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    如何正確使用牙線

    2019-10-21 07:10:12劉揚
    保健與生活 2019年24期
    關(guān)鍵詞:指節(jié)牙縫牙面

    劉揚

    在日常生活中,除刷牙外,人們也會使用牙線來潔齒。牙線的使用方法是怎樣的?使用牙線時要注意什么?

    牙線的使用方法

    截取約45厘米長的牙線,約與手臂同長。牙線一端纏繞在一手的中指第二指節(jié)2~3圈,可固定牙線即可。

    距離約25厘米處,再將牙線纏繞在另一手的中指節(jié)上2~3圈。

    雙手的中指、無名指與小指捏緊拳心,拇指與食指伸直,2根拇指向內(nèi)并相互接觸,使兩拇指與兩食指成直角。

    刮門牙牙縫時,一手拇指、一手食指,捏緊牙線,拇指在口腔外,食指在口腔內(nèi),讓牙線在兩手指頭間約1厘米進行刮除,牙線略成C字形能稍微包住一側(cè)牙齒,然后刮同一牙縫的另一齒牙面。

    刮后方牙縫時,以兩手拇指指甲,撐住牙線,中間保留1~2厘米,一個食指在牙齒的內(nèi)側(cè),另一食指在牙齒的外側(cè),深入牙縫間進行上下動作,同樣要注意成C字形能稍微包住一側(cè)牙凹,然后刮同一牙縫的另一齒牙面。

    使用牙線的注意事項

    使用牙線時切勿用力過大,以免損傷牙齦。要用不同節(jié)段的牙線進入不同的牙縫內(nèi),保持始終以牙線去除鄰面菌斑。

    在將牙線嵌入牙縫時,不要將牙線從接觸點用力壓下去??勺銮昂罄徥降膭幼魍ㄟ^接觸點,然后輕柔地接觸點下面的牙面,同時將牙線放到牙齦溝底以清潔齦溝區(qū);但注意不要硬壓入溝以下的組織內(nèi),以防引起牙齦不適、疼痛、出血等情況。

    使用牙線最好每日一次,特別是晚飯后使用。

    俗話說,熟能生巧。開始時你可對著鏡子試用幾次,熟練后你便能像使用牙簽一樣得心應(yīng)手。擁有一副健康美白的牙齒,能讓你遠離疾病,讓你的生活更加有滋有味。

    注意:如果牙齦萎縮,縫隙很大,那么可以使用牙簽或者間隙刷代替。

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