洪蘭：如何激活孩子的大腦

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多年來，洪蘭教授在研究、講學(xué)之余，十分關(guān)注教育，不辭勞苦地奔赴各地演講，從腦科學(xué)的角度為家長們排憂解難，深受業(yè)界同行和家長們的愛戴。日前，本刊特約記者采訪了她。

別怕輸在起跑線

記者（以下簡(jiǎn)稱記）：請(qǐng)問洪教授，從腦科學(xué)的角度來看，“三歲定終身”這句話有科學(xué)依據(jù)嗎？

洪蘭（以下簡(jiǎn)稱洪）：1998年，一位89歲的老人家患了鼻咽癌，治療時(shí)注射了放射性藥物，但已經(jīng)遲了，老人三天后去世。科學(xué)家解剖時(shí)發(fā)現(xiàn)，老人大腦中有個(gè)叫“齒狀回”的地方發(fā)亮，表明老人在注射放射性藥物后生長出了新的神經(jīng)細(xì)胞。這是醫(yī)學(xué)界革命性的發(fā)現(xiàn)：人的大腦細(xì)胞有再生能力。89歲的老人尚能更新神經(jīng)細(xì)胞，何況孩子？所以，“三歲定終身”這種話是不對(duì)的。

記：可是許多家長仍擔(dān)心孩子輸在起跑線上。

洪：如果真要比喻的話，我覺得人生更像一場(chǎng)馬拉松，輸贏在終點(diǎn)，而不在起點(diǎn)。家長之所以擔(dān)心孩子輸在起跑線上，其實(shí)不是孩子的問題，而是家長太焦慮了。蘇東坡被流放杭州的時(shí)候，研制出用文火慢燉豬肉做成紅燒肉，后來被稱為“東坡肉”。他在詩中總結(jié)烹制東坡肉的技巧：“待他自熟莫催他，火候足時(shí)他自美?！逼鋵?shí)，教育孩子也是同樣的道理，家長需要有足夠的耐心。

記：不得不承認(rèn)，確實(shí)有孩子學(xué)知識(shí)較慢，成績落后，家長著急是可以理解的。這方面，您有什么建議？

洪：這方面，中國古人早有論述。西漢時(shí)期戴圣所著《禮記·中庸》中有這樣一段話：“人一能之，己百之。人十能之，己千之。果能此道矣，雖愚必明，雖柔必強(qiáng)?；蛏?qū)W而知之，或困而知之，及其知之一也。”翻譯過來就是：別人學(xué)一次就會(huì)了，我就學(xué)他一百次;別人學(xué)十次就會(huì)了，我就學(xué)他一千次。如果真能照這樣子去做，雖然愚笨，也會(huì)變得聰明，即使再柔弱的人也會(huì)變得堅(jiān)強(qiáng)。有的人生來就知道它們，有的人通過學(xué)習(xí)才知道它們，有的人要遇到困難后才知道它們，但只要他們最終都知道了，也就是一樣的了。

記：與“愚公移山”的典故如出一轍。

洪：對(duì)。學(xué)習(xí)是“學(xué)”和“習(xí)”的并稱，勤加練習(xí)不僅是學(xué)知識(shí)的必備方法，而且可以改善大腦?？茖W(xué)家做過這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)：將同一窩出生的老鼠隨機(jī)分成兩組，一組老鼠被設(shè)計(jì)走比較簡(jiǎn)單的迷宮，另一組老鼠被設(shè)計(jì)走比較難的迷宮，兩組老鼠只有走出來迷宮才能找到東西吃。三個(gè)月后，老鼠們發(fā)育成熟。解剖發(fā)現(xiàn)，走較簡(jiǎn)單迷宮的老鼠的大腦神經(jīng)細(xì)胞比較少，而另一組走較困難迷宮的老鼠的大腦神經(jīng)細(xì)胞較多;換言之，多動(dòng)腦筋的老鼠更聰明。中國古人有“勤能補(bǔ)拙”的成語，說的是同樣的道理。

允許孩子犯錯(cuò)誤

記：現(xiàn)在，中小學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力過大成為社會(huì)的痼疾。家長心疼孩子，卻不敢給孩子減壓，唯恐孩子落后。對(duì)這個(gè)困局，您有何破解良策？

