春季過敏怎么辦

冬去春來，萬物復蘇，一片欣欣向榮之景。面對怡人春色，很多人卻覺得不那么美好——瘙癢、泛紅、發(fā)熱、刺痛、紅腫等癥狀時常相伴，這是典型的“春季過敏”。

過敏的原因是我們?nèi)梭w內(nèi)都有一套保護性免疫反應系統(tǒng)，當外來物質（又稱抗原）如某些致病菌侵入人體時，人體通過免疫淋巴細胞產(chǎn)生免疫球蛋白將抗原中和或消化掉。對于體質敏感的人來說，因為他們的免疫反應靈敏度超出了應有的程度和范圍，通常會將一些對人體不會產(chǎn)生傷害的外來物質，比如某些花粉、蛋白質等視作入侵者，并對其進行中和或消化，這樣就會傷害到機體的一些正常細胞、組織和器官，從而引發(fā)局部甚至全身性的過敏性反應。

春季的過敏源很多，對于過敏性體質的人來說，任何一樣物品都有可能導致過敏。常見的過敏源有：

花粉。春天，各種花草開放，花粉在此期間會散放出許多花粉顆粒，這是導致春季過敏高發(fā)的一個主要因素。

塵螨。我們周圍的灰塵中就生長螨蟲，春天的氣溫、濕度恰恰適合它們的生長繁殖。哮喘病人及過敏體質的人吸入這些藏有大量螨蟲的灰塵，就會容易引起過敏。

病菌。春天容易感冒，人的抵抗力若較差，病毒、細菌、支原體等病原就會作為過敏源被吸入直接誘發(fā)過敏性哮喘。如果反復感冒，過敏性哮喘就會接連不斷發(fā)作。

氣候。春天的氣溫不穩(wěn)定，晝夜溫差大，有的人對空氣的冷熱刺激過度，也會引起過敏。

藥物。許多疾病容易在春季發(fā)作，不得不服用阿司匹林、某些抗生素、細菌疫苗、抗毒血清等藥物，對某一種藥物過敏卻不自知，也會無意間引起過敏。

預防春季過敏需要注意幾點：

關閉窗戶，改用其他方式通風。由于春季各種植物茂盛生長，空氣中的花粉也會隨之增加，花粉過敏者最好關閉門窗，改用空調(diào)或者其他方式給室內(nèi)通風換氣，開車時使用空調(diào)也可以減少花粉的吸入。

清潔家居用品。容易過敏的人最好不要使用羽絨被、羽絨枕頭等羽絨制品，因為羽絨制品使用時間長也會引起過敏。家里有毛絨填充玩具的要注意保持清潔，毛絨玩具容易聚集灰塵，從而引起過敏。

養(yǎng)成良好的生活習慣?？梢赃x擇使用空氣凈化器和過濾器去除室內(nèi)花粉、動物毛屑、粉塵等致敏源。對花粉過敏的人外出回來后要洗臉，或者用淡鹽水沖洗鼻子，有助于清理鼻子中的過敏物，減少或緩解過敏癥狀。

選擇適合的外出、鍛煉時間?；ú輼淠驹谌粘鰰r會釋放出花粉，到中午和下午時空氣中花粉濃度達到最高值，所以要盡量避免在這兩個時間段進行鍛煉，最好選擇傍晚或晚上跑步鍛煉，優(yōu)先選擇室內(nèi)健身房。另外戶外春游，也要注意避免到鮮花盛開的地方去。

保持良好的情緒。精神上的壓力往往也是過敏的誘因之一。精神壓力大時，人體組織胺的釋放會增加，而組織胺是引起過敏的主要物質，所以要盡量保持開朗樂觀的情緒。

此外，可從飲食上進行相應的護理。蜂蜜是其中比較好的一種，紅棗、胡蘿卜、金針菇、大蒜等也是抗過敏的食物。