淺談如何讓高中女生回歸到體育課堂中

楊婧

【摘要】 ?在目前社會形勢下，在高中學(xué)校中女生約占學(xué)生總?cè)藬?shù)的一半。但由于受心理與生理等各種因素的影響，高中體育課堂中普遍存在男生很活躍，女生不感興趣，沒有上課熱情與活力。因此，如果想要高質(zhì)量的完成每一堂的體育教學(xué)任務(wù)，那么抓住女生的目光和激發(fā)她們的興趣就是關(guān)鍵。那么首先需要了解高中女生的身體與心理想法的現(xiàn)狀，分析她們對體育課不感興趣的原因，其次，要根據(jù)高中女生的生理、心理特征，通過選用合適的體育教材，改變組織教法，多角度、多方位地克服不利因素，以及發(fā)揮學(xué)生之間的作用，使女生能夠積極主動投入到體育學(xué)習(xí)中去。從而提高她們對體育課的興趣和積極性。提高教學(xué)質(zhì)量，做到德、智、體、美全面發(fā)展。為終身體育打下牢固的基礎(chǔ)。

【關(guān)鍵詞】 ?回歸課堂 運動生理 積極性

【中圖分類號】 ?G633.96 ? ? ? ? ? ? 【文獻標(biāo)識碼】 ?A ? 【文章編號】 ?1992-7711（2019）03-008-01

在目前社會形勢下，在高中學(xué)校中女生約占學(xué)生總?cè)藬?shù)的一半。高中體育課堂中普遍存在男生很活躍，女生不感興趣，沒有上課熱情與活力。她們來到體育課堂有的是迫于體育教師的考勤;有的是為了走出教室到操場上走走逛逛調(diào)節(jié);更多的則是三五成群的聚在一起聊天。為什么女生們對體育課提不起興趣呢？

生理方面，高中女生的身體形態(tài)發(fā)展不斷完善，這一階段她們的皮下脂肪增厚，乳房的發(fā)育，使一些女生害羞，不太愿意在操場等公共場合運動。而且由于神經(jīng)過程的靈活性高，神經(jīng)細胞物質(zhì)代謝機能旺盛，易出現(xiàn)疲勞，所以很多女生認為自己的體力差，總?cè)菀桌?，所以不愿意參加運動。

在心理方面，高中女生的情感比較內(nèi)向、含蓄、敏感、自尊，很在意別人的看法和認知，特別是面對異性同學(xué)的目光，不敢表現(xiàn)自己。在意志上表現(xiàn)為怕臟、怕曬、膽小、怕別人嘲笑、鍛煉積極性不高等等。還有一部分存在不同程度的心理障礙，比如準(zhǔn)備活動不充分后前滾翻后脖子扭傷，直接造成不敢上技巧課。所以對于大多數(shù)女生較害羞、怕運動、不喜歡體育活動，積極性也不會很高。

鑒于以上特點并通過實踐教學(xué)，我們要盡可能的提高高中女生對體育課的興趣就要從她們的實際情況出發(fā)，體育課的內(nèi)容要盡量安排難度適中、練習(xí)密度合理、游戲相結(jié)合的項目、運動生理學(xué)貫穿的方式來進行教學(xué)。這樣才能更好的讓女生們適應(yīng)，循序漸進的喜歡上體育課。并且要注重涉及她們的全面身體鍛煉。宜圍繞發(fā)展其身體和運動器官相結(jié)合的教學(xué)。讓她們真正認識到體育運動能促進生長發(fā)育的關(guān)系，從而來提高她們對體育課的興趣。

如何讓高中女生回歸到體育課堂中呢？一節(jié)課如果教法組織的好，學(xué)生的積極性和興趣會有很大的提高，因此在教學(xué)中注意以下幾個方面。

首先，注意循序漸進，有淺入深。在教學(xué)中，必須遵循由淺到深，由低到高，由易到難的過程。由于高中生源不穩(wěn)定，學(xué)生初中階段體育課堂教學(xué)不統(tǒng)一，體育運動能力參差不齊，進入高中后，教師應(yīng)當(dāng)先了解學(xué)生的水平，再安排合理的教學(xué)計劃。對剛進入高中的學(xué)生來說，以打基礎(chǔ)為主。基礎(chǔ)學(xué)好了，她們就會不滿足，自己就會要求學(xué)習(xí)較難技術(shù)。從而使教學(xué)效果突飛猛進。