洪：孩子需要學(xué)習(xí)的階段不是18歲以前，也不是30歲以前，而是一輩子，家長不要著急。需要注意的是，如果家長的逼迫使孩子產(chǎn)生了厭學(xué)情緒，有可能導(dǎo)致孩子形成負(fù)面人格，后果不堪設(shè)想，因?yàn)榍榫w是改變大腦最快的工具。拿學(xué)習(xí)這件事來說，可能有的家長注意到了，主動(dòng)的學(xué)習(xí)才有用，被動(dòng)學(xué)習(xí)沒有用。孩子想學(xué)，偷著學(xué)學(xué)得最快。說明積極情緒有助于提升學(xué)習(xí)效率。相反，消極情緒會(huì)對(duì)人的大腦構(gòu)成傷害。

記：請(qǐng)舉例說明。

洪：這方面的例子太多了。汶川地震以后，曾經(jīng)有一個(gè)很重要的實(shí)驗(yàn)。在地震發(fā)生25天之后，用核磁共振儀掃描受災(zāi)人員的大腦，發(fā)現(xiàn)主管情緒的大腦部分發(fā)生了巨大的改變。當(dāng)然這是極端的例子。世界各國的腦科學(xué)研究得出了同樣的結(jié)論：大腦產(chǎn)生觀念，觀念引導(dǎo)行為，行為產(chǎn)生結(jié)果，結(jié)果改變大腦。如果一個(gè)人每天都在想不好的事情，負(fù)面情緒就會(huì)放大。有實(shí)驗(yàn)顯示，經(jīng)常打罵孩子，即使沒有打傷，打罵這種行為所引起的負(fù)面情緒也會(huì)改變孩子的大腦。著名大提琴演奏家馬友友的媽媽寫過一本家庭教育的書。書中，她說到自己從來不曾因?yàn)閮鹤哟筇崆倮貌缓枚蛩?。她說，如果孩子挨了打，他就會(huì)從此對(duì)大提琴產(chǎn)生恐懼，就可能再也不去摸琴，他也就不會(huì)成為知名的大提琴演奏家。

記：同樣道理，如果孩子數(shù)學(xué)沒考好，回家被家長打罵，孩子就有可能對(duì)數(shù)學(xué)產(chǎn)生恐懼心理，越恐懼越不敢學(xué)習(xí)，結(jié)果一輩子都可能學(xué)不好數(shù)學(xué)。是這樣嗎？

洪：沒錯(cuò)。請(qǐng)一定記住這個(gè)觀念：孩子只要喜歡就會(huì)去做，而感到恐懼時(shí)就會(huì)逃避。

記：如果孩子犯了比較嚴(yán)重的錯(cuò)誤，比如撒謊，家長可以用暴力手段懲戒嗎？

洪：首先，我認(rèn)為，家長不打孩子，孩子多半不會(huì)撒謊。腦科學(xué)研究顯示，人說真話的時(shí)候，大腦會(huì)用比較少的血，說假話的時(shí)候，需要編很多細(xì)節(jié)，不然就穿幫了，所以要用較多的血。而人的大腦天然傾向于用較少的血;也就說，大腦更愛說真話。其次，孩子犯錯(cuò)誤不應(yīng)該被懲戒，因?yàn)榉稿e(cuò)誤就是孩子成長的方式。家長只有允許孩子犯錯(cuò)，讓他在錯(cuò)誤中吸取教訓(xùn)，他才能不再犯同樣的錯(cuò)誤。愛因斯坦有句名言：“不曾犯過錯(cuò)誤的人，表示他從未嘗試過新的事物?！痹俅危议L對(duì)犯錯(cuò)的態(tài)度，其實(shí)是在給孩子示范。如果家長允許孩子犯錯(cuò)，孩子對(duì)于別人的過錯(cuò)也會(huì)表現(xiàn)得比較寬容。這種寬容心就是拜父母所賜。

