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    氣排球運(yùn)動(dòng)在全民健身計(jì)劃中的價(jià)值與推廣研究

    2019-09-10 10:21:29張楊虎
    青年生活 2019年5期
    關(guān)鍵詞:健身運(yùn)動(dòng)研究

    張楊虎

    摘 要:氣排球運(yùn)動(dòng)作為新興運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,因具有安全性、健身性、觀賞性,加之氣排球觸感好、球體大,下落速度慢、技術(shù)要求不高,開展成本低等特點(diǎn),可以對廣大參與者的身體,心理,社會適應(yīng)有相當(dāng)大的積極影響,已逐步被大眾所接受,迅速成為全民喜聞樂見的體育運(yùn)動(dòng),并逐漸在全民健身中推廣與普及。

    關(guān)鍵詞:運(yùn)動(dòng);健身;研究

    一、全民健身計(jì)劃概述

    1949年中華人民共和國成立之后,大眾體育運(yùn)動(dòng)開始受到政府的重視并且全面展開,1956年6月,國務(wù)院頒布《全民健身計(jì)劃綱要》,群眾體育沿著正確的軌跡發(fā)展,“全民健身計(jì)劃”以青少年和兒童為重點(diǎn),倡導(dǎo)全民做到每天參加一次以上的體育健身活動(dòng),學(xué)會兩種以上健身方法,每年進(jìn)行一次體質(zhì)測定。全民健身與每個(gè)人密切相關(guān),關(guān)系人民群眾身體健康和生活幸福,是綜合國力和社會文明進(jìn)步的重要標(biāo)志,是社會主義精神文明建設(shè)的重要內(nèi)容,是全面建設(shè)小康社會的重要組成部分。到2010年,《全民健身計(jì)劃綱要(1995—2010年)》規(guī)定的目標(biāo)任務(wù)已經(jīng)完成。為進(jìn)一步發(fā)展全民健身事業(yè),廣泛開展全民健身運(yùn)動(dòng),根據(jù)《中華人民共和國體育法》、《全民健身?xiàng)l例》和國家經(jīng)濟(jì)社會發(fā)展實(shí)際,制定全民健身計(jì)劃(2011—2015年)。

    二、氣排球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)

    氣排球運(yùn)動(dòng)算的上是中國土生土長的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,氣排由傳統(tǒng)的排球演變而來。氣排球運(yùn)動(dòng)相對于排球運(yùn)動(dòng)具有安全性高,成本低,推廣范圍大,技術(shù)動(dòng)作簡單,技術(shù)動(dòng)作全面,觀賞性高的優(yōu)點(diǎn)。氣排球運(yùn)動(dòng)的簡單,安全性,可以讓廣大參與者放下心里的顧慮,全身心的投入到比賽中,做到消除不良情緒的影響。正是由于氣排球運(yùn)動(dòng)對參與者的要求相對較簡單,使得每個(gè)人都能夠有機(jī)會,有能力,有興趣參與到這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中來,為全名健身計(jì)劃的實(shí)施,提供一個(gè)良好的平臺,同時(shí),全民健身計(jì)劃的實(shí)施,讓能讓這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)充滿生命活力的發(fā)展下去,也讓我們看到這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的廣闊前景。

    三、氣排球運(yùn)動(dòng)的價(jià)值

    現(xiàn)代社會,隨著生活節(jié)奏的加快,經(jīng)濟(jì)的發(fā)展,人們更加重視健康的問題,而體育活動(dòng)就可以滿足人們對健康生活的要求,但是每個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都有自己獨(dú)特的價(jià)值,有的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目過于注重競技性,不能滿足所有的人,氣排球運(yùn)動(dòng)以自己獨(dú)特的特點(diǎn),提升人們的健康。參與體育運(yùn)動(dòng)時(shí),人們除了身體健康方面會受到干預(yù)之外,心理活動(dòng)也會出現(xiàn)一系列的變化,這就是體育運(yùn)動(dòng)對心理健康的影響。氣排球運(yùn)動(dòng)和其他的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目一樣,也會提升人們心理健康。

    (一)氣排球運(yùn)動(dòng)的健身價(jià)值

    氣排球運(yùn)動(dòng)和傳統(tǒng)的排球運(yùn)動(dòng)一樣,為了獲得比賽的勝利,每位參與者需要在比賽場上不停地移動(dòng),跳躍,下蹲,救球,這就可以增強(qiáng)他們的身體素質(zhì),加強(qiáng)他們手臂的力量。氣排球運(yùn)動(dòng)由于負(fù)荷較小,兼具有氧和無氧的運(yùn)動(dòng),參與者在活動(dòng)過程中,可以燃燒掉他們身上的多余脂肪,增加他們的瘦體重,增加肌肉力量,降低血壓。此外,參與氣排球運(yùn)動(dòng)還需要時(shí)刻關(guān)注氣排球的落點(diǎn),然后選擇合適的方式接球,這在一定程度上增強(qiáng)了中樞神經(jīng)的能力。[1]

