大學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠的影響因素及調(diào)適策略

徐子珺

摘 要：當(dāng)前學(xué)生學(xué)業(yè)倦怠的現(xiàn)象在大學(xué)校園中頻頻發(fā)生，已成為一個(gè)不容忽視的問(wèn)題。學(xué)習(xí)倦怠對(duì)大學(xué)生的成長(zhǎng)發(fā)展、身心健康和高校人才培養(yǎng)均產(chǎn)生了不良的影響。本文將從學(xué)生個(gè)體、學(xué)校、家庭和社會(huì)四個(gè)方面對(duì)大學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠的影響因素進(jìn)行了分析，并提出了相應(yīng)的調(diào)適對(duì)策，以幫助大學(xué)生克服學(xué)習(xí)倦怠，促使其健康成長(zhǎng)發(fā)展，進(jìn)而提高高校人才培養(yǎng)質(zhì)量。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生 學(xué)習(xí)倦怠

中圖分類(lèi)號(hào)：G64文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A文章編號(hào)：1003-9082（2019）09-0-02

近年來(lái)我國(guó)高等教育快速發(fā)展，規(guī)模不斷擴(kuò)大，體系逐步健全，逐漸由“精英化”向“普及化”轉(zhuǎn)變，源源不斷地向國(guó)民經(jīng)濟(jì)建設(shè)輸送著人才，促進(jìn)了國(guó)家的發(fā)展和人民綜合素質(zhì)的提高。然而，伴隨著高校學(xué)生數(shù)量的增長(zhǎng)以及社會(huì)的飛速發(fā)展，大學(xué)生的學(xué)習(xí)生活方式與學(xué)習(xí)態(tài)度也發(fā)生了很大的變化。當(dāng)今，大學(xué)校園里學(xué)生上課玩手機(jī)、逃課、網(wǎng)絡(luò)成癮的現(xiàn)象愈發(fā)凸現(xiàn)出來(lái)，不少學(xué)生表現(xiàn)出了不同程度的學(xué)習(xí)倦怠。這一現(xiàn)象不僅會(huì)影響學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)和身心健康，而且會(huì)對(duì)高等教育人才培養(yǎng)的質(zhì)量產(chǎn)生不利的影響。因此，探索大學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠產(chǎn)生的原因，尋求針對(duì)性的、有效的應(yīng)對(duì)措施，已成為高等教育工作者亟待解決的問(wèn)題。

一、學(xué)習(xí)倦怠的概念與表現(xiàn)

1.學(xué)習(xí)倦怠的概念

學(xué)習(xí)倦怠的概念是由職業(yè)倦怠的研究引申而來(lái)，是指學(xué)習(xí)者在學(xué)習(xí)過(guò)程中產(chǎn)生的一系列倦怠的情緒。

連榕、楊麗嫻等學(xué)者立足我國(guó)現(xiàn)狀，在對(duì)大學(xué)生相關(guān)研究的基礎(chǔ)上將學(xué)習(xí)倦怠定義為：“學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)沒(méi)有興趣或缺乏動(dòng)力，卻又不得不為之時(shí)，產(chǎn)生的厭煩、身心俱疲的心理狀態(tài)?！彼麄兓诼殬I(yè)倦怠的研究，編制出了大學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠量表，并對(duì)大學(xué)生的學(xué)習(xí)倦怠現(xiàn)象進(jìn)行了調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)學(xué)生失去了學(xué)習(xí)的興趣或缺乏學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，卻因各種壓力不得不參與學(xué)習(xí)時(shí)，就會(huì)感到苦惱、煩躁、抑郁，從而產(chǎn)生一種身心俱疲的心理狀態(tài)^[1]。

2.學(xué)習(xí)倦怠的表現(xiàn)

在認(rèn)知上，表現(xiàn)為將學(xué)習(xí)看作是一件痛苦的事情，一想起學(xué)習(xí)就感覺(jué)到疲憊和焦慮，甚至對(duì)學(xué)習(xí)、書(shū)本、教師產(chǎn)生厭惡感和抵觸心理。

在情緒上，表現(xiàn)為對(duì)學(xué)習(xí)感到厭倦。在考試的壓力下，情緒不穩(wěn)定、躁動(dòng)任性，自信心易受挫，心理承受力低，態(tài)度消沉、情緒低落，甚至對(duì)前途感到絕望氣餒，自暴自棄。

在意志行為上，表現(xiàn)為逃課、沉迷網(wǎng)絡(luò)，注意力難以集中、學(xué)習(xí)效率低下。在學(xué)習(xí)過(guò)程中，什么都不想做，對(duì)什么都沒(méi)興趣，甚至對(duì)學(xué)校生活漠不關(guān)心，失去了年輕人應(yīng)有的活力，嚴(yán)重者甚至不得不放棄學(xué)業(yè)。

