比賽訓(xùn)練法在新時(shí)期業(yè)余排球訓(xùn)練實(shí)踐中的改革探索

于長(zhǎng)文

摘要：比賽訓(xùn)練法指的就是借助比賽的形式或是用類似于比賽的方法進(jìn)行訓(xùn)練。在這一環(huán)節(jié)中比賽不僅包含了嚴(yán)格根據(jù)比賽規(guī)則制度的正式比賽，還包含很多簡(jiǎn)化后的比賽，比如排球訓(xùn)練中的三對(duì)三比賽，讓分比賽或是模擬比賽等等。但是，在全新的社會(huì)發(fā)展背景下，業(yè)余排球訓(xùn)練實(shí)踐工作中對(duì)于比賽訓(xùn)練方法的掌握仍然存在很多不完善的情況，需要我們對(duì)這一問(wèn)題進(jìn)行詳細(xì)研究，為此，本文就將對(duì)比賽訓(xùn)練法在新時(shí)期業(yè)余排球訓(xùn)練實(shí)踐中的改革問(wèn)題展開(kāi)研究。

關(guān)鍵詞：比賽訓(xùn)練法;業(yè)余排球;訓(xùn)練實(shí)踐

在傳統(tǒng)的業(yè)余排球訓(xùn)練工作中，往往更重視對(duì)基礎(chǔ)技術(shù)的規(guī)范、鞏固和提升，意在對(duì)身體素質(zhì)進(jìn)行全面提升，實(shí)現(xiàn)基礎(chǔ)的穩(wěn)定性。但是經(jīng)過(guò)實(shí)際研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)前人們對(duì)于比賽訓(xùn)練法的功能和作用上的認(rèn)識(shí)并不全面，這必然會(huì)對(duì)后續(xù)訓(xùn)練的開(kāi)展造成影響。針對(duì)這種情況，本文就將對(duì)新時(shí)期下的業(yè)余排球訓(xùn)練實(shí)踐中比賽訓(xùn)練法的改革問(wèn)題進(jìn)行詳細(xì)研究，希望對(duì)這項(xiàng)工作的開(kāi)展起到更有效的幫助和指導(dǎo)。

一、傳統(tǒng)訓(xùn)練模式下的優(yōu)點(diǎn)

在傳統(tǒng)模式的影響下，運(yùn)動(dòng)員的基本技術(shù)會(huì)更為規(guī)范，動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)度更高，對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展有著十分重要的影響。此外在此種背景下，運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)也將更為全面，有助于后續(xù)更高難度技術(shù)動(dòng)作的完成。運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練的時(shí)候需要保證一致性，因此隊(duì)員與隊(duì)員之間的能力差別也不會(huì)出現(xiàn)明顯變化，這對(duì)于批量發(fā)展和培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員有著十分重要的影響[1]。

傳統(tǒng)的業(yè)余排球訓(xùn)練之所以能收獲上述優(yōu)勢(shì)，是因?yàn)橛?xùn)練體制有著絕對(duì)保障性。在傳統(tǒng)體制作用下，運(yùn)動(dòng)員需要保證集中學(xué)習(xí)、集中訓(xùn)練、集中住宿的模式，同時(shí)還需要在國(guó)家相關(guān)部門的引導(dǎo)和作用下進(jìn)行分配。所以，運(yùn)動(dòng)員的出勤和訓(xùn)練穩(wěn)定性都能得到十分有效的保障。此外，國(guó)家還會(huì)對(duì)運(yùn)動(dòng)員提供場(chǎng)地、伙食、醫(yī)療等保障。

二、傳統(tǒng)訓(xùn)練模式下的問(wèn)題

運(yùn)動(dòng)員在實(shí)際比賽環(huán)節(jié)中采用的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)變化能力比較差，缺乏有效的臨場(chǎng)應(yīng)變和反應(yīng)能力，這種情況下很難幫助運(yùn)動(dòng)員養(yǎng)成良好的比賽習(xí)慣，長(zhǎng)期處于此種狀態(tài)下，很容易造成運(yùn)動(dòng)員對(duì)排球運(yùn)動(dòng)興趣的降低。很多運(yùn)動(dòng)員已經(jīng)不是因?yàn)榕d趣和愛(ài)好堅(jiān)持訓(xùn)練，而是為了今后有著更好的發(fā)展進(jìn)行訓(xùn)練，這對(duì)于其運(yùn)動(dòng)自主性也將造成一定的負(fù)面影響。

三、在業(yè)余排球訓(xùn)練中對(duì)比賽訓(xùn)練法進(jìn)行應(yīng)用的優(yōu)勢(shì)