記：有些孩子不爭(zhēng)氣，考試成績總是在班里墊底，結(jié)果被父母早早放棄，干脆讓孩子輟學(xué)。您認(rèn)為家長的選擇可以理解嗎？

洪：我再來說一個(gè)案例吧。曾經(jīng)有位女明星，在事業(yè)如日中天的時(shí)候患了中風(fēng)，整個(gè)左腦壞掉。因?yàn)樽竽X負(fù)責(zé)身體右半邊的身體活動(dòng)，所以她右半身癱瘓，整天右眼戴著眼罩，嘴巴也不能說話。醫(yī)生告訴她，她這輩子不可能再上臺(tái)表演了。然而她不認(rèn)命，非常努力地投入康復(fù)健身。十年以后，她再次登上舞臺(tái)，全體觀眾起立為她鼓掌。她當(dāng)年受傷的時(shí)候沒有核磁共振技術(shù)，只有電腦斷層掃描，顯示她的左腦區(qū)域完全是黑色的，說明已經(jīng)壞死了。后來，核磁共振的技術(shù)發(fā)明后，科研人員請(qǐng)她去做大腦的掃描，發(fā)現(xiàn)她右腦運(yùn)動(dòng)區(qū)域居然接管了左腦的功能。這個(gè)案例說明，人的大腦一直不停地因?yàn)橥饨绲男枨蠖淖兩窠?jīng)的分配，產(chǎn)生的結(jié)果又回過頭來改變大腦，家長有什么理由放棄健康的孩子呢？

激活大腦靠什么

記：請(qǐng)問洪教授，家長想讓孩子的大腦更聰明，應(yīng)該做些什么？

洪：如果聰明是指腦神經(jīng)活化得更快，分支得更密，那么家長應(yīng)該在以下三件事上下足功夫：運(yùn)動(dòng)、游戲和閱讀。

記：讓我們分別來談。以前只知道運(yùn)動(dòng)使人健康，它是怎樣讓人更聰明的？

洪：當(dāng)人在運(yùn)動(dòng)時(shí)，會(huì)刺激多巴胺、血清張素、正腎上腺素這樣的神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)分泌，而這些物質(zhì)正是促使神經(jīng)連接的關(guān)鍵。所以，孩子感到饑餓的時(shí)候，做功課沒有效率，剛運(yùn)動(dòng)完讓孩子去做功課效果好?？荚嚽耙詵|西也是這個(gè)道理。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)證實(shí)了這個(gè)道理：運(yùn)動(dòng)較多的老鼠，負(fù)責(zé)記憶的海馬回比沒有運(yùn)動(dòng)的老鼠大了15%，重9%，神經(jīng)細(xì)胞的樹狀突和突觸增多了25%。除此之外，運(yùn)動(dòng)還能使大腦更年輕。有運(yùn)動(dòng)的2歲老鼠（相當(dāng)于人90歲）的大腦與6個(gè)月大的老鼠的大腦相差無幾。

記：那么游戲呢？許多家長把游戲看成學(xué)習(xí)的死敵。

洪：非也，游戲是學(xué)習(xí)的好伙伴，也是大腦成長的營養(yǎng)劑。在游戲過程中，孩子會(huì)掌握基本的生活能力，會(huì)潛移默化地培養(yǎng)情商、想象力，團(tuán)體游戲更可以讓孩子在互動(dòng)中學(xué)習(xí)如何與人相處，完成社會(huì)化。比如，孩子會(huì)想到，如果我太兇，就沒有人喜歡跟我玩;如果我太懦弱，就會(huì)有強(qiáng)悍的伙伴欺負(fù)我，所以我要既和善又強(qiáng)悍，等等。這些生活策略都可以在游戲中感悟習(xí)得。

記：那么電子游戲呢？

洪：我不提倡孩子玩電子游戲。只有不會(huì)跟別人玩的孩子才會(huì)熱衷電子游戲，因?yàn)橹挥须娡孢@種沒有生命的玩伴能夠忍受孩子重復(fù)、不合理的咒罵和毆打而不離去。

