女人性欲，十年一變

李偉

性研究專(zhuān)家發(fā)現(xiàn)，女性性欲同激素水平密切相關(guān)，幾乎每10年都會(huì)發(fā)生比較大的變化。近日，美國(guó)《預(yù)防》雜志就此給出了具體解讀和指導(dǎo)。

20歲：性欲旺盛高潮少

優(yōu)勢(shì)：《熱衷性愛(ài)：激情歡愉之書(shū)》一書(shū)作者勞拉·伯曼表示，“在這一年齡段，女性體內(nèi)雌激素、孕酮和睪酮處于最高水平?！彼齻兩ν?，是享受完善性愛(ài)的有利時(shí)機(jī)。

挑戰(zhàn)：美國(guó)性健康和性行為全國(guó)調(diào)查顯示，與年紀(jì)大些的女性相比，20多歲的女性欲望高，但高潮相對(duì)較少?！杜陨眢w女性智慧》一書(shū)作者克里斯蒂亞娜·諾斯拉普博士解釋說(shuō)：“盡管年輕女性激素水平處于巔峰，但她們?nèi)狈ψ銐虻淖孕?，不敢主?dòng)提出性愛(ài)需求，因此，性愛(ài)滿(mǎn)意度不高。”

30歲：需求明確質(zhì)量高

優(yōu)勢(shì)：勞拉·伯曼說(shuō)：“30多歲的女性很清楚自己的性需求，雖然她們的雌激素、孕酮和睪酮等激素水平開(kāi)始波動(dòng)，甚至下滑，但在情感上，她們處于性愛(ài)高峰?！倍囗?xiàng)研究還顯示，隨著年齡增長(zhǎng)，她們很少再去關(guān)注自己身體的“缺點(diǎn)”，這使得她們性愛(ài)中的焦慮情緒減少。

挑戰(zhàn)：生孩子后，女性睪酮會(huì)降到很低水平。哺乳期，催乳素會(huì)抑制排卵和雌激素、孕酮的生成，降低性欲。此時(shí)，女性不妨通過(guò)自慰，幫助實(shí)現(xiàn)體內(nèi)激素水平的平衡。

40歲：激素下降欲望強(qiáng)

優(yōu)勢(shì)：美國(guó)得克薩斯大學(xué)近期一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，隨著性激素水平和生育力下降，女性性欲反而增強(qiáng)。研究人員表示：“生育力下降的女性，性幻想更頻繁、更強(qiáng)烈，更愿意性愛(ài)，次數(shù)也更頻繁。”

挑戰(zhàn)：美國(guó)洛杉磯西達(dá)斯西奈醫(yī)學(xué)中心內(nèi)分泌專(zhuān)家格倫·D·布勞恩斯坦表示，40多歲的女性正在絕經(jīng)前期，雌激素、孕酮和睪酮等水平起伏較大，這會(huì)對(duì)性生活產(chǎn)生負(fù)面影響。紐約大學(xué)朗格尼醫(yī)學(xué)中心婦產(chǎn)科教授史蒂芬·R·戈?duì)柎奶挂虼私ㄗh，服用低劑量的避孕藥可以使雌激素水平更穩(wěn)定。

50歲：性欲低下快感強(qiáng)

優(yōu)勢(shì)：《性愛(ài)與熟女》一書(shū)作者蓋爾·希伊在書(shū)中寫(xiě)道：“50～65歲的女人，在性生活中從取悅轉(zhuǎn)向掌控，因此這一階段是性生活的頂峰?！泵绹?guó)性健康與性行為全國(guó)調(diào)查也顯示，50～65歲的女性中，表示在上一次性行為中達(dá)到高潮的占到71%。

挑戰(zhàn)：女性在絕經(jīng)期后性欲會(huì)顯著下降，此時(shí)，可通過(guò)絕經(jīng)期激素療法提升性欲。另外，這一年齡段的女性多半會(huì)發(fā)福，進(jìn)而使睪酮素水平下降，降低性欲。不過(guò)，美國(guó)杜克大學(xué)醫(yī)學(xué)中心研究人員發(fā)現(xiàn)，肥胖女性只要減去10%的體重，就能顯著改善性欲。多項(xiàng)研究還顯示，20分鐘運(yùn)動(dòng)后，女性私處血流明顯增多、潤(rùn)滑更充分、喚起更明顯、高潮更強(qiáng)烈，所以女性多運(yùn)動(dòng)很重要。