二、學(xué)習(xí)倦怠的影響因素

1.個(gè)體因素

1.1自我效能感

自我效能感由班杜拉提出，指?jìng)€(gè)體對(duì)自己是否有能力完成某一行為所進(jìn)行的推測(cè)與判斷。大學(xué)生的自我效能感對(duì)學(xué)習(xí)倦怠具有負(fù)向預(yù)測(cè)作用^[2]。如果學(xué)生具有較高的自我效能感，認(rèn)為自己有較強(qiáng)的能力，則會(huì)全力以赴解決所面臨的問(wèn)題，從而獲得更多成功，那么他體驗(yàn)到的學(xué)習(xí)倦怠就較弱。反之，自我效能感低的學(xué)生，對(duì)自己的能力認(rèn)識(shí)不足，缺乏自信，面對(duì)挑戰(zhàn)畏畏縮縮，更容易經(jīng)歷失敗，從而產(chǎn)生學(xué)習(xí)倦怠。

1.2自主學(xué)習(xí)能力

大學(xué)生活與高中相比，有著很大差異。高中期間，學(xué)習(xí)有教師和家長(zhǎng)的密切督促，管理嚴(yán)格，許多學(xué)生學(xué)習(xí)處于被動(dòng)狀態(tài)。但在大學(xué)里，學(xué)習(xí)主要靠自覺(jué)，教師只起到引導(dǎo)作用。學(xué)生需要探索適合自己的學(xué)習(xí)方式，自主地進(jìn)行學(xué)習(xí)。部分學(xué)生無(wú)法適應(yīng)這種轉(zhuǎn)變，缺乏自控力，養(yǎng)成了不良的學(xué)習(xí)生活習(xí)慣，導(dǎo)致學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不強(qiáng)，學(xué)習(xí)成績(jī)下降，進(jìn)而產(chǎn)生學(xué)習(xí)倦怠。

1.3歸因方式

歸因是指人們對(duì)他人或自己行為原因的推論過(guò)程。不同學(xué)生具有不同的歸因習(xí)慣。如果學(xué)生將學(xué)習(xí)成就歸因于諸如情境、運(yùn)氣這類(lèi)外部因素，他會(huì)認(rèn)為結(jié)果的成功與否不能由自己控制，自己對(duì)結(jié)果是無(wú)能為力的，容易導(dǎo)致身心消極狀態(tài)，產(chǎn)生較高的學(xué)習(xí)倦怠。如果學(xué)生將學(xué)習(xí)成就歸因于能力和努力這類(lèi)內(nèi)部因素，則會(huì)激發(fā)其學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，促使他積極尋求解決問(wèn)題的對(duì)策。

1.4專(zhuān)業(yè)適應(yīng)性

許多學(xué)生填報(bào)高考志愿時(shí)對(duì)自己所選專(zhuān)業(yè)并不了解，其中很大一部分是聽(tīng)從教師和家長(zhǎng)的意見(jiàn)，而并未考慮自己的喜好和專(zhuān)長(zhǎng)，選擇專(zhuān)業(yè)比較盲目。進(jìn)入大學(xué)后，如果學(xué)生發(fā)現(xiàn)所學(xué)專(zhuān)業(yè)的真實(shí)情況與原本的判斷存在較大偏差，或?qū)τ谧陨韺?zhuān)業(yè)不感興趣，則會(huì)導(dǎo)致學(xué)生對(duì)所學(xué)專(zhuān)業(yè)的認(rèn)同度不高，進(jìn)而容易產(chǎn)生學(xué)習(xí)倦怠。

1.5應(yīng)對(duì)方式

遇到問(wèn)題時(shí)，不同個(gè)體有著不同的應(yīng)對(duì)方式。如果學(xué)生積極面對(duì)，努力尋找解決辦法，那么問(wèn)題就能得到更好的解決。如果學(xué)生面對(duì)問(wèn)題，采取躲避的態(tài)度，進(jìn)行消極處理，當(dāng)結(jié)果不理想時(shí)，又不能客觀(guān)分析、一味自責(zé)，則會(huì)產(chǎn)生較高的學(xué)習(xí)倦怠。

2.學(xué)校因素

2.1課堂教學(xué)模式

大學(xué)課堂上不少教師習(xí)慣采用傳統(tǒng)的“灌輸式”教學(xué)法^[3]，教學(xué)方法單一，考核方式以死記硬背為主，教師只注重教學(xué)內(nèi)容的講授，忽視了學(xué)生的興趣和課堂參與。這種方式容易讓學(xué)生感到枯燥乏味，課堂設(shè)計(jì)缺乏新意和互動(dòng)，沒(méi)有真正做到以學(xué)生為中心，容易誘發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)倦怠。

