冷戰(zhàn)，究竟該如何停戰(zhàn)？

深藍(lán)

將心理測(cè)試題后面選項(xiàng)的分?jǐn)?shù)相加，看看你們的相處情形——

22～35分——夫妻關(guān)系不理想：

你們的婚姻缺乏愛(ài)情基礎(chǔ)，即使相安無(wú)事，也只不過(guò)在委屈求全。長(zhǎng)期夫妻關(guān)系失調(diào)、感情難于溝通，非常容易產(chǎn)生冷戰(zhàn)。不管你怎么吵、怎么鬧、怎么發(fā)飆，我都置之不理，你罵你的，你嘮叨你的，我就當(dāng)耳邊風(fēng)，完全防御起來(lái)，夫妻間完全沒(méi)有情感交流和心靈交流。

16～21分——夫妻關(guān)系尚可努力：

一般而言，夫妻關(guān)系還算理想，但存有若干不理想因素，你們對(duì)此不要忽略。你們間的相處模式常會(huì)發(fā)生嘮叨、抱怨、指責(zé)、沉默……糾結(jié)往復(fù)，不斷消耗你的精力和對(duì)他（她）的愛(ài)。

7～15分——理想型搭檔：

你是一個(gè)對(duì)待感情專(zhuān)一的人，當(dāng)你陷進(jìn)一段情感的時(shí)候會(huì)把這段情感看得比任何東西都重要。你的另一半能感覺(jué)到你的用心、你的真誠(chéng)付出，也會(huì)在心里越來(lái)越依賴(lài)你、喜歡你。有些時(shí)候，你們也可能鬧點(diǎn)小別扭，但這不過(guò)是平靜生活的小插曲。

如何避免冷戰(zhàn)

選擇1

自言自語(yǔ)發(fā)牢騷

自言自語(yǔ)地發(fā)牢騷，哪怕沒(méi)有對(duì)手或聽(tīng)眾，也能有助于傾倒出那些壞情緒與負(fù)能量，能讓人理清思路，恢復(fù)心理彈性與健康。并且與自己聊天，同樣也是一種自我的心理暗示，撥開(kāi)迷霧，厘清狀況，對(duì)自己誠(chéng)懇，大腦也會(huì)接受這一暗示。

選擇2

轉(zhuǎn)移注意力

彼此的針?shù)h相對(duì)，或是許多當(dāng)下的情緒，只要通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力，就能緩解。冷戰(zhàn)初期，不妨選擇和朋友外出野餐、聽(tīng)一場(chǎng)音樂(lè)會(huì)、看一場(chǎng)輕松的電影或者飽餐一頓，一來(lái)能轉(zhuǎn)移自己的注意力，二來(lái)還能緩解煩悶的情緒。一旦時(shí)過(guò)境遷，自己心里的那塊冰也能消融不少，再順勢(shì)借由生活中瑣事的點(diǎn)滴溝通，或是直接道歉，早早結(jié)束冷戰(zhàn)。

選擇3

強(qiáng)勢(shì)中示弱，弱勢(shì)中示強(qiáng)

如果矛盾的主要責(zé)任在對(duì)方，聰明的女人也不會(huì)得理不饒人，而是給足男人面子，在某些方面賣(mài)個(gè)破綻，讓男人覺(jué)得自己是不可或缺的。假如錯(cuò)是在自己，處于理虧弱勢(shì)的境地中，也不要一味受打壓，而是一方面表現(xiàn)得特別珍惜這段關(guān)系，一方面又嚴(yán)守自己的底線(xiàn)，把牢話(huà)語(yǔ)權(quán)。聰明的女人都懂得“在自己男人面前可以低頭”的處世原則，不斗氣。因?yàn)槟腥说那樯烫焐捅扰说?，?duì)兩性關(guān)系質(zhì)量的重視程度也低于女人，所以很難指望男人做出很多高明的舉動(dòng)來(lái)協(xié)調(diào)兩人的關(guān)系，這個(gè)重?fù)?dān)自然就落在女人的肩上。保持兩人關(guān)系中這種微妙的平衡和制衡，是打破僵局，為冷戰(zhàn)找到出口的重要方法。

選擇4

在外為彼此留足面子

女性通常容易在細(xì)節(jié)上糾纏不清，絮絮叨叨，不顧全大局。冷戰(zhàn)時(shí)期，一旦遇到需要兩人同時(shí)出席的場(chǎng)合，容易情緒化的女性們會(huì)容易話(huà)中帶話(huà)，或是在外繼續(xù)冷戰(zhàn)，或者索性不出席，最終讓對(duì)方丟了面子，兩敗俱傷。與其如此，不妨大大方方出席親朋好友的聚會(huì)現(xiàn)場(chǎng)，在對(duì)方的父母和親友面前，表現(xiàn)得賢惠、勤快、懂事，并不需要你們假裝得十分親昵，但也不要拒他于千里之外，讓旁人嗅出異樣的味道。或許通過(guò)這次小契機(jī)，彼此都心有靈犀地解凍回暖了呢。

選擇5

冷戰(zhàn)不分床

常言道，床頭吵架床尾和。床對(duì)于情侶或夫妻間有著特殊的意義，一旦冷戰(zhàn)升級(jí)到分床的地步，情況就更加難以挽回了。無(wú)論怒氣十足還是帶著冷戰(zhàn)情緒過(guò)夜，不僅容易使戰(zhàn)線(xiàn)越拉越長(zhǎng)，對(duì)解決問(wèn)題沒(méi)有幫助，還會(huì)極大影響兩人的睡眠質(zhì)量和精神狀態(tài)。人們?cè)诰駹顟B(tài)良好的情況下，能用更寬容、理智的態(tài)度去解決問(wèn)題，而在缺乏休息、疲憊的狀態(tài)下則有可能適得其反，讓事態(tài)進(jìn)一步惡化。保持基本相同的作息規(guī)律，在差不多的時(shí)間上床睡覺(jué)，即便彼此只是背對(duì)背，但維持同床的習(xí)慣，至少向?qū)Ψ奖砻髁擞型旎氐挠嗟亍ＴS多夫妻一冷戰(zhàn)，就搞到分床分房，甚至各回各家各找各媽的地步，其實(shí)就是暗示退回到自我空間，保持安全距離，不再急于溝通的深層意味。

選擇6

偶爾假裝林黛玉

在女漢子、女子力鋪天蓋地的年代，偶爾的示弱才是在冷戰(zhàn)期內(nèi)攻敵制勝的關(guān)鍵呢，再?gòu)?qiáng)硬的男人都會(huì)在這種招式下棄械投降。適時(shí)地假裝頭疼腦熱，表現(xiàn)出可憐兮兮的柔弱狀，再適度地拼下演技，一般在這些時(shí)候，男人早就心疼不已，順勢(shì)破冰了。即便不小心被火眼金睛的他識(shí)破，那也沒(méi)什么——臺(tái)階都為他搭就了，他還想如何？