為什么下雨天人愛睡覺

劉強(qiáng)

空氣中的負(fù)離子含量增加

每逢雨天，空氣的溫度會(huì)比平時(shí)要略高，空氣中的負(fù)離子含量也隨之升高，這是因?yàn)橛晁涂諝獾哪Σ習(xí)a(chǎn)生負(fù)離子;若伴隨著雷電現(xiàn)象的話，空氣中負(fù)離子更會(huì)大量增加。

而負(fù)離子可以明顯改善人體神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、血液系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)，讓人倍感舒適，再加上負(fù)離子還具備鎮(zhèn)靜催眠作用，因而接觸到負(fù)離子的人，很容易昏昏欲睡。

空氣中的氧含量下降

下雨時(shí)，由于空氣中的水蒸氣含量相比平日大大增加，導(dǎo)致平均空氣分子數(shù)量減少，氣壓降低，氧含量也因此減少。

氧氣是大腦不可或缺的資源，可以刺激大腦、讓人精神振奮，在缺氧的環(huán)境下，人腦反應(yīng)能力將大大下降。因而在空氣中氧含量比平時(shí)低的雨天，人腦會(huì)懈怠，交感神經(jīng)興奮性降低，也就更容易犯困。

雨聲是催眠曲

雨滴落在房檐上的聲音，聽上去悅耳且充滿節(jié)奏感，而恰恰是這種節(jié)奏恒定的滴雨聲，卻能像搖籃曲一般，促進(jìn)我們的睡眠。

研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)有雨聲傳入大腦中時(shí)，大腦會(huì)無意識(shí)地放松下來，產(chǎn)生α波，這樣的狀態(tài)很接近人體睡眠時(shí)大腦的狀態(tài)。下雨的沙沙聲，其聲頻一般位于0～20千赫，俗稱“白噪音”。人們常常對(duì)這個(gè)范的聲頻非常敏感，但這種噪音并不會(huì)讓人心煩，相反其非常和諧。

這是因?yàn)椤鞍自胍簟痹诠β暑l譜上呈現(xiàn)出一種均勻分布的狀態(tài)，使人們?nèi)趸四切┝钊藷┰甑穆曇?，讓聽者的心情變得舒緩，整個(gè)人呈現(xiàn)出一種放松的狀態(tài)。

褪黑素的分泌增加

人腦中有一個(gè)部位叫做松果體，它能分泌出一種與睡眠有關(guān)的激素——褪黑素，每逢黑夜或光線較暗的時(shí)候，松果體就會(huì)分泌褪黑素，讓人產(chǎn)生想睡覺的沖動(dòng)。

此外，我們的眼睛也會(huì)產(chǎn)生一種與睡眠有關(guān)的蛋白質(zhì)，光線越亮，這種蛋白質(zhì)的合成就會(huì)越少;光線越暗，這種蛋白質(zhì)的合成就越多。

雨天的陽光被烏云所遮蓋，導(dǎo)致天色變得昏暗，這時(shí)松果體便分泌出褪黑素，再加上人眼同時(shí)合成的與睡眠有關(guān)的蛋白質(zhì)增加，雙重作用讓人困倦不已。

（從容摘自《奧秘》2019年6期）