在體育教學(xué)中體育心理學(xué)的運(yùn)用

王旭

摘 要：體育心理學(xué)目前應(yīng)用于體育教學(xué)領(lǐng)域，主要用于激發(fā)和培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動動機(jī)，鼓勵學(xué)生參與并堅持體育鍛煉，調(diào)控學(xué)生的注意與情緒。然而體育教學(xué)中的體育心理學(xué)應(yīng)用主要存在問題是體育心理學(xué)理論與體育教學(xué)實(shí)踐脫離。體育教師應(yīng)積極促進(jìn)體育心理學(xué)的理論應(yīng)用于體育教學(xué)實(shí)踐，讓體育心理學(xué)發(fā)揮真正的作用。

關(guān)鍵詞：體育心理學(xué);體育教學(xué);運(yùn)動動機(jī);情緒

一、體育教學(xué)與體育心理學(xué)

廣義上的體育心理學(xué)是研究體育運(yùn)動情境中的心理現(xiàn)象的科學(xué)。狹義上的體育心理學(xué)是研究體育教學(xué)這一特殊情境中的認(rèn)知、情感和行為的科學(xué)，也就是我們通常所說的體育心理學(xué)。體育心理學(xué)的研究主要致力于揭示體育教學(xué)中在獲得動作技能時的學(xué)生心理發(fā)展規(guī)律。為體育教師的體育教學(xué)提供科學(xué)、有效的心理服務(wù)，包括體育課、課外體育活動和體育競賽等。體育心理學(xué)應(yīng)用到體育教學(xué)中可以幫助體育教師或者教練員更加合理地安排體育教學(xué)與訓(xùn)練，從而提高體育教學(xué)質(zhì)量。[1]

二、體育心理學(xué)在體育教學(xué)中的作用

1.激發(fā)與培養(yǎng)運(yùn)動動機(jī)。

運(yùn)動動機(jī)，是指由運(yùn)動目標(biāo)引發(fā)的，推動學(xué)生參與體育學(xué)習(xí)與身體鍛煉活動的內(nèi)部心理動因。學(xué)生的運(yùn)動動機(jī)可以通過體育課的開展和體育鍛煉的參與來激發(fā)與培養(yǎng)的。首先，體育教師通過與學(xué)生問卷法、座談發(fā)等來了解學(xué)生的體育需求。然后，體育教師可以從安排教學(xué)內(nèi)容、選擇教學(xué)方法和形式等方面來滿足學(xué)生的運(yùn)動需要。比如，體育教師可以通過體育游戲、體育競賽活動，開展趣味性的體育教學(xué);也可以強(qiáng)化學(xué)生的成功經(jīng)驗(yàn)，從而使學(xué)生獲得積極的、正面的、關(guān)于體育運(yùn)動的情緒;還可以通過及時的反饋，激勵學(xué)生的意志行為，推動學(xué)生自主地參與、配合到體育教學(xué)中，從而產(chǎn)生激發(fā)與培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動動機(jī)。此外，學(xué)生在學(xué)習(xí)動作技能時常產(chǎn)生膽怯心理、厭學(xué)以及心理疲勞等情況，這會對教師的教學(xué)效果產(chǎn)生消極影響，體育教師在進(jìn)行體育教學(xué)的過程中注意激發(fā)與培養(yǎng)運(yùn)動動機(jī)，可以有效緩解學(xué)生的消極心理。

2.調(diào)控學(xué)生注意。

體育教學(xué)的過程，也就是學(xué)生學(xué)習(xí)動作技能的和教師教授動作技能的過程，都離不開注意，甚至全程都需要高度集中的注意。注意是心理活動對一定對象的指向和集中。體育教學(xué)中要求學(xué)生將注意指向并集中于教師的示范動作，而忽視課堂上其他的刺激。心理學(xué)上將注意分為無意注意、有意注意與有意后注意。無意注意是指事先沒有預(yù)定的目的、也不需要作意志努力的注意。比如在學(xué)習(xí)跨欄跑前，選擇劉翔跨越110米欄的奧運(yùn)會視頻將學(xué)生的注意自然而然地集中到課堂教學(xué)內(nèi)容上。有意注意是指有預(yù)定目的、需要做一定努力的注意。有意后注意是指有自覺的目的、但不需要意志努力的注意。這要體育教學(xué)合理組織教學(xué)活動，調(diào)動學(xué)生的堅強(qiáng)意志，與分心刺激作斗爭并克服自身的惰性。比如在某項(xiàng)動作技能的枯燥練習(xí)階段，也是注意最容易渙散的階段，采用暗示手段，如一句幽默的語言、一個充滿關(guān)注的眼神，才能保證學(xué)生不開小差，而將注意集中于課堂。體育教師如果能將學(xué)生的無意注意逐步引導(dǎo)、調(diào)控為有意后注意，對于提高課堂的高效性與趣味性是大有裨益的。

