淺談關(guān)于培養(yǎng)初中生抗挫折能力的成因與對策

摘 要：挫折指個體有目的的行為受到阻礙而產(chǎn)生的必然的情緒反應(yīng)，會給人帶來實質(zhì)性傷害，表現(xiàn)為失望、自卑、沮喪不安等。在教學(xué)實踐中，發(fā)現(xiàn)初中生正處于青春萌動期，學(xué)習(xí)壓力大、思想單純，在困難挫折面前時常消極悲觀、失去理智、走極端的現(xiàn)象。本文從初中生身心發(fā)展的特點出發(fā)，對他們遭遇到的挫折做調(diào)查探析。學(xué)校體育教學(xué)對學(xué)生進行科學(xué)合理的“挫折能力”教育，對提高學(xué)生抗挫折能力，培養(yǎng)優(yōu)良心理品質(zhì)十分重要。

關(guān)鍵詞：初中生;體育教學(xué)活動;挫折教育

一、 研究目的

“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”挫折能讓人產(chǎn)生不良的反應(yīng)和影響同時也能磨礪人的意志、適度的挫折具有一定積極意義。學(xué)生健全人格的塑造和優(yōu)良意志品質(zhì)培養(yǎng)的黃金時段是在初中階段，也是青少年身心發(fā)展的特殊時期。學(xué)校體育教學(xué)活動正是對學(xué)生開展抗挫折能力培養(yǎng)的最佳機會，體育教師利用課堂教學(xué)，根據(jù)初中學(xué)生成長的身心特點，采取必要手段和方法，對學(xué)生進行抗挫折教育，糾正不良行為，增強自信心，培養(yǎng)他們良好地適應(yīng)社會能力。

二、 研究方法

（一） 文獻資料法

查閱有關(guān)中學(xué)生身心發(fā)展特點以及對抗挫折能力的辦法的文獻資料，進行歸納與整理，形成自己的思路，為本次論文的撰寫提供參考和理論依據(jù)。

（二） 訪談?wù){(diào)查法

通過訪談，了解他們對挫折與抗挫折能力的認識與理解，并及時記錄，為研究提供輔助。

（三） 邏輯分析法

運用邏輯學(xué)的方法，對資料進行歸納與比較，闡明學(xué)校體育對初中生抗挫折能力培養(yǎng)的關(guān)鍵因素，并提出相應(yīng)的意見與建議。

（四） 問卷調(diào)查法

向區(qū)內(nèi)的四所初中校即龍文中學(xué)、朝陽中學(xué)、漳州九中、郭坑中學(xué)，初中三個年級的（1）班發(fā)放問卷，每個班50份共計600份，并進行回收與統(tǒng)計。

三、 結(jié)果與分析

（一） 初中生抗挫折能力低的成因分析

1. 自我意識的覺醒

“自我意識”強是初中生最典型的心理現(xiàn)象。所謂自尊、自信、理想、競爭、情感就是自我意識潛在的心理活動，隨著年齡的增長，日益變得活躍與外露。那么隨著“自我意識”的覺醒，他們既想要獨立但又時常遇到失敗，他們把注意力投向自己的內(nèi)心世界，不喜歡父母的干預(yù)，不把內(nèi)心的感受向父母袒露。它既意味著中學(xué)生的心理正在走向成熟，具有積極的社會化意義，但也有消極不利的一面，若不加于引導(dǎo)和干預(yù)，容易產(chǎn)生不健全的心理問題。

2. 自卑心理與叛逆行為（叛逆期）

自卑是青少年身心健康最為重要的心理問題之一，它的表現(xiàn)為對個人的能力評價過低，覺得自愧無能，內(nèi)心經(jīng)常自怨自艾，造成心理膽怯、憂傷，失望的情緒。初中階段和小學(xué)有區(qū)別，課程增多、難度提升、學(xué)生對困難估計不足，學(xué)習(xí)心理突然產(chǎn)生了不適應(yīng)，導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績的急降，致使壓力不斷加大，學(xué)習(xí)興趣逐漸消沉，間接產(chǎn)生了青春期情感躁動和逆反心理。出現(xiàn)自卑心理和挫敗感的心理日益增強，出現(xiàn)“破罐子破摔”和一系列叛逆的行為。

3. 心理壓力與獨立人格的初步形成

初中階段的學(xué)生生理和心理都發(fā)生很大的變化，當(dāng)不切實際的需求得不到滿足時，自尊心容易受到打擊，常常處于壓抑的狀態(tài)。心理學(xué)家將青春期到青年初期這一年齡段稱為“心理斷乳期”，這個時期的學(xué)生會產(chǎn)生諸多心理方面的問題，如，人生目標不明確、興趣愛好少、習(xí)慣不好、情商低、沒恒心，不專注等?？陀^原因如：社會環(huán)境影響、中高考唯分數(shù)錄取的影響、家長的過分寵愛、溺愛，嬌生慣養(yǎng)等。各種因素促使學(xué)生產(chǎn)生自卑、溝通受阻，只知索取、不懂感恩、“破罐破摔”等不良情緒，久而久之就會導(dǎo)致性格缺陷。

從表1問卷調(diào)查的數(shù)據(jù)統(tǒng)計表中可見，面對挫折，大部分初中生都會采用相對積極的方式去應(yīng)對，其中選擇參加體育鍛煉“一欄”人數(shù)最多，可見參加體育活動是學(xué)生應(yīng)對挫折的有效途徑。那么體育老師就應(yīng)該理所應(yīng)當(dāng)?shù)爻袚?dān)起培養(yǎng)學(xué)生抗挫折能力教育的重任，通過課堂教學(xué)對學(xué)生進行抗挫折教育，讓他們學(xué)會敢于面對困難，克服悲觀情緒，增強自信心，學(xué)會迎難而上。

