把自己哄開(kāi)心是個(gè)技術(shù)活

湯馨敏

豆苗最近抑郁了。

北京四套房，女兒上北京四中，老公是上市公司財(cái)務(wù)總監(jiān)，自己開(kāi)兩個(gè)飯店?？雌饋?lái)很好的生活，她卻跟我感嘆活著沒(méi)勁，不知道生活的意義所在，食欲不振，吃什么都沒(méi)味，睡眠亂七八糟，要么連續(xù)幾天失眠，要么連續(xù)幾天昏睡不醒，最近一年胖了三十斤。

我說(shuō)：“你找點(diǎn)喜歡的事情做?！彼f(shuō)：“我不知道自己喜歡什么。買(mǎi)買(mǎi)買(mǎi)，衣柜都塞滿(mǎn)了，旅行，哪都去過(guò)了?！蔽艺f(shuō)：“購(gòu)物和旅行之外，還有很多樂(lè)趣啊，你去爬山，曬太陽(yáng)，坐慢火車(chē)，看書(shū)，看電影，發(fā)呆，回故鄉(xiāng)，甚至養(yǎng)條狗，讓它帶你出去遛，這些都會(huì)給你不同的感受?！彼匚伊鶄€(gè)字：太麻煩，沒(méi)興趣。

跟她對(duì)話(huà)以后，我發(fā)現(xiàn)我活得太正常了。因?yàn)槲腋緵](méi)有抑郁的資本——我大約永遠(yuǎn)賺不到北京的四套房。然后我很快又發(fā)現(xiàn)了一個(gè)真相：正因?yàn)槲覜](méi)有花那么多時(shí)間精力去謀求財(cái)富，所以我還擁有相對(duì)正常的生活。

如果有一天我抑郁了，首先會(huì)去逛一逛家門(mén)口的菜市場(chǎng)，看見(jiàn)胖嘟嘟的花生苗，買(mǎi)半斤，回去炒五花肉；看見(jiàn)鮮嫩嫩的紅莧菜，買(mǎi)一把，回去煮皮蛋；看見(jiàn)綠油油的蠶豆，買(mǎi)一斤，回去炒酸菜。估計(jì)還沒(méi)逛幾個(gè)菜攤，我的抑郁癥就好了一半。

如果病得實(shí)在有點(diǎn)重，逛完菜市場(chǎng)還沒(méi)好，我會(huì)再去逛逛南邊的那個(gè)花市，那是長(zhǎng)沙最大的花市，里面的植物無(wú)奇不有，等我慢慢慢慢地逛完，估計(jì)得花一整天，然后我會(huì)趁機(jī)掃貨，看見(jiàn)瑞典女王鈴之妖精 （月季） 買(mǎi)一盆，看見(jiàn)綠櫻怡錦 （三角梅） 買(mǎi)一盆，看見(jiàn)胭脂扣草莓吻 （鐵線(xiàn)蓮） 買(mǎi)一盆……然后，我百分之一千眉開(kāi)眼笑地回來(lái)了。

如果還沒(méi)有好，我是說(shuō)萬(wàn)一我得了重度抑郁，我就在黑麋峰周哥家租下那個(gè)開(kāi)窗見(jiàn)山的房間，每天被鳥(niǎo)鳴和晨曦喚醒，白天去山里采茶、挖筍子，去地里種菜，看那些金黃的稻種如何變成翠綠的秧苗，晚上看書(shū)，觀星月，聽(tīng)風(fēng)刮過(guò)樹(shù)木，每天九點(diǎn)睡覺(jué)七點(diǎn)起床。半年后回來(lái)，如果沒(méi)有猜錯(cuò)，我的臉上應(yīng)該有兩團(tuán)高原紅，我應(yīng)該是這個(gè)城市，最健康的，村姑。

你們看，我備戰(zhàn)抑郁的準(zhǔn)備做得這么足，抑郁聽(tīng)說(shuō)大約也不敢來(lái)找我了。

如果把人群劈成兩半，分成容易抑郁的人和不容易抑郁的人，現(xiàn)在的我大約會(huì)被分到后面那一半里，因?yàn)槲沂侨绱巳菀诐M(mǎn)足。胸?zé)o大志、目光短淺、小富即安、小愛(ài)即滿(mǎn)，說(shuō)的就是我這樣的人?？晌覜](méi)覺(jué)得有什么不好。在這個(gè)所有人都想干大事掙大錢(qián)的時(shí)代，適可而止，好好生活，是真正的奢侈品。

從前的我不是這樣的。從前的我屬于容易抑郁的人。在我的青春歲月，曾經(jīng)高歌猛進(jìn)過(guò)。二十多歲時(shí)我做了一個(gè)偉大的人生規(guī)劃：四十歲退休。為了支撐這個(gè)夢(mèng)想，我認(rèn)真地精確地計(jì)算過(guò)，要買(mǎi)夠七套房子并還完所有房貸，才可以實(shí)現(xiàn)財(cái)務(wù)自由，才可以徹底退出職場(chǎng)，才可以隨心所欲自由自在。這是一個(gè)多么絢麗的夢(mèng)?。榱藢?shí)現(xiàn)它，我拼啊，拼得小命都快沒(méi)了。然后，等我買(mǎi)了第六套房子，我發(fā)現(xiàn)我沒(méi)有變得更幸福，相反，是變得更不幸了——健康告急，婚姻告急，我抑郁了，一度跑去湘雅醫(yī)院看心理門(mén)診。那會(huì)很多人叫我地主婆，認(rèn)為我過(guò)得很高級(jí)，只有我自己知道我已經(jīng)累得都不想活了，我高級(jí)個(gè)屁。