2.2學(xué)生管理模式

學(xué)生管理應(yīng)由全校教職工共同參與。許多教師在課堂教學(xué)中只注重傳授書(shū)本知識(shí)，而沒(méi)有把學(xué)生的素質(zhì)教育重視起來(lái)。一些教師對(duì)學(xué)生逃課、遲到等違紀(jì)現(xiàn)象不夠重視，甚至還有教師給學(xué)生劃考試的具體復(fù)習(xí)范圍，導(dǎo)致學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)的重視程度降低。此外，不少教師認(rèn)為學(xué)生管理應(yīng)該由輔導(dǎo)員和學(xué)生處負(fù)責(zé)。實(shí)際上，學(xué)生是全校教師的學(xué)生，專(zhuān)任教師在教書(shū)過(guò)程中也應(yīng)兼顧育人的工作。

2.3高校教育資源的不配套

近年來(lái)，高校不斷擴(kuò)招，越來(lái)越多的學(xué)生進(jìn)入大學(xué)校園。然而，教師資源卻是相對(duì)有限的。這導(dǎo)致教師的教學(xué)工作量增大，教師要帶更多的學(xué)生，難以顧及學(xué)生的個(gè)體差異。

2.4校園文化活動(dòng)

開(kāi)展豐富多彩的校園文化活動(dòng)有助于提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。但是，如果開(kāi)展過(guò)度，則會(huì)對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)產(chǎn)生消極影響。校園活動(dòng)往往需要學(xué)生干部進(jìn)行策劃、組織和安排，需要大量學(xué)生參與。過(guò)度開(kāi)展校園活動(dòng)，勢(shì)必會(huì)花費(fèi)大量精力，導(dǎo)致學(xué)生學(xué)習(xí)時(shí)間萎縮，有些學(xué)生甚至以參加校園活動(dòng)為借口而經(jīng)常曠課，長(zhǎng)此以往則會(huì)產(chǎn)生學(xué)習(xí)倦怠的心理。

3.家庭因素

家庭環(huán)境會(huì)對(duì)學(xué)生性格的形成產(chǎn)生影響。如果父母對(duì)孩子過(guò)于溺愛(ài)，事事替孩子做主，孩子就會(huì)過(guò)于依賴(lài)父母。當(dāng)他遭遇挫折和困難時(shí)，容易退縮、回避，難易獨(dú)自面對(duì)，甚至偶爾的考試失利都可能引發(fā)其對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生焦慮恐懼心理。而在民主和諧的家庭氛圍中成長(zhǎng)的學(xué)生，則更加獨(dú)立自主、自信積極，面對(duì)困難會(huì)積極應(yīng)對(duì)，能夠良好地調(diào)節(jié)由此產(chǎn)生的消極情緒，從而更好地投入到學(xué)習(xí)中去。

4.社會(huì)因素

4.1社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)

隨著經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展，社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，用人單位對(duì)高校大學(xué)生培養(yǎng)的要求越來(lái)越高。要想在畢業(yè)時(shí)找份好工作，就必須能在眾多畢業(yè)生中脫穎而出，這要求大學(xué)生具備卓越的能力，否則就會(huì)被社會(huì)淘汰。面對(duì)這樣殘酷的競(jìng)爭(zhēng)，大學(xué)生需要承受巨大的就業(yè)壓力和心理負(fù)擔(dān)，過(guò)度的焦慮會(huì)逐漸削弱他們學(xué)習(xí)的熱情和積極性。

4.2社會(huì)風(fēng)氣

當(dāng)今社會(huì)中存在著一股浮躁的風(fēng)氣。部分大學(xué)生受不良社會(huì)風(fēng)氣影響，貪圖享樂(lè)、追名重利，在學(xué)習(xí)中投機(jī)取巧，考試作弊、論文東抄西湊，找工作時(shí)好高騖遠(yuǎn)、不切實(shí)際，一旦遭到挫折便怨天尤人、自暴自棄。

與此同時(shí)，許多用人單位追求利益最大化，在招聘員工時(shí)只考慮名校畢業(yè)生，認(rèn)為名校生的素質(zhì)和能力優(yōu)于普通高校學(xué)生，使得許多普通高校的大學(xué)生對(duì)自己的前途感到憂(yōu)心忡忡，其中一些甚至對(duì)學(xué)習(xí)的重要性產(chǎn)生了質(zhì)疑，從而產(chǎn)生出不同程度的學(xué)習(xí)倦怠。