四、 開展體育教學(xué)活動對培養(yǎng)學(xué)生抗挫折能力具有重要的作用和意義

體育學(xué)科核心素養(yǎng)的新課程標準提出的新概念，包含了對學(xué)生體育情感的培養(yǎng)和體育品格的塑造。實踐得知體育活動不僅能夠鍛煉身體而且可以愉悅心情，消除疲勞，克服焦慮、悲觀等負面情緒;能讓學(xué)生增強自信心，喚醒與挫折斗爭的決心和毅力?？傊?，體育老師要利用體育教學(xué)活動對學(xué)生抗挫折能力教育行之有效。具體采取以下的三個方法：

（一） 通過集體項目活動，培養(yǎng)學(xué)生積極態(tài)度

集體項目群體間的交往，有利于促進學(xué)生人際交往關(guān)系，有利于形成良好的道德品質(zhì)。學(xué)校中體育課堂作為集體性項目活動的主要場所之一，是學(xué)生既能掌握知識技能又能排憂解難的有效途徑，體育課的集體性項目活動是學(xué)生交流、娛樂、休息、調(diào)節(jié)的一劑良方。例如，體育課上的排球賽、足球賽等團隊協(xié)作的項目就有利于培養(yǎng)學(xué)生良好的道德情感和樂觀開朗的生活態(tài)度，培養(yǎng)他們的團隊合作凝聚力和人際交往能力，減輕和消除內(nèi)心挫折和壓力，調(diào)節(jié)心理的平衡，提高積極性，促進身心的健康。

（二） 通過趣味性活動，陶冶學(xué)生情操

趣味運動也是一種游戲活動。它不同以往的運動方式和鍛煉價值，注重學(xué)生個性的培養(yǎng)，以達到鍛煉身體、娛樂身心、營造氣氛的效果，是競技運動的延伸。它的特點是項目多、內(nèi)容新穎、參與性強、參與門檻低，同時也適合體育后進生的參與，如雙人跳繩、眾星捧月、同舟共濟、陽光健美操等項目，趣味性活動將趣味融于團隊中，注重個人的奉獻和團隊的協(xié)作。在課堂中，我們可以逐漸加大趣味性項目練習(xí)的比重，合理設(shè)計比賽項目，讓參賽者感受運動的競技性和趣味性，形式多樣，內(nèi)容豐富多彩極大滿足學(xué)生好動、好奇、好勝的特點，極具吸引力。在活動中，學(xué)生無拘無束，天真爛漫，不久舒緩了心情，身體也得到了鍛煉。

（三） 通過競爭性項目活動，培養(yǎng)學(xué)生優(yōu)良的心理品質(zhì)

體育崇尚競爭，團結(jié)協(xié)作。培養(yǎng)學(xué)生不畏艱難、團結(jié)協(xié)作，勇于取勝的精神就要參與到體育活動中。在課堂中，體育教師嚴格按照公平性、目標遞進、競爭與合作的原則，合理設(shè)置競爭性項目活動，如，羽毛球單打和團體比賽，接力賽，籃球賽等。積極引導(dǎo)學(xué)生參與競爭活動中，互相吸引，互相激勵，團結(jié)協(xié)作，努力拼搏。當(dāng)遇到困難時，學(xué)生就能以十倍的信心和勇氣去克服;當(dāng)同伴落后時就要發(fā)揚團隊精神和集體的力量，相互鼓勵、支持和幫助。比賽有輸有贏，讓學(xué)生感悟到暫時輸不要緊，重要的是學(xué)會怎么樣運用各方力量，通過發(fā)揮出自身和集體的智慧取勝;在比賽中學(xué)會交流、競爭、力爭上游，培養(yǎng)全局觀念、責(zé)任心和集體榮譽感，潛移默化之下形成優(yōu)良的意志品質(zhì)。

五、 結(jié)論

綜上所述，初中階段是學(xué)生心理、生理迅速發(fā)展的關(guān)鍵時期。我們要抓住學(xué)生性格可塑性強的有利時機，引導(dǎo)學(xué)生正確地理解挫折的意義和作用。設(shè)置挫折課堂情景對學(xué)生進行教育，同時也要做好心理疏導(dǎo)，鼓勵與評價，讓學(xué)生學(xué)會勇敢正視挫折的困擾、超越困難、越挫越勇，讓他們體會到從挫折中崛起所擁有的自信、快樂和喜悅。并積極參與體育鍛煉，使身心得到健康發(fā)展，更好地迎接未來社會的挑戰(zhàn)。

參考文獻：

[1]奚彩洪.中學(xué)體育教學(xué)對學(xué)生抗挫折能力的培養(yǎng)[J].文理導(dǎo)航，2016（1）.

[2]馬鑫.談體育在挫折教育中的意義[J].甘肅廣播電視大學(xué)學(xué)報，2010（3）.

[3]劉中良.學(xué)校體育與人的競爭意識培養(yǎng)[J].湖北師范學(xué)院學(xué)報（自然科學(xué)版），2000（20）.

[4]陳剛.開展趣味運動的可行性和必要性，小學(xué)科學(xué)·教師版，2016（8）.

作者簡介：

周麗紅，福建省漳州市，龍文中學(xué)。