最終讓我爬起來(lái)的，是以前喂養(yǎng)的愛(ài)好和瑣碎的日常生活。繡花，種花，做飯，帶娃，做家務(wù)，去圖書(shū)館上公益課，這些曾經(jīng)讓我輕視的事情，在關(guān)鍵時(shí)刻救了我。我強(qiáng)迫自己從賺錢(qián)的高鐵上跳下來(lái)，坐上了生活這輛慢火車(chē)，這幾年陪著女兒桔子一起成長(zhǎng)，同時(shí)審視和修正自己的生活，我開(kāi)始重新定位財(cái)富對(duì)人生的意義，重新看到生活的美好。

這幾年，身邊的人一個(gè)個(gè)都在叫嚷著更強(qiáng)更大更高級(jí)，我安靜地只做一件事：把自己哄開(kāi)心。想種花我就去種，想看書(shū)我就去看，想發(fā)呆就去發(fā)呆，不想見(jiàn)人就不去見(jiàn)人，不想更文我就不更。我過(guò)得越來(lái)越率性，因?yàn)槲蚁朊靼琢艘患拢何沂莻€(gè)人，不是個(gè)工作機(jī)器和賺錢(qián)機(jī)器 （就算是機(jī)器，也需要時(shí)不時(shí)停下來(lái)養(yǎng)護(hù)） ，只有我開(kāi)心了，爹娘才開(kāi)心，桔子才開(kāi)心，生活才有奔頭。否則，再多的財(cái)富，都無(wú)意義。

如今各種焦慮盛行于世，財(cái)富焦慮尤其猖獗。每個(gè)家庭都喊缺錢(qián)，每個(gè)成年人都在忙著賺錢(qián)，社會(huì)在造就越來(lái)越多的空心人，除了物質(zhì)，無(wú)所歸依。如果沒(méi)有覺(jué)知和勇氣，個(gè)體完全無(wú)法從這種裹挾里逃脫。

這種沒(méi)有止境的財(cái)富戰(zhàn)備狀態(tài)，很消耗人的幸福感。

一個(gè)人的幸福程度，與他的財(cái)富沒(méi)有直接關(guān)系，和他管理欲望的能力有關(guān)系。每個(gè)人的生活節(jié)奏都不相同，能量充沛的時(shí)候固然可以沖鋒陷陣，如果感覺(jué)疲憊就需要順勢(shì)調(diào)整，尤其是長(zhǎng)途奔襲體力透支的中年人，有時(shí)踩踩剎車(chē)可以讓人活得更久，亂踩油門(mén)反而死得更快。

物質(zhì)上的目標(biāo)可以適當(dāng)降維，少買(mǎi)套把房子，少買(mǎi)一輛車(chē)子，少出國(guó)旅游一兩次，少占有一些品牌衣服包包，看護(hù)好心情和健康，從容度日，經(jīng)常聞到日子的芬芳，我認(rèn)為這樣的生活比很多錢(qián)累成狗的狀態(tài)更優(yōu)質(zhì)。

另外，一定要培養(yǎng)一兩個(gè)消費(fèi)以外的愛(ài)好。我們家經(jīng)常歌舞升平熱氣騰騰，我娘如果不在外面溜達(dá)，就是在打麻將，如果她不去鄰居家打麻將，就是喊鄰居到我們家打麻將；我不是在園子里，就是在書(shū)房里，或者廚房里；桔子不是在做作業(yè)，就是在K歌、跳舞、折紙、拿著手機(jī)給植物拍照，或者在樓下瘋跑。我們一家都喜歡做無(wú)用的事情，并且以此為樂(lè)。

有些人終其一生只愛(ài)好賺錢(qián)和花錢(qián)，很遺憾，我暫時(shí)沒(méi)有這個(gè)愛(ài)好。除了這兩樣，我倒是愛(ài)好廣泛。我最近的愛(ài)好是撿花和救花。過(guò)年后很多狀態(tài)不佳的花卉會(huì)被主人丟棄，我喜歡撿來(lái)練習(xí)種植技術(shù)，反正都是要死不活的棄花，養(yǎng)死了無(wú)需內(nèi)疚，養(yǎng)活了就是驚喜。去年撿了一百盆風(fēng)車(chē)菊，把它們養(yǎng)活并扦插成功，送了無(wú)數(shù)人后，秋天時(shí)我的園子開(kāi)成了一片菊花海，上周撿了一百棵小歐月，我和桔子正在對(duì)它們進(jìn)行救治。這件事比砸人民幣買(mǎi)買(mǎi)買(mǎi)好玩多了。

把自己哄開(kāi)心是個(gè)技術(shù)活，這個(gè)技術(shù)和種植技術(shù)烹飪技術(shù)一樣，需要反復(fù)練習(xí)才能精進(jìn)。親愛(ài)的，不管生活如何沉重，請(qǐng)把自己哄開(kāi)心。

前路很遠(yuǎn)，人們自顧不暇，如果你不把自己哄開(kāi)心，沒(méi)有人會(huì)哄你開(kāi)心。