體能素質(zhì)訓(xùn)練在高中體育教學(xué)中的思考

廖丙發(fā)

摘要：現(xiàn)代社會越來越關(guān)注學(xué)生的健康成長和全面發(fā)展，因此，學(xué)校教育也應(yīng)該堅持與時俱進，及時轉(zhuǎn)變傳統(tǒng)的教育觀念，加強對體育學(xué)科教學(xué)的重視。作為體育教師也需要樹立起強烈的責(zé)任感，在教學(xué)實踐中積極探索更為有效的教學(xué)模式和方法。日常教學(xué)活動中，不但要督促學(xué)生積極投入到體能訓(xùn)練中去，而且要培養(yǎng)學(xué)生主動利用課外時間加強鍛煉的意識，讓學(xué)生充分肯定體能訓(xùn)練的重要意義，養(yǎng)成熱愛體育運動的健康品質(zhì)。

關(guān)鍵詞：高中體育教學(xué);體能素質(zhì);訓(xùn)練方法;思考探究

一、高中體育教學(xué)的現(xiàn)狀分析

在過去的教學(xué)觀念中，體育學(xué)科教學(xué)通常不被重視，似乎這門課程的開設(shè)完全是可有可無的，尤其是進入高中學(xué)習(xí)階段以后，因為體育考試成績又沒有被納入高考錄取分數(shù)線的計算范圍之內(nèi)，所以不單是學(xué)生，甚至連老師和學(xué)校都覺得為了迎戰(zhàn)高考，高中學(xué)生就只需要掌握好文化知識就可以了，換句話說，就是只要考試分數(shù)，而輕視對學(xué)生身體素質(zhì)的提升，所以當前依然有相當多的學(xué)校在教學(xué)實踐中對體育學(xué)科教學(xué)存著應(yīng)付了事的態(tài)度。在教學(xué)實踐中還有些體育教師連最起碼的日常教學(xué)工作都做不好，整個課堂環(huán)節(jié)就僅僅是在課前和臨近下課的時候集合清點一下學(xué)生人數(shù)，其它的時間多數(shù)就拿給學(xué)生自由活動了，這便是傳統(tǒng)教學(xué)觀念之下的“放羊式”教學(xué)模式，在教師的過度縱容下大部分的學(xué)生并沒有那么自覺地和同學(xué)一起投入到體能素質(zhì)訓(xùn)練中，而是匆忙趕回教室寫作業(yè)或者補習(xí)文化課程了。甚至還有一些學(xué)校在安排高三課程的時候，就干脆把體育課偷換成其他文化課。事實上，這樣的課程設(shè)置并不利于教學(xué)效率的提高，高三學(xué)生在高考的巨大壓力下，學(xué)習(xí)本身就已經(jīng)很辛苦了，他們在學(xué)習(xí)之余更加需要體育來調(diào)劑內(nèi)心的緊張與外界的壓力。

二、體能訓(xùn)練的重要意義

（一）提高身體和心理素質(zhì)

體能的強弱直接決定了學(xué)生身體素質(zhì)的高低，因此學(xué)校應(yīng)該加強對體育教學(xué)的重視程度，并且適度地在體育教學(xué)實踐里面融入體能訓(xùn)練，借助體能訓(xùn)練來增強學(xué)生的身心素質(zhì)。在現(xiàn)實生活中，我們每個人都可能會存在多多少少的心理問題，倘若任由這些問題發(fā)展下去而不及時加以制止，就有可能會對學(xué)生的道德品質(zhì)造成一定的負面影響，從而不利于他們將來的學(xué)習(xí)和生活。尤其是在高三時期，臨近高考的時候，每天反復(fù)地大量練題，一次考試沒有取得預(yù)期的成績，個別心理素質(zhì)不好的學(xué)生可能就會生成一些悲觀的念頭，甚至?xí)a(chǎn)生放棄高考的想法等等，這樣將會對學(xué)生的心理健康造成很大的傷害。適當?shù)捏w育鍛煉可以幫助學(xué)生調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，讓學(xué)生能夠有效地排解學(xué)習(xí)壓力，暫時拋下學(xué)習(xí)帶來的緊張感，讓他們能擁有健康向上的心態(tài)去面對挑戰(zhàn)。把體能素質(zhì)訓(xùn)練科學(xué)地融入到體育教學(xué)中，不但能夠增強學(xué)生的身體素質(zhì)，而且對他們的心理健康也有非常特殊的意義。因此，體育教師需要轉(zhuǎn)變教學(xué)理念，學(xué)會把體能素質(zhì)訓(xùn)練融入到教學(xué)實踐中去，給學(xué)生創(chuàng)設(shè)一個豐富多彩的體育課堂，讓他們在體能鍛煉中體會到體育帶來的樂趣。

