習慣了搖晃入睡怎么辦？

王石云月

誰都搖晃著寶寶哄睡，寶寶能入睡得更快、更安穩(wěn)，這個方法的確可以短時、有效地解決哄睡難題。但是一旦寶寶養(yǎng)成了這個習慣，還能戒掉嗎？怎么戒掉呢？帶著媽媽們的疑問聽聽睡眠專家如何說吧！

媽媽提問

寶寶2個月了，育兒嫂哄睡時總會抱著寶寶搖晃，這樣會讓寶寶形成依賴嗎？

專家支招

對小月齡的寶寶，有節(jié)奏地來回晃動的感覺，就好像在子宮里的感覺，可以幫助寶寶開啟安撫反射，讓他們覺得舒服、放松，在這個階段尚不需擔心抱哄會寵壞寶寶。不過如果擔心日后寶寶會形成依賴，可嘗試多樣化的入睡方式，避免只單一使用抱哄這一種。即使抱哄，也不要抱著睡著了再放到床上，即迷糊但醒著時就把寶寶放到床上。

媽媽提問

寶寶習慣了搖晃入睡，一放下就哭，堅決得等到抱起來才停止。該怎樣戒掉？

專家支招

抱著搖晃是一種安撫等級比較強的安撫方式，要想改變這種哄睡方式，需要不斷降低現(xiàn)有的安撫等級，直到寶寶不再依賴這種入睡方式為止?？蛇@樣操作：Day1.抱著搖晃時，按照原來的速度走動10分鐘后，減慢速度；Day2.走動10分鐘之后，把走的速度減得更慢；Day3.在走動了必要的5—7分鐘后，就只抱著他，不再搖晃直至他睡著。之后幾天不斷減少走動的時間，直至可以完全不用走動，僅僅站著豎抱寶寶直至睡著。在一周之后，從站著抱到睡著，過渡到坐在床上抱著睡著，之后可以躺在床上抱到睡著，最終過渡到陪躺著直至睡著。