嬰幼兒水中運(yùn)動(dòng)對(duì)身體健康的影響

劉翔宇

摘要：游泳被稱為運(yùn)動(dòng)之王，是近幾年來比較流行的體育鍛煉方式。游泳的好處有很多，尤其是對(duì)于嬰幼兒來講，游泳可以促進(jìn)嬰幼兒的身體發(fā)育，提高嬰幼兒的身體素質(zhì)。嬰幼兒參加游泳運(yùn)動(dòng)可以延續(xù)在母親羊水中的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，嬰幼兒會(huì)感到非常自然與熟練，多參加游泳鍛煉或者水中運(yùn)動(dòng)可以在鍛煉肌肉的過程中促進(jìn)大腦發(fā)育，開發(fā)大腦思維，推動(dòng)?jì)胗變荷眢w健康的全面發(fā)展。

關(guān)鍵詞：嬰幼兒;水中運(yùn)動(dòng);身體健康

談及水中運(yùn)動(dòng)，人們首先想到的應(yīng)該是成人的游泳，其實(shí)不然，水中運(yùn)動(dòng)也可以指嬰幼兒的游泳運(yùn)動(dòng)，通過游泳促進(jìn)孩子成長發(fā)育，讓孩子健康成長成為大多數(shù)家長的夙愿。為了提高嬰幼兒的智力水平，增強(qiáng)嬰幼兒的身體素質(zhì)，游泳對(duì)嬰幼兒成長有益，家長要善于發(fā)揮游泳的價(jià)值。據(jù)調(diào)查研究顯示，水中運(yùn)動(dòng)對(duì)嬰幼兒的骨骼發(fā)展、智力發(fā)展、肺活量的增強(qiáng)以及思維的開發(fā)等都有益處，家長要重視水中運(yùn)動(dòng)，讓其在孩子成長過程中發(fā)揮優(yōu)勢，促進(jìn)孩子的發(fā)展。

一、水中運(yùn)動(dòng)簡介

水中運(yùn)動(dòng)指的是讓嬰幼兒以水為載體進(jìn)行鍛煉，讓嬰幼兒在家長及專業(yè)人員的陪同下在水中完成相應(yīng)的活動(dòng)，通過延續(xù)在母體子宮羊水中的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，讓嬰幼兒的身體發(fā)育更加完善。近幾年來，受先進(jìn)的嬰幼兒教育影響，許多家長開始更加注重游泳的重要作用，同時(shí)嬰幼兒游泳機(jī)構(gòu)的興起和發(fā)展為嬰幼兒游泳訓(xùn)練提供了良好的環(huán)境。眾所周知，嬰幼兒的身體發(fā)育還不完善，身體抵抗力差，抵抗病毒、細(xì)菌等的能力較差，因而相關(guān)游泳機(jī)構(gòu)也要做好消毒衛(wèi)生工作，切實(shí)保障嬰幼兒的身體健康。

二、水中運(yùn)動(dòng)對(duì)幫助嬰幼兒健康成長的作用分析

（一）訓(xùn)練肺活量

在嬰幼兒的水中運(yùn)動(dòng)過程中，水的阻力會(huì)對(duì)其產(chǎn)生影響。嬰幼兒對(duì)氧氣的需求量逐漸增大，為了增加氧氣量的攝入，嬰幼兒需要提高肺攝入氧氣的能力，這在一定程度上提高了嬰幼兒的肺活量。游泳還可以提高嬰幼兒的呼吸能力和心腦血管系統(tǒng)能力，增加?jì)胗變旱男玛惔x，使得嬰幼兒較同齡人來講有許多優(yōu)勢，孩子的發(fā)展情況也會(huì)相對(duì)較好。嬰幼兒的肺活量增加了，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也會(huì)相應(yīng)的增加，對(duì)孩子今后的體育鍛煉有很大的幫助，比如孩子在跑步、跳繩等體育項(xiàng)目中就會(huì)具有明顯的優(yōu)勢。肺活量的增加還可以對(duì)孩子的興趣發(fā)展有很大的幫助，比如演奏樂器以及唱歌等都需要孩子具有強(qiáng)大的肺活量，對(duì)孩子的長遠(yuǎn)發(fā)展具有深遠(yuǎn)的影響。

