緩解頭痛的方法你知道哪些

唐大榮

【中圖分類號(hào)】R194????? 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A????? 【文章編號(hào)】1672-3783（2019）09-0006-02

1 緩解頭痛的方法

為促使頭痛癥狀獲得緩解，藥物與非藥物療法具有顯著的效果，薄荷油是治療頭痛的天然藥物，同時(shí)，將些許的辣椒素滴入到鼻腔中，頭痛癥狀也被緩解。咖啡因具備提高鎮(zhèn)痛藥療效的效果，相較于止痛藥而言，咖啡因的緩解速度會(huì)優(yōu)于止痛藥。當(dāng)頭部具有疼痛癥狀時(shí)，合理的按摩也會(huì)緩解頭部的緊張狀況，血液循環(huán)狀況獲得改善，疼痛癥狀減輕。另外，拉伸頸肩肌肉也能夠緩解頭痛，如盡力仰頭等，倘若上述方法不能促使頭痛癥狀獲得緩解，則應(yīng)該及時(shí)的到醫(yī)院進(jìn)行診治，可能產(chǎn)生嚴(yán)重的病癥。頭痛會(huì)為病人帶來(lái)較大的痛苦，各種輔助性的治療手段會(huì)產(chǎn)生優(yōu)良的效果，可以將冰塊放在冰袋或者毛巾中包好，將其貼敷在頭痛位置，當(dāng)頭部血管收縮后，癥狀會(huì)顯著緩解。同時(shí)，當(dāng)產(chǎn)生頭痛癥狀時(shí)，還可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)男菹ⅲ幍氖覂?nèi)最好光線較暗與安靜，半小時(shí)后頭痛癥狀會(huì)減輕，綠茶中的物質(zhì)也能夠緩解頭痛，瑜伽與冥想也是一種治療方式，達(dá)到靜心的效果，頭痛癥狀會(huì)減輕。頭纏毛巾也能夠良好的緩解頭痛癥狀，將毛巾纏繞在太陽(yáng)穴四周，血管擴(kuò)張情況被抑制，頭痛癥狀發(fā)生變化，頭痛是臨床中的一種常見癥狀，頭痛起病原因較多，原發(fā)性與繼發(fā)性是兩種種類。繼發(fā)性疼痛可能與腦血管病變存在緊密的關(guān)聯(lián)，每名患者的疼痛程度、疼痛時(shí)間具有差異，原發(fā)性頭痛是良性病癥，繼發(fā)性疼痛可能是器官發(fā)生病變，患者應(yīng)及時(shí)的進(jìn)行體格檢查，知曉病變的情況，了解頭痛的位置，后期診斷中會(huì)形成明確的依據(jù)。

2 頭痛的治療

藥物治療與非藥物治療是兩種手段，人們需遵循對(duì)癥處理與原發(fā)性治療的理念，倘若疼痛原因已十分明確，則應(yīng)及時(shí)的將病因去除，顱內(nèi)感染運(yùn)用抗感染的治療方法，顱內(nèi)高壓則應(yīng)進(jìn)行脫水降壓。對(duì)于病因不能立即糾正的病人而言，需運(yùn)用對(duì)癥治療的方式，非甾體抗炎止痛藥的療效較佳，患者不會(huì)產(chǎn)生依賴性，它是一種常用的止痛藥，如布洛芬、撲熱息痛等。中樞性止痛藥也是治療手段，曲馬多是代表性的止痛藥，止痛效果強(qiáng)，疼痛能獲得有效的緩解;嗎啡等是麻醉性止痛藥的代表，藥物止痛效果強(qiáng)，然而長(zhǎng)期服用將產(chǎn)生較大的依賴性，一些中藥復(fù)方也能達(dá)到止痛的效果，對(duì)頭痛能夠起到優(yōu)良的幫助作用;吸氧、物理療法等是一種物理療法，治療效果較好。頭痛疾病可以進(jìn)行良好的預(yù)防，頭頸部應(yīng)該減少軟組織的損傷，降低攝入到各種刺激性的物質(zhì)，頭痛癥狀能獲得緩解，且頭痛患者應(yīng)減少食用巧克力等誘發(fā)疼痛的食物，平日飲食較為清淡，減少食用各種辛辣刺激的食物。

