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    關(guān)于辣椒不得不說(shuō)的二三事

    2019-09-19 18:55:16陳思蓓
    大眾科學(xué) 2019年8期
    關(guān)鍵詞:辣味辣椒素味蕾

    陳思蓓

    辣為什么是痛覺(jué)?

    要解答這個(gè)問(wèn)題,我們首先要知道,味覺(jué)是什么?我們味蕾上存在的味覺(jué)細(xì)胞,感受到味道的刺激和嗅覺(jué)一起在大腦中合成了我們的味覺(jué)。從味覺(jué)的生理角度分類,只有四種基本味覺(jué):酸、甜、苦、咸,他們是食物直接刺激味蕾產(chǎn)生的。

    每種基本味覺(jué)都能找到與之對(duì)應(yīng)的能感受其刺激的感應(yīng)器,到了2015年,美國(guó)的科學(xué)家確認(rèn)出“肥味”。

    而“辣”的產(chǎn)生機(jī)制,與上面五種基本味覺(jué)產(chǎn)生機(jī)制完全不同。它是食物成分刺激口腔黏膜、鼻腔黏膜、皮膚、和三叉神經(jīng)而引起的一種“痛”覺(jué)。讓辣椒產(chǎn)生辣味的活性成分叫做辣椒素,它對(duì)哺乳動(dòng)物包括人類都有刺激性并可在口腔中產(chǎn)生灼燒感。所謂的“辣”的感覺(jué)就是通過(guò)辣椒素等作用于舌頭痛覺(jué)纖維上的受體而產(chǎn)生的,這條通路其實(shí)是痛覺(jué)的傳導(dǎo)通路,而非味覺(jué)的傳導(dǎo)通路。因此從神經(jīng)科學(xué)的角度來(lái)說(shuō)辣其實(shí)是一種痛覺(jué)。用更通俗的話來(lái)解釋,辣椒素通過(guò)刺激味蕾的痛覺(jué)神經(jīng)讓我們感受到一陣陣灼燒般的疼痛感,這就是辣的感覺(jué)的來(lái)源。

    如何解辣?

    弄清楚了“辣”的原理,如何解辣?最根本有效的方法就是解除辣椒素等刺激類物質(zhì)與味蕾上痛覺(jué)受體之間的作用。哪些食物有效果呢?涼水或者冰水?不,這個(gè)完全沒(méi)有用,辣椒素不溶于水,只是暫時(shí)麻痹了你的痛覺(jué)神經(jīng),當(dāng)冰涼的感覺(jué)消失,水還將未結(jié)合的辣椒素?cái)U(kuò)散更廣,只會(huì)讓你覺(jué)得更辣!

    那選什么呢?高糖分飲料、冷牛奶、鹽、葡萄酒,這些東西都可以有效阻止辣味素刺激痛覺(jué)神經(jīng)!

    當(dāng)然,不想被辣到最根本的方法就是——適可而止!

    辣椒好處多多

    當(dāng)然,辣椒除了能滿足你對(duì)這種特殊的“痛”感的要求外,味道也非常不錯(cuò),而且還有很好的藥用功效,按照中醫(yī)理論,其性熱味辛,入心,脾經(jīng),這能給我們帶來(lái)哪些益處呢?

    助消化:辣椒對(duì)口腔和腸胃產(chǎn)生刺激,導(dǎo)致口腔內(nèi)唾液分泌增多,腸胃蠕動(dòng)增強(qiáng),胃液分泌也會(huì)增多,因此有助于改善食欲,增強(qiáng)消化,并且能抑制腸內(nèi)異常發(fā)酵。

    預(yù)防膽結(jié)石:常吃辣椒,尤其是青椒有助于預(yù)防膽結(jié)石。因?yàn)榍嘟泛胸S富的維生素,尤其是維生素C,可以使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變成膽汁酸,從而起到防治膽結(jié)石的作用。

    防治心血管系統(tǒng)疾?。撼J秤美苯纺軌蚋纳菩呐K功能,促進(jìn)血液循環(huán),還能減低血脂,減少血栓形成,起到防治心血管系統(tǒng)疾病的作用。

    止痛消腫:辣椒用來(lái)涂擦皮膚,可以使皮膚血管擴(kuò)張,血液循環(huán)加強(qiáng),并且能刺激神經(jīng)末梢產(chǎn)生溫?zé)岣?,所以外用可以治凍瘡,風(fēng)濕,風(fēng)寒引起的腰腿痛,也可以用來(lái)治療皮下淤血,積聚腫痛。

    抗癌防癌:辣椒是抗壞血酸和胡蘿卜素的天然倉(cāng)庫(kù),這兩種物質(zhì)都具有抗癌作用,能減少胃癌的發(fā)病率;此外還含有較高的鈷,鈷是人體合成維生素B12的必需原理,具有促進(jìn)造血的作用,還能降低血液,活躍新陳代謝,抑制惡性腫瘤細(xì)胞生長(zhǎng)。

    消脂減肥:適量吃辣椒可以擴(kuò)張血管,刺激體內(nèi)生熱系統(tǒng),有效燃燒體內(nèi)的多余脂肪,加快新陳代謝,從而使體內(nèi)的熱量快速消耗,從而達(dá)到減肥的效果。

    驅(qū)寒:辣椒有除風(fēng)發(fā)汗,除濕行痰的作用,適量的吃辣椒能促進(jìn)血液循環(huán),幫助溫暖脾胃,改善畏寒,血管性頭痛,或遇寒引起的嘔吐,腹瀉,肚子疼等癥狀。

    辣椒雖好,可不要貪吃哦!

    辣雖過(guò)癮,吃多了也讓人有點(diǎn)承受不了。食用時(shí)搭配解辣下火的食品,多吃甜和酸的食物可以幫助解辣。甜能遮蓋并干擾辣味,酸可以中和堿性的辣椒素。覺(jué)得太辣了,蘸點(diǎn)醋、喝碗冰涼的甜飲料、來(lái)塊涼爽的水果都很有用。如果是在家做辣菜,要盡量選滋陰、降燥、瀉熱的食物來(lái)搭配,如鴨肉、蝦、鯽魚(yú)、苦瓜、絲瓜、黃瓜等,也可以煮點(diǎn)清涼的綠豆粥、荷葉粥來(lái)敗火。

    對(duì)于辣椒,由于個(gè)人體質(zhì)不同,能承受的程度也不相同。手腳冰涼、容易貧血的人可適當(dāng)多吃。有胃潰瘍、食道炎、痔瘡的人,以及陰虛火旺,經(jīng)常便秘、長(zhǎng)痤瘡的人要慎吃。另外,辣椒有祛濕的作用,北方人在春秋干燥的時(shí)候也要少吃。

    辣椒有干辣椒、鮮辣椒、腌辣椒等種類,吃鮮辣椒更好,因?yàn)槠渲械臓I(yíng)養(yǎng)素更為豐富。另外,辣椒最好做熟了吃。因?yàn)樯苯分泻写罅坷苯匪?,可能?duì)口腔和胃腸道黏膜產(chǎn)生刺激。加熱后,對(duì)胃腸的刺激就會(huì)減少。(編輯/高緯時(shí))

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