中學(xué)校醫(yī)針對學(xué)生心理焦慮問題的教育對策

羅仕平

【摘?要】中學(xué)學(xué)生面臨著升學(xué)考試，因而在學(xué)習(xí)、生活過程中會(huì)受到多方的壓力。另外，教師與學(xué)生之間不能進(jìn)行良好的溝通，學(xué)生與學(xué)生之間也容易出現(xiàn)隔閡。再加上青春期作用下，學(xué)生很容易出現(xiàn)心理焦慮的問題，而心理焦慮對中學(xué)生的不良影響非常多?；诖耍袑W(xué)校醫(yī)需要全面掌握學(xué)生心理焦慮成因，并采取相應(yīng)對策。

【關(guān)鍵詞】中學(xué)校醫(yī);心理焦慮;教育對策

中學(xué)時(shí)期是學(xué)生成長過程中最為關(guān)鍵的一個(gè)階段，但是在中學(xué)學(xué)習(xí)環(huán)境當(dāng)中，學(xué)生對外界與自身相關(guān)的因素較為敏感，在多方因素的影響之下，學(xué)生就容易產(chǎn)生心理焦慮的問題。心理焦慮對中學(xué)生身心發(fā)育和成長都有極為不利的影響，因此，中學(xué)校醫(yī)不僅要保證學(xué)生身體健康，還需要保證學(xué)生心理的健康，才能讓中學(xué)生更好地進(jìn)行學(xué)習(xí)、生活，讓學(xué)生形成積極向上的生活觀念。

一、中學(xué)生心理焦慮問題的成因分析

（一）考試壓力過重

中學(xué)時(shí)期學(xué)生的學(xué)習(xí)任務(wù)是非常重的，為了增加重點(diǎn)高中升學(xué)率，學(xué)校不斷加大學(xué)生學(xué)習(xí)量，并增加學(xué)生的學(xué)習(xí)時(shí)間，甚至占用體育課程的時(shí)間。一般來說，在正常放學(xué)之后，還會(huì)有晚自習(xí)課程，學(xué)生放學(xué)回家的時(shí)間點(diǎn)被延后。不僅如此，學(xué)生回到家后也不能放松休息，還需要完成大量的作業(yè)，學(xué)生休息的時(shí)間非常的少，長期超負(fù)荷的學(xué)習(xí)會(huì)使學(xué)生身心疲憊，心理情緒自然不佳。

（二）家庭壓力的施加

中學(xué)生的家長對學(xué)生的期許較高，對學(xué)生的學(xué)習(xí)要求極為嚴(yán)苛，并且只讓學(xué)生進(jìn)行強(qiáng)化學(xué)習(xí)，使學(xué)生生活中的其他能力沒有得到鍛煉和培養(yǎng)，導(dǎo)致現(xiàn)代中學(xué)生難以形成吃苦耐勞的品質(zhì)。這樣一來，勢必會(huì)引發(fā)學(xué)生的心理問題，學(xué)生如果沒有達(dá)到家長的期許，就會(huì)產(chǎn)生恐懼、不安的心理。在學(xué)習(xí)過程中也容易由于過度緊張而無法更好的學(xué)習(xí)，這樣惡性循環(huán)下去，學(xué)生心理焦慮問題會(huì)加速形成。

（三）師生之間無法進(jìn)行溝通

教師與同學(xué)是中學(xué)生在學(xué)校中接觸最多的人，他們對學(xué)生的影響極大。首先，教師與學(xué)生溝通的問題，學(xué)生在遇到問題時(shí)教師經(jīng)常不能為學(xué)生耐心細(xì)致地指導(dǎo)，反而是以不耐煩或忽略的態(tài)度對待學(xué)生，久而久之師生之間的關(guān)系就會(huì)越來越疏離，甚至是讓學(xué)生對教師產(chǎn)生厭煩、抗拒等心理，這也是學(xué)生心理焦慮的主要原因。其次，學(xué)生與學(xué)生之間交流和相處，難免會(huì)有摩擦的情況發(fā)生，這時(shí)如果學(xué)生之間不能有效的溝通，那么摩擦就會(huì)深入學(xué)生心理，讓學(xué)生產(chǎn)生很多不良的情緒，導(dǎo)致心理焦慮的出現(xiàn)。

