原生家庭與大學(xué)生心理健康的關(guān)系探析

李霞 高曉芝

摘要：原生家庭在大學(xué)生成長發(fā)展過程中扮起著舉足輕重的作用，積極探索原生家庭與大學(xué)生心理健康的關(guān)系十分必要，通過原生家庭對(duì)大學(xué)生心理健康的要素進(jìn)行分析，有助于探究原生家庭推動(dòng)大學(xué)生心理健康的有效方法。

關(guān)鍵詞：原生家庭；大學(xué)生；心理健康；探析

隨著人們對(duì)心理健康的日益關(guān)注，高校思想政治工作者越來越意識(shí)到大部分大學(xué)生的心理問題根植于他們的原生家庭之中，從原生家庭入手找到相應(yīng)的原因，有助于提高大學(xué)生心理健康教育的成效。

一、原生家庭影響大學(xué)生心理健康的的原因分析

“原生家庭”最早是由美國著名“家庭治療大師”薩提亞提出來的，是指自己出生和成長的家庭，與結(jié)婚以后組成的新生家庭相對(duì)?！彼_提亞認(rèn)為，一個(gè)人性格的形成、個(gè)性的發(fā)展乃至整個(gè)一生的幸福和他的原生家庭有著密切的聯(lián)系，而這種聯(lián)系有可能影響他的一生。因此，每一個(gè)問題大學(xué)生的背后，往往都住有一個(gè)問題家庭。

（一）家長的人格特征

個(gè)體在嬰幼兒時(shí)期，最初都是以模仿大人言行的方式進(jìn)行學(xué)習(xí)的。家長是大學(xué)生的第一任老師，家長的言行舉止以及人格特征將會(huì)影響大學(xué)生的身心發(fā)展。若家長能夠認(rèn)識(shí)到自己對(duì)大學(xué)生的影響，規(guī)范自己的言行，自覺承擔(dān)家庭責(zé)任，給大學(xué)生樹立榜樣作用，大學(xué)生會(huì)耳模仿家長的行為和處事方式，愿意在生活與學(xué)習(xí)中承擔(dān)責(zé)任；相反，家長若存在較多的人格缺陷與問題，那么大學(xué)生也將產(chǎn)生與家長相同或相似的人格缺陷。

（二）家長的關(guān)愛

原生家庭中，父母是大學(xué)生生理和心理需求的首要提供者。父母的關(guān)愛在學(xué)生身心健康發(fā)展中起著關(guān)鍵性的作用，父母關(guān)愛大學(xué)生，給大學(xué)生以溫暖和關(guān)懷，積極與大學(xué)生進(jìn)行溝通，讓大學(xué)生在充滿愛的家庭環(huán)境成長，大學(xué)生會(huì)感到支持、理解和鼓勵(lì)，也會(huì)懂得愛與被愛。反之，大學(xué)生很有可能產(chǎn)生冷漠、自卑、暴力、恐懼等不良心理。

（三）家庭氛圍

家庭氛圍潛移默化地影響著學(xué)生的氣質(zhì)及心理素質(zhì)。如果原生家庭是和諧、包容、民主的氛圍，大學(xué)生易獲得安全感、信任感與歸屬感，也會(huì)形成積極向上、樂觀豁達(dá)、溫和從容等性格品質(zhì)；如果原生家庭專制、暴力、溝通不暢，大學(xué)生則易產(chǎn)生消極、悲觀、極端、孤僻等不良心理。

二、原生家庭視角下大學(xué)生心理健康教育的有效方法

原生家庭與大學(xué)生的心理健康有著千絲萬縷的聯(lián)系，探究原生家庭的影響因素，建立原生家庭與高校思想教育的深層次聯(lián)系，有助于為大學(xué)生心理健康教育開辟新的思路。

（一）重視家庭教育，給大學(xué)生打下良好的心理基礎(chǔ)

