良好的興趣助養(yǎng)生

黃梅時節(jié)家家雨，青草池塘處處蛙。

有約不來過夜半，閑敲棋子落燈花。

——宋·趙師秀《約客》

趙師秀，號靈秀，南宋詩人。與徐照（字靈暉）、徐璣（字靈淵）、翁卷（字靈舒）并稱“永嘉四靈”，人稱“鬼才”，開創(chuàng)了“江湖詩派”一代詩風。在這首《約客》中，最后一句“閑敲棋子落燈花”便是該詩的詩眼：朋友有事來不了了。于是，詩人拿起棋子，跟自己對弈，燈是唯一的旁觀者。燈花落了，突然明亮的燈光充滿了整個房間，詩人會心一笑，臉上寫滿了閑適。同樣，清代詩人紀曉嵐的《釣魚絕句》寫得也很有趣味：“一篙一櫓一孤舟，一個漁翁一釣鉤。一拍一呼又一笑，一人獨占一江秋?！边@不僅是釣魚了，他釣的是幸福、快樂，釣的是一種境界、一種情懷。

一個人飽食終日、無所事事，會感到空虛、乏味，所以，培養(yǎng)有益于身心健康的興趣愛好，比如：下棋、釣魚、種花、書法、攝影、繪畫等，這樣不僅能打發(fā)寂寞，還能穩(wěn)定情緒、增加食欲、幫助消化、安穩(wěn)睡眠。樂冰