（四）青春期的復(fù)雜心理

中學(xué)生正處于青春期的年齡階段，青春期的學(xué)生心理本身就容易受外界的影響，心理活動(dòng)也逐漸變得復(fù)雜，情緒經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)較大的轉(zhuǎn)變，從而影響著自身的行為。在青春期階段，學(xué)生的心理教育難度本身就很大。在此過程中，學(xué)生的心理若不能得到有效的疏導(dǎo)和理解，就會(huì)出現(xiàn)封閉的情況。同時(shí)青春期學(xué)生容易受不良因素的誘惑和引導(dǎo)，如早戀、吸煙等行為。學(xué)生面對這些問題時(shí)，內(nèi)心對其還無法清晰的理解，從而產(chǎn)生疑惑、不安的情緒，引發(fā)心理焦慮問題。

二、中學(xué)校醫(yī)針對學(xué)生心理焦慮的教育對策

（一）讓學(xué)生掌握基本的心理調(diào)節(jié)方法

中學(xué)校醫(yī)要讓學(xué)生掌握基本的心理調(diào)節(jié)方法，這樣學(xué)生對待心理不良情緒波動(dòng)時(shí)，可以自主處理，從根本上預(yù)防學(xué)生出現(xiàn)心理焦慮問題。比如，從認(rèn)知、行動(dòng)角度出發(fā)，多采取積極的方式，讓學(xué)生知道尋求指導(dǎo)，努力去尋找事物積極的一面，不斷充實(shí)自己，使自己不去想悲觀的問題。

（二）積極開展中學(xué)生心理健康知識(shí)教育活動(dòng)

心理健康知識(shí)教育活動(dòng)對學(xué)生心理焦慮問題的防控有重要作用，學(xué)校要重視學(xué)生心理教育問題，讓校醫(yī)開展心理健康知識(shí)教育課程。在心理健康知識(shí)教育活動(dòng)當(dāng)中，要讓學(xué)生對心理健康知識(shí)有深入的了解，并對學(xué)生進(jìn)行心理訓(xùn)練和指導(dǎo)。讓學(xué)生在面對心理不良情緒和外界不良的壓力時(shí)，能夠采取策略進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，避免心理的不良情緒影響自身的心理和身體健康。讓每個(gè)學(xué)生都能夠以積極的心理狀態(tài)面對中學(xué)學(xué)習(xí)的壓力，創(chuàng)設(shè)積極、健康的心理?xiàng)l件，從而提升學(xué)生的學(xué)習(xí)質(zhì)量和效率。

（三）設(shè)置心靈驛站

中學(xué)時(shí)期，學(xué)生的心理處于幼稚與成熟的轉(zhuǎn)換邊緣，學(xué)生對外界的很多問題充滿困惑，面對心理不良情緒時(shí)也很難保證每次都能進(jìn)行良好的自我調(diào)節(jié)。因此，中學(xué)校醫(yī)可以通過設(shè)置心靈驛站，讓學(xué)生能夠有解決心理困惑、不良情緒的地方。在心靈驛站道中，可以讓學(xué)生面對面與心理教師進(jìn)行溝通，也可不面對面，這樣學(xué)生的心里話更容易說出來。

（四）充分利用家長力量，促進(jìn)學(xué)生心理健康成長

中學(xué)時(shí)期，家長因素對學(xué)生的心理會(huì)產(chǎn)生較大的影響，學(xué)校校醫(yī)除了利用學(xué)校內(nèi)部的資源以外，還需要充分地利用家長力量來促進(jìn)學(xué)生心理健康成長，明確家長是學(xué)生心理健康的關(guān)鍵引導(dǎo)者。家長是學(xué)生最親密的人，家長要加強(qiáng)對學(xué)生心理問題的重視程度，并掌握心理健康的相關(guān)知識(shí)，以正確的態(tài)度面對學(xué)生，以積極的方式為學(xué)生創(chuàng)建愉悅、輕松的家庭氛圍。

三、結(jié)語

在中學(xué)時(shí)期，學(xué)生心理焦慮問題不僅會(huì)嚴(yán)重影響學(xué)生健康的成長，還會(huì)對學(xué)生學(xué)習(xí)帶來不利的影響，更重要的是有可能會(huì)讓學(xué)生受到不良因素的禍害，誤入歧途。因此，中學(xué)校醫(yī)需要充分發(fā)揮自身的智能，根據(jù)學(xué)生心理焦慮產(chǎn)生的原因，采取策略讓學(xué)生保持心理健康狀態(tài)。

參考文獻(xiàn)：

[1]徐銘健.對中學(xué)生焦慮現(xiàn)象的心理調(diào)節(jié)與體育鍛煉分析[J].中國校外教育，2016（9）：136～137.

[2]楊潔如，許麗芳.衡陽市某中學(xué)高中女生痛經(jīng)調(diào)查及相關(guān)因素分析[J].中國校醫(yī)，2016，30（11）：878～879.