當(dāng)頭痛癥狀發(fā)生時(shí)，不能食用火腿等食物，否則疼痛癥狀會(huì)變得更加嚴(yán)重，頭痛產(chǎn)生的原因較為多樣，抑郁癥是引起頭痛的原因之一，現(xiàn)今伴隨社會(huì)的深入發(fā)展，民眾的生活水平已經(jīng)明顯提高，會(huì)承受著重大的壓力。許多人患有抑郁癥，抑郁癥患者的情緒起伏不定，當(dāng)長(zhǎng)期處于消極情緒中，會(huì)出現(xiàn)頭痛的癥狀。傷風(fēng)感冒也會(huì)引起頭痛，病人身體會(huì)出現(xiàn)許多反應(yīng)，頭痛是顯著的癥狀，高血壓也可引發(fā)疼痛，當(dāng)血壓過(guò)高時(shí)，血液循環(huán)受到影響，人們出現(xiàn)頭痛的癥狀。貧血也會(huì)引發(fā)頭痛，患者面部沒有氣色，產(chǎn)生頭痛頭暈的情況，中風(fēng)患者也會(huì)頭痛。優(yōu)質(zhì)且充足的睡眠是保障身體健康的前提，當(dāng)睡眠長(zhǎng)期不足時(shí)，會(huì)出現(xiàn)頭痛，注意力不能集中，日常工作生活受到影響，患者應(yīng)適當(dāng)?shù)男菹?，促使大腦放松，頭痛癥狀緩解。此外，患者平日的飲食應(yīng)十分規(guī)律，倘若由于貧血導(dǎo)致頭痛，應(yīng)多吃豬肝等含鐵的物質(zhì)，還需形成規(guī)律性的飲食習(xí)慣，多食用各種新鮮的綠色蔬菜。綠茶也具有緩解頭痛的效果，雖然頭痛是一個(gè)微小的癥狀，但也應(yīng)獲得人們的高度重視，當(dāng)頭痛癥狀反復(fù)發(fā)作時(shí)，則應(yīng)到醫(yī)院進(jìn)行診治，倘若錯(cuò)過(guò)最佳的治療時(shí)機(jī)，病情可能會(huì)變得十分嚴(yán)重。部分疼痛是一些疾病的征兆，因老年人患有動(dòng)脈硬化與高血壓，由此產(chǎn)生的頭痛癥狀較多，當(dāng)蛛網(wǎng)膜下腔出血后，頭痛癥狀會(huì)十分劇烈，缺血性中風(fēng)發(fā)作時(shí)，嚴(yán)重頭痛是唯一的臨床表現(xiàn)。

急性高血壓發(fā)作時(shí)，患者會(huì)疼痛難忍，眾多顱內(nèi)腦瘤患者會(huì)產(chǎn)生疼痛的癥狀，病人會(huì)在熟睡中被驚醒，起床后癥狀會(huì)顯著緩解，當(dāng)患者清晨起來(lái)出現(xiàn)疼痛時(shí)，應(yīng)考慮腦內(nèi)是否存在腫瘤。部分患者的頭部外傷恢復(fù)后，幾個(gè)星期后依然會(huì)出現(xiàn)頭痛，患者應(yīng)具有較高的重視度，且當(dāng)發(fā)生顱骨骨折或者顱內(nèi)出血時(shí)，患者會(huì)產(chǎn)生短暫性的神經(jīng)喪失，蘇醒后又會(huì)產(chǎn)生頭痛的情況，工作壓力等都會(huì)加重頭痛，患者的神經(jīng)獲得干擾。人們工作后應(yīng)進(jìn)行充分的休息，具有充足的睡眠，做到身心放松，疲勞狀況將被消失，同時(shí)，當(dāng)天氣良好時(shí)經(jīng)常到戶外散步，接受陽(yáng)光的沐浴，空氣濕度過(guò)大等，都可能會(huì)誘發(fā)頭痛。對(duì)于經(jīng)常產(chǎn)生頭痛的患者而言，出門應(yīng)該打傘，或者用頭巾將頭部包裹，此外，飲用咖啡因的量應(yīng)該適度，否則可能帶來(lái)適得其反的效果，長(zhǎng)時(shí)間處于嘈雜的環(huán)境中也是引起頭痛的原因之一。當(dāng)聽音樂(lè)時(shí)，應(yīng)該調(diào)到適中的音量，睡眠不足會(huì)引發(fā)頭痛，睡眠時(shí)間過(guò)多也會(huì)誘發(fā)頭痛，造成身體更加疲憊，產(chǎn)生反復(fù)性疼痛的現(xiàn)象，睡覺時(shí)不應(yīng)運(yùn)用俯臥的姿勢(shì)，脖子肌肉會(huì)發(fā)麻，倘若睡眠質(zhì)量不佳，反復(fù)翻身，則應(yīng)運(yùn)用特殊的枕頭。