淺談?dòng)變簣@ 早操刨編的原則

劉超慧

幼兒園早操活動(dòng)是幼兒園日?；顒?dòng)的重要組成部分，它能夠增強(qiáng)幼兒體質(zhì)，特別對幼兒的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)和心臟器官有不可磨滅的鍛煉功能，能夠發(fā)展幼兒動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和準(zhǔn)確性，增強(qiáng)幼兒節(jié)奏感。更重要的是：能夠養(yǎng)成幼兒良好的身體姿態(tài)，提高幼兒參加體育鍛煉的興趣等有著獨(dú)特的促進(jìn)作用。

《綱要》指出“幼兒園必須把保護(hù)幼兒的生命和促進(jìn)幼兒的健康放在工作的首位”，這要求幼兒園必須樹立“健康第一”的思想，而幼兒園早操活動(dòng)是增強(qiáng)幼兒體質(zhì)、發(fā)展幼兒基本活動(dòng)能力的有效手段和主要途徑。綱要強(qiáng)調(diào)培養(yǎng)幼兒對戶外活動(dòng)的興趣是幼兒園體育的重要目標(biāo)，要根據(jù)幼兒的興趣特點(diǎn)開展形式多樣的體育活動(dòng)，從而吸引幼兒主動(dòng)參與。而早操活動(dòng)是戶外活動(dòng)必不可少的環(huán)節(jié)。根據(jù)綱要的精神，結(jié)合我園的實(shí)際情況和幼兒的興趣特點(diǎn)制定了以下小中大班的不同早操開展的原則。

一、早操內(nèi)容安排原則

小班：以徒手操和模仿操為主;中班：主要分徒手操和輕器材操;大班：徒手操和輕器材操。如我園徒手操以國學(xué)操為主;輕器材操有兩類：如中班利用塑料凳子，運(yùn)用于操的編排與練習(xí)之中，大班利用籃球進(jìn)行早操的編排與練習(xí)。這兩類材料的使用均有創(chuàng)意地使用了日常生活中的一些物品和器材。

二、早操結(jié)構(gòu)安排原則

以前，一般為了達(dá)成一定的運(yùn)動(dòng)量，按照運(yùn)動(dòng)生理指標(biāo)的要求，將早操分成三部分：準(zhǔn)備部分、運(yùn)動(dòng)部分和放松部分，形成典型的三段式的早操結(jié)構(gòu)?，F(xiàn)在考慮到早操與幼兒體能之間的關(guān)系、早操與幼兒參與運(yùn)動(dòng)的興趣之間的關(guān)系等等綜合因素，在經(jīng)過兩年的研究探索的基礎(chǔ)上，逐步形成了幾個(gè)基本環(huán)節(jié)：

1、熱身運(yùn)動(dòng)：如走、跑和變速跑等形式的全身運(yùn)動(dòng)，達(dá)成熱身的目的。

2、隊(duì)列變化：在小班、中班和大班，通過隊(duì)列變化訓(xùn)練，可提高幼兒在團(tuán)體中了解與認(rèn)識自身與團(tuán)體的關(guān)系，增強(qiáng)幼兒的團(tuán)體意識，并培養(yǎng)幼兒理解指令的能力。同時(shí)，隊(duì)列變化訓(xùn)練，也是熱身運(yùn)動(dòng)的一種延續(xù)，為幼兒的早操活動(dòng)作好充分準(zhǔn)備。隊(duì)列與隊(duì)形變化主要是速度的變化，有切段分隊(duì)走或左右分隊(duì)走，如四路變二路，二路變四路;圓形等等。

3、操節(jié)：操節(jié)是早操的主要部分，在早操訓(xùn)練中，不僅要達(dá)成幼兒開始一天幼兒園生活時(shí)身體機(jī)能喚醒的目的，同時(shí)還要實(shí)現(xiàn)幼兒運(yùn)動(dòng)能力與體能的不斷提高的目的。

4、體能活動(dòng)：利用身體或器材練習(xí)走、跑、平衡、跳和鉆等動(dòng)作，發(fā)展幼兒的基本動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和運(yùn)動(dòng)能力。在早操創(chuàng)編過程中，體能活動(dòng)環(huán)節(jié)需要注意的是：

（l）早操與體能活動(dòng)和訓(xùn)練相結(jié)合;在早操中運(yùn)用器材，也是為了達(dá)成一定的運(yùn)動(dòng)量的目的;

（2）需要有機(jī)地將八大動(dòng)作融入到早操之中去。

（3）時(shí)間控制，小班：8-10分鐘、中班：10-12分鐘、大班：12分鐘。

5、放松階段：在早操的放松階段，充分地放松，可以讓幼兒以良好的身體狀態(tài)與精神面貌，開始一天的幼兒園生活。反之，如果早操的放松階段沒有做好，則可能會影響幼兒在早操后的活動(dòng)。例如，過量的運(yùn)動(dòng)，會使幼兒疲勞或亢奮，影響到幼兒園每日正常的教學(xué)活動(dòng)的開展。

三、早操強(qiáng)度編排原則

1、結(jié)合幼兒園學(xué)期幼兒體能發(fā)展之目的來編排早操

將早操、體育課和體育游戲或幼兒體能訓(xùn)練有機(jī)結(jié)合，以達(dá)成早操作為學(xué)期幼兒體能訓(xùn)練的基本手段之一，共同為學(xué)期幼兒體能發(fā)展的目標(biāo)服務(wù)。

