大學(xué)生就業(yè)指導(dǎo)課中全程開展積極心理教育的策略

■毛小娟/湖北文理學(xué)院

伴隨著我國(guó)社會(huì)經(jīng)濟(jì)的進(jìn)步，高校的招生人數(shù)和錄取比例不斷增加，越來(lái)越多的青年學(xué)生步入了大學(xué)的知識(shí)殿堂，但是越來(lái)越多的高校畢業(yè)生也出現(xiàn)了就業(yè)難的情況。畢業(yè)生人數(shù)逐年增加，剛步入社會(huì)的學(xué)生的知識(shí)水平和技能經(jīng)驗(yàn)積累不夠等原因，并且社會(huì)的人才需求和崗位設(shè)置遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足大學(xué)畢業(yè)生的就業(yè)需求，導(dǎo)致大量大學(xué)生畢業(yè)后找不到滿意工作，畢業(yè)生的就業(yè)壓力逐年提高。在這樣的大環(huán)境背景影響下，更專業(yè)、更有效的高校就業(yè)指導(dǎo)隨之出現(xiàn)了。就當(dāng)前而言，高校就業(yè)指導(dǎo)逐漸向著流程化、專業(yè)化和更具針對(duì)性的個(gè)性化方向發(fā)展，指導(dǎo)的形式也從早期的就面試和就業(yè)知識(shí)技能的單一培訓(xùn)形式，轉(zhuǎn)變?yōu)槎喾矫妗⒘Ⅲw式、流程化的大學(xué)四年全程式指導(dǎo)形式。

隨著就業(yè)壓力的增加、就業(yè)形勢(shì)的日益嚴(yán)峻，全程化的就業(yè)指導(dǎo)逐漸成為學(xué)生們的必要教育指導(dǎo)方式之一。這種就業(yè)指導(dǎo)更具有針對(duì)性，對(duì)于不同的年級(jí)學(xué)生的心理狀況和自身特點(diǎn)，給予不同的方式指導(dǎo)，從而提升學(xué)生們的心理素質(zhì)和就業(yè)能力，讓學(xué)生們能夠在更嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)中脫穎而出，找到一份稱心如意的工作。

一、當(dāng)今畢業(yè)生的心理狀態(tài)

在2019年，我國(guó)大學(xué)應(yīng)屆畢業(yè)生達(dá)到834萬(wàn)，達(dá)到有史以來(lái)的新高。隨著我國(guó)經(jīng)濟(jì)高速發(fā)展，實(shí)體經(jīng)濟(jì)發(fā)展的速度卻逐漸放緩，許多公司對(duì)于用人需求也逐年有所下降，因此畢業(yè)生所面臨的就業(yè)環(huán)境異常嚴(yán)峻。那么，在如此惡劣就業(yè)環(huán)境下，大學(xué)生的求職心理狀態(tài)是怎樣的呢？據(jù)調(diào)查顯示，在面對(duì)日益嚴(yán)峻的就業(yè)形勢(shì)，大學(xué)生的就業(yè)壓力也越來(lái)越大，許多大學(xué)生有著不同程度的焦慮狀況產(chǎn)生。

在如今，就業(yè)的環(huán)境是復(fù)雜的，是多元化的，大學(xué)生選擇也更多樣化。但是這些選擇所帶來(lái)的不僅僅是機(jī)會(huì)，更多的是壓力。激烈的競(jìng)爭(zhēng)，嚴(yán)格的審核過程，一次次出現(xiàn)這種情況讓大學(xué)生們難免產(chǎn)生灰心喪氣的情況，以及情緒化嚴(yán)重、精神不振的狀況，嚴(yán)重的甚至可以導(dǎo)致抑郁。在下一次的就業(yè)面試過程中，這些不良的情緒會(huì)讓學(xué)生們表現(xiàn)得更加不好，形成惡性循環(huán)，更難讓學(xué)生們成功就業(yè)。

二、產(chǎn)生焦慮情緒的原因

大學(xué)生們?cè)诰蜆I(yè)時(shí)產(chǎn)生的焦慮等不良情緒的原因有兩種。一方面是外部原因——嚴(yán)峻的就業(yè)環(huán)境和日益增長(zhǎng)的就業(yè)壓力。另一方面就是學(xué)生自身的原因，在心理學(xué)界名詞稱之為情緒智力。這是指人在面對(duì)多方面挫折表現(xiàn)出來(lái)的品質(zhì)，情緒智力較高的人一般比較外向，社交能力強(qiáng)，在經(jīng)受挫折和打擊的時(shí)候不容易受到不良情緒的影響，具有更強(qiáng)的自信心和自制力，能夠控制自己的情緒，抗壓能力較強(qiáng)。

