要健康，先要牙健康

你的牙齒健康嗎？你是不是常常忽略對(duì)他的保養(yǎng)？對(duì)照以下36條，看看你對(duì)你的牙齒是否了解。

1.不要以為膽固醇水平過(guò)高只會(huì)讓你發(fā)胖，其實(shí)，過(guò)多攝入膽固醇可導(dǎo)致牙周病。

2.如果洗手時(shí)手上突然流血，人們通常會(huì)自己包扎或去看醫(yī)生。但刷牙時(shí)刷出了血，大家卻熟視無(wú)睹——而牙齦流血可能說(shuō)明你患有牙周疾病。

3.即使擁有健康牙齦，也應(yīng)每年看兩次牙醫(yī)，然而大部分人都做不到。

4.在很多患者身上，能發(fā)現(xiàn)一個(gè)奇怪現(xiàn)象：牙周疾病往往對(duì)口腔后面的大牙產(chǎn)生嚴(yán)重影響，但是患者前面的牙齒卻非常健康。原因是，人們只仔細(xì)刷別人可以看到的牙齒。

5.牙醫(yī)總告訴患有嚴(yán)重牙齦疾病的患者要剔牙，但是并非只有到了這個(gè)時(shí)候你才需要剔牙。這就像你經(jīng)常需要把襯衣口袋底部清理干凈一樣，這樣它就不會(huì)積存雜物。

6.人們初次見(jiàn)面時(shí)，最先注意的是眼睛，然后是牙齒，排在第三位的才是頭發(fā)。然而人們花在頭發(fā)上的錢(qián)，卻比花在牙齒上的錢(qián)要多得多。

7.保持口腔衛(wèi)生需要每天刷10分鐘牙，然而成年人的平均刷牙時(shí)間只有2或3分鐘，兒童刷牙的平均時(shí)間更短。

8.抽煙的人經(jīng)常會(huì)用薄荷糖或漱口水遮蓋煙味，然而煙草發(fā)出的惡臭味已經(jīng)侵入牙齦組織，而這些組織又分布在口腔里，因此用薄荷糖或漱口水是起不到護(hù)牙作用的。

9.人們刷牙時(shí)經(jīng)常只刷表面，很難刷到口腔較深處的噬菌區(qū)，但正是這個(gè)地方發(fā)出難聞的氣味。所以，你必須每天使用牙線，并且隔幾個(gè)月清洗一下口腔。如果這些都做到了，但口中仍發(fā)出難聞的氣味，就要從飲食著手，或查查是否存在其他健康問(wèn)題。

10.含有酒精的漱口水會(huì)使嘴巴發(fā)干，因此在使用半小時(shí)內(nèi)，你的口氣可能非常清新，但之后會(huì)變得難聞，甚至比以前更糟。

11.如果你的口氣非常難聞，牙醫(yī)一般不會(huì)主動(dòng)提醒你；只有你詢(xún)問(wèn)，醫(yī)生才會(huì)告訴你。

12.牙膏不是萬(wàn)能的，新亮白配方也不例外。這種牙膏雖能清除牙齒表面的黑斑，但它無(wú)法像漂白劑一樣讓牙齒變白。有責(zé)任感的醫(yī)生會(huì)冒著得罪牙膏企業(yè)告訴你實(shí)情，牙膏最大的功能是在刷牙時(shí)起著潤(rùn)滑和一定的清潔作用，但主要是潤(rùn)滑。

13.電動(dòng)牙刷是牙科出現(xiàn)的最佳工具之一。它們復(fù)制了專(zhuān)業(yè)清洗過(guò)程，雖然不會(huì)伸到牙齦線的下方，但通常比常規(guī)牙刷更優(yōu)越。

14.每顆牙齒都被充滿(mǎn)腐爛物質(zhì)和細(xì)菌的唾液包圍，人們應(yīng)該多使用洗牙器，每天清理口腔里的這些雜物，對(duì)牙齦健康有好處。

15.經(jīng)常有長(zhǎng)得很好看，穿得漂漂亮亮的小孩子，滿(mǎn)嘴卻是黑黑的牙齒，這跟父母監(jiān)管不嚴(yán)有關(guān)。

16.在過(guò)去20年間，牙醫(yī)不斷與父母談?wù)撃唐魁x齒的問(wèn)題，告訴他們不要讓孩子嘴里含著奶瓶睡覺(jué)，但是好像沒(méi)起什么作用。

17.如果成年人的口腔不衛(wèi)生，在嘗孩子的食物熱不熱，然后把勺子放入他口中時(shí)，同時(shí)也把蛀牙細(xì)菌傳給了孩子。

18.牙齒有問(wèn)題的孩子在學(xué)校經(jīng)常會(huì)惹麻煩。他們經(jīng)常表現(xiàn)的心煩意亂，很容易激動(dòng)。老師可能認(rèn)為他們存在舉止問(wèn)題，但事實(shí)上他們是牙痛。

