淺談大學(xué)生體育運動情況

汪曉梅 呂佳潔 海向蘭 楊軍蓮 張偉 閆鑫

摘要：為了摸清蘭州市安寧區(qū)大學(xué)生體育運動情況，從大學(xué)生日常鍛煉、學(xué)校課程安排和家庭對學(xué)生體育的關(guān)注度進行調(diào)查，經(jīng)過發(fā)放問卷、數(shù)據(jù)分析，得出了學(xué)生運動量較少、運動時間不合理、運動項目單一化、規(guī)劃不合理等一系列結(jié)論，最后針對大學(xué)生在體育運動方面存在的問題，同時結(jié)合學(xué)生、學(xué)校和家庭給出可行性建議。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生;體育運動;運動量

近年來據(jù)有關(guān)部門調(diào)查顯示，我國大學(xué)生的體質(zhì)下滑讓人堪憂。習(xí)近平總書記在全國高校思想政治工作會議上的講話引起熱烈反響：努力培養(yǎng)德智體美全面發(fā)展的社會主義事業(yè)建設(shè)者和接班人。運動能培養(yǎng)頑強向上的性格、超越自我的品質(zhì)、敢于挑戰(zhàn)的能力，能形成團結(jié)協(xié)作、公平競爭的觀念，能增強民族的凝聚力。因此，注重家庭運動習(xí)慣，這將影響大學(xué)生一生的運動態(tài)度，注重學(xué)校教育體育模式靈活化，有利于排解學(xué)生生活壓力同時增進人與人之間的協(xié)作。

鑒于此，我們對蘭州市安寧區(qū)的甘肅農(nóng)業(yè)大學(xué)、西北師范大學(xué)、蘭州交通大學(xué)、甘肅政法學(xué)院、蘭州城市學(xué)院五所高校在校大學(xué)生運動情況，就其日常運動鍛煉、學(xué)校體育課程及活動安排及校園體育活動氛圍、家庭重視程度等通過設(shè)計問卷并實地進行了調(diào)查。前后共發(fā)放問卷300份，回收有效問卷292份，有效率97%。我們的目的是摸清現(xiàn)狀，發(fā)現(xiàn)問題，向?qū)W校和大學(xué)生提出了一些可行性建議。

一、大學(xué)生體育運動現(xiàn)狀

（一）大學(xué)生日常運動鍛煉

通過研究小組收回的問卷顯示，大一到大四的體育課程數(shù)設(shè)置明顯太少，其中每周0節(jié)體育課的數(shù)量占比達到37.33%，每周一節(jié)體育課占比高達45.89%，面對當(dāng)前嚴峻的就業(yè)壓力和學(xué)習(xí)壓力，這樣的運動量根本達不到排解學(xué)習(xí)壓力和肉體需求的滿足;此外，還了解到他們的運動時間大多安排在晚上，原因有兩點，其一是從小沒有培養(yǎng)出良好的運動習(xí)慣，不懂得做出學(xué)習(xí)和娛樂放松的規(guī)劃，其二就是白天比較忙，沒有充裕的時間去運動，這也有兩種分化，一類學(xué)生是真的在忙于考證和學(xué)習(xí)專業(yè)課，疏于鍛煉，還有一類學(xué)生是根本沒有分配運動時間的意識。

除此之外大學(xué)生對運動項目的選擇比較單一化。有近35.09%的人選擇了跑步，是占比最大的運動項目，其次是乒乓球和籃球項目，占比分別是18.91%和16.18%;像爬山、跳舞、攀巖、騎行等極限、技術(shù)性方面的項目選擇較少。

（二）大學(xué)生體育運動的認識及重視程度

經(jīng)過統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，在學(xué)生參與活動后，有43%的人認為比較形式化，20%的人認為對運動活動的落實程度不夠，有19%的學(xué)生認為社會舉辦的運動活動達到了宣傳、積極引導(dǎo)的作用?？傊?，社會組織運動項目，作為大學(xué)生應(yīng)當(dāng)積極參與，發(fā)揚體育精神。