綜上所述，高校畢業(yè)生由于就業(yè)壓力而產(chǎn)生的不良情緒不僅僅是就業(yè)形勢(shì)日益嚴(yán)峻所造成的，更主要的內(nèi)部原因使學(xué)生們的心理素質(zhì)、抗壓能力不強(qiáng)所導(dǎo)致的。所以們?cè)谶M(jìn)行全程化的就業(yè)教育當(dāng)中，應(yīng)當(dāng)對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理健康等方面的教育，以此來(lái)提高畢業(yè)生的心理素質(zhì)和抗壓能力，從而讓畢業(yè)生在求職的過程中更加具有自信心。

三、專業(yè)化就業(yè)指導(dǎo)中的心理健康教育

較強(qiáng)的抗壓能力和心理素質(zhì)不是一蹴而就的，需要的是不斷地進(jìn)行心理健康教育引導(dǎo)。在就業(yè)指導(dǎo)的過程中要根據(jù)不同階級(jí)的學(xué)生的情況來(lái)展開相應(yīng)的教育工作。

（一）融入大學(xué)課堂，學(xué)會(huì)如何與人相處技巧

對(duì)于大學(xué)新生來(lái)說(shuō)，他們適應(yīng)了高中的學(xué)習(xí)和生活，但是大學(xué)校園里面很多情況和高中是有很大不同的，比如上課方式、老師的教學(xué)方式和高中相比都是不同的，高中是“填鴨式”教學(xué)，大學(xué)更偏向老師引導(dǎo)和學(xué)生自主學(xué)習(xí)。除了學(xué)習(xí)方面，快速的熟悉所處的地理環(huán)境，和周邊軟環(huán)境也很重要，而學(xué)會(huì)如何與人相處也是至關(guān)重要的。所以針對(duì)大一學(xué)生的就業(yè)指導(dǎo)，應(yīng)該是注重如何促進(jìn)新生快速適應(yīng)大學(xué)環(huán)境，擴(kuò)大自己的交友圈等方面的指導(dǎo)。大學(xué)是一個(gè)社會(huì)的縮影，所以說(shuō)在大學(xué)里對(duì)學(xué)生進(jìn)行環(huán)境適應(yīng)能力方面的培訓(xùn)，對(duì)大學(xué)生畢業(yè)以后快速適應(yīng)日新月異的變化的社會(huì)會(huì)有很大幫助。

（二）指導(dǎo)學(xué)生有目標(biāo)，準(zhǔn)確規(guī)劃自己的未來(lái)

對(duì)于大二的學(xué)生，由于已經(jīng)在學(xué)校生活了一年的時(shí)間，對(duì)大學(xué)里面的學(xué)習(xí)和生活都已經(jīng)有所了解并且適應(yīng)了。這個(gè)時(shí)候就到了對(duì)學(xué)生未來(lái)的工作規(guī)劃給予一定的啟示，讓他們能夠充分認(rèn)識(shí)自己，并且能夠根據(jù)自身的實(shí)際情況，對(duì)未來(lái)的工作做出合理的規(guī)劃，要對(duì)自己未來(lái)的發(fā)展有一定的目標(biāo)，并且能夠根據(jù)計(jì)劃如何實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。在對(duì)學(xué)生進(jìn)行工作規(guī)劃指導(dǎo)的時(shí)候，通常分為三個(gè)階段，首先要引導(dǎo)學(xué)生對(duì)自身的情況認(rèn)識(shí)清楚，通過一定的指導(dǎo)，使他們認(rèn)清自身的特點(diǎn)以及自己所擅長(zhǎng)的東西，利用一定的測(cè)試方法來(lái)檢測(cè)學(xué)生自身的能力，以及他們未來(lái)所適合的工作。其次，要使他們對(duì)自己所學(xué)的專業(yè)進(jìn)行充分的了解，讓他們認(rèn)識(shí)到自己所學(xué)的專業(yè)未來(lái)對(duì)他們的工作所產(chǎn)生的影響以及這方面的知識(shí)在未來(lái)的應(yīng)用情況，然后通過與學(xué)生自身進(jìn)行結(jié)合讓他們選出比較適合自己的工作，第三是指導(dǎo)學(xué)生能夠?qū)ψ约何磥?lái)的工作作出明確的計(jì)劃，這就要求學(xué)生首先要做到能夠?qū)ψ陨硪约白约核鶎W(xué)的知識(shí)有明確的了解，然后要能夠根據(jù)自己所了解的情況，對(duì)自己未來(lái)的工作確定明確的目標(biāo)，規(guī)劃好未來(lái)，同時(shí)也要能夠根據(jù)實(shí)際情況的變化，來(lái)對(duì)自己的規(guī)劃作出符合實(shí)際情況的改動(dòng)。

