關(guān)于攀巖運(yùn)動(dòng)安全保護(hù)技術(shù)的探討

武琎

【摘 要】攀巖運(yùn)動(dòng)又被稱之為“空中芭蕾”，不僅有鍛煉身體的價(jià)值，還具有觀賞性的特點(diǎn)。人們參與攀巖運(yùn)動(dòng)，可以提升耐力與力量，并鍛煉平衡能力與意志力，因此受到了廣泛重視。然而，在參與攀巖運(yùn)動(dòng)的過程中，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)安全隱患問題，威脅著運(yùn)動(dòng)者的生命安全，因此，在攀巖運(yùn)動(dòng)的過程中，應(yīng)掌握安全保護(hù)技術(shù)，利用合理的保護(hù)方式提升運(yùn)動(dòng)者的安全性。

【關(guān)鍵詞】攀巖運(yùn)動(dòng);安全保護(hù);技術(shù)要點(diǎn)

【中圖分類號(hào)】G881 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】2095-3089（2019）20-0-02

在攀巖運(yùn)動(dòng)中，安全保護(hù)技術(shù)的推廣與應(yīng)用迫在眉睫，應(yīng)重點(diǎn)進(jìn)行相關(guān)安全保護(hù)技術(shù)的推廣，充分發(fā)揮其在攀巖運(yùn)動(dòng)中的安全保護(hù)作用，促使運(yùn)動(dòng)安全性的全面提升。

一、攀巖運(yùn)動(dòng)中安全保護(hù)技術(shù)的重要性

運(yùn)動(dòng)者在相關(guān)的攀巖運(yùn)動(dòng)當(dāng)中，可能會(huì)受到諸多原因的影響，出現(xiàn)脫落的事故問題。此時(shí)，采用相關(guān)的安全保護(hù)技術(shù)，有助于預(yù)防脫落問題的發(fā)生，提升運(yùn)動(dòng)人員的安全性，減少風(fēng)險(xiǎn)因素帶來的影響，在某種程度上還能起到積極心理作用，使得運(yùn)動(dòng)人員將自身的攀巖水平發(fā)揮出來。與此同時(shí)，一些安全保護(hù)技術(shù)的應(yīng)用，不僅關(guān)乎著人員的安全性，還對(duì)攀巖整個(gè)過程的成功性產(chǎn)生影響，例如：掛鎖安全保護(hù)技術(shù)的應(yīng)用，會(huì)使得整體的攀巖活動(dòng)受到影響，如果不能保證此類安全保護(hù)技術(shù)的應(yīng)用合理性，將會(huì)降低比賽成績。可見，在攀巖運(yùn)動(dòng)中安全保護(hù)技術(shù)的應(yīng)用十分重要，應(yīng)予以足夠的重視。

二、攀巖運(yùn)動(dòng)中安全保護(hù)技術(shù)的應(yīng)用

（一）頂繩攀登相關(guān)技術(shù)

一般情況下，此類技術(shù)會(huì)應(yīng)用在速度比賽活動(dòng)亦或是初學(xué)人員的運(yùn)動(dòng)中，主要方式就是對(duì)上部分的保護(hù)點(diǎn)進(jìn)行固定處理，以此預(yù)防防護(hù)繩從防護(hù)鎖上面脫落。將防護(hù)繩的一端連接在運(yùn)動(dòng)人員的身上，防護(hù)繩的另外一端連接在保護(hù)裝置上面，保護(hù)人員手中緊握防護(hù)繩的保護(hù)裝置（制動(dòng)端）。此時(shí)保護(hù)人員應(yīng)當(dāng)注意以下幾點(diǎn)事項(xiàng)：①保證自身注意力的集中性，無論何種狀況都不可以將自己的保護(hù)繩松開，同時(shí)還需有著各種風(fēng)險(xiǎn)因素的心理準(zhǔn)備。在攀巖人員向上攀爬的過程中，保護(hù)人員需要逐漸的收繩，適當(dāng)?shù)膶?duì)松緊度進(jìn)行調(diào)整，不可以影響到攀巖的進(jìn)程。②在收繩的工作中，應(yīng)注意攀巖人員的腳步應(yīng)超越保護(hù)繩，以免突發(fā)脫落的時(shí)候腳步被繩子掛住出現(xiàn)安全事故問題。③在攀巖之前應(yīng)針對(duì)繩索、安全帶、鐵鎖絲扣等進(jìn)行檢查，了解是否符合安全保護(hù)的要求，如果發(fā)現(xiàn)有缺陷問題，立即整改，為運(yùn)動(dòng)人員營造安全氛圍[1]。

（二）先鋒攀登方面的自我保護(hù)技術(shù)

此類技術(shù)廣泛應(yīng)用在攀巖的比賽活動(dòng)中，要求運(yùn)動(dòng)人員在實(shí)際攀登期間，逐漸的將保護(hù)繩設(shè)置在巖壁上面的快掛中，這對(duì)于保護(hù)人員以及運(yùn)動(dòng)人員都提出了很高的要求。①運(yùn)動(dòng)人員需要具有一定的自我保護(hù)觀念，如果出現(xiàn)了脫落的問題，應(yīng)抬高腿部、收緊臂部，在與巖壁相互接觸的時(shí)候，需要進(jìn)行緩沖處理。②在實(shí)際掛鎖期間，應(yīng)觀察腳步所在位置，將繩子設(shè)定在雙腿之間，腳步的位置不可以是快掛扁帶以及保護(hù)繩的中間，也不可以在直壁上面，以免在脫落的時(shí)候腳步被繩子或是扁帶掛住出現(xiàn)安全事故[2]。