其次，給學(xué)生充分的自由空間。教學(xué)中不要把學(xué)生限制住，而要讓學(xué)生有自己的活動空間和交流的空間?？梢园凑諏W(xué)習(xí)內(nèi)容自由的分成小組，自定小組長或輪流擔(dān)任小組長，固定的隊形和分組不利于同學(xué)之間的自由組合，這些因素都有可能導(dǎo)致學(xué)習(xí)興趣的下降。

第三，注意考試的運用。巧妙地運用考試，也會對技術(shù)的掌握起到事半功倍的作用。如在籃球?qū)W習(xí)運球上籃時，很多女生沒有力氣投中籃框，我就安排半場運球往返上籃考試，男生17秒，女生25秒，考試要求不高。只要大多數(shù)學(xué)生稍加練習(xí)就能達到，這樣學(xué)生在考試的壓力下刻苦地進行練習(xí)，積極性一下子又提高起來。所以合理的利用考試來加以督促會更好的提高學(xué)生們的積極性。

第四，課堂中貫穿運動生理學(xué)。為了合理地安排體育教材、提高學(xué)生的興趣和積極性、我在高一女生中作了一次雙桿斜身引體的調(diào)查。上課前我給女生布置練習(xí)內(nèi)容：雙桿斜身引體20次做3組。女生大多懶懶洋洋在雙桿前敷衍了事的做了起來，有70%的女生心率提高不明顯，練習(xí)效果不好。我隨即喊停后集合隊伍，給她們講解了肩關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)、練習(xí)動作的目的和好處。讓她們了解上肢肩關(guān)節(jié)的肌肉群的練習(xí)，可以消除副乳和改變?nèi)榉堪l(fā)育不全，很認真的聽完講解后繼續(xù)練習(xí)，她們居然表現(xiàn)出爭搶雙杠，動作認真，強度增大，課堂氣氛活躍，90%的女生都完成了練習(xí)，效果較好。

第五，善于調(diào)控學(xué)生的情緒變化。來著學(xué)習(xí)，家庭，朋友之間的影響較大，高中女生情緒波動較大。注意觀察她們上課時的狀態(tài)，及時發(fā)現(xiàn)情緒波動學(xué)生，寓情于教，耐心細致地加以引導(dǎo)、啟發(fā)，幫助解決，使學(xué)生增強克服困難的勇氣，提高學(xué)習(xí)的興趣和信心。教師只有多接觸學(xué)生，多了解學(xué)生，多關(guān)心學(xué)生，去關(guān)懷他們，真誠相待，學(xué)生才會理解教師，信賴教師。

只有精心安排適合高中女生的體育課堂，不斷增加可趣味性、實用性，更是從學(xué)生的興趣，設(shè)計真正適合她們的角度出發(fā)的體育課堂教學(xué)，才能吸引更多的女生真正自發(fā)的參與體育運動回歸到體育課堂中。人的興趣不是與生就有，它是需要一定的基礎(chǔ)上，在學(xué)習(xí)實踐中形成和發(fā)展起來的，只有在體育學(xué)習(xí)過程中形成和發(fā)展學(xué)生的興趣，才能更好地培養(yǎng)學(xué)生對體育的愛好，使學(xué)生在情感上喜歡而使體育學(xué)習(xí)成為一種高尚的享受。

[ 參 ?考 ?文 ?獻 ]

[1]馬啟偉.體育心理學(xué)[M].北京：高等教育出版社，1996.4.

[2]李翔 .中國學(xué)校體育[J].中國學(xué)校體育雜志社，2001（6）.

[3]體育保健學(xué)[M].北京：高等教育出版社，1996.4.