聲沙咽痛 這樣按摩可緩解

有的人咽部容易發(fā)炎，動(dòng)不動(dòng)就聲音沙啞喉嚨痛，如果不吃消炎藥，有沒(méi)有什么解決辦法呢？職業(yè)需要經(jīng)常用嗓的人平時(shí)又該怎樣保養(yǎng)咽喉？廣東省名中醫(yī)、廣東省中醫(yī)院耳鼻喉科主任李云英教授為大家推薦了一套按摩手法，不妨一試。

? 取穴部位：重點(diǎn)在人迎穴、水突穴、局部敏感壓痛點(diǎn)及咽喉部三條側(cè)線。第一側(cè)線：喉結(jié)旁開(kāi)1寸直下;第二側(cè)線：在第一、第三側(cè)線中間;第三側(cè)線：喉結(jié)旁開(kāi)1.5寸直下。

? 人迎穴：位于頸部，頸前喉結(jié)外側(cè)大約3厘米處，當(dāng)胸鎖乳突肌的前緣，有動(dòng)脈搏動(dòng)處即是本穴。人迎穴取穴技巧：拇指與小指彎曲，中間三指伸直并攏，將無(wú)名指位于喉結(jié)旁，食指指腹所在的位置即是。

? 水突穴：位于人體的頸部，胸鎖乳突肌的前緣，人迎穴與氣舍穴連線的中點(diǎn)。

操作：五指拿法。拇指與余四指分置喉、氣管兩側(cè)，自上而下縱向拿捏、按揉，然后用拇指指腹與食指第2關(guān)節(jié)橈側(cè)配合分別對(duì)三條側(cè)線進(jìn)行縱向推拿，往返數(shù)次。最后在人迎穴、水突穴、敏感壓痛點(diǎn)采用揉法。

要領(lǐng)：以一手的拇指和食指分別輕輕按揉兩側(cè)穴位，每個(gè)穴位按揉30次，注意不要持續(xù)按揉，否則容易引起暈厥，每天按壓3次。

（摘自《廣州日?qǐng)?bào)》）