如何呵護(hù)我們的腎臟

張燕

腎臟是我們?nèi)梭w的重要器官，腎臟的對于維持內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定、促進(jìn)新陳代謝的正常進(jìn)行有著重要的作用。但是，目前我國慢性腎臟疾病患者逐漸增多，據(jù)統(tǒng)計，我國慢性腎臟疾病患者達(dá)到10.8%，知曉率只有12.5%。我們應(yīng)該如何早期發(fā)現(xiàn)腎臟疾?。?/p>

首先我們認(rèn)識一下我們的腎臟

腎臟為成對的扁豆?fàn)钇鞴?，紅褐色，位于腰背部部脊柱的兩側(cè)。每個腎臟由100多萬個腎單位組成。每個腎單位包括腎小球、腎小囊和腎小管三個部分。

腎臟的生理功能腎臟有如下生理功能：

1、排泄體內(nèi)代謝產(chǎn)物和進(jìn)入體內(nèi)的有害物質(zhì)?人體每時每刻都在新陳代謝，在這個過程中必然會產(chǎn)生一些人體不需要甚至是有害的廢物，同時，我們也攝入一些有毒的物質(zhì)。這些毒物其中一小部分由胃腸道排泄外，絕大部分由腎臟排出體外，從而維持人體的正常生理活動。

2、通過尿的生成，維持水的平衡?尿液不僅作為毒物的溶質(zhì)，同時可以維持身體身體內(nèi)水的平衡。使機(jī)體避免水過多，同時在缺水的情況下減少尿液的生成，以維持身體內(nèi)水的平衡。

3、維持體內(nèi)電解質(zhì)和酸堿平衡?腎臟對體內(nèi)的各種離子（電解質(zhì)）具有調(diào)節(jié)作用。腎臟調(diào)節(jié)機(jī)體鈉離子、鉀離子的平衡，避免電解質(zhì)紊亂危及生命。另外腎臟對體內(nèi)酸堿平衡也起調(diào)節(jié)作用，腎臟能把代謝過程中產(chǎn)生的酸性物質(zhì)通過尿液排出體外。腎臟的這些作用可以保持內(nèi)環(huán)境（電解質(zhì)、滲透壓、酸堿度）穩(wěn)定，我們可以稱之為“調(diào)節(jié)器”或“穩(wěn)壓器”。

4、調(diào)節(jié)血壓?腎臟通過調(diào)節(jié)水、鹽進(jìn)而維持血壓的平衡。腎功能不全，水、鈉排出減少會引起血壓的升高。此外，腎臟還可通過分泌腎素調(diào)節(jié)血壓。

5、促進(jìn)紅細(xì)胞生成?腎臟可分泌促紅細(xì)胞生成素，作用于骨髓造血系統(tǒng)，促進(jìn)原始紅細(xì)胞的分化和成熟。

6、促進(jìn)維生素D的活化?腎臟可以促進(jìn)活性維生素D的生成，維持機(jī)體鈣磷的平衡。

腎臟病被稱為“沉默的殺手”，那腎臟病有哪些臨床表現(xiàn)呢？

1、水腫 水腫是腎臟疾病常見表現(xiàn)之一。腎臟水腫首先表現(xiàn)為眼瞼水腫，逐漸加重。但是，不是所有水腫都是腎臟引起的。心臟、肝臟、甲狀腺功能異常等都可能引起水腫。

2、泡沫尿 泡沫尿提示蛋白尿，蛋白尿是腎臟疾病的早期表現(xiàn)，如果尿中泡沫增多，最好到醫(yī)院進(jìn)一步檢查。

3、夜尿增多 如果年紀(jì)輕輕就夜尿比較多，要到醫(yī)院進(jìn)一步檢查。

4、食欲減退、惡心、嘔吐 ?腎臟疾病晚期由于毒素的增高，會引起消化道癥狀：如食欲減退、惡心、嘔吐等。

5、高血壓 高血壓在腎臟疾病患者中非常常見。對于年輕患者有高血壓要想到腎臟疾病的可能。

但是許多患者沒有上述癥狀，甚至在尿毒癥期才出現(xiàn)癥狀，腎病因此被稱為“沉默的殺手”腎病患者如何早期發(fā)現(xiàn)，其實(shí)很簡單：檢查尿常規(guī)、腎功能及腎臟彩超，如果沒問題，腎臟就沒有問題。由于腎病患者早期表現(xiàn)為蛋白尿，因此發(fā)現(xiàn)腎病特別強(qiáng)調(diào)的是尿常規(guī)的重要性。體檢一定要查尿常規(guī)，可以說沒有查尿常規(guī)的體檢就是“耍流氓”。

那么如何呵護(hù)我們的腎臟呢？有以下幾點(diǎn)：（1）不能胡亂吃藥 有些藥物對于腎臟有毒性：如龍膽瀉肝丸、排石顆粒等有馬兜鈴酸成分對腎臟有毒性，某些抗生素如：氨基糖苷類對腎臟有毒性。最好在?？漆t(yī)師指導(dǎo)下吃藥。（2）減少鹽的攝入（3）不憋尿（4）避免突然劇烈運(yùn)動（4）控制體重（5）不熬夜，保證充足休息（6）定期體檢，特別是要查尿常規(guī)（7）控制好血壓、血糖、血脂、尿酸等腎臟疾病危險因素。

最后給大家強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，大家常說的“腎虛”與腎病是兩個不同的概念。腎虛是中醫(yī)診斷，與腎病沒有任何關(guān)系。希望大家都能有一個健康的腎臟。