（二）提高體育成績

通過一段時間的有效訓(xùn)練之后，學(xué)生的體能必然能夠取得一定程度的提升，在應(yīng)對體育考試的時候也能更加游刃有余。當前我國越發(fā)注重體育事業(yè)的發(fā)展，在相關(guān)高考改革文件中，正在研討將體育考試成績納入高考總分或者是在高考前組織學(xué)生參加體育考試，對于那些考試不合格的同學(xué)可能將會被部分高等院校所拒絕錄取。因此學(xué)生不但需要學(xué)好文化理論知識，而且要注重平時的鍛煉，努力增強體能素質(zhì)，力爭成為德智體美全面發(fā)展的新時代人才。

三、體育教學(xué)中的創(chuàng)新分析

（一）創(chuàng)新課程結(jié)構(gòu)

讓學(xué)生在短時間里接受體能訓(xùn)練固然是有一定難度的，首先，要讓他們在體能訓(xùn)練中有所收獲，明白體能訓(xùn)練的特殊價值，讓他們逐漸喜歡上體育鍛煉，這才是體育學(xué)科的教學(xué)目標。教師可以在體育教學(xué)實踐中選擇靈活的教學(xué)方式，讓學(xué)生在老師的指導(dǎo)與必要的引導(dǎo)之下自主地開展體育活動，而不是完全處在老師的控制下被動地完成任務(wù)式的訓(xùn)練。另外，老師還需要在實現(xiàn)運動技術(shù)教學(xué)的基礎(chǔ)上特別對學(xué)生的綜合素質(zhì)能力提升加以強化訓(xùn)練。

（二）改革教學(xué)方法

傳統(tǒng)的教學(xué)方法已經(jīng)不能夠很好地適應(yīng)現(xiàn)代體育教學(xué)，因此體育老師迫切需要學(xué)習(xí)或者創(chuàng)新教學(xué)方法，結(jié)合學(xué)生的客觀情況進行富有針對性的教學(xué)，比如：根據(jù)學(xué)生的運動技術(shù)能力高低實施分層教學(xué)。以更有效地全面提升體育課堂的教學(xué)質(zhì)量和效率?，F(xiàn)代信息技術(shù)高度發(fā)達，教師在體育教學(xué)實踐中還可以利用現(xiàn)代的先進技術(shù)以促進教學(xué)活動的開展，課前先把即將要講的內(nèi)容和技巧錄制成視頻分享給學(xué)生，也可以直接上網(wǎng)查找一些與教學(xué)活動有關(guān)的視頻，讓他們利用課外時間學(xué)習(xí)觀摩，以使體能訓(xùn)練能夠有目的、有準備地開展，而不是漫無目的地進行。接受現(xiàn)代教育的學(xué)生不僅需要掌握文化知識，還要在學(xué)生時代不斷增強身體綜合素質(zhì)。這里所說的綜合素質(zhì)也包括體能素質(zhì)，而且體能素質(zhì)對學(xué)生的健康成長意義重大，作為體育教師應(yīng)該堅持完善教學(xué)方式，為祖國的未來培養(yǎng)優(yōu)秀的人才。

（三）改革考核制度

教師可以在體育教學(xué)實踐中培養(yǎng)學(xué)生的特長，引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己的喜好選取各自擅長的體育項目進行專項發(fā)展，同時，學(xué)生在期末測評中可以憑借特長展示作為加分項目。另外，最關(guān)鍵的一點是學(xué)校必需合理地增加體育考試成績在總成績中的分量，以提高學(xué)生對體育學(xué)習(xí)的重視程度。

總之，有效的體育教學(xué)不僅可以增強學(xué)生的身體素質(zhì)，還能夠有效緩解他們的學(xué)習(xí)壓力，而體能素質(zhì)訓(xùn)練作為一種特殊的體育訓(xùn)練方式，它在高中體育教學(xué)中起著舉足輕重的作用。

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