19.父母往往認(rèn)為，小孩子的乳牙會(huì)被新牙取代，因此不必太關(guān)注他們?cè)缙诘难例X。但是當(dāng)一顆新牙過(guò)早長(zhǎng)出來(lái)，其他牙齒還沒(méi)掉時(shí)，如果不及時(shí)診治，小孩的牙齒就會(huì)長(zhǎng)得東倒西歪。

20.牙醫(yī)把蘇打水稱(chēng)作“液體鋸條”。這種飲品既含糖，又呈酸性，因此能腐蝕牙齒，導(dǎo)致蛀牙產(chǎn)生。

21.如果想減少口腔里的有害細(xì)菌，你應(yīng)該多吃木糖醇。木糖醇可以改變口腔的化學(xué)特性。每天6到7片木糖醇，將幫助你免受蛀牙困擾。

22.有些人對(duì)牙齒美白貼片失去信心，是因?yàn)檫@種凝膠物會(huì)讓牙齒和牙齦感到不適，只要在使用美白貼片前后用上點(diǎn)含氟漱口液或凝膠，能讓你的牙齒不那么敏感。

23.銀汞充填物確實(shí)會(huì)因口腔磨損釋放少量汞。但是，你只有在遭遇大約300次充填的情況下，汞的濃度才會(huì)對(duì)你的健康構(gòu)成威脅，即便如此，這種威脅仍是最小的。很多牙醫(yī)自己的嘴里也使用銀汞充填物。

24.取出金屬充填物要比放入金屬充填物釋放更多的汞。

25.合金充填物雖然深受患者歡迎，但金屬充填物更耐用，尤其是在經(jīng)常用到牙齒的情況下。

26.很多患者擔(dān)心，牙科X光會(huì)誘發(fā)癌癥，可是，如果你在戶(hù)外呆一個(gè)小時(shí)，你所遭受的輻射比做一個(gè)全套牙科X光還要多。牙醫(yī)所擔(dān)心的是，如果沒(méi)有做牙科X光，你或許會(huì)錯(cuò)過(guò)重要的診療信息。

27.七扭八歪的牙齒可能會(huì)導(dǎo)致偏頭痛。如果我們能夠?qū)⒀例X矯正過(guò)來(lái)的話(huà)，頭痛往往自動(dòng)消失。

28.糖尿病的癥狀之一是牙齦出血。

29.牙齒在失去水分的情況下會(huì)更白。有些牙醫(yī)承諾，他們的治療會(huì)使你的牙齒提高4個(gè)色階。但如果嘴張開(kāi)一個(gè)小時(shí)，單靠脫水作用，牙齒即可提高2個(gè)色階。

30.如果你過(guò)于頻繁地漂白牙齒的話(huà)，牙釉質(zhì)就會(huì)變薄，最后牙齒會(huì)接近半透明。

31.在談到痛苦的事情時(shí)，人們往往以拔牙為例。事實(shí)上，拔牙既快又容易。

32.一項(xiàng)研究顯示，植牙可增強(qiáng)性欲，或許是因?yàn)樵诓蝗饼X或不擔(dān)心假牙掉下來(lái)的情況下，人們會(huì)感覺(jué)更自信。

33.許多病人直到病情發(fā)展到相當(dāng)嚴(yán)重的程度時(shí)才去看牙醫(yī)。他們需要為此多支付很多血汗錢(qián)。

34.牙齒美容的前提是口腔健康——你不能在沼澤地里蓋房。但如果環(huán)顧周?chē)?，你?huì)發(fā)現(xiàn)有的牙醫(yī)不先治療牙齦疾病，便對(duì)牙齒進(jìn)行美容。

35.有些牙醫(yī)會(huì)說(shuō)，你需要深層清洗。除非檢查結(jié)果表明你的齒根有大量牙垢，或其他患病的跡象，否則，你根本不需要對(duì)牙齒進(jìn)行深層清洗。

36.看牙前，你可以向同事或親朋好友尋求建議，但要保證他們與自己的牙醫(yī)的聯(lián)系至少有5年，只有過(guò)了這么長(zhǎng)時(shí)間，你才能知道齒冠是否健康，充填物是否管用。

西醫(yī)的建議非常的重要，但是我們中醫(yī)的理論也是愛(ài)護(hù)牙齒、保護(hù)牙齒的重要醫(yī)學(xué)組成部分。

叩齒：自古以來(lái)，善養(yǎng)生的人都強(qiáng)調(diào)“齒宜常叩”。清晰，飲食未進(jìn)，牙和牙齦經(jīng)脈未充，輕輕叩齒，能促使其血脈暢通，用以保護(hù)牙齒?！扒逦谍X三十六，到老牙齒不會(huì)落”。其方法是“口唇微閉，先叩臼齒50下，次叩門(mén)齒50下，再錯(cuò)牙叩齒50下，每日早晚做一次”。

