避免陷入“逆火效應(yīng)”

■夢 畫/整理

心理學(xué)上有個概念叫“逆火效應(yīng) ”：如果一個人的信念遭到了反駁，除非你能百分之百地說服他，否則他反而會強化自己的信念。因為接受對立觀點就是否定過去的自己，大多數(shù)人無法做到這一點。

例如，美國疾控中心曾對公眾做過一次科普，駁斥“疫苗會導(dǎo)致流感”的謠言。但之后的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，這次辟謠雖然降低了大眾的誤解，但同時導(dǎo)致接種疫苗的人數(shù)變少：因為遭到反駁之后再去接種疫苗，就等于承認自己之前的做法都是錯的，出于逆反心理，人們干脆將錯誤的做法堅持到底。

如何避免陷入逆火效應(yīng)？

1.放下習(xí)慣性防衛(wèi)

習(xí)慣性防衛(wèi)是人類的本能，通常表現(xiàn)為“說實話的恐懼”或“自設(shè)的保護殼”，即人們會下意識地為自己的錯誤行為開脫。

例如，上課遲到時，我們會下意識地說：“今天路上堵車了”“要不是下雨，我就不會遲到”等，這其實就是習(xí)慣性防衛(wèi)：當(dāng)外部信息與自身的做法不一致時，我們總會認為自身沒有問題，而是外部世界有問題。這等于為成長的世界蓋了一塊天花板，而我們要做的就是打破習(xí)慣性防衛(wèi)這層天花板。簡單的一句“不好意思，我遲到了”可能比下意識地找理由好許多。

2.區(qū)分事實與觀點

如果你是老師，面對一個連續(xù)遲到了3天的學(xué)生你會怎么說？

（1）小明，你怎么老是遲到？

（2）小明，這周你遲到了3次哦。

（3）你真是一個“遲到大王”。

第一種說法很有可能造成習(xí)慣性防衛(wèi)；第三種說法最有可能引起不滿；第二種說法無可辯駁。這是因為（1）（3）是觀點，（2）是事實。

3.不輕易評判他人

很多人之所以會評判他人，是因為無法忍受與自己的行為（或性格）不相同的行為（或性格）。其實，每個人都有其優(yōu)秀之處，每種行為都有其存在的原因，只有學(xué)會包容，才能讓自己的精神世界變得更豐富。

4..更新自己的思想

經(jīng)常問自己：我所認為的都是正確的嗎？我所抵觸、排斥的都是錯誤的嗎？

就像查理·芒格所說：“如果你今年沒有顛覆你去年比較喜歡的思想，說明你今年根本沒有什么進步?！边^去的思想只能適應(yīng)過去的環(huán)境，新的環(huán)境需要新的思想，如果不能夠快速地迭代，就會被社會淘汰。