中學體育教學中原地雙手頭上擲實心球教學探析

陸海

一、教學內容

投實心球是中學體育教學中的基礎田徑類運動項目，本節(jié)課教學內容為“原地雙手頭上擲實心球”，在近年來的中考體育項目中占據重要地位。同時，通過該項目教學可以綜合提升學生運動速度、肌肉力量、身體協(xié)調能力等，也有利于學生專注、冷靜、果斷等優(yōu)良心理素質的形成，對促進體育核心素養(yǎng)提升具有重要價值。

二、設計思路

首先，結合《義務教育體育與健康課程標準（2012）》（以下簡稱《標準》）提出的“健康第一”指導思想，本節(jié)課在教學設計中貫穿體育與健康的基礎知識，讓學生對原地雙手頭上擲實心球項目學習價值有充分的了解。其次，基于“理論與實踐相結合”的原則展開教學過程，按照“循序漸進”的升級步驟，將擲實心球的技巧訓練、體能訓練結合起來，確保當節(jié)課的訓練目標實現。再次，帶領學生整理放松，總結當節(jié)課的學習成果，在收獲中進一步總結經驗。

三、教學目標

以《標準》設置的課程目標為依據，本節(jié)課的教學目標可劃分為四個方面。

1、運動參與目標：通過激趣手段讓學生全身心投入到原地雙手頭上擲實心球教學中來，在主動參與中獲取強烈的運動體驗。

2、運動技能目標：從概念界定層面了解“原地雙手頭上擲實心球”，掌握該項目的技術特點、實施方法及動作結構等；掌握“站姿”、“坐姿”、“跪姿”三種投擲實心球的方法；80%以上學生掌握“屈肘頭上、身體后仰、兩腳蹬地”的核心技術要領。

3、身體健康目標：通過本節(jié)課掌握利用原地雙手頭上擲實心球動作提高體能、塑造體型及適應不同訓練環(huán)境的能力。

4、心理健康與社會適應目標：促進學生堅強、拼搏、不懼挑戰(zhàn)的精神；樹立相互幫助、相互協(xié)作、相互學習的團隊意識；塑造學生強烈的紀律感、組織性、責任心等。

四、學情分析

中學生處于青春期發(fā)育階段，生理能力方面的迅速提升，導致其在體育運動方面有著較高熱情和較大興趣。到從心里方面，正處于青春期的“叛逆階段”，對于枯燥的理論、指令等有很大抵觸，如果采取傳統(tǒng)的“說教式”方法，難以提起學生對原地雙手頭上擲實心球教學的興趣。因此，整個教學過程中，教師應注重節(jié)奏把握，不斷激發(fā)學生興趣，促進教學活動游戲化的轉化。

五、教學重難點

1、教學重點：動作標準、連貫與合理發(fā)力。

2、教學難點：控制實心球出手速度、角度。

六、教學方法手段

體育教學中的“原地雙手頭上擲實心球”項目作為一項戶外運動，普遍存在體育課程組織難度大、秩序混亂的問題，為了提高教學效率，一般教師對理論傳授較為形式化，方法單一、手段落后、缺乏創(chuàng)新，這不僅容易導致學生無法從理論角度掌握正確的運動技巧和規(guī)律，同時也會在實際操作中缺乏興趣和動力。基于此，在教學方法手段方面，本節(jié)課注重“講解-示范-啟發(fā)-驅動-自主-合作”的“六合一”形式，以體育教學“游戲化”為基本策略，采用激勵性評價方式以促進學生積極參與、配合和分享。