家庭從小培養(yǎng)的運動意識，對大學(xué)生今后的人生規(guī)劃很關(guān)鍵。據(jù)研究小組本次調(diào)查顯示，只有14%的家庭對學(xué)生的運動關(guān)注程度是“非常重視”，而占比最多的是“一般重視”的家庭，占比44%，同時“不重視”學(xué)生運動的家庭占比14%。

在運動花費投入中，購買運動衣，運動鞋的占比最大，大一到大四總計占比39%，其次是購買體育用具的花費占比28%，這兩部分總計占比67%，而占比最少的是去各省看體育賽事，門票，路費等花費，占比僅僅5%，對于像去實地看運動賽事、觀看有關(guān)的運動類視頻所占比例還是較小。這種實地看一場球賽或者參與一場馬拉松所到來的精神層面的享受是不同的，如果讓兩者花費達到均衡狀態(tài)，將更有利于大學(xué)生的身體滿足。

（三）大學(xué)生對未來運動的計劃

大部分同學(xué)對未來運動時間的期望是1小時左右（調(diào)查中53人計劃每天運動半小時，120人平均每天運動一小時），這也是科學(xué)范圍內(nèi)的運動量，有57位同學(xué)選擇的是“無強制”，其實對運動時間有完整的計劃更加有利于督促自己和形成運動意識。

隨著科技的發(fā)展，手機運動APP（是一種運動和社交結(jié)合起來的交流軟件，可以根據(jù)需要設(shè)置運動時間、路線和運動計劃，并且能夠和好友分享運動成果）的興起，越來越多的學(xué)生喜歡互聯(lián)網(wǎng)時代的運動方式，因為可以和朋友之間相互分享自己的運動成果，基于此背景，調(diào)查顯示，會選擇運動APP的占比是53.42%，說明運動科技化很受大學(xué)生喜歡。

二、大學(xué)生體育運動中存在的問題

（一）大學(xué)生自身存在的問題

當(dāng)前運動項目單一化：不同的運動項目會帶來不同的精神享受，大多數(shù)人是選擇跑步、打籃球運動項目，最終達到了運動的目的，但是對于身體多樣化的需求度還是沒有很好的契合，比如打籃球會促進身體協(xié)調(diào)性、長跑有利于肺功能、打乒乓球有利于鍛煉眼部運動，所以廣泛的參與不同的運動，就會帶來不同的作用，那么運動單一化也就不是很好。

適量投資運動：在滿足了基本的運動需求后，可以嘗試如瑜伽、攀巖、舞蹈等運動。在有物質(zhì)能力的前提下，運動投資也應(yīng)當(dāng)同步提高。比如辦一張健身卡，一個學(xué)年可以享受專業(yè)人員的健身教學(xué)，學(xué)習(xí)層次更高的運動項目;查閱相關(guān)資料了解到，當(dāng)前全國大同學(xué)更喜歡選擇運動場地及器械要求較低的項目，比如說跑步項目，究其原因，其一是開銷大，大學(xué)生收入有限;其二就是有專業(yè)場地的限制，學(xué)校的設(shè)備不能一一滿足需求，基于此使得運動項目形式過于單調(diào)，保持傳統(tǒng)，沒有運動項目的創(chuàng)新區(qū)域，成同化發(fā)展很難避免。

運動時間不夠合理：運動時間的選擇不但影響運動效果還影響身體健康，十點是人體休息的最好時間，然而很多高校學(xué)生都是九點半下自習(xí)才去操場運動，運動時間大多集中在晚上，白天上課、考證、自習(xí)，查數(shù)據(jù)顯示，安寧高校大學(xué)生中有48.97%的同學(xué)選擇在晚間運動，26.03%的同學(xué)選擇在傍晚運動。與科學(xué)的鍛煉時間相比，將大量的運動時間投入到晚上勢必會造成身體的負荷過重，不利于大學(xué)生的身心健康的發(fā)展。究其原因，早上忽視鍛煉有兩點，其一早上根本沒有運動意識，多數(shù)學(xué)生直接去吃早餐然后上課，沒有形成早上鍛煉的思想;其二就是鍛煉計劃形成兩級分化，夏天早上會去運動，冬天早上不會去;在校的時候會運動，假期在家的時候不去運動。

