肌肉記憶對于演唱的影響

劉娜

摘要：肌肉記憶對于歌唱有著很大的影響，正確的肌肉記憶可以讓我們的聲音變得好聽，反之錯誤的肌肉記憶則會使我們的聲音變得不好聽，所以在歌唱時要養(yǎng)成正確的肌肉記憶，在舞臺表演時的動力設(shè)計，也是一種肌肉記憶，我們要通過大量的動作練習，把它訓(xùn)練到在歌唱時可以潛意識就可以做到的，就像巴普洛夫效應(yīng)。

我們平常練聲，練的是正確的肌肉重復(fù)記憶，達到以后可以潛意識發(fā)出很好聲音的協(xié)調(diào)能力，因為歌唱的時候速度很快，所以在舞臺上演出的時候是沒有辦法想那么多的，要在平時大量重復(fù)正確的肌肉記憶，達到一種潛意識就可以在歌唱中表達這種聲音，正確的聲音的產(chǎn)生來源于大腦發(fā)出的正確指令，所以指令要在歌唱之前就要發(fā)出來，一旦唱的時候再發(fā)指令，時間上就來不及了，在發(fā)聲前大腦要把聲音形象預(yù)熱，好像可以看到這個聲音的形狀，第一，在練聲前要想好如何能把我們的歌唱器官組裝成能夠歌唱的狀態(tài)，保證樂器的精準，如上口蓋張開，喉嚨打開等動作，歌唱肌肉要經(jīng)常練習，否則就會退化，第二，要想歌唱的動力，眾所周知，呼吸是我們歌唱的動力，但是在演出的時候，我們一定要注意呼吸，因為呼吸是我們在演出的時候比較容易控制的，如果我們不去注意呼吸，由于在舞臺上的緊張感，拘謹很有可能導(dǎo)致我們的氣息上浮，聲音發(fā)飄，所以我們在舞臺上演出的時候，要提醒自己注意呼吸，每一句的換氣，特別是第一句，音樂起來的前兩拍，就提示自己開始吸氣，然后開始唱，唱完一句就開始吸氣，不斷提醒自己注意呼吸，呼吸是兩個動作，一個是呼，一個是吸，我們在唱歌的時候順序是先吸后呼，呼這個動作是無意識的行為，通過解刨發(fā)現(xiàn)，肺部本身是一個海綿體，它是被肌肉拉著撐大的，如果肌肉是沒有勁的，肺部就會縮小，就像是被放了氣的氣球，變癟，呼這個動作是不用力的情況就會發(fā)生的，氣息從肺部呼出，經(jīng)過聲帶閉合振動發(fā)出聲音，吸這個動作是自主的，就是如果我們不主動去吸氣的話，肺里是不會有氣息的，所以唱的時候要用肌肉拉著肺部，歌唱的時候我們要改變這種不自主的狀態(tài)，要讓呼的時候不能氣息不那么快用完，要讓肌肉拉著肺部，讓氣息慢慢地往外走，如果肌肉不用力的話肺部里的氣會馬上就用完，但是歌唱里的需要比平常說話更多的氣息，所以要用力的拉住肺部，不要使勁推自己的聲音，這與我們的演出經(jīng)驗有很大的關(guān)系，由于沒有很多的舞臺經(jīng)驗，歌者對于現(xiàn)場的音響效果把控能力可能會不太準確，特別是站在很大的音樂廳演唱，很有可能會聽不太到自己的聲音，這個時候由于想要聽清自己的聲音，就特別容易想要推聲音，使用很多多余的勁，造成了身體的緊張，聲音的緊張，當唱短樂句的時候可能感覺不是很明顯，但是遇到長樂句或者高音的時候就會感覺到很吃力，一旦歌者產(chǎn)生了疲勞的感覺，反饋給觀眾的也是疲勞度的聲音，所以這個時我們要依靠的就是我們的肌肉記憶，我們要感知使用多大勁出什么樣的聲音，肌肉記憶就是我們要訓(xùn)練。好的歌者即使是在蒙住了耳朵的情況，依然知道自己發(fā)出的聲音是好還是壞，因為他們是通過他們的肌肉記憶來感知自己的聲音。

關(guān)于表演方面的肌肉記憶，在演出前，我們要舞臺的表演動作設(shè)計好，眼神，手勢，走位，這些動作要做得很熟練，不能指望在舞臺上即興發(fā)揮，因為在舞臺上沒有時間想那么多東西，所以要把那些動作訓(xùn)練到潛意識就可以做出來，不用經(jīng)過大腦思考，演出時大腦處于一種高度集中，緊張的狀態(tài)，表演是不太能即興發(fā)揮的很好的，是沒有章法的，所以表演一定要提前就設(shè)計好，做熟練，舞臺上就不用考慮那么多，到了一定的樂句的時候，動作或者表情會下意識做出來。

練聲時我們比較容易犯的毛病，毛病也是一種肌肉記憶，但是這是一種錯誤的肌肉記憶，第一，滑音，在不注意的情況下就會比較容易犯這個錯誤，要避免這個聲音習慣的形成，一旦形成了習慣就很難改過來，所有的音樂當中，不管是古典還是流行當中，滑音做一點可以讓音樂有點色彩的不同，但是做多了就會讓人覺得矯情，油膩，所以要盡量避免大量的滑音，第二，起音的時候要注意漏氣的問題，腦子里要想好旋律，聲帶的閉合，氣息的快速供給，漏氣問題的發(fā)生，一旦形成習慣以后我們就會習以為常，覺得很自然，但其實這些習慣往往會毀掉我們的演唱，第三，對速度的控制，我們經(jīng)常會在低聲區(qū)往高聲區(qū)走的時候越走越慢，特別是到高音的時候往往會拖長時值，練聲練得是肌肉的協(xié)調(diào)能力，音準的把握，速度的控制，在變化音高的時候，速度是一個標準，不管唱到哪個聲區(qū)，速度都應(yīng)該是一樣的，不能隨著音高的變化速度也發(fā)生改變，唱高音時，速度越慢唱的難度也會加大，加重嗓音的疲勞感，第四，在唱尾音的時候，我們往往的嘴巴往往會閉上，使得母音發(fā)生改變，我們結(jié)束一個音不是通過嘴巴閉上來終止這個音，而是通過收氣息的停止來做到的，口型要注意跟原來保持一致，比如唱“a”的時候一定要保證唱完也是“a”，保證母音的純正。

肌肉記憶對于歌者的演唱有著很重大影響，不管是正確的還是錯誤的，在歌唱的時候我們的大腦一定要達到最大化的興奮狀態(tài)，才能最大限度的調(diào)動歌唱時的肌肉群，使得聲音變得好聽。