在家庭教育中，家長應(yīng)認(rèn)識(shí)到家庭在大學(xué)生成長中的關(guān)鍵性作用，樹立正確的教育意識(shí)，轉(zhuǎn)變思想觀念，給大學(xué)生積極的關(guān)注，與大學(xué)生建立和諧平等的互動(dòng)關(guān)系。同時(shí)，家長應(yīng)掌握行之有效的教育管理方法，了解大學(xué)生的身心特點(diǎn)，注重因材施教，有效進(jìn)行溝通，以溫和、寬容的態(tài)度處理矛盾，讓大學(xué)生掌握正確處理問題的方法，努力營造和諧溫暖的家庭氛圍，讓大學(xué)生能夠在健康、民主、和諧的環(huán)境中成長起來。

（二）加強(qiáng)家校合作，建立原生家庭信息檔案

大學(xué)生的健康成長和全面發(fā)展，單一地依靠學(xué)校的教育和管理是不夠的。學(xué)校應(yīng)加強(qiáng)家校合作，與家長信息互通，協(xié)商解決問題。首先學(xué)?？赏ㄟ^電話、網(wǎng)絡(luò)等方式將學(xué)生的學(xué)習(xí)情況、人際交往和心理狀況等方面存在的問題，及時(shí)告知學(xué)生家長，也可向家長了解學(xué)生更多的信息，與家長共同商定解決方案，有效地解決學(xué)生的心理問題，促進(jìn)學(xué)生的健康發(fā)展。

（三）引導(dǎo)大學(xué)生積極自我調(diào)適，自覺維護(hù)心理健康

1.悅納自我，提高自我效能感

悅納自我即個(gè)體對(duì)自身及自身所具特征所持的一種積極態(tài)度，即能欣然接受自己現(xiàn)實(shí)中的狀況，全面看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)，積極肯定自我。引導(dǎo)大學(xué)生用積極的自我暗示不斷給自己注入正能量，充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)，實(shí)現(xiàn)自我接納，從而提升走出困境的自信心，幫助他們提高自我價(jià)值感。自我接納良好、自我效能感強(qiáng)的大學(xué)生，在大學(xué)生活中遇到困難和挫折時(shí)，能正視問題并積極尋求解決問題的辦法，不良情緒也能得到及時(shí)疏通。

2.改變認(rèn)知，正視原生家庭的不完美

從來就沒有完美的原生家庭，但我們可以做更好的自己。如果我們認(rèn)為合理化的需求沒有得到滿足，其實(shí)是現(xiàn)在遇到的人與事映射了我們相似的過往，觸動(dòng)了我們的心理痛點(diǎn)。我們正確的做法是勇于正視原生家庭的不完美和影響，與原生事件和解，重新審視與父母的關(guān)系，接受當(dāng)下，清除自以為是的投射和標(biāo)簽，并不斷完善自我認(rèn)知，重新調(diào)整自我的認(rèn)知方向，只有這樣才能在離開原生家庭后提高自我治愈能力，不斷發(fā)展、完善自我，智慧地處理與父母的關(guān)系，學(xué)會(huì)跟父母留下的傷痕和解。

3.融入外界，培養(yǎng)健康心理狀態(tài)

強(qiáng)化心理問題大學(xué)生的交往意識(shí)，努力學(xué)習(xí)，掌握一定的人際交往技巧，鼓勵(lì)他們敞開心胸，多多與人接觸，積極參加集體活動(dòng)，融入外界，提高人際交往能力。不斷樹立正確的自我意識(shí)，加強(qiáng)自我修養(yǎng)，提升其心理適應(yīng)水平，培養(yǎng)積極健康的心理狀態(tài)以及正確的人生觀、價(jià)值觀，為未來的人生做好充分的規(guī)劃，使他們的社會(huì)性關(guān)系得到良好發(fā)展，從而促進(jìn)心理健康發(fā)展。

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