（三）培養(yǎng)學(xué)生有職業(yè)素養(yǎng)，為成功就業(yè)做準(zhǔn)備

目前，很多企業(yè)在招聘大學(xué)生時(shí)，格外注重大學(xué)生所具備的職業(yè)素養(yǎng)，職業(yè)素養(yǎng)是一個(gè)人各方面能力的集中體現(xiàn)，是一個(gè)大學(xué)生自身能力的表達(dá)，對(duì)于大三的學(xué)生來(lái)說(shuō)，不僅僅要能夠?qū)ψ约何磥?lái)的工作方向作出明確的規(guī)劃，并且還要具備一定的職業(yè)素養(yǎng)，這就需要指導(dǎo)人員在對(duì)大學(xué)生進(jìn)行指導(dǎo)的同時(shí)，要注重對(duì)學(xué)生職業(yè)素養(yǎng)的培養(yǎng)，不僅讓學(xué)生掌握專業(yè)知識(shí)技能，也要掌握可遷移技能（通用技能）和自我管理技能（適應(yīng)性技能），例如：組織能力、溝通能力、領(lǐng)導(dǎo)能力、學(xué)習(xí)能力、分析解決問題能力等，這些技能的獲得都要通過進(jìn)行一定的社會(huì)實(shí)踐、社團(tuán)活動(dòng)、專題訓(xùn)練和實(shí)習(xí)培訓(xùn)來(lái)提高，逐步提高學(xué)生的職業(yè)素質(zhì)。

（四）對(duì)學(xué)生的心理情況有了解，及時(shí)進(jìn)行引導(dǎo)調(diào)整

一方面做好求職教育指導(dǎo)，在學(xué)生進(jìn)入畢業(yè)季后顯得格外重要，對(duì)于學(xué)生的就業(yè)指導(dǎo)應(yīng)當(dāng)主動(dòng)引導(dǎo)學(xué)生摒棄“靠、等、要”的就業(yè)思想，樹立正確的就業(yè)觀和擇業(yè)觀，先就業(yè)再擇業(yè)，并且要密切關(guān)注學(xué)生們的心理狀況，及時(shí)進(jìn)行心理疏導(dǎo)和思想教育，引導(dǎo)學(xué)生們樂觀對(duì)待遇到的困難和就業(yè)壓力，提高學(xué)生們的抗挫折和抗壓能力，讓學(xué)生以平常心態(tài)去面對(duì)所遇到的問題。另一方面，自我心理認(rèn)知，克服不良心理狀態(tài)。為了讓學(xué)生們更好的應(yīng)對(duì)就業(yè)中所求職的工作，需要對(duì)不良的心理狀態(tài)進(jìn)行轉(zhuǎn)變，比如：一是驕傲自滿心理。一些學(xué)習(xí)能力強(qiáng)，成績(jī)較為優(yōu)秀的學(xué)生，就很容易產(chǎn)生驕傲自滿的心理。對(duì)職位要求高，不愿意下基層，更不甘心做簡(jiǎn)單重復(fù)的日常工作，對(duì)于符合心理預(yù)期的工作依舊挑三揀四。二是自卑的心理，與上述的學(xué)生相反，學(xué)習(xí)比較一般，無(wú)過人的技巧和能力的學(xué)生，在面對(duì)應(yīng)聘職位的時(shí)候過于謙虛或自卑，從而錯(cuò)過了較好的職位。三是從眾心理。一部分求職者跟隨大眾，別人怎樣就怎樣，缺乏主見，不知道自己喜歡什么或者不知道自己擅長(zhǎng)什么，只是隨波逐流，錯(cuò)過了適合自己的工作。對(duì)于以上狀況，老師要引導(dǎo)學(xué)生清晰自我認(rèn)知，分析自己擅長(zhǎng)什么不擅長(zhǎng)什么，根據(jù)自己的優(yōu)缺點(diǎn)和大環(huán)境形勢(shì)下就業(yè)狀況，認(rèn)真的調(diào)整自己的就業(yè)預(yù)期。在這些的基礎(chǔ)上，以增強(qiáng)自己的能力為主要目標(biāo)，尋求適合自己的工作。

四、結(jié)語(yǔ)

對(duì)于大學(xué)生面對(duì)這些情況，學(xué)校還應(yīng)該舉辦多種形式的相關(guān)活動(dòng)，比如，開設(shè)心理咨詢室或者請(qǐng)來(lái)就業(yè)或心理專家來(lái)進(jìn)行有針對(duì)性的講座等方式，提高學(xué)生應(yīng)對(duì)能力，來(lái)減輕應(yīng)屆生的就業(yè)壓力，使學(xué)生在無(wú)助迷茫的時(shí)候，得到有效的幫助，及時(shí)減輕負(fù)面壓力造成的影響。并且，對(duì)于一些就就業(yè)壓力特別大的專業(yè)或者是個(gè)人進(jìn)行有針對(duì)性的幫助。比如對(duì)他們進(jìn)行心理咨詢，及時(shí)開導(dǎo)，鼓勵(lì)他們積極與朋友、家人或者是同學(xué)老師進(jìn)行交流，合理的宣泄自己的負(fù)面情緒，直面就業(yè)時(shí)遇到的壓力和困難，從而更容易找到滿意工作。