運動生活缺乏規(guī)劃：運動是最能體現(xiàn)毅力和恒心的一個項目，調(diào)查顯示，大多數(shù)學(xué)生不能堅持的首要原因是毅力問題，占比達35.24%;沒有養(yǎng)成運動興趣，占比也高達22.45%;“學(xué)習(xí)忙”等影響因素占比達24.54%，他們就是沒有將運動納入規(guī)劃，事實上，有相當(dāng)學(xué)習(xí)優(yōu)秀大學(xué)生，其體育等各方面表現(xiàn)都很優(yōu)異。

（二）教學(xué)體制存在的問題

高校普遍都是全日制學(xué)校，體育課數(shù)量每周的設(shè)置對學(xué)生的影響也很大，學(xué)校的課時規(guī)劃，期末考核都是相當(dāng)重要，能督促學(xué)生積極鍛煉。高等學(xué)校1-2年級本科學(xué)生開設(shè)不少于144學(xué)時（專科不少于108學(xué)時）的體育必修課，也就是每周兩節(jié)課，一共至少安排十八周，但是從以下表3的數(shù)據(jù)來看，蘭州市安寧區(qū)本科大學(xué)生無體育課高達37.33%，有一節(jié)體育課者達45.89%。對比規(guī)定來看，沒有達到標(biāo)準(zhǔn)體育課時數(shù)。其中零節(jié)體育課者大三大四同學(xué)占比較大，大三大四的學(xué)業(yè)壓力較大，如果沒有體育課，學(xué)生自己很少主動運動，據(jù)此可以建議大學(xué)對體育課安排計劃應(yīng)當(dāng)更合理。

大學(xué)生每天早上可以去英語樂園學(xué)習(xí)英語，還可以去操場點操，然而現(xiàn)在普遍形成的狀態(tài)就是很多學(xué)生喜歡去教室里參加協(xié)會的英語晨讀;部分去學(xué)校操場點操的，也僅僅是點名，沒有實質(zhì)性的跑操，學(xué)生會只負責(zé)點到，跑步?jīng)]有得到落實。

（三）家庭方面存在的問題

由于我國人口眾多，經(jīng)濟的發(fā)展與精神的需求還未達到配套，家庭對于運動的意識較薄弱，在郊區(qū)和鄉(xiāng)下，甚至不會提起運動方面的知識，還停留在吃飽穿暖學(xué)習(xí)好的思想，殊不知運動就像是生命的一部分，只是家長還沒有意識到運動的重要性;此外，家長將孩子的學(xué)習(xí)和運動培養(yǎng)都交給學(xué)校，從而疏于這方面的教導(dǎo)，這也是導(dǎo)致大學(xué)生運動規(guī)劃意識弱并難以糾正的一個根本原因。

三、建議

（一）首先學(xué)校加強運動宣傳教育，積極開展講座，輔導(dǎo)學(xué)生樹立運動意識。其次每周都可以舉行關(guān)于運動的活動，如迷你馬拉松，同學(xué)接力賽等，引起學(xué)生的運動興趣。最后學(xué)校體育課設(shè)置應(yīng)該了解學(xué)生需求，根據(jù)學(xué)生喜好設(shè)置靈活多樣的體育課，并且加大體育課課時;在學(xué)校設(shè)置健身咨詢機構(gòu)、加大體育場地的投入建設(shè)，為學(xué)生提供更好的運動場所。

（二）家庭應(yīng)主動承擔(dān)孩子成長過程中運動習(xí)慣養(yǎng)成的責(zé)任，為孩子樹立運動強身的榜樣，讓運動成為孩子受益終身的習(xí)慣。

（三）社會應(yīng)加強宣傳全民運動理念，切實落實活動，讓運動意識深入人心。社會運動協(xié)會與學(xué)校積極開展合作，同時共同舉辦新型運動類項目，使學(xué)生成為活動的諫言者、參與者，展現(xiàn)當(dāng)代大學(xué)生新朝氣，新面貌。

（四）每一位大學(xué)生都要及早引起重視，身體是革命的本錢，要想在社會上有一份羨慕的職業(yè)、一個幸福美滿的家庭，都要及時運動，將它變?yōu)橐环N習(xí)慣。機會都是留給有準(zhǔn)備的人，只有知識、技能、健康都擁有時，你才會收獲更好的人生。

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