叮，你有一份錦囊妙計請接收——

愈之

開學(xué)了，剛剛升入小學(xué)或初中的你，背著書包走進(jìn)一個全新的班級，看到周圍全是不認(rèn)識的同學(xué)，小心臟不由得“咯噔”了一下。你的目光開始掃視周圍，尋找一個空出來的位子——其實主要是尋找一個看起來會跟你合得來的同桌或者前后桌，找到之后，你朝對方笑了一下，可是，對方并沒有熱情地回應(yīng)你。

你的心頓時冷了半截。

在接下來的日子里，你看著周圍的人相互借用文具，請教學(xué)習(xí)題目，放學(xué)后還一起去奶茶店買飲料……天呀，不知不覺中，身邊出現(xiàn)了很多“小團體”，可是與你走得近的小伙伴跟你的關(guān)系似乎挺一般的……如此種種，都讓你感到坐立不安，你開始郁悶：融入一個新環(huán)境怎么這么難呢？

每個人來到新的環(huán)境都需要一段時間去適應(yīng)，但一些人的適應(yīng)能力較差，需要花費比其他人更長的時間，我們把這些人面臨的問題稱之為“適應(yīng)障礙傾向”。

雖說是障礙，但它并不是一種疾病，就像跑步，有人跑得快，有人跑得慢，有適應(yīng)障礙的人正是跑得慢一些而已，據(jù)統(tǒng)計，“患病率”高達(dá)50%。如果你恰好有適應(yīng)障礙，別慌！小智為你準(zhǔn)備了破局小錦囊。

錦囊一：學(xué)會自省

為什么新環(huán)境讓你害怕？是因為之前的經(jīng)驗作祟，還是自己嚇唬自己？如果是前者，那么你需要用發(fā)展的眼光看事物，過去的事情已經(jīng)成為過去式，曾經(jīng)發(fā)生的事情不代表未來也會重演。如果是后者，那你此時需要思考的是如果最壞的事情真的發(fā)生，你要怎么面對呢？要知道，做好面對壞情況的準(zhǔn)備比被壞情況嚇倒強百倍喲！

錦囊二：改變想法，積極面對

面對新環(huán)境，有的人認(rèn)為是挑戰(zhàn)，有的人比較佛系，決定順其自然，有的人感到恐懼和不安。負(fù)面的情緒，是阻礙人融入新環(huán)境的絆腳石。相反，積極的應(yīng)對更有利于事情的發(fā)展。因此，不妨用積極樂觀的想法面對新生活，或許你會發(fā)現(xiàn)事情不會像你想得那么糟糕。

遇到不會做的題目和解決不了的問題，可以去問同學(xué)、問老師，同樣，當(dāng)別人向你求助的時候，你也別吝嗇。這樣的溝通不僅有利于“打怪升級”——吸取知識，還能夠順便幫你建立積極的關(guān)系。

終極錦囊：別害羞

不是每一個人都想交朋友，但是也不是每一個人都拒絕交新朋友。敞開你的心扉，對周圍的人保持友善，說不定就能遇到知心朋友哦。不要害怕吐露心聲，因為你找到的人很可能便是你的戰(zhàn)友。