從超級胖子到健身教練

夫妻二人經(jīng)過100天的努力，丈夫減重60公斤，妻子減重40余公斤，不但創(chuàng)造了全國百日減重新記錄，還入選“十大健康中國健身人物”，當(dāng)上了健身教練……

肥胖小夫妻遇麻煩

張云天今年31歲，北京人，是名圍棋棋手，先后在國內(nèi)外多項比賽中獲獎。劉可為今年29歲，是個性格直爽的黑龍江姑娘。兩人是夫妻，從戀愛階段就一起創(chuàng)業(yè)，共同創(chuàng)辦了一所圍棋學(xué)校。因為工作忙，兩個年輕人經(jīng)常光顧快餐店、小餐館。到2011年初，兩人結(jié)婚前夕，張云天的體重已接近125公斤，劉可為的體重也飆升到95公斤。

婚后，兩人體重繼續(xù)攀升。此時，張云天體重已經(jīng)是150公斤，劉可為是111公斤。一次體檢，醫(yī)生告訴張云天：“如果照你這樣胖下去，你剩下的生命可能只有10年，搞不好甚至只有5年或更短?！蹦弥八谰徟袥Q書”一樣的檢查單據(jù)，張云天和劉可為抱頭痛哭。許久，張云天拭去眼淚，拉著劉可為冰涼的手說：“走，回家減肥，我一定能瘦下來。”

有愛相伴踏上減肥路

2016年4月2日，劉可為從網(wǎng)上購買了好幾本減肥健身書和一本筆記本。她認(rèn)真地閱讀了每一本書，用紅筆把所有的重點知識圈出來，并抄在筆記本上，記在腦子里。短短幾天時間，劉可為就“自學(xué)成才”，儼然一位減肥專家和營養(yǎng)學(xué)專家。張云天做了一個重大決定——關(guān)閉圍棋學(xué)校，全身心投入到減肥中。

在劉可為的科學(xué)安排和嚴(yán)厲監(jiān)督下，張云天的體重以每天0.25公斤到2公斤不等的速度下降。一個月后，張云天的體重下降了25公斤。隨著體重的下降，張云天感覺膝蓋部位承受的壓力也在減輕，劉可為隨即給他制定了相應(yīng)的運動計劃，以輔助減肥。她給丈夫買了一個臥推板和一副啞鈴，讓張云天做抬舉、深蹲、推舉等運動，因為這類運動比跑步等其他運動對膝蓋的傷害要小，而且能夠增強肌肉力量。在隨后的短短70天里，張云天減重54公斤。

這才是愛情最好的模樣

看著老公的減肥卓有成效，2016年7月15日，劉可為開始著手制定自己的減肥計劃。一時間，他們的家變成了健身房。

8月初，兩人迎來了“減肥100天”紀(jì)念日，那天他們特地稱了一下體重，劉可為體重70公斤，成功減掉了41公斤;張云天體重90公斤，成功減掉了60公斤。

11月1日，張云天再次去醫(yī)院做了全面檢查，血脂、血糖、血壓等各項指標(biāo)均降至正常范圍內(nèi)。2017年1月1日，張云天憑借自身的不懈努力以及百日減重60公斤的紀(jì)錄，成功入選“十大健康中國健身人物”。幾個月后，張云天和劉可為開辦了一家健身中心，成為名副其實的健身教練。

（摘自《婦女生活》）