2、早操的運(yùn)動(dòng)量要適宜

運(yùn)動(dòng)量反映在運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和密度上，一般而言，早操的強(qiáng)度，以兒童平均心率140為正常，在早操運(yùn)動(dòng)最高時(shí)，可達(dá)到心率150 -170;放松階段為100-120;在早操結(jié)束五分鐘后再測幼兒心率，幼兒心率應(yīng)在80至90之間，五分鐘恢復(fù)后要求幼兒心率達(dá)到正常狀態(tài)。這些不好掌握，以孩子微微出汗為準(zhǔn)。

早操的運(yùn)動(dòng)密度通常在80%以上，因?yàn)樵谠绮僦?，較少有等待時(shí)間;而且，早操不是體育課或體能訓(xùn)練，它要求幼兒在較短時(shí)間內(nèi)完成全身活動(dòng)與運(yùn)動(dòng)的目標(biāo)，為幼兒開始一日活動(dòng)做好準(zhǔn)備。

幼兒運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度（如心率等）通常由醫(yī)生抽樣檢查，具體測定方法由醫(yī)生選擇一至三個(gè)幼兒作為樣本，在幼兒做早操的四個(gè)不同階段（如熱身階段、操節(jié)階段等）進(jìn)行測試，并按照每個(gè)測試幼兒在早操不同階段的心率，畫出每個(gè)幼兒早操的心率曲線圖，以供教師參考，教師根據(jù)心率曲線圖了解早操運(yùn)動(dòng)量是否適宜。

3、早操要有力度，不能舞蹈化

舞蹈的基本特征是柔美與舒展，具有欣賞的價(jià)值，但幼兒早操有增進(jìn)幼兒體能和運(yùn)動(dòng)能力以及發(fā)展幼兒動(dòng)作協(xié)調(diào)性的目的，故幼兒早操需要達(dá)成一定的運(yùn)動(dòng)量，無論是模仿動(dòng)作還是擴(kuò)展動(dòng)作，均應(yīng)該有一定適宜的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。早操舞蹈化，則常常無法提高幼兒體能等。

4、操節(jié)要合理

早操的功能之一，是在幼兒開始一天活動(dòng)之前喚醒幼兒身體和精神。讓幼兒在完成早操后，能夠輕松開始一天的活動(dòng)，這就要求早操在編排上，要做到操節(jié)合理。一般早操有6至10個(gè)運(yùn)動(dòng)小節(jié)組成，小班通常為6個(gè)運(yùn)動(dòng)小節(jié)，中班為6至8個(gè)運(yùn)動(dòng)小節(jié)，大班為8至10個(gè)運(yùn)動(dòng)小節(jié);在節(jié)奏節(jié)拍上，小班使用2/8拍;中、大班使用4/8拍。

四、早操音樂選擇原則

音樂選擇要有美感，音樂對于兒童的活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)是有直接的影響的，因此，音樂的選擇需要重視。一般在早操中選擇活潑的、節(jié)奏感強(qiáng)，明快的音樂較為合適，一般而言，音樂選擇的一個(gè)技巧是，先有操，再選擇音樂，音樂配操，而不是操配音樂。

五、早操器械運(yùn)用原則

在器材操中，應(yīng)盡量一物多用，廢物多用，但是在運(yùn)用過程中應(yīng)強(qiáng)調(diào)器材安全性。在早操器材運(yùn)用過程中，器材出現(xiàn)的先后次序和運(yùn)用方式需要仔細(xì)編排，運(yùn)動(dòng)器材在早操中使用的必要性，也需要仔細(xì)考量與討論，以真正達(dá)成器材在早操中對于幼兒運(yùn)動(dòng)興趣和運(yùn)動(dòng)能力提高的作用。

六、早操與幼兒年齡特征結(jié)合的原則

1、小班：早操宜簡單、易學(xué)和富有趣味性。

2、中班：要求做操時(shí)，動(dòng)作統(tǒng)一、規(guī)范和整齊。中班的幼兒，已經(jīng)具備一定的運(yùn)動(dòng)能力和自我控制能力，因此，要求幼兒在做早操時(shí)，要能夠做到動(dòng)作有力且整齊劃一。由此，不斷促進(jìn)幼兒大動(dòng)作技能的發(fā)展，提高幼兒的運(yùn)動(dòng)能力。

3、大班：要求活潑，并且動(dòng)作要有一些變化。大班幼兒的運(yùn)動(dòng)能力與自我控制能力相對而言，要比小中班幼兒強(qiáng)，因此，可以通過早操動(dòng)作編排一些必要的變化，進(jìn)一步發(fā)展幼兒的運(yùn)動(dòng)能力以及有效促進(jìn)幼兒大動(dòng)作技能的發(fā)展。

幼兒早操動(dòng)作變化的編排，可以表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：A、動(dòng)作方向上的變化（前后左右等）;B、幼兒分組與小組配合之各種變化;C、幼兒集中活動(dòng)與分散活動(dòng)之變化等等。

總之，幼兒園早操活動(dòng)是幼兒園日常活動(dòng)的重要組成部分，是鍛煉幼兒身體，增進(jìn)幼兒體質(zhì)的有效手段，它能夠增強(qiáng)幼兒體質(zhì)，特別對幼兒的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)和心臟器官有不可或缺的鍛煉功能，能夠發(fā)展幼兒動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和準(zhǔn)確性，增強(qiáng)幼兒節(jié)奏感與控制力。我園在幼兒早操的編排與組織等方面進(jìn)行了初步的探索，以后我們會繼續(xù)堅(jiān)持早操的創(chuàng)新。