記：不少家長認(rèn)為，孩子的智力高低與玩具的多少有關(guān)，所以很舍得在玩具上投入，甚至認(rèn)為越昂貴的玩具越好。您對(duì)此有何看法？

洪：在美國加州大學(xué)求學(xué)的時(shí)候，我參與過一個(gè)實(shí)驗(yàn)：把1只老鼠、2只老鼠和10只老鼠分別關(guān)在一起，一段時(shí)間以后分別解剖看大腦的變化。結(jié)果顯示，2只在一起的老鼠，腦部神經(jīng)和10只在一起的老鼠沒有任何區(qū)別，而單獨(dú)關(guān)在籠子里的老鼠近乎癡呆。這個(gè)實(shí)驗(yàn)證明一點(diǎn)：孩子的成長，最需要的不是玩具，而是玩伴。只要是正常環(huán)境中成長的孩子，有玩伴比什么都好。如果家長能做孩子的玩伴，勝過給孩子買數(shù)不清的高級(jí)玩具。

記：閱讀使人更聰明是家長們的共識(shí)，所以家長格外看重孩子的學(xué)習(xí)成績。

洪：眾所周知，人類和黑猩猩98.5%的基因是相同的。為什么區(qū)區(qū)1.5%的基因差異導(dǎo)致人類和黑猩猩的現(xiàn)狀有如此大的差異？研究發(fā)展，這是因?yàn)槿祟愑形淖謧鞒?，人類有閱讀能力，是所有動(dòng)物中唯一能夠享受到祖先智慧的。由此可見，閱讀非常重要，但讀物不能只是課本，還應(yīng)包括課外讀物，即古人所倡導(dǎo)的“博覽群書”。

記：閱讀是怎樣激活大腦的？

洪：閱讀能改善大腦，因?yàn)殚喿x是最快的吸取信息的方式。人類的眼睛一分鐘看668個(gè)字，說話最快一分鐘能說250個(gè)字，閱讀比說話快3倍。閱讀能讓孩子靜下心來深入地看世界，它是孩子智力發(fā)展的無限延展。閱讀將別人的經(jīng)驗(yàn)內(nèi)化成自己的，用有限的生命去學(xué)習(xí)無限的知識(shí)。因此，大量閱讀課外讀物才是真正增強(qiáng)閱讀能力的方法。

如何增強(qiáng)自制力

記：許多家長想知道，決定孩子未來是否成功的關(guān)鍵因素究竟是什么？您能從腦科學(xué)的角度給出答案嗎？

洪：國外有一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)，正好可以回答這些家長的疑問。該實(shí)驗(yàn)追蹤1970年4月出生的17000名嬰兒的成長經(jīng)歷，到2008年，這些人38歲時(shí)候，研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，影響他們快樂和生活滿意度最高的因素，不是一般人認(rèn)為的智商或者學(xué)習(xí)成績，而是自知與責(zé)任心;決定人生成敗的是自制力、正直感和毅力。

記：看來，自制力是決定孩子是否成功的關(guān)鍵因素。那么，如何培養(yǎng)孩子的自制力呢？

洪：培養(yǎng)孩子的自制力，最好的辦法是給孩子制訂規(guī)則和底線。

記：規(guī)則和底線不是約束孩子的嗎？

洪：規(guī)則和底線不會(huì)讓孩子感到難受，因?yàn)楹⒆有枰朗裁词堑拙€，觸碰底線會(huì)得到怎樣的反饋，這樣才會(huì)有安全感;在規(guī)則以內(nèi)，他的活動(dòng)是自由的。如果沒有規(guī)則，孩子就不知道什么時(shí)候會(huì)犯規(guī)，遇到問題會(huì)無所適從。

記：可是規(guī)則和底線是外在的控制力量，如何轉(zhuǎn)變?yōu)楹⒆觾?nèi)在的自制力？

洪：孩子是通過被管理才能學(xué)會(huì)管理自己的，沒有外在的控制就不會(huì)有內(nèi)在的自制。

記：謝謝您接受我的采訪。最后，請(qǐng)您用精辟的語言總結(jié)家庭教育的要點(diǎn)。

洪：孩子是上天給家長的福賜。孩子0～6歲時(shí)，注重培養(yǎng)他的生活和學(xué)習(xí)習(xí)慣;孩子6～12歲時(shí)，注重培養(yǎng)他的價(jià)值觀;孩子上初中了，不要窺探他的隱私;孩子上高中了，記得做決定時(shí)同他商量;孩子上大學(xué)，走入社會(huì)，家長應(yīng)該放飛他，就像放風(fēng)箏那樣。

【編輯：陳彤】