3.調(diào)節(jié)學(xué)生情緒。

學(xué)生的良好情緒狀態(tài)有助于學(xué)生較好較快地掌握動作技能，有助于學(xué)生正常、甚至超常發(fā)揮動作技術(shù)水平，對體育教學(xué)的成功有著至關(guān)重要的作用。體育教學(xué)主要集中在室外進(jìn)行，而且教學(xué)內(nèi)容涉及多種運(yùn)動項(xiàng)目，也因此十分容易使學(xué)生產(chǎn)生各種各樣的情緒。[2]學(xué)生在進(jìn)行中長跑訓(xùn)練時由于距離較遠(yuǎn)，需要堅強(qiáng)的意志支撐，如1000米跑步，常常導(dǎo)致情緒低落。百米跨欄、體操等項(xiàng)目充滿挑戰(zhàn)性，因而失敗后學(xué)生容易降低自尊，產(chǎn)生膽怯、恐懼的消極情緒。跳遠(yuǎn)、跳高、撐桿跳運(yùn)動中的快速助跑和準(zhǔn)確定點(diǎn)會引起高度緊張、焦慮情緒。足球、籃球等球類項(xiàng)目又容易使學(xué)生陷入興奮的情緒。值得一提的是體育考試或體育測試極易導(dǎo)致學(xué)生異常緊張，可能會誘發(fā)手腳發(fā)抖、全身出汗等生理現(xiàn)象。以上這些多變的情緒，有礙于學(xué)生進(jìn)行體育學(xué)習(xí)，可能導(dǎo)致動作的失誤頻發(fā)，不利學(xué)生正常水平的發(fā)揮，從根本上不利于體育教學(xué)的開展。所以體育教師在這時，應(yīng)給予學(xué)生積極的心理指導(dǎo)，幫助獲得學(xué)生成功以體驗(yàn)自信、滿足等積極情緒，從而保證體育教學(xué)效果。[3]

三、結(jié)論

體育心理學(xué)在體育教學(xué)中的應(yīng)用能夠激發(fā)和培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動動機(jī)，鼓勵學(xué)生參與并堅持體育鍛煉，調(diào)控學(xué)生的注意與情緒，從而有效提高體育教學(xué)效果。然而，體育心理學(xué)理論與體育教學(xué)實(shí)踐仍存在相脫離的現(xiàn)象。因此，體育教師應(yīng)積極促進(jìn)體育心理學(xué)的理論應(yīng)用于體育教學(xué)實(shí)踐，首先體育教師應(yīng)系統(tǒng)學(xué)習(xí)體育心理學(xué)的相關(guān)理論知識;其次，從學(xué)生實(shí)際情況出發(fā)，結(jié)合學(xué)生的男女差異和個性差異，使教學(xué)的深度、廣度、進(jìn)度與學(xué)生的知識水平和接受能力相適應(yīng);最后，應(yīng)注重體育教學(xué)形式的改革，在引入多媒體教學(xué)等授課模式的基礎(chǔ)上，通過情景教學(xué)法、項(xiàng)目教學(xué)法等多種教學(xué)形式，將體育心理學(xué)融入新的教學(xué)環(huán)境中。從而讓體育心理學(xué)發(fā)揮真正的作用。

參考文獻(xiàn)：

[1]黃陸.體育心理學(xué)在體育教學(xué)中的應(yīng)用[J].廣西民族大學(xué)學(xué)報（自然科學(xué)版），2012，（4）：88-91.

[2]齊愛麗，郭樹冠，徐峰.論體育心理學(xué)在體育教學(xué)中的運(yùn)用[J].當(dāng)代教育理論與實(shí)踐，2013，（2）：89-91.

[3]沈斌.論體育心理學(xué)在體育教學(xué)中的運(yùn)用[J].體育世界，2015，（9）：74-75.