大課間活動對學(xué)生體質(zhì)的有效促進(jìn)

區(qū)卓華

摘 要：近年來，各地學(xué)校體育工作都在圍繞著如何進(jìn)行課間操的改革展開討論，經(jīng)過多次改革，這項活動已在全國學(xué)校蓬勃地開展。實踐證明，改革后的大課間活動與傳統(tǒng)的課間操比，不僅活動時間加長，內(nèi)容、組織形式靈活，練習(xí)強(qiáng)度適宜，對學(xué)生緊張的學(xué)習(xí)起調(diào)節(jié)作用，滿足學(xué)生對體育活動的需要，促進(jìn)學(xué)生到操場上、在陽光下陶冶身心，鍛煉身體，對促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)有明顯的效果，而且還能反映學(xué)校的校風(fēng)、學(xué)風(fēng)，甚至班風(fēng)，體現(xiàn)學(xué)生、班級、學(xué)校良好的精神風(fēng)貌。

關(guān)鍵詞：體育活動；綜合素質(zhì)；有效性

一、為什么要開展體育大課間活動

近十多年來，全國學(xué)生體質(zhì)與健康調(diào)查結(jié)果顯示，我國學(xué)生身體素質(zhì)和體能水平呈下降趨勢，尤其是心肺功能、耐力素質(zhì)持續(xù)下降，肥胖學(xué)生增多，視力不良檢出率居高不下，同齡青少年身高與日本相比差3-5厘米，調(diào)查結(jié)果令人擔(dān)憂。究其原因，除了一些學(xué)校片面追求升學(xué)率，學(xué)生學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)過重外，一個重要的原因是一些學(xué)校擠占了體育鍛煉的時間，極大地影響了學(xué)生身心健康水平的提高。為此，《中共中央國務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》明確指出“學(xué)校教育要樹立健康第一的指導(dǎo)思想”，2007年5月，國務(wù)委員陳至立在貫徹《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》電話電視會議上指出，學(xué)校體育工作是教育工作的大事，也是體育工作的大事。學(xué)校體育職能部門適時地提出多項改革舉措，其中大課間體育活動意義尤為重大！

二、如何開展大課間體育活動

在不同的地區(qū)，不同的學(xué)校，運動場地和體育設(shè)備實施因校而異，良莠不齊是短期之內(nèi)難以改變的現(xiàn)狀。在推進(jìn)素質(zhì)教育，開展課外體育活動，實施大課間操的過程中，我們著重于組織工作，努力探索如何在場地、器材等發(fā)展不均衡的條件下開展大課間體育活動。

1.設(shè)置科學(xué)合理，適合校情的鍛煉項目?！皥猿帧】档谝坏闹笇?dǎo)思想，關(guān)注學(xué)生個體差異與不同的需求，確保每個學(xué)生受益”是《體育與健康課程》的基本理念。建立符合學(xué)生心理、生理需求的體育活動項目，使他們積極參與體育活動，自主掌握一定的技能與技巧，增強(qiáng)體能，成為社會大家庭中身心健康、活潑開朗的一份子，促進(jìn)學(xué)生個性發(fā)展與張揚。

2.加強(qiáng)對體育活動價值的輿論宣傳。通過校園各種文化宣傳窗口大張旗鼓地對體育活動的價值進(jìn)行宣傳，增強(qiáng)全體師生參與體育活動的意識，使每個學(xué)生知道大課間活動不是單純的放松活動而是具有終身受用的重要意義。通過體育活動的開展和鍛煉，促進(jìn)人體結(jié)構(gòu)和肌體線條完美發(fā)展，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)智力提高，培養(yǎng)學(xué)生良好的政治思想和道德觀念、培養(yǎng)學(xué)生情感、操行和審美觀念，為社會造就更多的合格人才。

