運(yùn)動(dòng)員培養(yǎng)過(guò)程中，隨著運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技水平的提高，逐漸增加以培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的專項(xiàng)技能為主要目標(biāo)的專項(xiàng)訓(xùn)練的比重。例如表4中是常規(guī)訓(xùn)練與專項(xiàng)訓(xùn)練在不同階段訓(xùn)練比重。教練員必須深刻理解這幾個(gè)階段的各自的重要性，并清楚如何根據(jù)運(yùn)動(dòng)員的發(fā)展?fàn)顩r調(diào)整訓(xùn)練重點(diǎn)。若要在運(yùn)動(dòng)中達(dá)到較高水平，需要花費(fèi)幾年時(shí)間進(jìn)行持續(xù)和適合的訓(xùn)練。

圖2以皮劃艇男子運(yùn)動(dòng)員K1 500m成績(jī)?yōu)槔?，在不同年齡年齡階段不斷發(fā)展的成績(jī)，具有順其自然逐步發(fā)展的良好趨勢(shì)。隨著運(yùn)動(dòng)員成長(zhǎng)和專業(yè)化程度的不斷提升專業(yè)化的程度和運(yùn)動(dòng)員成績(jī)也在不斷發(fā)生變化。兩者之間發(fā)展的比例是可變的。在國(guó)外一般從10～12歲練習(xí)皮劃艇，14～15歲開(kāi)始進(jìn)入專項(xiàng)訓(xùn)練，18～19歲達(dá)到旺盛期，到30～40歲之間結(jié)束，根據(jù)年齡階段，皮劃艇經(jīng)驗(yàn)背景的差異，實(shí)施不同的訓(xùn)練方法，逐步增加訓(xùn)練量和強(qiáng)度，這是個(gè)長(zhǎng)期持續(xù)的過(guò)程。

皮劃艇優(yōu)秀人才的培養(yǎng)是一個(gè)長(zhǎng)期精心準(zhǔn)備的過(guò)程，在運(yùn)動(dòng)員基礎(chǔ)塑造階段進(jìn)行多元化的一般性訓(xùn)練能為后期的專項(xiàng)訓(xùn)練奠定扎實(shí)的訓(xùn)練基礎(chǔ)，如果實(shí)施得當(dāng)，運(yùn)動(dòng)員將會(huì)在多元發(fā)展階段打下良好的生理和心理基礎(chǔ)，為以后的職業(yè)生涯取得最佳運(yùn)動(dòng)成績(jī)提供保障。

（2）國(guó)內(nèi)外成功運(yùn)動(dòng)員早期多元身體素質(zhì)發(fā)展。通常，青少年皮劃艇運(yùn)動(dòng)員建議參與皮劃艇訓(xùn)練的年齡是10～12歲，14歲之前，但是也存在一些獲得世錦賽的參與皮劃艇訓(xùn)練比較晚的也獲得過(guò)優(yōu)異成績(jī)的案例。而這些選手通常都是在進(jìn)入皮劃艇訓(xùn)練之前已經(jīng)有了其他項(xiàng)目訓(xùn)練的背景。例如Kenny Wallace（澳大利亞），及Ian fengusson（新西蘭）四次世錦賽獎(jiǎng)牌獲得者。他同時(shí)聲稱身高、體重或者其他生理特征本身并不決定皮劃艇項(xiàng)目的潛力。例如，在我國(guó)皮劃艇著名奧運(yùn)會(huì)冠軍孟關(guān)良是早期進(jìn)行游泳訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)員，楊文軍早期練習(xí)田徑運(yùn)動(dòng)員后期改為皮劃艇獲得兩人分別在雅典和北京兩次獲得奧運(yùn)會(huì)冠軍。安徽女子皮艇選手吳亞男早期在家從事武術(shù)訓(xùn)練多年，后期改為皮劃艇項(xiàng)目訓(xùn)練，曾獲得亞運(yùn)會(huì)冠軍和倫敦奧運(yùn)會(huì)第四名的輝煌成就。

運(yùn)動(dòng)員早期多元化的訓(xùn)練基礎(chǔ)會(huì)對(duì)運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)產(chǎn)生強(qiáng)烈的影響，而且會(huì)影響其訓(xùn)練效果。皮劃艇訓(xùn)練教學(xué)是一步一步深入進(jìn)行的，早期培養(yǎng)過(guò)程中運(yùn)動(dòng)員的穩(wěn)定性、技術(shù)的穩(wěn)步提高、艇上的平衡性、劃槳水感等都要基于多元的身體素質(zhì)基礎(chǔ)。個(gè)人良好的多元素質(zhì)基礎(chǔ)就會(huì)體現(xiàn)在神經(jīng)肌肉控制、平衡感覺(jué)和信心、身體機(jī)能等方面。

4? 結(jié)語(yǔ)

綜上所述，在青少年皮劃艇專項(xiàng)訓(xùn)練之前，運(yùn)動(dòng)員必須要有一個(gè)扎實(shí)的多元化發(fā)展的基礎(chǔ)。多元化的發(fā)展基礎(chǔ)對(duì)運(yùn)動(dòng)員早期發(fā)展尤為重要，在運(yùn)動(dòng)員基礎(chǔ)塑造階段進(jìn)行多元化的一般訓(xùn)練能為后期專項(xiàng)訓(xùn)練奠定扎實(shí)基礎(chǔ)。如果過(guò)早接受皮劃艇專項(xiàng)訓(xùn)練就會(huì)造成技術(shù)粗糙，運(yùn)動(dòng)員很可能會(huì)在少年時(shí)期獲得最佳運(yùn)動(dòng)成績(jī)，而不久以后這樣的成績(jī)會(huì)逐步退化。青少年皮劃艇在進(jìn)入專項(xiàng)訓(xùn)練前，融入多元化訓(xùn)練基礎(chǔ)對(duì)于青少年運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)尤為重要，應(yīng)該充分考慮到年輕運(yùn)動(dòng)員的身體發(fā)育的特征，隨著運(yùn)動(dòng)員逐漸成熟，專項(xiàng)訓(xùn)練變得更加重要。這種訓(xùn)練以專項(xiàng)練習(xí)和技術(shù)為主導(dǎo)。從而使運(yùn)動(dòng)員更快產(chǎn)生適應(yīng)，最終取得更好地運(yùn)動(dòng)成績(jī)。

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