七、教學過程

1、通過情境創(chuàng)設導入理論講解

（1）體育課堂禮儀

整理隊列、報數、師生問好等常規(guī)部分。

（2）理論知識講解

向學生闡明本節(jié)課的教學教學內容、要求、訓練目的及項目要點等。

（3）進行情境創(chuàng)設

同學們，請大家回憶一下學過的課文《狼牙山五壯士》，八路軍戰(zhàn)士在“彈盡糧絕”的狀態(tài)下繼續(xù)與日寇搏斗，采用了什么樣的武器？

（通過語文學科內容的回憶，將學生思考方向引導到“用石頭投擲”方面）

由此可見，投擲這一看似簡單的動作，在戰(zhàn)場上還是一種“殺敵本領”呢！今天我們來學習“原地雙手頭上擲實心球”的科目，也是向革命先烈致敬！

（以愛國主義精神來激發(fā)學習興趣，為課程順利展開及游戲教學奠定基礎）

（4）教師教學示范

分別就“站姿”、“跪姿”、“坐姿”三種動作類型進行講解。

2、理論聯(lián)系實踐實施技能訓練

（1）體驗式訓練

組織學生分組（×2），教師手持實心球位于兩個隊列中間，練習目的為掌握動作要領，強調實心球不能出手，重點在于讓學生體驗實心球在原地雙手頭上的重量、手型、發(fā)力點等；交替“站姿”、“跪姿”、“坐姿”三種體驗動作。

（2）限制性訓練

合并學生分組，背光、統(tǒng)一站立方向，教師指導下依次進行練習，實心球拋出、不強調距離成績，重點在于感受投出后的阻力感，確保動作的規(guī)范性和標準型；依次展開“站姿”、“跪姿”、“坐姿”三種體驗動作，然后讓學生判斷哪一種投擲方式“最有力”，即投擲距離最遠。（教師要保障撿球過程中的安全性，依次投擲過程中，投擲完畢學生自動向后退步）。

（3）開放性訓練

讓學生選擇自己喜歡的投擲姿勢，按照“原地雙手頭上擲實心球”標準進行訓練，教師主要進行問題發(fā)掘、知道以及安全性干預，該過程反復展開，確保每個學生在三種姿勢中均獲得體驗。

（4）競賽式訓練

按照男女性別進行劃分，轉化成“小組訓練”模式，每小組中選擇一名“組長”負責，通過競賽方式進一步激活學生的實心球訓練興趣，并在小組內評選出成績最好的學生，總結經驗、教師給予點評。

3、構建游戲教學模式驗證成果

（1）游戲說明及激勵

（事先在游戲場地設置投擲目標，設置不同的適中距離，有條件的可以用人偶代替）

同學們現在穿越到戰(zhàn)火紛飛的“狼牙山”，面前是窮兇極惡的“鬼子”，我們要和八路軍戰(zhàn)士一起并肩戰(zhàn)斗，用“實心球”作為武器，把“鬼子”砸下山去。

（投擲目標按照“遠、中、近”三個檔次，滿足不同投擲姿勢的選擇；整體上，實心球想要投擲的更遠，必須保障動作的規(guī)范性，以此來驗證本節(jié)課學生訓練的成果）

（2）分組游戲并評價

分組展開游戲，學生在收獲樂趣的同時，為了取得更好的競技成績，會自覺地踐行“原地雙手頭上擲實心球”的教學要求；教師在每一組游戲完成后進行點評，以此不斷進行改進。

4、進入訓練放松展開課堂評價

在教學尾聲（1-3分鐘）時召集學生列隊，原地休息的同時，教師對本節(jié)課教學成果進行講解，肯定成績、指出不足，這一過程注重學生情緒放松、呼吸順暢，快速消解疲勞。

八、教學反思

通過本節(jié)課教學設計與實施，我認為“體育”雖然是一門有別于課堂文化課教學的學科，但仍然應該注重“理論與實踐”的融合，但在方法上要注重創(chuàng)新，不能生硬地照搬語文、數學課堂教學模式下的“內容豐富”思維，而要注重“親身參與”的形式，通過整體與局部體育訓練項目的有效配合，確保整個教學過程節(jié)奏緊湊、目標轉移，還可以進一步與其他學科建立關聯(lián)，通過情境創(chuàng)設的方式更好地“激趣”。