三、學(xué)習(xí)倦怠的調(diào)適策略

1.學(xué)生個(gè)人方面

大學(xué)生應(yīng)正視學(xué)習(xí)倦怠的問(wèn)題，明確自身優(yōu)勢(shì)與不足，取長(zhǎng)補(bǔ)短，發(fā)掘自身潛能，逐漸增強(qiáng)自信心，提升自我效能感。大學(xué)生還應(yīng)主動(dòng)與教師、同學(xué)進(jìn)行積極交流，尋找適合自己的高效的學(xué)習(xí)方法，養(yǎng)成客觀(guān)的歸因習(xí)慣，科學(xué)設(shè)定長(zhǎng)短期目標(biāo)，端正學(xué)習(xí)態(tài)度，有條不紊地進(jìn)行學(xué)習(xí)。此外，大學(xué)生應(yīng)對(duì)自身專(zhuān)業(yè)及職業(yè)前景形成合理的認(rèn)識(shí)，適當(dāng)制定人生發(fā)展規(guī)劃，豐富知識(shí)、開(kāi)闊眼界，培養(yǎng)專(zhuān)業(yè)相關(guān)技能，將理論知識(shí)與實(shí)際情況相結(jié)合，為未來(lái)的工作與生活奠定良好基礎(chǔ)，讓學(xué)習(xí)和生活變得充實(shí)且有意義。

2.學(xué)校教育方面

高校應(yīng)深化教育改革，加強(qiáng)師資隊(duì)伍建設(shè)，改變傳統(tǒng)教育觀(guān)念，樹(shù)立符合時(shí)代發(fā)展的教學(xué)觀(guān)和學(xué)生觀(guān)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性，注重學(xué)生創(chuàng)新能力的培養(yǎng)，使得高校教育和社會(huì)需求相輔相成。

高校教師應(yīng)注重自身教學(xué)能力和教師素養(yǎng)的提升，豐富教學(xué)內(nèi)容，運(yùn)用多元化的教學(xué)方法，與學(xué)生多多交流，鼓勵(lì)學(xué)生參與到教學(xué)中去，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和求知欲，使課堂更加高效、實(shí)用、充滿(mǎn)活力。

此外，高校還應(yīng)注重校園文化的建設(shè)，狠抓校風(fēng)、學(xué)風(fēng)、教風(fēng)，加強(qiáng)學(xué)校基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)，嚴(yán)格落實(shí)各項(xiàng)規(guī)章制度，重視學(xué)生心理健康教育，營(yíng)造良好的校園學(xué)習(xí)環(huán)境。

3.家庭教育方面

父母應(yīng)加強(qiáng)與孩子的溝通，尊重理解孩子，在其需要時(shí)提供適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)和幫助，適時(shí)對(duì)孩子進(jìn)行鼓勵(lì)、鞭策，并給孩子留有足夠的自我發(fā)展空間，成為孩子堅(jiān)實(shí)的后盾。

4.社會(huì)方面

相關(guān)部門(mén)應(yīng)出臺(tái)科學(xué)合理的公共政策，在社會(huì)中營(yíng)造出一種重視教育的氛圍，并且社會(huì)要努力提供有利于學(xué)生成長(zhǎng)發(fā)展的良好環(huán)境，不斷完善用人制度，為大學(xué)生提供一個(gè)公平公正的競(jìng)爭(zhēng)平臺(tái)，讓大學(xué)生可以施展自己的才華。此外，要充分發(fā)揮社會(huì)的激勵(lì)作用，重燃大學(xué)生學(xué)習(xí)和奮斗的活力，增強(qiáng)其自我效能感，促進(jìn)他們正視問(wèn)題并積極應(yīng)對(duì)。這樣不僅有利于大學(xué)生自身發(fā)展和身心健康，而且會(huì)對(duì)社會(huì)的發(fā)展產(chǎn)生積極的作用。

參考文獻(xiàn)

[1]連榕， 楊麗嫻， 吳蘭花. 大學(xué)生專(zhuān)業(yè)承諾、學(xué)習(xí)倦怠的狀況及其關(guān)系[J]. 心理科學(xué)， 2006，? 29（1）：47- 51.

[2]郭彩琴.大學(xué)生學(xué)業(yè)自我效能感、應(yīng)對(duì)方式與學(xué)習(xí)倦怠的關(guān)系研究[J]. 當(dāng)代繼續(xù)教育， 2015， 33（185）： 81-84.

[3]白佳慧. 大學(xué)生學(xué)習(xí)倦怠成因及解決對(duì)策研究[J]. 教育教學(xué)論壇， 2018， 91-93.