    (二)氣排球運(yùn)動(dòng)的健心價(jià)值

    現(xiàn)代社會是一個(gè)快速發(fā)展的社會,面對著這樣的社會,每個(gè)人都有來自各種方面的壓力,當(dāng)人們無法承受這些壓力的時(shí)候就會有各種心理疾病,當(dāng)人們背負(fù)各種壓力的時(shí)候,就處在一種亞健康的狀態(tài),為了擺脫這種亞健康,人們需要一種方式來釋放這些壓力。[2]氣排球因?yàn)槠滹w速慢,質(zhì)地軟,規(guī)則簡單,成本低的特點(diǎn),可以讓每個(gè)人都參與其中,讓人們在比賽當(dāng)中可以相互交流,相互配合,當(dāng)人們?yōu)榱司绕鹨粋€(gè)球,扣殺一個(gè)球,攔網(wǎng)一個(gè)球而相互慶祝,為了一個(gè)失誤而相互鼓勵(lì)的時(shí)候,還有什么壓力是不能釋放的呢?所以夠通過參與氣排球鍛煉,在愉悅身心、緩解日常生活工作壓力等方面能發(fā)揮良好的功效。

    (三)增強(qiáng)人際交流

    人無群則不立,這說明團(tuán)隊(duì)的重要性,在快節(jié)奏的社會生活當(dāng)中,人們需要各自的圈子,需要有良好的人際關(guān)系和社會交往能力。在氣排球運(yùn)動(dòng)當(dāng)中,交流合作才是第一位的,和傳統(tǒng)排球運(yùn)動(dòng),一個(gè)人是無法進(jìn)行氣排球運(yùn)動(dòng)的,必須要有同伴的傳球,才能有扣球,必須有同伴的救球,才能有反擊,所以在氣排球運(yùn)動(dòng)中,我們可以聽到一聲聲“我來”,“我的”,這些都是隊(duì)員之間相互配合的表現(xiàn)。其次,參與者還會在比賽中學(xué)會尊重隊(duì)友,尊重對手,尊重社會規(guī)范的意識。通過這些相互的交流,參與者可以學(xué)會與他人交流,學(xué)會人與人的相互尊重,收獲友誼,增強(qiáng)人際交流能力,忘記疲勞,煩惱,獲得健康狀態(tài)。[3]

    (四)培養(yǎng)堅(jiān)韌的意志品質(zhì)

    由于氣排球運(yùn)動(dòng)競技性的特點(diǎn),使得氣排球運(yùn)動(dòng)還是有激烈的成分,這就要求參與者有時(shí)候要飛身救球,不顧身體摔在地上有多么疼,有時(shí)候即使沒有力氣,也還是要努力的向上跳,跳起扣球,跳起攔網(wǎng),這些都是需要參與者有堅(jiān)韌的意志品質(zhì)。此外,由于氣排球運(yùn)動(dòng)沒有門檻,可以讓適合不同年齡階段的參與者參與其中,培養(yǎng)他們終身體育的素養(yǎng),做到全民健身。最后在比賽當(dāng)中也會出現(xiàn)判罰錯(cuò)誤的情況,這就需要參與者學(xué)會控制自己的情緒,做到正確處理事情。

    四、結(jié)語

    氣排球運(yùn)動(dòng)因?yàn)橛兄^低的門檻限制,實(shí)行簡單,可以適合不同年齡階段的參與者參與進(jìn)來,對參與者的身體,心理健康有很好的促進(jìn)作用,除此之外,還能促進(jìn)人的社會化。氣排球運(yùn)動(dòng)與全民健身計(jì)劃的理念非常吻合,是實(shí)施全民健身計(jì)劃的一個(gè)重要平臺,在未來有著廣闊的前景。

    參考文獻(xiàn):

    [1]匡夢園.氣排球在全民健身活動(dòng)中推廣價(jià)值的探究[J].社會體育學(xué).2017.

    [2]蔡臘香.氣排球在全民健身中的作用與推廣前景研究[J].黃岡職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報(bào).2016.

    [3]劉友康,高鵬輝.“健康中國”戰(zhàn)略下氣排球健身價(jià)值研究[J].運(yùn)動(dòng).2016.

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