肌肉的“記憶力”

■ 月江西

“奇怪了，這些題型我明明看過很多遍，思路也很清晰，怎么一到了考試，答題速度就總比預(yù)計(jì)的要慢，交卷鈴響了還寫不完呢？”考試后的班會(huì)上，有位同學(xué)提出了他的疑惑。

“這是因?yàn)槟阍谶@些題型上的‘肌肉記憶’還很薄弱，不能與大腦的記憶形成高效的配合?！崩蠋熤v解時(shí)可能是看到許多同學(xué)驚訝的表情，又繼續(xù)舉例說明，“肌肉也是有‘記憶力’的，比如運(yùn)動(dòng)員的技巧、工匠的技能、我們寫字的筆畫、生活中所做的任何動(dòng)作，肌肉其實(shí)都在記著。與大腦回顧所學(xué)的知識(shí)一樣，動(dòng)作重復(fù)的次數(shù)越多，肌肉記憶就越深刻。我們常說，不要‘眼高手低’，要多動(dòng)筆寫一寫，熟能生巧，就是肌肉記憶的原理?！?/p>

聽完老師的講解，這位同學(xué)有點(diǎn)臉紅地?fù)蠐项^，說：“我最近確實(shí)經(jīng)常只看不寫，怪不得手總是像走在陌生的路上，不知不覺就耽擱了時(shí)間，以后我一定改?！?/p>

原來肌肉的記憶力這么有用，然而……我本來也想說說我的問題，但又感覺與學(xué)習(xí)無關(guān)，最終還是忍住沒說。

我的困擾是強(qiáng)迫癥，好像不受控制地、毫無意義地重復(fù)相同的動(dòng)作，尤其是洗手、洗臉、刷牙等，一旦開始就很難停下來。表面上看，這似乎與前面同學(xué)的情況沒有關(guān)聯(lián)，但今天隨著肌肉記憶這個(gè)概念的提出，我突然覺得，肌肉對(duì)于熟悉的動(dòng)作產(chǎn)生了過強(qiáng)的記憶，會(huì)不會(huì)也是強(qiáng)迫癥的成因之一？

就像本應(yīng)互相合作的兩人，如果其中一方過于驕傲自大，就容易自以為是地亂來，不聽指揮。肌肉記憶正是這樣，洗漱這些動(dòng)作我們每天都做，它因?yàn)樘煜ざ暗靡馔巍?，連大腦發(fā)出的“停止”命令都不服從了。該怎么解決才好呢？

想想老師舉的例子，運(yùn)動(dòng)員和工匠每隔一段時(shí)間都要練習(xí)更高難度的技巧和更高超的技能，原來不僅僅是“自強(qiáng)不息”的客觀要求，更是自己主觀上的需要。如果一直沒有新的內(nèi)容可供肌肉去記憶，任由無意或有意的、低水平而無節(jié)制的重復(fù)“橫行霸道”，就會(huì)如同電腦中裝滿了陳舊的軟件一樣，既無聊又難受。

那么，我也適時(shí)“更新升級(jí)”一下習(xí)慣動(dòng)作吧，為肌肉記憶增加點(diǎn)挑戰(zhàn)性，讓它理智些。我邊洗手邊保持著“金雞獨(dú)立”的姿勢(shì)不動(dòng)，洗臉時(shí)則站成弓步，單手刷牙時(shí)，另一條手臂也固定在伸展的狀態(tài)。這樣，肌肉就與大腦重新統(tǒng)一了目標(biāo)：趕快做完，好停下休息吧！挺不住了！

“哎，你這是干嗎呢？”室友看到了我的這種造型，“啊，我知道了，像廣告里說的，再忙碌，也要保持身材！”她還沒等我解釋，居然也跟著做了起來。

善用肌肉記憶的好處確實(shí)還有很多，塑造優(yōu)美的身材也確實(shí)是其中之一。她既然有她的理解和引導(dǎo)方式，我就不必跟她說起我的強(qiáng)迫癥問題了吧。