酷熱要防低血壓

天氣越來越炎熱，人的身體也隨之變化，尤其是血壓。今年65歲的王爺爺長期高血壓，有天早上驚奇地發(fā)現(xiàn)自己還沒吃藥，血壓就變得正常了;隔壁的張奶奶則有些郁悶，平素血壓一向正常的她，最近卻常常頭暈眼花，去醫(yī)院檢查發(fā)現(xiàn)是低血壓導(dǎo)致。

天氣也能影響人的血壓嗎？是的。酷暑氣溫迅速上升，由于熱脹冷縮的物理原理，人體內(nèi)的血管也隨之?dāng)U張，血管阻力減小，血壓相應(yīng)下降。同時，夏季人體多汗，鹽分隨汗液排出體外，就像吃了一片利尿劑一般，導(dǎo)致血液容量下降，血壓隨之降低。

相比高血壓，低血壓就像是“沉默的羔羊”。當(dāng)測量上肢血壓低于90/60毫米汞柱時，便可以診斷為低血壓，大多數(shù)情況下人們不會自覺有明顯癥狀，只有少數(shù)人會有手腳發(fā)涼、全身無力、頭暈、心慌和健忘等情況，這是因為血壓過度下降引發(fā)腦部供血不足造成的。一般來說，及時補充營養(yǎng)和攝入水分、鹽分后，這種生理性低血壓不需要特殊藥物治療即可恢復(fù)，但如果出現(xiàn)暈厥和心前區(qū)壓迫感，就應(yīng)該提高警惕了。

大家都認(rèn)為老人易患高血壓，實際上低血壓在老年人中同樣多見，這是因為老年人各器官功能衰退，神經(jīng)調(diào)節(jié)功能低下，同時很多老人有糖尿病、中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病等，都容易誘發(fā)低血壓。體質(zhì)纖弱的女性也是容易被低血壓“盯”上的對象。一些女孩子會因為營養(yǎng)不良、血液循環(huán)能力較差、機(jī)體器官組織功能較弱等原因，一旦天氣與外界環(huán)境有“風(fēng)吹草動”，就會感覺頭暈心慌，身體不適。

日常生活中，有效防治低血壓的方式是合理飲食。低血壓人群應(yīng)加強營養(yǎng)攝入，但不宜吃得過飽，否則會使回流心臟的血液相對減少。體質(zhì)較弱的人群，平時應(yīng)多進(jìn)行體育鍛煉，增強血管功能。老人低血壓時，每日清晨可飲用淡鹽水，白天也要多喝水，因為較多的水分進(jìn)入血液可增加血容量，從而升高血壓。（據(jù)人民網(wǎng)）