蔡琳娜
摘要:排球是一項(xiàng)需要團(tuán)隊(duì)合作的體育運(yùn)動。因?yàn)榕徘蜻\(yùn)動需要隊(duì)員之間進(jìn)行默契的配合,所以排球的戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練模式在教學(xué)中非常重要。為了有效提高排球運(yùn)動員的技術(shù)操作和戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用水平,本文將對個人技戰(zhàn)術(shù)和戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練模式進(jìn)行簡單分析與研究。
關(guān)鍵詞:排球訓(xùn)練; 戰(zhàn)術(shù)模式; 研究
排球運(yùn)動主要依靠團(tuán)隊(duì)之間的配合來獲得比賽的得分,在比賽中首先獲得25分的隊(duì)伍會取得最后的勝利。排球只有簡單的投球、運(yùn)球和扣球等動作,因此如何在這種簡單的操作中取得勝利,技術(shù)的訓(xùn)練模式起著重要的作用。
一、排球的戰(zhàn)術(shù)和運(yùn)行原則
排球運(yùn)動在世界上已經(jīng)有100多年的歷史,它的形式和操作規(guī)范在歷史的進(jìn)程中不斷發(fā)生改變。因?yàn)槿藗儗ε徘蜻\(yùn)動的喜愛,所以它的戰(zhàn)術(shù)模式內(nèi)容不斷的被研究。持續(xù)到現(xiàn)在,排球的戰(zhàn)術(shù)越來越合理,規(guī)則也越來越規(guī)范。在排球比賽中排球被拍打出去后,所產(chǎn)生的弧度和擊打時的力度、方位屬于排球的技術(shù)操作。而戰(zhàn)術(shù)是運(yùn)動員有意識,有目的對現(xiàn)場的情況進(jìn)行技術(shù)上的調(diào)整。戰(zhàn)術(shù)一般分為兩種,一是個人戰(zhàn)術(shù),二是集體戰(zhàn)術(shù)。個人戰(zhàn)術(shù)是個人在雙方對決的場地中,不管自身是防守還進(jìn)攻,都能夠靈活的利用扣球以及攔球等動作進(jìn)行操作。集體戰(zhàn)術(shù)是有組織,有目的,防止對方的進(jìn)攻和進(jìn)攻對方。集體戰(zhàn)術(shù)能將攻防結(jié)合,進(jìn)行有效的進(jìn)攻和防御。
運(yùn)動員在使用戰(zhàn)術(shù)時,盡量使進(jìn)攻能力和防守能力趨于平衡。賽場上最忌諱的就是自亂陣腳,出現(xiàn)進(jìn)攻和防守失調(diào)的情況。在戰(zhàn)術(shù)的應(yīng)用上,盡量做到揚(yáng)長避短。
在實(shí)際的比賽中,運(yùn)動員之間的配合和默契度程度很關(guān)建。比賽中最好將與自己配合較好的運(yùn)動員安排自己左右兩側(cè)。而且在每一場比賽后,要根據(jù)對手的情況和戰(zhàn)術(shù)模式,制定相應(yīng)的技戰(zhàn)方式,或者是在比賽中便根據(jù)賽場局勢進(jìn)行調(diào)整。
二、排球的戰(zhàn)術(shù)模式分析
(一)排球運(yùn)動訓(xùn)練中的認(rèn)知模式
排球技戰(zhàn)模式的訓(xùn)練和認(rèn)知,能夠提高運(yùn)動員在賽場上的臨變能力。也能提高運(yùn)動員對技術(shù)操作的運(yùn)用。排球運(yùn)動的訓(xùn)練強(qiáng)度比較大,因此運(yùn)動員的身體素質(zhì)和思想品質(zhì)很關(guān)鍵。運(yùn)動員不僅要鍛煉自身對排球的操作能力,還要鍛煉自身的意志和信念。
排球訓(xùn)練中的認(rèn)知能力是排球技戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ),認(rèn)知能力表現(xiàn)了人對外界事物的反應(yīng),以及感知和控制的能力。因此球員要在良好的訓(xùn)練情景中增強(qiáng)認(rèn)知能力。首先是進(jìn)行體能訓(xùn)練,增強(qiáng)全身的力量。其次是培養(yǎng)心理素質(zhì),不斷的進(jìn)行團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練,增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)間的配合。最后通過觀看排球比賽的視頻,對技戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行了解和分析。提高自身的認(rèn)知能力,為排球運(yùn)動打下良好的基礎(chǔ),從而進(jìn)一步強(qiáng)化自身的技戰(zhàn)水平[1]。