（二）增強(qiáng)環(huán)境適應(yīng)能力

游泳這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)與水密切相關(guān)，水溫是一個(gè)變化幅度比較大的因素，家長及相關(guān)人員要引導(dǎo)嬰幼兒適應(yīng)不同情況下的水溫，適當(dāng)讓孩子接受冷水的刺激。在水溫變化的情況下，逐漸增強(qiáng)嬰幼兒的身體抵抗力，嬰幼兒自身抵抗力增強(qiáng)了，就不容易感冒和生病，這可以有效提高嬰幼兒的抗病能力。經(jīng)常游泳的嬰幼兒血液中的免疫球蛋白指標(biāo)變得比較高，使得嬰幼兒不容易生病。嬰幼兒在游泳中，可以提高對(duì)各種溫度的應(yīng)對(duì)能力，有效面臨環(huán)境中的氣溫變化，讓孩子的身體素質(zhì)有所增強(qiáng)。

（三）促進(jìn)智力發(fā)育

嬰幼兒在水中就要調(diào)動(dòng)全身的感官去感知環(huán)境的變化，游泳是在嬰幼兒大腦的支配下進(jìn)行的，在游泳時(shí)嬰幼兒就要及時(shí)感知外界環(huán)境的變化，鍛煉孩子的應(yīng)變能力，同時(shí)可以促進(jìn)孩子的智力發(fā)育。嬰幼兒的游泳活動(dòng)是一項(xiàng)復(fù)雜的體育活動(dòng)，需要嬰幼兒發(fā)散思維，提高嬰幼兒大腦的思維能力。嬰幼兒在水中就像生活在母親的子宮羊水中，可以促進(jìn)嬰幼兒的智力發(fā)育。

（四）有利于生長發(fā)育

游泳可以促進(jìn)嬰幼兒的骨骼發(fā)育和肌肉發(fā)育，提高孩子的身高，游泳還可以有效消耗嬰幼兒的脂肪，讓嬰幼兒的身材比例變得更加勻稱。除了要讓嬰幼兒合理膳食之外，適當(dāng)?shù)挠斡具\(yùn)動(dòng)也可以促進(jìn)嬰幼兒的生長發(fā)育。出于本能，嬰幼兒在游泳的過程中會(huì)提高身體各部分的協(xié)調(diào)能力，增強(qiáng)孩子身體的靈活性和協(xié)調(diào)性。游泳還可以促進(jìn)孩子的消化系統(tǒng)的發(fā)育，提高孩子的消化能力。

三、嬰幼兒游泳的準(zhǔn)備

（一）游泳前的準(zhǔn)備

游泳一定要選擇合適的時(shí)機(jī)，家長要合理安排嬰幼兒游泳的時(shí)間，一般可以在嬰幼兒吃完奶半小時(shí)到一小時(shí)左右，一定要保證嬰幼兒是在興趣高漲的情況下進(jìn)行游泳，這樣可以充分發(fā)揮游泳的價(jià)值和作用。

（二）用具準(zhǔn)備

家長要準(zhǔn)備好嬰幼兒換洗的衣服，準(zhǔn)備游泳圈，準(zhǔn)備洗澡需要的幼兒沐浴露、洗發(fā)水等洗澡用品，準(zhǔn)備一個(gè)干凈的浴巾等相關(guān)物品，要十分重視游泳的衛(wèi)生問題，確保游泳場地的干凈整潔。

（三）環(huán)境準(zhǔn)備

家長可以帶嬰幼兒到專業(yè)的嬰幼兒有游泳館或者在家中的空曠地區(qū)，為嬰幼兒的游泳提供一個(gè)良好的環(huán)境。輕音樂的有助于嬰兒心情的放松，所以在嬰幼兒游泳過程中，也可以適宜的播放音樂。

四、結(jié)語

嬰幼兒早期教育已經(jīng)越來越引起人們的重視，家長們也希望讓孩子在嬰幼兒時(shí)期就能有良好的身體素質(zhì)，形成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。游泳鍛煉指的是讓嬰幼兒在水中進(jìn)行活動(dòng)鍛煉，發(fā)揮水的優(yōu)勢，提高嬰幼兒的身體素質(zhì)以及提高嬰幼兒對(duì)各種環(huán)境的適應(yīng)能力。家長要為孩子提供良好的鍛煉環(huán)境，充分發(fā)揮游泳鍛煉的優(yōu)勢和價(jià)值，幫助嬰幼兒獲得更好的發(fā)展。與此同時(shí)需要注意的是，游泳還可以促進(jìn)嬰幼兒的心理發(fā)育，接受過游泳訓(xùn)練的嬰幼兒心理素質(zhì)比一般孩子要強(qiáng)。

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