常飲茶水：茶葉中含氟，有預(yù)防齲齒的作用，常飲茶水或以茶水漱口可收到護(hù)齒和清潔口腔的作用。

食譜廣、營(yíng)養(yǎng)好：牙齒的發(fā)育離不開(kāi)各種營(yíng)養(yǎng)食物，因此，不論是成人還是少年兒童，飲食要多樣化，不要偏食。

保精護(hù)齒：腎主骨，齒乃骨之余也。腎精充沛，則牙齒發(fā)育政黨而長(zhǎng)得堅(jiān)牢。故養(yǎng)腎蓄精也是牙齒自我保健的一種手段。

防止外傷：不要用牙齒啟瓶蓋等堅(jiān)硬物品，防止牙齒損傷。（編輯/高緯時(shí)）

除了以上36條，牙齒和癌癥有著密切的聯(lián)系，甚至，通過(guò)牙齒都能檢測(cè)出是否有艾滋病。

牙齒與癌癥：多項(xiàng)研究表明，牙醫(yī)可起到預(yù)警作用。 修復(fù)科牙醫(yī)喬治·基沃維茨說(shuō)，在32年執(zhí)業(yè)生涯中，他曾根據(jù)患者上前齒內(nèi)表面琺瑯質(zhì)受腐蝕的情況，診斷出七例癌癥病例。

加利福尼亞大學(xué)牙醫(yī)學(xué)院的副教授蘇珊·海德指出，如果牙齦創(chuàng)口一兩個(gè)星期都不能愈合，或者某一區(qū)域的黏膜長(zhǎng)時(shí)間呈白色或者紅色，而不是正常的粉紅色的時(shí)候，需要就醫(yī)以排除口腔癌的可能。

喬治醫(yī)生還發(fā)現(xiàn)過(guò)甲基苯丙胺成癮癥狀，甲基苯丙胺成癮癥，又稱(chēng)之為“冰毒嘴”，（嗑藥成癮的人）牙齒外層會(huì)出現(xiàn)一種特有的腐蝕癥狀。

牙齒不齊易誘發(fā)舌癌：舌癌多發(fā)生于舌緣，其次為舌尖、舌背及舌根等處，常為潰瘍型或浸潤(rùn)型。一般惡性程度較高，生長(zhǎng)快，浸潤(rùn)性較強(qiáng)，常波及舌肌，致使舌運(yùn)動(dòng)受限，使說(shuō)話(huà)、進(jìn)食及吞咽均發(fā)生困難。舌癌向后可以侵犯舌腭弓及扁桃體，晚期舌癌可蔓延至口底及頜骨，使全舌固定。

86%的青壯年舌鱗狀上皮癌，與患者的牙齒畸形有關(guān)，其舌病患處有經(jīng)常與內(nèi)側(cè)傾斜的牙齒接觸史。被調(diào)查的65名26-39歲的舌癌患者中，有56名患者皆有牙齒向舌側(cè)傾斜或向舌側(cè)突出，即存在著牙齒與舌病患處異常接觸現(xiàn)象，其中有37名在出現(xiàn)舌癌前就自我感覺(jué)牙齒與知病患處經(jīng)常碰撞磨擦接觸，形成舌部慢性損傷病變，其中有的還久治不愈。

專(zhuān)家們認(rèn)為，牙齒對(duì)舌部的長(zhǎng)期接觸磨損，可使舌頭局部形成慢性病灶；青壯年男性吸煙、飲酒較多，這些復(fù)雜的有害因素長(zhǎng)時(shí)間刺激損害舌病灶，可使舌病患處的組織細(xì)胞逐漸發(fā)生畸變，最后便可能導(dǎo)致癌變的發(fā)生。

牙醫(yī)能檢查艾滋：一些牙醫(yī)表示，他們還需要隨時(shí)了解患者服藥的最新情況。例如，抗凝劑可導(dǎo)致口腔大出血，常用于治療骨質(zhì)疏松癥的雙磷酸鹽藥物可致頜骨壞死。在進(jìn)行口腔手術(shù)前，這兩類(lèi)藥物都必須暫停服用。

降壓藥、鈣通道阻滯劑和一些消炎藥可導(dǎo)致牙齦嚴(yán)重潰瘍?？挂钟舭Y、化學(xué)療法等治療用藥可導(dǎo)致口干，導(dǎo)致平時(shí)可以保護(hù)牙齒的唾液分泌減少，從而可能發(fā)生大面積蛀牙。在這種情況下，可以通過(guò)添加氟化物降低因口干而引發(fā)蛀牙的風(fēng)險(xiǎn)。

美國(guó)疾病控制與預(yù)防中心建議牙醫(yī)提供艾滋病毒（HIV）檢測(cè)，因?yàn)楦腥景滩《镜哪承┏跗谡髡拙统霈F(xiàn)在口腔內(nèi)，包括真菌感染和口腔病損。牙醫(yī)只需用棉簽對(duì)口腔進(jìn)行拭抹取樣，送檢后，20分鐘即可得到艾滋病毒檢測(cè)結(jié)果。