(二)排球運(yùn)動中的個人技戰(zhàn)訓(xùn)練模式分析
在平時的訓(xùn)練中,個人的發(fā)球技術(shù)要發(fā)揮功效。為了使發(fā)球不受其他影響,球員在訓(xùn)練中,盡量擁有自我意識。從而使發(fā)出的球出現(xiàn)弧度平,旋轉(zhuǎn)大的景象。而且球員要能夠能動的控制發(fā)球落下的位置。一般情況下,將球擊打在對方球員的空隙之間,或者發(fā)擦邊球,更容易得分。而發(fā)球是戰(zhàn)局的開始,因此發(fā)球要以擾亂對方陣型為目的。為了使自方能夠在開始階段就能把握先機(jī),球員在訓(xùn)練中,應(yīng)該多學(xué)集中發(fā)球的技戰(zhàn)術(shù),從而能夠在比賽中,能夠根據(jù)具體的情況,改變發(fā)球的形式。
在技戰(zhàn)術(shù)中球員利用傳球技術(shù),達(dá)到有目的配合,從而進(jìn)行有效的進(jìn)攻。在這方面,主要訓(xùn)練球員在集中和分散的情況下,進(jìn)行較好的傳球,從而突破對方的防御,贏得分?jǐn)?shù)。
扣球是得分的關(guān)鍵,一記漂亮的扣球,需要自身過硬的技術(shù)和預(yù)測球體的運(yùn)行軌跡??矍驎r最好利用助跑從而加以猛攻。為了使扣球時獲得有利的位置,隊(duì)員在投球時選擇好投球路線,從而迷糊對手??矍?qū)ρ褪株P(guān)節(jié)的要求比較高,因此教練在訓(xùn)練球員中,要有意識的對球員進(jìn)行轉(zhuǎn)體和轉(zhuǎn)腕的訓(xùn)練。最后不能夠忽視排球運(yùn)動中的防守訓(xùn)練,接好對面所攻擊的球。球員要具有基本現(xiàn)場的應(yīng)變能力,有意識的對對方的攻擊做出相應(yīng)的判斷。
(三)排球訓(xùn)練集體技戰(zhàn)術(shù)模式分析
排球運(yùn)動不僅要個人能力突出,團(tuán)隊(duì)之間對戰(zhàn)術(shù)的靈活運(yùn)用和配合度也非常重要。簡單來講,集體戰(zhàn)術(shù)分為進(jìn)攻和防守兩種形式。隊(duì)員之間可以根據(jù)賽場的變化,從而進(jìn)行攻擊和防御的切換。在采取進(jìn)攻方式時,可以讓彈跳力較好,身高較高的人進(jìn)行扣球。
在日常的訓(xùn)練中,培養(yǎng)球員集中、圍繞,進(jìn)攻模式。而在比賽時,球員在進(jìn)攻時,另外的球員最好利用站位來掩護(hù)隊(duì)員的進(jìn)攻。防御模式訓(xùn)練隊(duì)員攔球,回球等技術(shù)。實(shí)際比賽中不同的陣形可以面對不同的進(jìn)攻求,例如在接扣球的時候,根據(jù)多少人攔網(wǎng),來變換陣型。排球運(yùn)動的戰(zhàn)術(shù)模式,需要球員的個人技術(shù)水平和隊(duì)員之間的配合來完成,教練在日常訓(xùn)練中,要多注重訓(xùn)練隊(duì)員之間的默契度[2]。
三、結(jié)束語
技戰(zhàn)術(shù)在排球比賽中非常重要,它影響著排球的發(fā)展。綜上所述,本文對排球運(yùn)動的技戰(zhàn)術(shù)內(nèi)容,技戰(zhàn)術(shù)模式,進(jìn)行了簡要的分析。在排球運(yùn)動中,個人能力即使訓(xùn)練的再好,也不能逞英雄,要根據(jù)現(xiàn)場的變化和隊(duì)友之間進(jìn)行配合。不斷的提高個人技戰(zhàn)術(shù)和排球技戰(zhàn)集體戰(zhàn)術(shù)模式,這不僅有助于排球運(yùn)動員能力的提高,更能促進(jìn)排球運(yùn)動的發(fā)展。
參考文獻(xiàn):
[1]包麗英.對排球訓(xùn)練中技戰(zhàn)術(shù)模式分析與研究[J].體育科技文獻(xiàn)通報,2014 (5):38-39.
[2]王虹,拓萬亮.高校學(xué)生排球選項(xiàng)課中技戰(zhàn)術(shù)應(yīng)用的研究[J].知識經(jīng)濟(jì),2014 (24):175-175.