（一）促進(jìn)運(yùn)動(dòng)員對(duì)排球運(yùn)動(dòng)興趣的提升，提升運(yùn)動(dòng)員毅力

在傳統(tǒng)訓(xùn)練工作開(kāi)展過(guò)程中，很多運(yùn)動(dòng)員已經(jīng)訓(xùn)練了好幾年，但是技術(shù)仍然停留在原本技術(shù)水平上，只能掌握基本的傳球、墊球、發(fā)球，但是對(duì)于扣球和爛網(wǎng)的掌握仍然存在很多不完善情況，歸結(jié)這一情況，主要就是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)員缺乏相應(yīng)的比賽[2]。在傳統(tǒng)訓(xùn)練理念下，要求運(yùn)動(dòng)員對(duì)技術(shù)進(jìn)行有效訓(xùn)練，只有保證基礎(chǔ)的有效提升，才能實(shí)現(xiàn)能力的提升，并參與到比賽中，這樣才能在比賽中不斷提升技戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用能力。

當(dāng)前很多孩子進(jìn)入體校訓(xùn)練后，對(duì)于排球運(yùn)動(dòng)的學(xué)習(xí)多半是因?yàn)榕d趣。但是人們對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)的興趣，則更多來(lái)源于比賽。所以，只有不斷參與和開(kāi)展比賽，才能對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行保留。所以比賽訓(xùn)練法采用的方式就是：先對(duì)基本技術(shù)進(jìn)行學(xué)習(xí)，然后進(jìn)行比賽，在比賽中對(duì)各種類型的技術(shù)進(jìn)行應(yīng)用，通過(guò)比賽中對(duì)問(wèn)題和不足的分析，后續(xù)訓(xùn)練中著重研究，實(shí)現(xiàn)對(duì)技能的有效提升。通過(guò)這種循環(huán)，運(yùn)動(dòng)員不僅能在比賽中享受技術(shù)成功的樂(lè)趣，同時(shí)還能準(zhǔn)確認(rèn)識(shí)到自身問(wèn)題所在，這對(duì)于后續(xù)訓(xùn)練水平和效果的提升也有著十分顯著的積極影響。因此對(duì)排球運(yùn)動(dòng)的興趣也將逐漸得到提升，這將成為運(yùn)動(dòng)員堅(jiān)持訓(xùn)練的重要?jiǎng)恿3]。

（二）借助有效的訓(xùn)練時(shí)間，對(duì)運(yùn)動(dòng)員個(gè)體能力進(jìn)行提升

新時(shí)期背景下業(yè)余排球訓(xùn)練可以為教練員的時(shí)間進(jìn)行有效縮短。在傳統(tǒng)訓(xùn)練方法下，一個(gè)教練員可能需要帶好幾組運(yùn)動(dòng)員，即便只帶一個(gè)組，組中的運(yùn)動(dòng)員也有很多。所以在傳統(tǒng)訓(xùn)練方式下，所有人都需要對(duì)同一個(gè)類型的訓(xùn)練工作進(jìn)行學(xué)習(xí)，一堂課可能只開(kāi)展幾項(xiàng)訓(xùn)練就到了下課的時(shí)間，這種方式很難對(duì)訓(xùn)練工作效率進(jìn)行有效提升。而新形勢(shì)下的業(yè)余排球訓(xùn)練，由于訓(xùn)練時(shí)間更為有限，所以就需要尋找一項(xiàng)高效而科學(xué)的訓(xùn)練方式。比賽訓(xùn)練法的主要手段就是在比賽中對(duì)問(wèn)題進(jìn)行尋找，從而針對(duì)問(wèn)題有效開(kāi)展強(qiáng)化訓(xùn)練，這種方式可以更有效的進(jìn)行針對(duì)性訓(xùn)練。所以此種方式不僅可以對(duì)有限訓(xùn)練時(shí)間進(jìn)行和利用應(yīng)用，還能實(shí)現(xiàn)對(duì)運(yùn)動(dòng)員個(gè)體能力進(jìn)行有效提升，有著較強(qiáng)的指導(dǎo)針對(duì)性作用。

四、結(jié)束語(yǔ)

綜上所述，在傳統(tǒng)業(yè)余排球訓(xùn)練模式中，很多時(shí)間都用來(lái)進(jìn)行基礎(chǔ)技術(shù)和身體素質(zhì)訓(xùn)練，而真正留給運(yùn)動(dòng)員技能提升的時(shí)間十分有限。所以在今后業(yè)余排球訓(xùn)練工作中，我們更需要加強(qiáng)對(duì)比賽訓(xùn)練法的有效研究，為運(yùn)動(dòng)員綜合素質(zhì)的提升奠定良好基礎(chǔ)。

參考文獻(xiàn)：

[1]巴益霞.比賽訓(xùn)練法在新時(shí)期業(yè)余排球訓(xùn)練實(shí)踐中的改革探索[J].青少年體育，2018，51 （5）：109-110.

[2]郭洪亮.核心力量訓(xùn)練對(duì)業(yè)余排球運(yùn)動(dòng)員扣球能力的影響[J].長(zhǎng)春師范大學(xué)學(xué)報(bào)，2016，35 （2）.

[3]李翠霞.淺談業(yè)余體校女子排球的扣球訓(xùn)練方法和技術(shù)要點(diǎn)[J].體育時(shí)空，2013，41 （14）：113-113，115.