好聽力不是掏出來的

李克山

耳鼻喉科專家認(rèn)為：中老年人要愛護耳朵、預(yù)防耳聾，不可隨意掏耳朵。

? 我早已年逾7旬，自己從不亂掏耳朵，至今聽力和以前沒有什么兩樣。有些中老年人聽力下降，誤認(rèn)為是耵聹（耳垢）增多堵塞耳道造成的。實際上，耵聹可以保護耳膜、潤滑耳道，其中的某些成分對細(xì)菌有一定的抑制和殺滅作用。常言說：“耳不掏不聾，眼不揉不紅。”如果稍感不適，就用鑰匙、卡子、掏耳勺等去掏，往往會碰傷耳道，引起炎癥甚至弄壞耳膜，有損聽力。

? 中老年人聽力逐漸減弱，主要是感音神經(jīng)出了問題，要想延緩聽力老化，需戒除煙酒，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，保持情緒穩(wěn)定，避免噪音刺激，加強體育鍛煉，更要堅持做”耳保健操“。一是“揪耳”——兩手大拇指與食指，分別捏著兩耳中部，輕輕拉扽100次;二是“擦耳”——兩手掌心貼在耳郭上，上下快速摩擦100次;三是“搓耳”——兩手大拇指與食指，分別“騎按”在兩耳的前后，上下快速搓動100次。時間可選在早晨或晚上，每次大約五六分鐘，做操要精神專注、用力適度。

（摘自《天津日報》6.21）