在全面觀察目前攀巖比賽活動(dòng)的時(shí)候可以了解到，多數(shù)運(yùn)動(dòng)人員均未能樹立自我的保護(hù)觀念，缺乏自主保護(hù)能力，所以，教練人員與運(yùn)動(dòng)人員要提高警惕，全面提升自我保護(hù)能力，掌握掛鎖的技能，并在掛鎖期間預(yù)防體力過多消耗的問題。

三、攀巖運(yùn)動(dòng)安全保護(hù)問題與解決建議

（一）問題分析

目前在攀巖比賽的活動(dòng)中，多數(shù)都在使用先鋒類型的攀登方式，而運(yùn)動(dòng)者在攀登期間未能掌握自我保護(hù)的技巧。主要表現(xiàn)在：①不能保證掛鎖的準(zhǔn)確性。此類問題多發(fā)生于初期學(xué)習(xí)的運(yùn)動(dòng)員群體，例如：在掛鎖階段未能準(zhǔn)確的抓住快掛，誘發(fā)安全隱患。而導(dǎo)致問題出現(xiàn)的原因就是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的區(qū)域沒有設(shè)置相關(guān)器材，巖壁的基礎(chǔ)設(shè)施單一只有簡單的掛鎖器材，沒有先進(jìn)的防護(hù)基礎(chǔ)設(shè)施，導(dǎo)致訓(xùn)練的工作中無法引導(dǎo)運(yùn)動(dòng)人員掌握相關(guān)技術(shù)。②掛鎖的操作存在問題。在實(shí)際操作的時(shí)候，未能按照具體的要求進(jìn)行處理，沒有從腰部位置以及已經(jīng)設(shè)置在快掛位置之間的繩子進(jìn)行操作，導(dǎo)致掛鎖犯規(guī)。③選擇的時(shí)間不切當(dāng)。很多運(yùn)動(dòng)人員選擇的時(shí)間都是高位掛鎖，也就是從頭的上部分進(jìn)行掛鎖處理，而在比賽活動(dòng)中這個(gè)掛鎖時(shí)間的選擇絕非最佳，很容易消耗過多的體力，從而導(dǎo)致最終成績受到影響[3]。

（二）問題的對(duì)策

在訓(xùn)練的活動(dòng)中，就要指導(dǎo)運(yùn)動(dòng)人員全面掌握相關(guān)技術(shù)與技巧，預(yù)防錯(cuò)誤操作的問題。①應(yīng)做好正確操作形式的引導(dǎo)工作，先進(jìn)行保護(hù)繩的提起處理，之后使用中指以及無名指針對(duì)快掛進(jìn)行勾住，使用拇指與食指將繩子捏住，之后將腕部外翻進(jìn)行掛鎖，也可以使用虎口位置進(jìn)行繩子的夾住，之后抓住快掛，將繩子掛在上面，此時(shí)教練人員應(yīng)針對(duì)運(yùn)動(dòng)人員的操作形式進(jìn)行監(jiān)督，加大訓(xùn)練力度。②應(yīng)開展輔助練習(xí)活動(dòng)。在這類工作中可以先進(jìn)行陸地方面的操作，要求運(yùn)動(dòng)人員在地面上實(shí)現(xiàn)掛鎖訓(xùn)練，或是在與地面距離3m的巖壁上面橫方向的移動(dòng)掛鎖，需要注意的是，應(yīng)在地面上設(shè)置保護(hù)墊，以此預(yù)防安全事故;之后可以在壘木上面進(jìn)行訓(xùn)練，設(shè)計(jì)很多快掛，引導(dǎo)運(yùn)動(dòng)人員在攀爬的過程中掛鎖，然后進(jìn)行移動(dòng);可以根據(jù)運(yùn)動(dòng)人員的實(shí)際情況開展模擬實(shí)戰(zhàn)活動(dòng)，按照比賽的規(guī)制與流程等，設(shè)定專門的模擬場(chǎng)地，此時(shí)教練人員應(yīng)全面分析模擬活動(dòng)的實(shí)際狀況，在發(fā)現(xiàn)有技術(shù)掌握不牢靠情況之后，立即進(jìn)行指導(dǎo)[4]。

四、結(jié)語

在攀巖運(yùn)動(dòng)方面，存在很多的安全隱患問題，這就需要運(yùn)動(dòng)人員以及教練人員都能全面的掌握安全保護(hù)技術(shù)，尤其是運(yùn)動(dòng)者自身，要樹立正確的安全觀念，參與到掛鎖的各類訓(xùn)練與比賽活動(dòng)中，并親身體驗(yàn)掛鎖的方式與技巧，以便于掌握掛鎖技術(shù)方式與方法，規(guī)避運(yùn)動(dòng)期間容易出現(xiàn)的安全問題。

參考文獻(xiàn)

[1]劉一荻.攀巖運(yùn)動(dòng)安全保護(hù)技術(shù)的研究[J].中國多媒體與網(wǎng)絡(luò)教學(xué)學(xué)報(bào)（電子版），2017，12（22）133-155.

[2]黃麗萍.校園開展攀巖運(yùn)動(dòng)的安全防范探討[J].體育科學(xué)研究，2017，21（6）：88-92.

[3]閆旋飛.對(duì)大眾攀巖運(yùn)動(dòng)教練必備素質(zhì)的探究[J].當(dāng)代體育科技，2017，v.7;No.218（32）：163-164.

[4]寧國輝.攀巖運(yùn)動(dòng)在高校體育課程中的設(shè)計(jì)[J].當(dāng)代體育科技，2017，3（16）233-144.