3.引入和完善監(jiān)督機(jī)制，加大體育工作在學(xué)校全面工作效益評估中所占的權(quán)重。把大課間活動列入學(xué)校體育工作督導(dǎo)檢查的重要內(nèi)容，依據(jù)國家“學(xué)校體育工作條例”賞罰分明。克服單純以升學(xué)率評價學(xué)校的不良傾向，加強(qiáng)學(xué)校體育工作規(guī)章制度的建設(shè)，使學(xué)校體育管理逐步實現(xiàn)規(guī)范化、科學(xué)化，為學(xué)校體育工作的先進(jìn)典型樹立榜樣，使廣大體育工作者學(xué)有方向、趕有目標(biāo)，創(chuàng)造良好的體育教育環(huán)境，營造濃郁的體育活動氛圍。

4.靈活運用現(xiàn)有的場地器材設(shè)施來實施大課間活動。既然我們不能一下子投入大量資金短期實現(xiàn)高標(biāo)準(zhǔn)的場地與器材設(shè)施，就只能根據(jù)實際需要逐步完善和補(bǔ)充。所以，廣大體育教師應(yīng)該著眼于現(xiàn)實，要針對實際情況來組織和實施大課間活動，將有限的場地器材有效地分配，高效地使用。

三、大課間體育活動對學(xué)生的體質(zhì)有重要的促進(jìn)作用

1.身體健康不僅是沒有疾病，而且要在身體、心理和社會適應(yīng)各方面體現(xiàn)出良好的狀態(tài)。2004年，教育部對7-12歲的城鄉(xiāng)男女學(xué)生進(jìn)行體質(zhì)健康檢測，結(jié)果表明，我國學(xué)生體能素質(zhì)以及肺活量水平持續(xù)下降，肥胖的學(xué)生持續(xù)增多，學(xué)生近視率居高不下且未得到遏制，必須引起我們的高度重視。我國中小學(xué)生體質(zhì)健康水平20年來持續(xù)下降的嚴(yán)峻現(xiàn)實，引起政府各界及社會有識之士的普遍關(guān)注和深切憂慮。關(guān)心學(xué)生體質(zhì)健康，引導(dǎo)學(xué)生積極參加體育鍛煉，正在成為全社會的共識。

2.中共中央提出的《關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》，鼓勵學(xué)生走向操場，形成青少年體育鍛煉的熱潮。根據(jù)學(xué)生的年齡、性別和體質(zhì)狀況，積極探索適應(yīng)青少年特點的體育教學(xué)與活動形式，指導(dǎo)學(xué)生開展有計劃的體育鍛煉，努力改善學(xué)生的身體形態(tài)和機(jī)能，提高運動能力，達(dá)到體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)。意見指出必須保證學(xué)生每天參加一小時體育鍛煉，也就是說開展體育大課間活動有很強(qiáng)的必要性。

3.體質(zhì)分四個方面：一是力量，指肌肉力量；二是耐力，指心肺功能；三是協(xié)調(diào)，指神經(jīng)系統(tǒng)各器官的協(xié)調(diào)；四是靈敏，指反應(yīng)性。為了全面實施素質(zhì)教育，培養(yǎng)德智體等全面發(fā)展的人才，我們把開展大課間活動作為重要途徑，保證學(xué)生每天一小時體育鍛煉時間，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生參與體育活動的興趣和愛好，形成堅持鍛煉的習(xí)慣和終身體育意識，在大課間活動中體現(xiàn)出合作、民主、探究的教學(xué)理念。

我們以大課間體育活動為平臺，面向全體學(xué)生，積極推進(jìn)陽光體育活動的蓬勃開展。大課間體育活動是在課間操基礎(chǔ)上發(fā)展和創(chuàng)造的一種學(xué)校體育的新型活動形式。在課間操只有10分鐘時間的基礎(chǔ)上，延長至30分鐘以上的“大課間”體育活動，并賦予了新的內(nèi)容，開展形式多樣的自主體育活動。同時認(rèn)真分析和思索學(xué)校體育工作的現(xiàn)狀，研究學(xué)校體育發(fā)展的特點、規(guī)律，加強(qiáng)大課間體育活動內(nèi)容與過程的優(yōu)化，層層重視，齊抓共管，學(xué)校體育工作一定會開創(chuàng)出新的局面。